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  • また1年仕事ができる事に感謝

    今年も最期となりました。 精神的には楽な1年でした。 また仕事との向き合い方も悩んだ1年でした。

  • オミクロン株対応のワクチン接種をしてみて

    オミクロン株対応ワクチンを打ちました。 副反応がつらいわけですが、自分の場合は熱がでることはなく 倦怠感と抑うつ症状がでることが今回の一連のワクチン接種でよくわかりました。 一昨日ワクチンを打ち、昨日は何もやる気が起きず、何をやっても満足できない状態でした。 さらに、焦燥感が強くじっとしていられない感じでした。 ワクチンを打った次の日なので、ワクチンの影響ということは明らかです。 直接精神作用があるわけではなく、身体症状(倦怠感や痛み)が精神症状をおこしていることが明らかでした。 健全な精神は健全な身体に宿るという格言があるように 体調が悪いと、精神症状が悪くなります。 体調管理は本当に大切で…

  • 漢方が手に入らない

    日本の医師数は現在34万人です。 私が医師になった2006年は27万人だったので そのころより7万人増えました。 医師数は右肩上がりです。そりゃ医療費も増えます。 漢方専門医は約2000人と医師の0.5%とレアキャラです。 きっと日常で出会う事はめったにないと思います。 絶滅危惧種に指定されそうです。 現在、全国的に漢方薬が手に入らなくなってきています。 コロナでの使用量が爆上がりして、専門家が手に入れられなくなっているという事態が発生しています。 非常事態でありますが、非専門医があまり知らない漢方で対応して乗り切っていますが日に日に使える漢方薬が減り、気分が削がれます。 葛根湯もほぼ手に入り…

  • 2022年を振り返る

    2022年ももう終わります。 あっという間でしたが精神的にはとても楽な1年でした。 なぜ楽だったのか振り返りました。

  • サンタはいる

    クリスマス。 12月24日はいつもとは気分が違う。 子どもの頃、クリスマスがとても楽しみだった。 ワクワクという擬音語がぴったり当てはまる。 特別な日。 クリスマスから正月・お年玉コースが1年で一番好きだったかもしれない。

  • 買ってよかったもの

    最近買ってよかったものです。 日立のコードレス掃除機のパワーブーストサイクロンです。 今までマキタのコードレス掃除機を使っていましたが もっと吸引力が強い掃除機が欲しくなり購入しました。 大正解でした。 とても軽くて滑るように掃除機が進みます。 スイッチを押し続けなくていい(マキタのコードレスはずっとにぎっていないといけません) ゴミ捨てがとても簡単 緑色LEDで暗闇でゴミが光ます。これには驚きました。 ほこりが見えます。 吸引力も素晴らしく、毎日大量にほこりを回収できます。 吸ってる、吸ってるって興奮します。 掃除が楽しくなりました。 値は5万近く高いですが、まったく損をしたきはしません。 …

  • ケインズ経済理論に翻弄される社会

    篠原 信さんの「そのとき、日本は何人養える?」を読みました。 解決策が書いてあるわけではありません。 食料安全保障の視点から、私たちの社会がいかに複雑に構成されているかを 改めて考えさせられました。 データに基づく知識を中心に、解説されています。 とても分かりやすく、構成されているのに内容は濃いです。

  • 懺悔

    うそをついてしまった。 町内会の安全パトロールという役割があり当番日にでることができなかった。 というか、確認したときには終わっていた。 行かなかった理由はいくらでも並べ立てることができるが 要は、行きたくなかったのだ。 行きたくないという気持ちがあったため、確認を怠ると言う結果になった。

  • 物と情報を減らしてよかった

    今日も何を捨てようか考え 皿類を10個ほど捨てた。 捨てる時はけっこうドキドキする。 長年使っていたものだと、思い出がくっついていて 捨てる事で苦痛が伴う。 視界に入る物の量が減るとストレスが減る気がする。 2022年の後半は、物を大量に捨てた。 予想以上に精神安定作用があったと思う。 なかなか理屈では説明できないが 多くのブロガーやyoutuberが物を減らすメリットを話される。 すっきりした部屋はここちがいい。 物が多いと、物にエネルギーを奪われている気がするのだ。 2022年は多くの物や情報を減らした。 本当によかったし、ここ数年で一番ここちいい1年であった。 他人評価ではなく、自分評価…

  • リエゾン こどものこころの診療所 は子どもの理解に役に立つ

    「リエゾン こどものこころ診療所」という漫画を読んだ。 現在1-10巻まででており一気に読んだ。 発達障害や虐待、子供の貧困、非行、グリーフケア、ヤングケアラーなど子供にかかわる人にはぜひおすすめします。 主人公も発達障害(ADHD)の研修医で、指導医も発達障害(自閉症スペクトラム)という異色の設定もおもしろい。

  • no money 思考

    月の前半と後半でひとつづつ、2週間目標というものを立てている。 12月第2クールの目標は「no money 思考」だ。

  • 栗城史多さんという登山家の生涯から学んだこと【書評】

    河野啓さんの「デス・ゾーン」の書評です。 標高8000m以上をデスゾーンと呼び 地上の1/3の酸素しかないという。 酸素なしで人間が生存できる場所ではないという意味だ。 そのデスゾーンに8度挑み、 8回目の登山でで滑落死した登山家、栗城史多(くりきのぶかず)さんの人物評です。 第18回 開高健ノンフィクション賞 受賞作である。 (ちなみに第8回の受賞作は角幡唯介さんの「空白の5マイル」です) たまに読みたくなるノンフィクション。 著者の河野啓さんはTVマンである。 栗城史多さんのエベレスト挑戦を取材していくなかで 他の登山家とは違う魅力に取りつかれていきます。 栗城史多と関わった、登山家や同僚…

  • 大切な人には変わってほしくないという感覚

    GACKTさんの「12月のLove song」がテレビから流れてきた。 2002年リリースの楽曲である。 サビの歌詞に 「大切な人だからずっと変わらないで笑っていて」 という部分がある。 20年前にはなんとも思わなかった歌詞である。 しかしテレビから流れてきて ぞくぞくっとしてしまった。 人生経験値レベル20の時に聴いた時には 「12月だし、クリスマスに合わせたラブソングだろう。憧れるけど、自分には関係ない」と素直になれない感覚があった。 人生経験値レベル30の時に聴いた時には 「相手に変わらないでいてほしいなんて、傲慢だ。人は変わっていくものなのだ。」 と人生分かったような感覚であった。 人…

  • 常識と思わされている事を疑う

    最近のライフハックは 洗い物でなるべく洗剤を使わない事である。 生活の中で作業を簡単にできることはないかを常に考えているのだが わざわざ洗剤をつかわなくても皿は洗えるのではないか?と思った。

  • おろちんゆーに会いに行った

    週末、大好きなyoutuberに会いに行った。 鳥取から東京まで3年ぶりに飛行機に乗って。 おろちんゆー というおかま系・虫食い系youtuberだ。 ゲジゲジも食べてしまう。

  • 体心技

    心技体という言葉があるが 大事な順番でいえば 体・心・技だと思う。 まず体を整える。 睡眠・食事・運動がベースだ。 次に心を整える。 健全な体に健全な精神が宿るので、体が整えば心も整う。 心は自律神経と連動している。 心を意志でコントロールをすることはむつかしい。 体をコントロールするしかないのである。 最後に技。仕事や遊び、日々のルーチンである。 順番を間違うと、体も心も壊れる。 仕事を最重要課題にしている人がなんと多い事か。 みんなの意識が変化すると、もっと社会全体の仕事が減っていいのにな。

  • 良かったことだけに目を向ける

    今日の診療で大変驚いた事がありました。 認知症がひどく、暴力もあり診察もまともにさせてくれないおじいさんに 抑肝散という漢方薬を出したところ 人格が穏やかになり、帰り際にわざわざ見送りまでしてくれました(訪問診療で)

  • 最近買ってよかったもの

    最近買ってよかったもの www.muji.com ちょうどいい深さで、 カレー皿として、パスタ皿として、野菜ボウルとして ワンプレート皿として万能の機能を発揮しています。 質感もよく、汚れも落ちやすい。 触っていて、洗っていて気持ちがいいお皿です。 用途が似通ったお皿を減らすことができました。 この一皿にまとめて盛り付けてしまえば(ご飯、おかず、サラダ) 洗い物が1/3になることに気づいてしまいました。 毎日使うものは、ある程度質がよいものを使うと 少し豊かになれる気がします。

  • 一体感は薬になる

    奇跡を経験する事は人生でいくつもない。 奇跡を見る事もいくつもない。 今回のワールドカップグループリーグの日本戦はほんとに楽しい。 4年という年月があっという間に過ぎているが怖い。

  • 漢方治療を通じて学んだこと

    漢方治療から学んだこと あきらめずに漢方治療をしていると、いきなり効く時がある。 私は漢方治療歴が約10年になるが、飽きる事がない。 それは、いつも新たな発見があるから。

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