６年間もの集大成ともいえる自分を救うための教材が完成。なかなか消えない心の苦しみや、極度の恐怖、そして過去のトラウマを、大幅に減らすことに成功！！
涙を流さないといけない！！というくらい泣くことは有益！その理由とは。
涙に関する過去記事は下記をご覧下さい。 涙 検索結果: 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」 涙を流したほうが良い理由 サヨナラ・モンスターの付属ツールで書く作業の中で涙を流すということは、とても大切なことです。 https://sayonara-monster.com/post-2451/ 上記記事でお伝えしたことですが、情動性の涙を流すことで下記の3つの効果があると山口県立大学看護栄養学部の研究からわかっています。 1、疲労感を軽減 2、速やかなストレス緩和 3、速やかなリラックス この効果をうまく使うことで、恐怖やトラウマについて書くときに、心身の不調予防に繋げられる場合があ...
サヨナラ・モンスターが13位に！ 自分が楽になる意味づけを増やそう！
このように、本日、サヨナラ・モンスターが13位に掲載されました。大手販売サイトの「体の悩み・健康」のカテゴリの7日間ランキングです。 自分の為に自分を変えようとし始めている人たち これからサヨナラ・モンスターを購入しようか迷っている方々もおられます。皆其々、自分の為に自分を変えようとし始めています。自分が変わらないことには自分の人生が良くなることはありません。人は皆、自分の主観的な世界を生きていて、その主観世界から完全に抜け出すことは出来ません。その主観世界によって幸せを感じたり、苦しんだりしている部分が大きいのです。だからこそ主観的な意味づけがとても大切なことなのです。 書くことで意味づけを...
【質問・回答】トラウマのことを書いていこうと思うのですが私は文章が苦手です。大丈夫ですか？
質問：決まった書き方とかありますか？ Q：いつもお世話になってます。トラウマのことを書いていこうと思うのですが私は文章が苦手です。文法とかそういうのはまったくわかりません。ツールのまとめのとこで書くときに何から書けばよいか悩む時があります。きれいな文章を書かないといけないのかなとか思って進まない時もあります。決まった書き方とかありますか？教えてほしいです。 質問は「質問箱」から 回答：全く気にしなくて大丈夫です。 ご質問いただきありがとうございます。 全く気にしなくて大丈夫です。ご安心下さい。文章力も不要ですし、何文字書かないといけないという決まりも一切ありません。綺麗な文章を書こうと意識しな...
いつもご利用ありがとうございます。 販売者の菅原です。 本日のお知らせは1点です。 ・ファイル名変更のお知らせ 本日ご購入者さまから、 「（ファイル名が）文字化けしている」とのご連絡をいただきました。 下記のようにファイル名の文字化けが一部の方に起こっていました。大変申し訳ありませんでした。 文字化けの原因ですが、ファイル名を日本語表記にすると、 一部のご利用環境でファイル名のみ「文字化け」を起こしてしまうという問題がありました。 今までは日本語表記のファイル名となっていたため、それが原因でした。 この問題を修正する為に、先ほどファイル名を日本語から英語表記に変更して、 文字化けが起こらないよ...
サヨナラ・モンスター購入後どうすればよいか迷う場合、、、 下記のような流れで行うと良いと思います。 沢山のことをお伝えしていますが、 必ずこれからやらないいけない…、というものはありません。 1つ1つが、単体でも効果を期待出来るようになっております。 ▼このような流れで行う人が多いです！ 1、購入者専用サイトにログインしてみる 2、購入者専用サイトの付属ツールをなんとなく使ってみる 3、教材本編を読む（わからないところ、合わない部分は飛ばしてもOK） （購入者専用サイト内で教材本編PDFをダウンロード出来る） 4、10日後から届く購入者専用メルマガも読む 5、公式サイト（このサイト）の会員限定...
【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明！
最新研究記事（ソース：ボストン大学）に（10月3日）、海馬活性化で記憶の更新が効果的になることがわかったと書かれていました 。 これは2018年頃から、サヨナラ・モンスターを中心にお伝えしてきたことです。僕の販売教材や書籍などをみていただければわかりますが、どれも「海馬活性化」に関することを入れ込んでいます。どうしてかというと僕自身の良い変化は全て海馬活性化によって起こったと感じていて、他の良い変化があったという人も、海馬を活性化することで良い変化を感じていた為、海馬活性化は非常に効果的であると思っていたからです。サヨナラ・モンスターもトラウマ転換ウォーキングも、海馬を活性化しながら記憶を更新...
本当の自分が分からない人に、最も効果的な方法をご紹介！ 結論から言うと「メモを取り始めよう！」ということです。このトレーニングで徐々に自分がわかるようになってきます。 妄想は誰もがしている まず妄想は誰でもしています。そして妄想に入っていることに気づいていません。だから「気づくこと」が大切であり、気づいたらそれが妄想であると認識することが大切なのです。また忘れないようにメモすることも大切です。メモするから、そこにある間違いに気づけますので、修正もしやすくなります。 無責任に生きると、自分の思考がわからなくなってしまいます。そして妄想が増えて、妄想に支配されて、戻れなくなることもあります。 妄想...
外部のブログにとても大切なことを書きました。 https://bright-ms.net/post-30804/ 認められたい心理（自己承認欲求）、これが誰にでもあるものです。これを弱くしていくと心が楽になってきます。どうすれば認められたい心理（承認欲求）が減っていくか、その答えは上記の記事に書いています。読んでみて下さい。
FXで勝ったり負けたりして結果大きく負けた。くそ。 何としても取り返したい。と思った。 損させられて悔しかったから負けたことをマイナスだと思った。 この認知がギャンブル依存症に繋がっていくんだとわかった。 ギャンブル依存症になる人は絡め取られてる。 自分の認知のせいで抜け出せなくなっている。 そこから抜け出す鍵は1つ。 負けたことから何かを得ること。 完全なる負けだと思い込んでいることが問題。 今回とても良い勉強になった。 FXでの負けを通してコツコツやることの大切さに気づいた。 大きな収穫だこの気づき。 損した。悔しさ？ いや「損して得とれ。」 だ。 損させられて悔しかったからマイナスだと思...
自分を変える？変わりたい？現在40歳の人の場合は人生の84％は終わっている。本気になれ！
この記事はとても大切なことで忘れないほうが良いことだと思うので、よかったらブックマークして下さい。 人生は短いので、あなたはあなたのやるべきことをやりましょう。 人生はあっという間に終わってしまいます。 明日死ぬかのように、今日を大切に生きましょう。 歳をとるごとに時間が早く感じる。 知っている人もいると思いますが、ジャネの法則というものがあります。これは、フランスの哲学者・ポール・ジャネ（19世紀）が発案したもので、その後、ジャネの甥（心理学者・ピエール・ジャネ）の著書において紹介された有名な法則です。これは、「主観的に記憶される年月の長さ（心理的に感じる時間の長さ）」は、年少者にとっては長...
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記事本文 平素より、私のブログやサービスをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、私が運営する複数のサイトがサイバー攻撃を受け、不正アクセスによる深刻な被害が確認されました。皆さまに安心してご利用いただくため、調査結果と今後の対策について正確にお伝えいたします。 1. サイバー攻撃の実態と被害 一部のユーザーから、「不審なサイトに自動転送される」とのご報告を受け、急遽サーバーのサポートチームに調査を依頼しました。調査の結果、第三者による不正アクセスが確認され、複数のサイトに広範囲にわたって被害が生じていました。今回の攻撃により、以下のような現象が発生しています： - 意図しないサイ...
また、サヨナラ・モンスターと、「方法の一部が科学的知見と一致する」最新研究がありましたのでご紹介します。 ジョージア工科大学の画期的研究！音楽が「記憶」と「感情」を変える力を発見！（2024年） 2024年8月に発表された、アメリカのジョージア工科大学（Georgia Institute of Technology）による最新研究は、音楽が記憶や感情に大きな影響を与える可能性を示唆しています。この研究は、ジョージア工科大学心理学部の博士課程6年生であるイーレン・レン（Yiren Ren）さんが率いるもので、学術誌「PLOS One」や「Cognitive, Affective, & B...
感情の処理は、心の健康において非常に重要なステップです。感情を適切に整理し、理解することで、私たちの思考や行動に深い影響を与える認知の変容が可能となります。この記事では、感情の処理がなぜ必要か、どのように心に働きかけ、認知や行動に影響を及ぼすのかを詳しく説明します。 感情の役割とその重要性 感情は、私たちが外界の出来事や自分の内面に反応するための重要なシグナルです。恐怖、怒り、悲しみ、喜びといった感情は、私たちが自分の周囲で起きていることに対して適切に反応できるように導いてくれます。例えば、恐怖は危険を回避するための重要な反応ですし、怒りは自己防衛のシグナルとして機能します。 しかし、これら...
支配者に怯えて、恐怖して、逃げ惑って生きてきた「とある女性（サヨナラ・モンスターに取り組んでいた人）」が『「絶対に負けてたまるか」という気持ちが自分には足りなかった。支配させることを許していた自分がいた。』と気づいたと報告してくれました。これはその人の人生における最大の変化でもありました。そしてこの人は、自分の弱さを認めました。「自己犠牲という名の悪魔への生贄、これが自分の弱さだって気づいた」この女性はそう言ったのです。この素晴らしい心理的な変化、それを忘れてほしくないので、「Suno AI」を使って曲を作成しました。歌詞はこの方の心理的な変化をもとに、ChatGPT4oの力を借りて書きました...
はじめに 僕ら人間の感情は、認知を通して発生しています。 1、出来事 2、認知 3、感情発生 つまり、ネガティブな気分、苦しみなども、この深いレベルの認知を通して生まれているので、認知を変えればネガティブな気分、苦しみなどにもよい変化が期待できるというわけです。ということは、出来るだけ深いレベルの認知、そして出来るだけ多くの認知をよいものへ（纏まりのレベルで）変えることが出来れば、認知行動療法などでも消えない深いレベルの苦しみでさえも、大きな心理的な変化（よいもの）が期待できるということなのです。 サヨナラ・モンスターでは、この深いレベルの認知を、別方向から変えていこう！という方法です。 言い...
「高度な仕掛け」をいくつも施しています 実はサヨナラ・モンスターの付属ツールには、「高度な仕掛け」をいくつも施しています。 この仕掛けは、知識がないと気づけませんが、知識があると気づけます。そこで最新のChatGPT-4o【従来のChatGPT-4（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超える賢さを有するAI）に比べて、大幅に進化し、理解力も高まったAI】はその仕掛けの1つ（今回はアファメーションの要素）に気づくのか、付属ツールの質問文Bの1からの全体を評価してもらいました。その評価結果をご紹介します。 アファメーションについて アファメーション（Affirmat...
セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」で行っていることが、最新研究、EAET（感情認識・表現療法）の研究結果を通じて科学的に裏付けられました！しかも認知行動療法よりもサヨナラ・モンスターは効果的だと僕は言いましたけど、それも今回の研究からわかりました。これでまた1つ、科学的な裏付けが増えました！今回の研究は、EAET（感情認識・表現療法）が筋骨格系の慢性痛の軽減に効果的であるという研究結果が示されています。 僕自身も過去のトラウマやストレスから慢性的な痛み（身体的な）、例えば関節の痛みなどがありましたが、サヨナラ・モンスター、トラウマ転換ウォーキング、エモーションプラスの実践で痛みの軽減効果...
サヨナラ・モンスターに取り組んでいる人の中で、最近ようやく「あいつが悪い！」という発想から抜け出し、根深い親への恨みの大半を解消し、心理的な成長を遂げた人がいます。これは新しい視点や解釈を手に入れ、自己理解と自己認識が深まった結果です。 強力な深いレベルの認知が変わったのは、認知を変えようとするのではなく、先に、別のものに働きかけているからです。その別のものって何かわかりますか？普通の認知行動療法では効果が出ない深いレベルの苦しみの解消が期待できるものです。 答えを知りたい方はログインをして続きをお読みください。
こんにちは、皆さん。 僕が提供しているセルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」に興味を持っていただき、ありがとうございます。時折、「メール心理カウンセリングをお願いしたい」とのご連絡をいただくことがありますが、僕は一貫してお断りしています。この記事では、メール心理カウンセリングと僕が提供しているメールサポートの違いについて詳しく説明いたします。 メール心理カウンセリングとは？ メール心理カウンセリングは、個々の心理的な問題や悩みに対して専門的なアドバイスやサポートを提供するものです。カウンセラーがクライアントの感情や状況を深く理解し、問題の背景や原因を探ることを目的としています。そして、具体的...
はじめに 記事の目的と概要: 右脳活性化と心理的問題解決の重要性 現代社会において、ストレスや心理的な問題がますます増加しています。そのため、自己理解や感情の解放が重要視されるようになりました。特に、右脳の活性化は創造性や直感力を高め、心理的な問題を効果的に解決する手助けとなります。本記事では、「書くこと」と「話すこと」を比較し、右脳を活性化する方法とその効果について詳しく探ります。また、書くことの具体的な方法と、話すことによる左脳の役割についても解説します。読者は、これらの方法を活用することで、自己理解を深め、心理的な健康を最大化するための実践的なアプローチを学ぶことができます。 1. 書く...
以前よりご要望をいただいておりました、サヨナラ・モンスターのオリジナルグッズがついに完成しました！下記で購入できます！ サヨナラ・モンスター ( sayonara-monster )の【サヨナラ・モンスター】という名のデザイン オリジナルグッズ・アイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） 現時点で53種類のアイテムを掲載しています。どれもとても可愛いので、ぜひ、グッズを手に入れて、サヨナラ・モンスター（無意識の心理的な問題を小さくすること）を意識して、どんどん自分の人生を自分のペースで良くしていただくことを意識するために役立てていただけたら嬉しいです！ サヨナラ・モンスター（sayonara...
はじめに 「こんなことを望んでいたわけではない……」と思う経験は誰にでもあることですが、なぜ、望んでいない結果が起こってしまうのか？自分が引き起こした結果なのに、自分が望んでいたわけではない結果が起こってしまう、、、。 これは、認知の歪みが強かった、感情に基づく決定をしていた、外的影響、意図と結果の不一致など、色々と理由はありますが、精神活動に歪みがあったため、望んでいたわけではない結果を引き起こしてしまうことがよくあります。ですので、精神活動にある歪みを減らすことが重要です。歪みは文字通り、不正を縦に書いたもので、不正は正しくないこと意味します。正しくないことを減らすと、精神活動が良くなり、...
今日は、最新の研究結果をもとに、皆様にお伝えしておきたいことを、最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI）を活用して書きましたので、ぜひ、ご覧ください。 簡単に頭に入れておいてほしいことは、トラウマを放置していると無意識のうちに認知症のリスクを高めてしまう可能性があります。だから解決した方が良いということ。トラウマが未解決による悪影響は本記事で説明していますが、その悪影響に対しての対策となるものが「サヨナラ・モンスター」です。この取り組みを日常的に行っていることで、認知症の予防が期待できます。予防しながら、悪...
カリフォルニア大学ロサンゼルス校の最新研究でわかったことが、サヨナラ・モンスターの取り組みと密接に関連していたので、シェアします。 ※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：DALL·E 3 ※画像はAIで生成したイメージです。最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI） 【アメリカ】UCLAの最新研究（2023年11月20日）で判明！音楽が感情に与える影響が記憶形成に重要！ 【アメリカ】カリフォルニア大学ロサンゼルス校（Univ...
質問：教材本編の「23、1、神経質は能力！5つの正しさの実践が大切！」は何のため？ 教材本編の「23、1、神経質は能力！5つの正しさの実践が大切！」は何のためにやるのですか？ モンスターについて理解しました。そのモンスターを小さくすることと、5つの正しさの実践が、どう関係あるのか？ 何のために5つの正しさを実践するのか、もう少し詳しく教えてほしいです。 最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI）を活用して回答の文章を作成しました。画像DALL·E 3 ※画像はAIで生成したイメージです。 回答： 神経質のポジ...
※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：DALL·E 3 ※画像はAIで生成したイメージです。 新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 2024年（令和6年）は十二支において「辰年（たつどし）」、つまり竜（龍）の年です。そして、干支の組み合わせとしては「甲辰（きのえたつ）」になります。十二支の中で竜は唯一の想像上の動物で、古くから多くの文化で幸運や力の象徴とされてきました。また、干支の「甲」は陰陽五行説において木の元素を表し、草木の成長や生命力の強さを象徴しています。したがって、「甲...
サヨナラ・モンスター販売者の菅原です。 本年もお疲れさまでした！ 2023年も、残すところあとわずか。 本年も沢山の方々にサヨナラ・モンスターをはじめ、エモーションプラス、トラウマ転換ウォーキング、そして数々の役立つ書籍、教材を購入していただきました。別ブログの記事も沢山参考にしていただきました。（書いて良かった！） その中で、とても大きな心の問題（深刻なもの）を解決に向かわせた方もいて、沢山の方々から感謝の言葉をいただいたりもしました。とても嬉しいお言葉です。有り難くもあり、僕の方こそ「有り難う」という気持ちでした。僕自身もまだまだ心の問題を抱えています（人間であれば誰もが死ぬまで問題を抱え...
この文章は非常に詳しく、感謝の重要性やその影響についての深い洞察を持っています。以下、文章の主要なポイントをまとめてみました： 感謝の重要性: 心の問題の解決において、最終段階は「感謝の発見」であると述べられています。心の問題が悪化する原因として、感謝の心の欠如が挙げられています。 感謝の効果: 著者自身が過去に経験したパニック発作や恐怖症などの心の問題は、感謝の心を持つことで大幅に改善されたと述べられています。 脳との関係: 脳の前頭前野の活性化は、感謝の心を深めることと深い関係があると指摘されています。読み書きを繰り返すことで前頭前野が鍛えられ、恐怖を抑える扁桃体の活動が調整されると説明さ...
菅原隆志より サヨナラ・モンスターに取り組まれたNさまは、勇気を持って自分と向き合い、心理的な変容と成長を起こしました！ Nさまが投稿してくれたレビューコメントの一部をご紹介します。下記は、Amazonに掲載されたレビューの文章の一部になります。 Nさま：心理的な変容と成長（レビューの一部） 蓋を閉めて忘れていたふりをしていた過去の辛かった内面の感情や思考と向き合い、モンスターを細分化していくのは勇気がいる作業でした。しかし、内観して認知の歪みや考え方の癖を知ることで、自己理解、自己分析ができるようになっていくと共に、抑圧していた様々な感情も思考も解放でき、自分を許してあげられることできるよう...
はじめに サヨナラ・モンスターと感情の再評価の関連性 サヨナラ・モンスターは、感情の再評価を中心に据えたアプローチとして注目されています。感情の再評価とは、自分が持っている感情や反応を理解し、それに対して新しい視点や解釈を持つことを指します。サヨナラ・モンスターは、この感情の再評価を助けるための手法として開発されました。具体的には、自分の無意識にある感情や反応のパターンを明らかにし、それを再評価することで、より健全でポジティブな感情や反応のパターンを形成することを目指しています。 このアプローチは、日常生活の中でさまざまな感情や反応を経験するすべての人々にとって有益です。特に、過去の経験やトラ...
支配者に怯えて、恐怖して、逃げ惑って生きてきた「とある女性（サヨナラ・モンスターに取り組んでいた人）」が『「絶対に負けてたまるか」という気持ちが自分には足りなかった。支配させることを許していた自分がいた。』と気づいたと報告してくれました。これはその人の人生における最大の変化でもありました。そしてこの人は、自分の弱さを認めました。「自己犠牲という名の悪魔への生贄、これが自分の弱さだって気づいた」この女性はそう言ったのです。この素晴らしい心理的な変化、それを忘れてほしくないので、「Suno AI」を使って曲を作成しました。歌詞はこの方の心理的な変化をもとに、ChatGPT4oの力を借りて書きました...
はじめに 僕ら人間の感情は、認知を通して発生しています。 1、出来事 2、認知 3、感情発生 つまり、ネガティブな気分、苦しみなども、この深いレベルの認知を通して生まれているので、認知を変えればネガティブな気分、苦しみなどにもよい変化が期待できるというわけです。ということは、出来るだけ深いレベルの認知、そして出来るだけ多くの認知をよいものへ（纏まりのレベルで）変えることが出来れば、認知行動療法などでも消えない深いレベルの苦しみでさえも、大きな心理的な変化（よいもの）が期待できるということなのです。 サヨナラ・モンスターでは、この深いレベルの認知を、別方向から変えていこう！という方法です。 言い...
「高度な仕掛け」をいくつも施しています 実はサヨナラ・モンスターの付属ツールには、「高度な仕掛け」をいくつも施しています。 この仕掛けは、知識がないと気づけませんが、知識があると気づけます。そこで最新のChatGPT-4o【従来のChatGPT-4（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超える賢さを有するAI）に比べて、大幅に進化し、理解力も高まったAI】はその仕掛けの1つ（今回はアファメーションの要素）に気づくのか、付属ツールの質問文Bの1からの全体を評価してもらいました。その評価結果をご紹介します。 アファメーションについて アファメーション（Affirmat...
セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」で行っていることが、最新研究、EAET（感情認識・表現療法）の研究結果を通じて科学的に裏付けられました！しかも認知行動療法よりもサヨナラ・モンスターは効果的だと僕は言いましたけど、それも今回の研究からわかりました。これでまた1つ、科学的な裏付けが増えました！今回の研究は、EAET（感情認識・表現療法）が筋骨格系の慢性痛の軽減に効果的であるという研究結果が示されています。 僕自身も過去のトラウマやストレスから慢性的な痛み（身体的な）、例えば関節の痛みなどがありましたが、サヨナラ・モンスター、トラウマ転換ウォーキング、エモーションプラスの実践で痛みの軽減効果...
サヨナラ・モンスターに取り組んでいる人の中で、最近ようやく「あいつが悪い！」という発想から抜け出し、根深い親への恨みの大半を解消し、心理的な成長を遂げた人がいます。これは新しい視点や解釈を手に入れ、自己理解と自己認識が深まった結果です。 強力な深いレベルの認知が変わったのは、認知を変えようとするのではなく、先に、別のものに働きかけているからです。その別のものって何かわかりますか？普通の認知行動療法では効果が出ない深いレベルの苦しみの解消が期待できるものです。 答えを知りたい方はログインをして続きをお読みください。
こんにちは、皆さん。 僕が提供しているセルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」に興味を持っていただき、ありがとうございます。時折、「メール心理カウンセリングをお願いしたい」とのご連絡をいただくことがありますが、僕は一貫してお断りしています。この記事では、メール心理カウンセリングと僕が提供しているメールサポートの違いについて詳しく説明いたします。 メール心理カウンセリングとは？ メール心理カウンセリングは、個々の心理的な問題や悩みに対して専門的なアドバイスやサポートを提供するものです。カウンセラーがクライアントの感情や状況を深く理解し、問題の背景や原因を探ることを目的としています。そして、具体的...
はじめに 記事の目的と概要: 右脳活性化と心理的問題解決の重要性 現代社会において、ストレスや心理的な問題がますます増加しています。そのため、自己理解や感情の解放が重要視されるようになりました。特に、右脳の活性化は創造性や直感力を高め、心理的な問題を効果的に解決する手助けとなります。本記事では、「書くこと」と「話すこと」を比較し、右脳を活性化する方法とその効果について詳しく探ります。また、書くことの具体的な方法と、話すことによる左脳の役割についても解説します。読者は、これらの方法を活用することで、自己理解を深め、心理的な健康を最大化するための実践的なアプローチを学ぶことができます。 1. 書く...
以前よりご要望をいただいておりました、サヨナラ・モンスターのオリジナルグッズがついに完成しました！下記で購入できます！ サヨナラ・モンスター ( sayonara-monster )の【サヨナラ・モンスター】という名のデザイン オリジナルグッズ・アイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） 現時点で53種類のアイテムを掲載しています。どれもとても可愛いので、ぜひ、グッズを手に入れて、サヨナラ・モンスター（無意識の心理的な問題を小さくすること）を意識して、どんどん自分の人生を自分のペースで良くしていただくことを意識するために役立てていただけたら嬉しいです！ サヨナラ・モンスター（sayonara...
はじめに 「こんなことを望んでいたわけではない……」と思う経験は誰にでもあることですが、なぜ、望んでいない結果が起こってしまうのか？自分が引き起こした結果なのに、自分が望んでいたわけではない結果が起こってしまう、、、。 これは、認知の歪みが強かった、感情に基づく決定をしていた、外的影響、意図と結果の不一致など、色々と理由はありますが、精神活動に歪みがあったため、望んでいたわけではない結果を引き起こしてしまうことがよくあります。ですので、精神活動にある歪みを減らすことが重要です。歪みは文字通り、不正を縦に書いたもので、不正は正しくないこと意味します。正しくないことを減らすと、精神活動が良くなり、...
今日は、最新の研究結果をもとに、皆様にお伝えしておきたいことを、最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI）を活用して書きましたので、ぜひ、ご覧ください。 簡単に頭に入れておいてほしいことは、トラウマを放置していると無意識のうちに認知症のリスクを高めてしまう可能性があります。だから解決した方が良いということ。トラウマが未解決による悪影響は本記事で説明していますが、その悪影響に対しての対策となるものが「サヨナラ・モンスター」です。この取り組みを日常的に行っていることで、認知症の予防が期待できます。予防しながら、悪...
