終活事始め

終末期医療について

たんぱく質の続きの途中ですが、朝日新聞（3月26日）朝刊の「変わりはじめた終末期医療」という記事を読んで驚きましたので、触れておきます。 終末期医療って！まだ！このレベル！という驚きです。 大きな活字だけ羅列します。 「親は苦痛だった 助けてもらえなかった」 ...

2025/03/28 16:28

たんぱく質は毎食の摂取が必要

前回に引き続き、藤田聡先生の「眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話」からです。 たんぱく質の必要量 厚生労働省の推奨は、1日当たり18歳以上の男性60g、女性50gですが、当然のことながら体の大きさ、身体の活動レベルなどによって異なりますので、推奨は平均値です。 ...

2025/03/21 09:49

たんぱく質と筋肉

前回は、つい“ぐち”を書いてもうし訳ありませんでしたが、前々回に引き続き、藤田聡先生の「眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話」からです。 食べ物から摂取したたんぱく質は、胃や腸で20種類のアミノ酸に分解され、全身の各部位で機能する10万種類のたんぱく質に再合成され、筋肉...

2025/03/14 16:35

ぼやき、そして免疫力について

また風邪をひきました。 先月に引き続きというか立て続けに、本年2度目の風邪です。 今まで年に2度も風邪をひいたことがなかったので、気落ちしています。 立て続けに風邪をひいている人に接すると、自己節制のできない、だらしない人と思ってしまっていた自分に巨大ブーメランです...

2025/03/07 11:28

たんぱく質について基礎知識

「体脂肪」の引き続きになりますが、藤田聡先生の「眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話」からです。 食べ物から摂取したたんぱく質は、胃や腸で20種類のアミノ酸（たんぱく質の最小単位）に分解され、全身の各部位で機能する10万種類のたんぱく質（アミノ酸が50個以上鎖状に結合し...

2025/03/01 13:34