30代から継続している習慣4つを紹介

30代になったから、急に眠りが浅くなったり、疲れやすくなったりしてより「健康」を意識するようになりました。今回、私が取り組んで良かった習慣4つを紹介します。「運動をする」、「間食（お菓子）を控える」、「フロスをする」、「16時間断食」

プロテインを安く買う方法 マイプロテインでお得に購入するポイント3選

朝食代わりにプロテインを飲んでいます。プロテインは手軽に作れて、タンパク質も摂取できるのでオススメです。今回、プロテインを安く購入するコツについてまとめてみました。「マイプロテイン」でセール時に購入すれば、市販のものと比べて半額で購入することができます。

マイナポイント第2弾（1万5000円）を受取る方法について

マイナポイント第二弾（1万5000円）を受取る方法についてまとめました。「マイナポイントアプリ」で申請を行うことができます。「健康保健証」と「公金受け取り口座」の連携で、それぞれ7500円、合計で1万5000円もらうことができます。