40歳無職120キロ糖尿病、痩せようとする

「2021年8月25日」食事ノート

2021年8月25日 水曜日 体重:80.3kg 💩✕ 血糖値:82 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1597kcal 週間カロリー:4869kcal/12600kcal 献立 材料

2022/12/10 09:00

「2021年8月24日」食事ノート

2021年8月24日 火曜日 体重:81kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1708kcal 週間カロリー:3272kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:0

2022/12/10 06:00

「2021年8月23日」食事ノート

2021年8月23日 月曜日 体重:80.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1564kcal 週間カロリー:1564kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/10 03:06

「2021年8月22日」食事ノート

2021年8月22日 日曜日 体重:81kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2448kcal 1週間合計:13773kcal/12600kcal 1373kcalオーバー 献立 材料

2022/12/09 18:00

「2021年8月21日」食事ノート

2021年8月21日 土曜日 体重:81.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1747kcal 週間カロリー:11325kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2022/12/09 15:00

「2021年8月20日」食事ノート

2021年8月20日 金曜日 体重:81.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1964kcal 週間カロリー:9578kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/09 12:00

「2021年8月19日」食事ノート

2021年8月19日 木曜日 体重:81.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1473kcal 週間カロリー:7614kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/09 09:00

「2021年8月18日」食事ノート

2021年8月18日 水曜日 体重:80.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1675kcal 週間カロリー:6141kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/09 06:00

「2021年8月17日」食事ノート

2021年8月17日 火曜日 体重:81.6kg 💩○ 血糖値:98 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1420kcal 週間カロリー:4466kcal/12600kcal 献立 材料

2022/12/09 03:00

「2021年8月17日」血液検査・尿検査 ※投薬治療終了

2021年8月17日 栄養指導あり 体重:81.6kg 血糖値:98 HbA1c:5.4 前回、2021年5月11日の検査結果 体重:91.1kg 血糖値:91 HbA1c:5.5 処方薬 なし

2022/12/09 03:00

「2021年8月16日」食事ノート

2021年8月16日 月曜日 体重:81.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3046kcal 週間カロリー:3046kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/09 00:00

「2021年8月15日」食事ノート

2021年8月15日 日曜日 体重:81.8kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2263kcal 1週間合計:12440kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:3

2022/12/08 21:00

「2021年8月14日」食事ノート

2021年8月14日 土曜日 体重:81.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1613kcal 週間カロリー:10177kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2022/12/08 18:00

「2021年8月13日」食事ノート

2021年8月13日 金曜日 体重:82.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1756kcal 週間カロリー:8560kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/08 15:00

「2021年8月12日」食事ノート

2021年8月12日 木曜日 体重:82.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1816kcal 週間カロリー:6804kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/08 12:00

「2021年8月11日」食事ノート

2021年8月11日 水曜日 体重:83.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1974kcal 週間カロリー:5186kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/08 09:00

「2021年8月10日」食事ノート

2021年8月10日 火曜日 体重:83.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1423kcal 週間カロリー:3212kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/08 06:00

「2021年8月9日」食事ノート

2021年8月9日 月曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1789kcal 週間カロリー:1789kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2022/12/08 03:00

「2021年8月8日」食事ノート

2021年8月8日 日曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2226kcal 1週間合計:12215kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00

2022/12/08 00:00

「2021年8月7日」食事ノート

2021年8月7日 土曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1539kcal 週間カロリー:9989kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2022/12/07 21:00

「2021年8月6日」食事ノート

2021年8月6日 金曜日 体重:83.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1840kcal 週間カロリー:8450kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2022/12/07 18:00

「2021年8月5日」食事ノート

2021年8月5日 木曜日 体重:83.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1711kcal 週間カロリー:6610kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2022/12/07 15:00

「2021年8月4日」食事ノート

2021年8月4日 水曜日 体重:84.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1640kcal 週間カロリー:4899kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2022/12/07 12:00

「2021年8月3日」食事ノート

2021年8月3日 火曜日 体重:84.3kg 💩✕ 血糖値:83 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1613kcal 週間カロリー:3259kcal/12600kcal 献立 材料

2022/12/07 09:00

「2021年8月2日」食事ノート

2021年8月2日 月曜日 体重:84.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1646kcal 週間カロリー:1646kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2022/12/07 06:00

「2021年8月1日」食事ノート

2021年8月1日 日曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2471kcal 1週間合計:12557kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:00

2022/12/07 03:00

「2021年7月31日」食事ノート

2021年7月31日 土曜日 体重:83.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1557kcal 週間カロリー:10083kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2022/12/07 00:00

「2021年7月30日」食事ノート

2021年7月30日 金曜日 体重:83.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1561kcal 週間カロリー:8529kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/06 21:00

「2021年7月29日」食事ノート

2021年7月29日 木曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1716kcal 週間カロリー:6968kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0

2022/12/06 18:00

「2021年7月28日」食事ノート

2021年7月28日 水曜日 体重:84kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1658kcal 週間カロリー:5252kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:3

2022/12/06 15:00

「2021年7月27日」食事ノート

2021年7月27日 火曜日 体重:84.3kg 💩○ 血糖値:81 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1832kcal 週間カロリー:3594kcal/12600kcal 献立 材料

2022/12/06 12:00

「2021年7月26日」食事ノート

2021年7月26日 月曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1762kcal 週間カロリー:1762kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/06 09:00

「2021年7月25日」食事ノート

2021年7月25日 日曜日 体重:83.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2341kcal 1週間合計:12530kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:4

2022/12/06 06:00

「2021年7月24日」食事ノート

2021年7月24日 土曜日 体重:83.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1791kcal 週間カロリー:10189kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2022/12/06 03:00

「2021年7月23日」食事ノート

2021年7月23日 金曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1787kcal 週間カロリー:8398kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2022/12/06 00:00

「2021年7月22日」食事ノート

2021年7月22日 木曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1598kcal 週間カロリー:6611kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2022/12/05 21:00

「2021年7月21日」食事ノート

2021年7月21日 水曜日 体重:83.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1767kcal 週間カロリー:5013kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/05 15:00

「2021年7月20日」食事ノート

2021年7月20日 火曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1726kcal 週間カロリー:3246kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:3

2022/12/05 12:00

「2021年7月19日」食事ノート

2021年7月19日 月曜日 体重:84.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1520kcal 週間カロリー:1520kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2022/12/05 09:00

「2021年7月18日」食事ノート

2021年7月18日 日曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2004kcal 1週間合計:12589kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:00

2022/12/05 06:00

「2021年7月17日」食事ノート

2021年7月17日 土曜日 体重:83.8kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1630kcal 週間カロリー:10585kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:

2022/12/05 03:00

「2021年7月16日」食事ノート

2021年7月16日 金曜日 体重:84.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1558kcal 週間カロリー:8955kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0

2022/12/04 15:00

「2021年7月15日」食事ノート

2021年7月15日 木曜日 体重:84.9kg 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1693kcal 週間カロリー:7397kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 51

2022/12/04 12:00

「2021年7月14日」食事ノート

2021年7月14日 水曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1797kcal 週間カロリー:5704kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7

2022/12/04 09:00

「2021年7月13日」食事ノート

2021年7月13日 火曜日 体重:85kg 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1876kcal 週間カロリー:3907kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:50 539k

2022/12/04 06:00

「2021年7月12日」食事ノート

2021年7月12日 月曜日 体重:85.2kg 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2031kcal 週間カロリー:2031kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 45

2022/12/04 00:00

「2021年7月11日」食事ノート

2021年7月11日 日曜日 体重:84.8kg 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2191kcal 1週間合計:12555kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 693k

2022/12/03 21:00

「2021年7月10日」食事ノート

2021年7月10日 土曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1902kcal 週間カロリー:10364kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2022/12/03 18:00

「2021年7月9日」食事ノート

2021年7月9日 金曜日 体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1788kcal 週間カロリー:8462kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:20

2022/12/03 15:00

「2021年7月8日」食事ノート

2021年7月8日 木曜日 体重:84.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1519kcal 週間カロリー:6674kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:45

2022/12/03 12:00

「2021年7月7日」食事ノート

2021年7月7日 水曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1824kcal 週間カロリー:5155kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:10

2022/12/03 09:00

「2021年7月6日」食事ノート

2021年7月6日 火曜日 体重:85.6kcal 💩✕ 血糖値:95 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1670kcal 週間カロリー:3331kcal/12600kcal 献立 材料

2022/12/03 06:00

「2021年7月5日」食事ノート

2021年7月5日 月曜日 体重:85.5kg 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1661kcal 週間カロリー:1661kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 632kcal

2022/12/03 03:00

「2021年7月4日」食事ノート

2021年7月4日 日曜日 体重:85.3kg 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2486kcal 1週間合計:12192kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:00 773kc

2022/12/03 00:00

「2021年7月3日」食事ノート

2021年7月3日 土曜日 体重:85.3kg 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1689kcal 週間カロリー:9706kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:10 260

2022/12/02 21:00

「2021年7月2日」食事ノート

2021年7月2日 金曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1699kcal 週間カロリー:8017kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00

2022/12/02 15:00

「2021年7月1日」食事ノート

2021年7月1日 木曜日 体重:85.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1497kcal 週間カロリー:6318kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00

2022/12/02 12:00

「2021年6月30日」食事ノート

2021年6月30日 水曜日 体重:86.8kg 💩○ 血糖値:73 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1559kcal 週間カロリー:4821kcal/12600kcal 献立 材料 量

2022/12/02 09:00

「2021年6月29日」食事ノート

2021年6月29日 火曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1619kcal 週間カロリー:3262kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:1

2022/12/02 06:00

「2021年6月28日」食事ノート

2021年6月28日 月曜日 体重:86.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1643kcal 週間カロリー:1643kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0

2022/12/02 03:00

「2021年6月27日」食事ノート

2021年6月27日 日曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2182kcal 1週間合計:12379kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:40

2022/12/02 00:00

「2021年6月26日」食事ノート

2021年6月26日 土曜日 体重:86.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1843kcal 週間カロリー:10197kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:

2022/12/01 21:00

「2021年6月25日」食事ノート

2021年6月25日 金曜日 体重:86.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1648kcal 週間カロリー:8354kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0

2022/12/01 18:00

「2021年6月24日」食事ノート

2021年6月24日 木曜日 体重:86.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1584kcal 週間カロリー:6706kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0

2022/12/01 15:00

「2021年6月23日」食事ノート

2021年6月23日 水曜日 体重:85.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1650kcal 週間カロリー:5122kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:2

2022/12/01 12:00

「2021年6月22日」食事ノート

2021年6月22日 火曜日 体重:86kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1707kcal 週間カロリー:3472kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:40

2022/12/01 09:00

「2021年6月21日」食事ノート

2021年6月21日 月曜日 体重:86kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1765kcal 週間カロリー:1765kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:30

2022/12/01 06:00

「2021年6月20日」食事ノート

2021年6月20日 日曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2248kcal 1週間合計:12146kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00

2022/12/01 03:00

「2021年6月19日」食事ノート

2021年6月19日 土曜日 体重:86.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1899kcal 週間カロリー:9896kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0

2022/12/01 00:00