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「2022年3月21日」食事ノート
2022年3月21日 月曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2105kcal 週間カロリー:2105kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/31 18:00
「2022年3月20日」食事ノート
2022年3月20日 日曜日 体重:82.6kcal 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2791kcal 1週間合計:14292kcal/12600kcal 1692kcalオーバー 献立 材料
2023/01/31 12:00
「2022年3月19日」食事ノート
2022年3月19日 土曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1985kcal 週間カロリー:11501kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/31 06:00
「2022年3月18日」食事ノート
2022年3月18日 金曜日 体重:82.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2249kcal 週間カロリー:9552kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/31 00:00
「2022年3月17日」血液検査・尿検査
2022年3月17日 栄養指導あり(今回で終了) 体重:83.1kg 血糖値:99 HbA1c:5.5 前回、2021年12月2日の検査結果 体重:83.3kg 血糖値:102 HbA1c:5.5 処方薬なし
2023/01/30 18:00
「2022年3月17日」食事ノート
2022年3月17日 木曜日 体重:83.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1999kcal 週間カロリー:7267kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
「2022年3月16日」食事ノート
2022年3月16日 水曜日 体重:83.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1893kcal 週間カロリー:5268kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/30 12:00
「2022年3月15日」食事ノート
2022年3月15日 火曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1733kcal 週間カロリー:3375kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:2
2023/01/30 06:34
「2022年3月14日」食事ノート
2022年3月14日 月曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1642kcal 週間カロリー:1642kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/01/30 00:00
「2022年3月13日」食事ノート
2022年3月13日 日曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2554kcal 1週間合計:12651kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2023/01/29 18:00
「2022年3月12日」食事ノート
2022年3月12日 土曜日 体重:82.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1764kcal 週間カロリー:10097kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/29 12:00
「2022年3月11日」食事ノート
2022年3月11日 金曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1606kcal 週間カロリー:8333kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2023/01/29 06:00
「2022年3月10日」食事ノート
2022年3月10日 木曜日 体重:83.6kg 💩✕ 血糖値:75 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1638kcal 週間カロリー:6727kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/29 00:00
「2022年3月9日」食事ノート
2022年3月9日 水曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1617kcal 週間カロリー:5089kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/28 18:00
「2022年3月8日」食事ノート
2022年3月8日 火曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1746kcal 週間カロリー:3472kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/28 12:00
「2022年3月7日」食事ノート
2022年3月7日 月曜日 体重:83.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1726kcal 週間カロリー:1726kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/28 08:39
「2022年3月6日」食事ノート
2022年3月6日 日曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2217kcal 1週間合計:12317kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:40
2023/01/28 00:00
「2022年3月5日」食事ノート
2022年3月5日 土曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1904kcal 週間カロリー:10100kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:2
2023/01/27 18:00
「2022年3月4日」食事ノート
2022年3月4日 金曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1870kcal 週間カロリー:8196kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/27 12:00
「2022年3月3日」食事ノート
2022年3月3日 木曜日 体重:83.4kg 💩✕ 血糖値:82 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1998kcal 週間カロリー:6326kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/27 06:00
「2022年3月2日」食事ノート
2022年3月2日 水曜日 体重:83.8kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1604kcal 週間カロリー:4328kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/01/27 00:00
「2022年3月1日」食事ノート
2022年3月1日 火曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1611kcal 週間カロリー:2724kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/26 18:00
「2022年2月28日」食事ノート
2022年2月28日 月曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1113kcal 週間カロリー:1113kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/01/26 12:33
「2022年2月27日」食事ノート
2022年2月27日 日曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2685kcal 1週間合計:17040kcal/12600kcal 4440kcalオーバー 献立 材料
2023/01/26 06:00
「2022年2月26日」食事ノート
2022年2月26日 土曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2420kcal 週間カロリー:14355kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/26 00:00
「2022年2月25日」食事ノート
2022年2月25日 金曜日 体重:83.4kg 💩💊 血糖値:87 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2059kcal 週間カロリー:11935kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/25 18:00
「2022年2月24日」食事ノート
2022年2月24日 木曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2394kcal 週間カロリー:9876kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/25 12:00
「2022年2月23日」食事ノート
2022年2月23日 水曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2390kcal 週間カロリー:7487kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/24 06:43
「2022年2月22日」食事ノート
2022年2月22日 火曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2525kcal 週間カロリー:5097kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/24 00:00
「2022年2月21日」食事ノート
2022年2月21日 月曜日 体重:82.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2572kcal 週間カロリー:2572kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/01/23 18:00
「2022年2月20日」食事ノート
2022年2月20日 日曜日 体重:83.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2625kcal 1週間合計:16751kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/23 12:00
「2022年2月19日」食事ノート
2022年2月19日 土曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2248kcal 週間カロリー:14116kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/23 06:00
「2022年2月18日」食事ノート
2022年2月18日 金曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1695kcal 週間カロリー:11868kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/23 00:00
「2022年2月17日」食事ノート
2022年2月17日 木曜日 体重:83.9kg 💩✕ 血糖値:86 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2915kcal 週間カロリー:10173kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/22 18:00
「2022年2月16日」食事ノート
2022年2月16日 水曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3249kcal 週間カロリー:7258kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/22 12:00
「2022年2月15日」食事ノート
2022年2月15日 火曜日 体重:83.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2322kcal 週間カロリー:4009kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/22 07:10
「2022年2月14日」食事ノート
2022年2月14日 月曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1687kcal 週間カロリー:1687kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/22 00:00
「2022年2月13日」食事ノート
2022年2月13日 日曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2818kcal 1週間合計:14766kcal/12600kcal 2166kcalオーバー 献立 材料
2023/01/21 18:00
「2022年2月12日」食事ノート
2022年2月12日 土曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2087kcal 週間カロリー:11948kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/21 12:00
「2022年2月11日」食事ノート
2022年2月11日 金曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2735kcal 週間カロリー:9861kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/01/21 06:00
「2022年2月10日」食事ノート
2022年2月10日 木曜日 体重:84kg 💩💊 血糖値:86 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1579kcal 週間カロリー/7126kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/21 00:00
「2022年2月9日」食事ノート
2022年2月9日 水曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2186kcal 週間カロリー:5547kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/20 18:00
「2022年2月8日」食事ノート
2022年2月8日 火曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1661kcal 週間カロリー:3361kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/20 12:00
「2022年2月7日」食事ノート
2022年2月7日 月曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1700kcal 週間カロリー:1700kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00
2023/01/20 06:20
「2022年2月6日」食事ノート
2022年2月6日 日曜日 体重:84kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2597kcal 1週間合計:15357kcal/12600kcal 2757kcalオーバー 献立 材料
2023/01/20 00:00
「2022年2月5日」食事ノート
2022年2月5日 土曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2210kcal 週間カロリー:12760kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/19 18:00
「2022年2月4日」食事ノート
2022年2月4日 金曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2000kcal 週間カロリー:10550kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/19 12:00
「2022年2月3日」食事ノート
2022年2月3日 木曜日 体重:84.2kg 💩💊 血糖値:89 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1896kcal 週間カロリー:8550kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/19 06:00
「2022年2月2日」食事ノート
2022年2月2日 水曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2127kcal 週間カロリー:6654kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/19 00:00
「2022年2月1日」食事ノート
2022年2月1日 火曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2270kcal 週間カロリー:4527kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/18 18:00
「2022年1月31日」食事ノート
2022年1月31日 月曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2257kcal 週間カロリー:2257kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/18 12:00
「2022年1月30日」食事ノート
2022年1月30日 日曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3166kcal 1週間合計:15494kcal/12600kcal 2894kcal 献立 材料 量
2023/01/18 06:00
「2022年1月29日」食事ノート
2022年1月29日 土曜日 体重:83.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1670kcal 週間カロリー:12872kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/18 00:00
「2022年1月28日」食事ノート
2022年1月28日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1人前:1800kcal 摂取カロリー:2386kcal 週間カロリー:11202kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 562kcal
2023/01/17 18:00
「2022年1月27日」食事ノート
2022年1月27日 木曜日 体重:82.9kg 💩✕ 血糖値:84 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1902kcal 週間カロリー:8816kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/17 12:00
「2022年1月26日」食事ノート
2022年1月26日 水曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2463kcal 週間カロリー:6914kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/17 06:12
「2022年1月25日」食事ノート
2022年1月25日 火曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2520kcal 週間カロリー:4451kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2023/01/17 00:00
「2022年1月23日」食事ノート
2022年1月23日 日曜日 体重:84kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3286kcal 1週間合計:15873kcal/12600kcal 3273kcalオーバー 献立 材料
2023/01/16 12:00
「2022年1月24日」食事ノート
2022年1月24日 月曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1931kcal 週間カロリー:1931kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/01/16 07:28
「2022年1月22日」食事ノート
2022年1月22日 土曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2276kcal 週間カロリー:12587kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/16 06:14
「2022年1月21日」食事ノート
2022年1月21日 金曜日 体重:84.4kg 💩✕ 血糖値:95 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1807kcal 週間カロリー:10311kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/16 00:00
「2022年1月20日」食事ノート
2022年1月20日 木曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2412kcal 週間カロリー:8504kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/15 18:00
「2022年1月19日」食事ノート
2022年1月19日 水曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2606kcal 週間カロリー:6092kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
2023/01/15 12:00
「2022年1月18日」食事ノート
2022年1月18日 火曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1883kcal 週間カロリー:3486kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/01/15 06:00
「2022年1月17日」食事ノート
2022年1月17日 月曜日 体重:83.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1603kcal 週間カロリー:1603kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/15 00:00
「2022年1月16日」食事ノート
2022年1月16日 日曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2586kcal 1週間合計:17281kcal/12600kcal 4681kcal 献立 材料 量
2023/01/14 18:00
「2022年1月15日」食事ノート
2022年1月15日 土曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2698kcal 週間カロリー:14695kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/14 12:00
「2022年1月14日」食事ノート
2022年1月14日 金曜日 体重:82.3kg 💩✕ 血糖値:81 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2338kcal 週間カロリー:11997kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/14 06:00
「2022年1月13日」食事ノート
2022年1月13日 木曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2788kcal 週間カロリー:9659kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/01/14 00:00
「2022年1月12日」食事ノート
2022年1月12日 水曜日 体重:82.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2821kcal 週間カロリー:6871kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/01/13 18:00
「2022年1月11日」食事ノート
2022年1月11日 火曜日 体重:82.6kg 💩✕ 摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー目安:1675kcal 週間カロリー4050kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
2023/01/13 12:00
「2022年1月10日」食事ノート
2022年1月10日 月曜日 体重:83kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2375kcal 週間カロリー:2375kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/13 06:23
「2022年1月9日」食事ノート
2022年1月9日 日曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2702kcal 1週間合計:16632kcal/12600kcal 4032kcalオーバー 献立 材料
2023/01/13 00:00
「2022年1月8日」食事ノート
2022年1月8日 土曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2971kcal 週間カロリー:13930kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/01/12 18:00
「2022年1月7日」食事ノート
2022年1月7日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2048kcal 週間カロリー:10959kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
2023/01/12 12:00
「2022年1月6日」食事ノート
2022年1月6日 木曜日 体重:82.3kg 💩✕ 血糖値:85 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1867kcal 週間カロリー:8911kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/12 06:00
「2022年1月5日」食事ノート
2022年1月5日 水曜日 体重:83kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2193kcal 週間カロリー:7044kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2023/01/12 00:00
「2022年1月4日」食事ノート
2022年1月4日 火曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2652kcal 週間カロリー:4851kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/11 18:00
「2022年1月3日」食事ノート
2022年1月3日 月曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2199kcal 週間カロリー:2199kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/11 12:00
「2022年1月2日」食事ノート
2022年1月2日 日曜日 体重:82.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2118kcal 1週間合計:16221kcal/12600kcal 3621kcalオーバー 献立 材料
2023/01/11 06:00
「2022年1月1日」食事ノート
2022年1月1日 土曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2567kcal 週間カロリー:14103kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/11 00:00
「2021年12月31日」食事ノート
2021年12月31日 金曜日 体重:81.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3054kcal 週間カロリー:11536kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/10 18:00
「2021年12月30日」食事ノート
2021年12月30日 木曜日 体重:81.7kg 💩💊 血糖値:104 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1902kcal 週間カロリー:8482kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/10 12:00
「2021年12月29日」食事ノート
2021年12月29日 水曜日 体重:81.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2197kcal 週間カロリー:6580kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/10 06:00
「2021年12月28日」食事ノート
2021年12月28日 火曜日 体重:81.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1937kcal 週間カロリー:4383kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/10 00:00
「2021年12月27日」食事ノート
2021年12月27日 月曜日 体重:81.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2446kcal 週間カロリー:2446kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/09 18:00
「2021年12月26日」食事ノート
2021年12月26日 日曜日 体重:82.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2239kcal 1週間合計:14261kcal/12600kcal 1661kcalオーバー 献立 材料
2023/01/09 12:00
「2021年12月25日」食事ノート
2021年12月25日 土曜日 体重:82kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2573kcal 週間カロリー:12022kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/09 06:00
「2021年12月24日」食事ノート
2021年12月24日 金曜日 体重:82.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1921kcal 週間カロリー:9149kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/09 00:00
「2021年12月23日」食事ノート
2021年12月23日 木曜日 体重:81.6kg 💩✕ 血糖値:90 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2138kcal 週間カロリー:7228kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/08 18:00
「2021年12月22日」食事ノート
2021年12月22日 水曜日 体重:82.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1582kcal 週間カロリー:5090kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/08 12:00
「2021年12月21日」食事ノート
2021年12月21日 火曜日 体重:82.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1788kcal 週間カロリー:3508kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/08 06:00
「2021年12月20日」食事ノート
2021年12月20日 月曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1720kcal 週間カロリー:1720kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/07 18:00
「2021年12月19日」食事ノート
2021年12月19日 日曜日 体重:83.3kg 💩💊 血糖値:72 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2451kcal 1週間合計:13165kcal/12600kcal 565kcal 献立 材料
2023/01/07 12:00
「2021年12月18日」食事ノート
2021年12月18日 土曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2041kcal 週間カロリー:10714kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/07 06:00
「2021年12月17日」食事ノート
2021年12月17日 金曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1479kcal 週間カロリー:8673kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/06 18:00
「2021年12月16日」食事ノート
2021年12月16日 木曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2192kcal 週間カロリー:7194kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/01/06 12:00
「2021年12月15日」食事ノート
2021年12月15日 水曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1539kcal 週間カロリー:5002kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/06 06:00
「2021年12月14日」食事ノート
2021年12月14日 火曜日 体重:83.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1855kcal 週間カロリー:3463kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/06 00:00
「2021年12月13日」食事ノート
2021年12月13日 月曜日 体重:83.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1608kcal 週間カロリー:1608kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/05 18:00
2023年1月 (1件〜100件)
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