効率の良い日光の浴び方
IGS4000で知られる、株式会社フィジカルさんの記事より一部抜粋です。元記事はこちら↓「免疫力アップ、骨密度アップに日光浴？！紫外線の意外な健康効果」https://physical.ne.jp/archives/439 日焼けはしたくない。けれど、健康に良い程度の紫外線は受けたい。この2つの考えは両立するのでしょうか？ 太陽からの紫外線には、日焼けというダメージを与えシミなどの原因になるものと、ビタミンD生成に関わり体に有益なものとがあり、いずれも同じ波長域に属しています。 つまり、日焼けのもととなる波長の紫外線をカットすれば、ビタミンD生成に必要な波長の紫外線も弾いてしまうというわけ。 …
2025/03/23 17:02
