お得な情報は好きですか？

僕は、ギャンブルを辞めると決めたとき｢お金を増やそうとする｣ことを諦めました。もちろん、労働でお金を稼ぐということはやりますが、それは自分の自己実現のためや生活のためであって、｢増やそうとする｣ものではありません。なりふり構わず｢増えるから

整理をする

ギャンブルをやっているときの生活はめちゃくちゃでした。部屋は片付けておらず、容姿にも無頓着で、スマホでギャンブルの事ばかり調べています。常にギャンブルのことばかり考え、それ以外のことはおざなりになっていました。 そんな状態が長く続いたもので

今できることに取り組む

ギャンブルを辞めようとするとき、何かをやり始める必要があると思っています。これまでギャンブルをやってきた時間をこれからは別のことをやって時間を埋めていかなくてはいけません。 それでも、すぐに｢やること｣が見つかるわけではありません。長い時

衝動に身を任せない

ギャンブルに一度のめり込んでしまうと、いざ辞めようとしても｢ギャンブルをやりたい！｣という衝動がでてきます。ギャンブルを辞めようとするときには、こういった衝動との戦いをしなければいけません。それでも、過去の楽しかった思い出や勝った記憶を思

新しい生活を身につけるために

僕は、今ギャンブルをやらずに生活できています。十何年もの間、毎日の様にギャンブルをして生きてきましたが、この数年間はギャンブルをやっていません。生活の中に、人生の中に当たり前にあったギャンブル。ギャンブルをやらなくても大丈夫なくらいに生活

やらなくてはいけないことを後回しにする

僕は、やらなくてはいけないことを後回しにする癖があります。面倒だなと思ったことやりたくないと思ったこと怒られそうだなと思うこと自分の心が疲れるのが嫌で、「あとでやる」と言い訳しながら、「やらない」という選択をします。しかし、それらは｢いつ

これまではギャンブルが自分を癒やしてきた

僕はこれまで、ギャンブルをやることで自分の心の安定を図ってきました。 仕事でストレスが溜まったとき人間関係のトラブルがあったとき こういう時に、｢早く楽になりたい｣と思います。 ギャンブル依存症の人がここで一番先に思いつくのがギャン...

年末年始こそギャンブルを辞めるべき理由

ギャンブルを辞めようとするとき、年末年始が鬼門です。長期の休みで暇な時間が多い給料やボーナスが入った後話題性のあるレースが多いこういう｢ギャンブルをやりたくなる条件｣がそろっているのが年末です。そして、｢ぱーっと遊びたい｣｢年末くらい｣｢

どうしてギャンブルを辞めようとしているのか

僕は、ときどきギャンブルの楽しさを思い出すことがあります。｢ギャンブルをやりたい｣という強い思いにはなりませんが、楽しかった思い出は｢ギャンブルをやってもいいな｣という気持ちにさせます。 それでも、ギャンブルをやらない選択をしていかなくて

不安を解消すること

僕がギャンブルをやりたくなるときは、｢なんとかしなくてはいけない｣と思っているときでした。お金がないから増やしたいストレスが溜まっているから解消したい暇だから何かしなくてはいけないこう考えてしまうときに｢ギャンブルがやりたい｣気持ちになって

ギャンブルをやるとギャンブル以外をやる時間が少なくなる

僕は、ギャンブルを辞め続けていますが、時々ふとした瞬間にギャンブルをやりたくなるときがあります。それでも、ギャンブルをやらない訳ですが、その理由はいくつかあります。そのひとつが、ギャンブルをやることでギャンブル以外をやる時間が無くなること

ギャンブル以外の問題に目を向ける

僕は、ギャンブルを辞めようとするとき、ギャンブル以外のことに目を向けるといいと思っています。ギャンブルを辞めよう、と頑張ってもギャンブルをやりたいという衝動がすぐに無くなるわけではありません。ギャンブルを辞めたところで、自分が抱えている

つながりを増やす

僕は、ギャンブル依存症からの回復を目指す時、｢つながりを増やす｣ことを意識するといいと思っています。これまでは、ギャンブルにのめり込むことで孤独な生活を送ってきました。人に嘘をつき自分さえ良ければそれでいいと考え自分の考えだけが正しいと思い

ギャンブルをやっている自分が全てでは無い

僕は、ギャンブルに長年のめり込むことで考え方も大きく変わったと感じています。人に嘘をついてでも、自分のやりたいことを優先していましたし、人の不幸に共感することができず、自分さえ良ければそれでいいと思っていました。ギャンブルをやるためにお金

やるべきこととやりたいこと

僕は、ギャンブルを辞めていくとき、その後の生活を大切にしたいと考えていました。長い間、ギャンブルしかやってこず、自分が本当にやりたいことさえ分かりません。やらなければいけないことからは逃げ続け、問題がどんどん積み重なっていきます。 そんな

大きな目的を持つ

僕はギャンブル依存症からの回復を目指すとき、大きな目的を持つといいと思っています。 ギャンブル依存症からの回復は、ただギャンブルを辞める事だけにとどまりません。自分の人生をまるごと考え、これからどう生きていくか考えていかなくてはいけない

お金の問題を無くしていく

ギャンブル依存症の大きな問題のひとつはお金の問題だと思います。ギャンブルにのめり込むうちにお金が無くなり、借金をしてしまう人も少なくありません。たとえ、ギャンブルを辞めようと決心をしても、｢お金が無いから増やさなければ｣と考えてしまいます

誰か一人でも

僕がギャンブルを辞めたいと考えた時、たくさんの問題が積み重なりとても苦しい状態でした。周りの人からの信用は無くなり、人が離れていっていました。そんな状態から、自分に制約をかけ、ギャンブルを辞めようとする訳ですから、その取り組みはとても苦

500記事目の感謝

皆さんこんにちは。この記事でブログを投稿し始めて500記事目です。完全に毎日投稿することはできませんでしたが、去年の5月からほぼ毎日ギャンブル依存症についての記事を書くことができました。当初は｢継続すること｣を大切にしていまして、｢ギャンブ

後悔の後ろにあるもの

ギャンブルにのめり込んでいるとき、たくさんの後悔をします。大きく負けてしまった後悔人に嘘をついてしまった後悔本当に大切な事を後回しにしてしまった後悔これらの後悔は、自分の心を傷つけます。 しかし、ギャンブルで負けてしまったときの後悔はすぐ

嘘をつく自分

ギャンブルをやっているときには、たくさん嘘をつきました。様々な問題を抱え、それでもギャンブルをやりたくて嘘をつきます。 自分を守りたくてつく嘘もあるでしょう。そしてそのうちに自分ではどうしようもないところまでいってしまいます。嘘をついてまで

人のせいにせず今できることをやる

ギャンブルをやっている時は、うまくいかないことが多くていつもイライラしていました。期待値も取れていて勝てるはずなのに勝てません。ギャンブルをやりたいのに残業しなければいけない時があります。友達と遊びに行きたいけれど、お金はありません。せっか

お金以外の辞める理由

ギャンブルの問題が増えてきた頃、ギャンブルを辞めようとした時期が何度かありました。たくさんのお金を失い、生活費すらほとんど残っていないときに、｢もう辞めよう｣と考えました。それでも、数日、数週間経ち、またお金が手に入ればギャンブルをやり始め

何かを続けてみること

ギャンブルを辞めると決意したとき、これからの生活を再構築していく必要があるでしょう。これまで多くの時間をギャンブルに使っていましたから、その時間を他の事に充てなければいけませんし、浪費生活も見直していけるといいと思います。人間関係を修復し

数万円あったら･･･

ギャンブルにのめり込むことで、たくさんの問題を抱えてきました。それでも、ギャンブルに希望を持ち、続けてしまいます。 人は周りから離れていき、貯金が無くなり、借金が積み重なっていきます。仕事にも集中できず、ストレスは溜まっていく一方です。.

一歩進む行動

僕は、ギャンブルにのめり込んでいたときにも自分の将来のことは考えていたつもりでした。恋愛をしたい、結婚したい、お金を稼ぎたい、家を建てたい･･･そんな思いがあったように思います。しかし、どれも真剣には考えず、ただギャンブルを優先した生活

自分のことを深掘りする

僕はこれまで自分の人生について考えてきたと思っていました。将来なりたい職業もありましたし、結婚もするんだろうなと思っていました。ある程度お金を貯めて、こういう生活がしたいなというイメージもついていました。ギャンブルにのめり込んでいるとき

僕が暇な時間にやっていたこと

僕はギャンブルを辞めると決意した時、すぐに隙間の時間を埋める行動が決まった訳ではありません。色んなことを試しながら、自分に合った、自分が無理しなくてもいい過ごし方を探してきました。試したことの全てを続けているわけではありませんが、色々経

祝うことができるようになった話

僕はギャンブルを辞めて「人を祝える」ようになりました。 これまでギャンブルにのめり込んでいた時期には、ギャンブルのことしか考えられませんでした。人の誕生日よりもギャンブルを優先します。プレゼントを買う予定がギャンブルでお金が無くなります。

お金の使い方を考える

僕は、ギャンブル依存症からの回復を目指す時、お金の使い方を見直しました。まずは、ギャンブルを浪費と考え、借金問題に苦しんでいる今ギャンブルをやらないという決意をしました。ギャンブル依存症からの回復の取り組みですので、まずはここからのスター

もう少し広い範囲で考える

僕は、ギャンブルにのめり込んでいるときには自分のことしか考えていませんでした。嘘をついてまでギャンブルをやる人を騙してまでお金を借りる自分さえ楽しければいいと考え浪費する自分のことを考える事は大切なことですが、あまりにも視野が狭すぎました。

お金の知識をつけ行動してみる

僕は、ギャンブルを辞めると決意したときお金についての知識も増やそうとしました。ギャンブルを浪費だと理解できていなかったこと、借金を簡単にしてしまっていたことから、自分にはお金の知識が少ないのだと思ったからです。 お金の勉強をしていると、自分

「やること」を積み重ねる

ギャンブルにのめり込むことでたくさんの問題を抱え、どうしようもない所まできてようやく「もうギャンブルを辞める」と決意します。ギャンブルはもうやらない嘘はつかない動画やサイトは一切見ないそう考え、ギャンブル依存症を克服することを望みます。 依

ギャンブル自体を辞めることよりも

ギャンブルにのめり込むことによってたくさんの問題を抱え、「ギャンブルを辞めたい」と思うようになりました。しかし、これまで長年ギャンブルにのめり込んできた訳ですから、簡単には辞められません。ギャンブル依存症は自身のコントロールができなくなって

自分を大切にすることで

ギャンブルをやっている時には自分を大切にできていませんでした。睡眠時間を削り、食事をあまり摂らず、一日中同じ場所にいます。仕事にも集中できず、ギャンブル以外に気分転換もできません。ギャンブルをやることによってストレスも溜まってしまいます。

他人の意見を聞くことで視野が広がる

ギャンブル依存症からの回復の過程で「他人の意見を聞くこと」はとても大切だと思います。ギャンブルにのめり込んでいると、どうしても孤独になりがちです。いつも機械に向かっていますし、他人に嘘をついてまでギャンブルを優先させてしまいます。そんな状

安らげる人間関係をつくる

ギャンブル依存症からの回復を目指すとき、僕はたくさんの人と関わってきました。自分の問題について素直に話せている上司がいて将来のことについて語れる友達がいました。家族とは、これからどう生活していくかをたくさん話し合いましたし、回復の過程で出

新しい習慣を身につける

僕がギャンブルにのめり込んでいた十数年間は、毎日のようにギャンブルをやっていました。休みの日も朝から夜までパチンコ屋にいましたし、仕事の日もネット投票をしたり閉店間近のパチンコ屋に駆け込みます。ギャンブルのことしか考えていませんでしたが、

ギャンブルをやる前の考え方を変えていく

ギャンブルにのめり込んでいるときは、自分のことばかり考えていました。何よりもギャンブルをやりたいと考え、簡単に嘘をついてしまいます。どんな手段を使ってもお金を稼ぎたいと考えていましたし、自分さえ良ければそれでいいと思っていました。 そんな

身近な人との関係構築のために

ギャンブルにのめり込んでいる期間、妻との関係は悪くなかったと思います。一緒に色々なところに行っていましたし、日々を楽しんでいたと思います。そんな状態でも、僕はギャンブルにのめり込んでいることは黙っていました。ギャンブルをやっていることは知

依存症だからこそ

僕は、長年ギャンブルの問題で苦しんできました。ギャンブルに依存し、たくさんの問題を抱えている自分に絶望し、もうどうにもならないというところまできてようやく「ギャンブルを辞めたい」と思ったのです。 依存症は完治しないと言われています。そんな

ギャンブル依存症者の嘘と正直さ

僕は、ギャンブルにのめり込んでいることはできるだけ隠してきました。借金をしていることも、毎日の様にギャンブルをしていることも、隠してきました。「言っても印象が悪くなるだけ」「余計な心配はさせたくない」「自分の問題だから」そう考え、“バレな

人とのつながりがギャンブルから離れさせてくれる

ギャンブルをやっているときは、いつも孤独を感じていました。パチンコ屋に入る時にはいつもひとりです。朝から夜まで毎日ギャンブルをやっている訳ですからそれに付き合ってくれる人はいませんし、人付き合いよりもギャンブルを優先してしまっている状態で

自分の中にあった希望

自分にとっての希望ってなんでしょう。 ギャンブルをやっている頃、僕にとっての希望はギャンブルだけでした。お金を稼ぐ手段もストレス解消も自己肯定感を高めてくれるものもすべてがギャンブルでした。ギャンブルさえやっていれば、それだけで良い...

ギャンブルをやらない自分とやりたい自分

僕は、ギャンブルでたくさん失敗をしてしまいました。ギャンブルにのめり込むことでお金が無くなり、借金をしてまでもギャンブルを続けてしまいました。お金が稼げない状態に苦労し、どんどん自分を追い込みます。ギャンブルは浪費ですので、お金が増えない

不必要なことをしない

僕は、未だにギャンブルをやっている夢をみます。普通に楽しんでいる夢から、バレないように隠れながらやっている夢、ギャンブルをやっていることを指摘される夢など、多種多様な状況の夢を見ます。ギャンブルを最後にやって久しいですし、日頃からギャンブ

いい一日を目指すこと

僕は、ギャンブル依存症からの回復に取り組む日々の中で「いい一日を目指す」ことを意識しています。いい一日はひとそれぞれ違うと思います。ゆっくりひとりの時間を過ごせる日友達と笑い合えた日仕事で成果をあげた日こういう日に「いい一日だった」と思え

回復に向かえると人生が大きく変わる

これまでギャンブルを「辞めたい」と考えたことは何度かありました。実際に数日、数週間辞めてみましたが、ギャンブルをやりたい衝動が出て、またギャンブルにのめり込んでしまいました。この期間は、「できるだけギャンブルをやらないように」と考えて過ご

完璧を目指さない

ギャンブルを辞めると決意したとき、どんな自分を目標にするでしょう。ギャンブルをやらずに幸せになっている自分借金を返している自分仲間や友達と楽しんでいる自分どれも今よりもずっと良い、素敵な未来ですよね。こんな未来を目指し、僕たちはギャンブル

渦中にいるときは気付かないこと

僕は、ギャンブルをやっているときには気付けなかったことがたくさんあります。 どんな自分でも付き合ってくれる友人がいることギャンブルをしなくても人生を楽しめることお金を貯めるには稼ぐ以外にも支出を減らす方法もあるということ これらのことには

回復のための大切な一歩

僕はこれまで苦しいことが嫌だと感じていました。怒られること我慢してお金を貯めること正直に伝えることいいにくいと感じることは言えず、いつも楽な方向に行ってしまいます。いくらでも自分に甘く、嫌なことから逃げ続けてきました。嫌なことから逃げれば

少しずつ問題を解決していく

ギャンブルに依存し、たくさん問題を積み重ねてきました。他人に嘘をつき借金を積み重ね気付いた時には、「もうどうにもならない」というところまできていました。 そんな状態ですから、ギャンブルを辞めたとしてもすぐには良い状態になりません。周りの人

手段に目を奪われない

ギャンブルを辞めようとしてもなかなか簡単にはいきません。問題が積み重なっているからこそ辞めようと考えるわけですが、ギャンブルに対する希望は捨てきれません。 僕は、ギャンブル依存症からの回復に取り組む今、「魅力的な手段に目を奪われない」こと

自分を大切にすることから始める

僕は、ギャンブルにのめり込んでいる間は自分を大切にしてきませんでした。睡眠や食事よりもギャンブルを優先し、自分の味方になってくれる人を排除し、長い時間をギャンブルに費やしてきました。体調面でも、社会的にも自分を追い込み、ギャンブルをやり続

やらなければもったいないと感じる気持ち

僕がギャンブルを辞める時に一番苦労したのは、「やらなければもったいない」と感じる気持ちを抑えることです。長年ギャンブルを続けてきたことで多くの借金を背負いましたが、それでもまだ「勝てる」と思い込んでいました。甘い台がでたらしいこのレースは

回復に集中すること

僕は、ギャンブル依存症からの回復を目指す時、その取り組みに集中できたと思います。それは、自分自身が衝動対策を徹底的にやり、パートナーの協力もあったからこそです。回復に集中するということは、自分の幸せについて考え、行動できるということだと思

ギャンブルを辞める約束よりも

僕は、たくさんの問題を抱え、ギャンブルを辞めたいと願うようになりました。その際には、家族や友達にたくさん迷惑をかけました。他人に迷惑がかかるギャンブルの問題は、周りの人からの言葉で自分自身が「ギャンブル依存症」だと気付くこともあります。

小さな成功体験を積み重ねる

ギャンブルを辞めたとしても、これからどう生活していけばいいのでしょうか。「こう過ごしたら良い」と分かっている人もいますが、分からなくて困る人も多いと思います。これまで、ギャンブルしかやっていなかったわけですから、そうなるのも頷けます。 趣

周りの人と過ごす時間を大切にする

僕は、ギャンブル依存症からの回復の取り組みの中で、周りの人と楽しく過ごすことが大切だと思っています。これまでは、ギャンブルを優先するあまり、他人と距離を置いたり嘘をついて生きてきた人が多いと思います。僕は、心を割って話せる友達は少なく、い

考え方を変えていく

僕は、ギャンブルを辞めようとするとき、「考えや認識を変えていくこと」が必要だと思っています。 ギャンブルを続けることで問題が積み重なっていきます。だからこそ、「なんとしてもギャンブルを辞めたい」と考えるでしょう。 パチンコ屋なんて無くなれ

お金で自分の心を満たそうとしない

ギャンブルで大きく勝つと、とてつもない充足感が得られます。そして、「次も同じ思いをしたい」と考えるようになり、またギャンブルをやりたくなります。それでも、毎回勝てるわけではありません。お金がなくなり、借金をしてまで、大きく勝つ経験を目指し

ギャンブルをやりたくなるときはどんなとき？

ギャンブルをやりたいときってどんな時でしょう。ストレスを発散したいときなんとなく暇なとき楽しいことがやりたいときお金が無いときギャンブル依存症の人にとっては、どれもギャンブルをやる理由になります。 僕は、ギャンブルを辞めると決心している

ギャンブルをやらない選択をする

長年ギャンブルを続けてきました。ギャンブルを辞めたい、と願ってもギャンブルができなくなる訳ではありません。ギャンブルのやり方は忘れませんし、現金を持たないようにしていてもお金の調達方法はたくさんあります。無理矢理時間を作ったり、他人の目

稼いだその先を考える

ギャンブルを続けていくうちに、「ギャンブルで稼げるようになったら仕事辞められる」と思うことがありました。つらい仕事をしなくても、時間にしばられなくても、安い給料で働かなくてもギャンブルなら、楽しみながら稼ぐことができると、少しの勝ちだけで

自分が困っていることにアプローチしてみる

僕は、ギャンブルを続けてきたことによってたくさんの問題を抱えてきました。自分が持つ問題のほとんどは、ギャンブルにのめり込むことによって作られているのだと思っていましたし、ギャンブルさえ辞められればそれらは解決できると思っていました。

諦めたくないギャンブルとこれからの希望

ギャンブルに長年のめり込んできたからこそ、問題が起きたところで、いざ「辞めよう」と決心しても簡単には辞められません。脳がギャンブルを求めているのもそうですが、希望を持ってやっていたことも理由のひとつなのではないでしょうか。ギャンブルで

過去の反省とこれからの選択

ギャンブルにのめり込んでいるときには、無我夢中でギャンブルをやっていました。人に嘘をついても人に言えないことをやってでも何よりも優先してギャンブルをやります。僕はそのとき、罪悪感をあまり感じていなかった気がします。むしろ、ギャンブルをや

数万円のためならなんでもします

僕は以前、ギャンブルで作った借金が返せなくなり、もうどうしようもないというところで、数万円数十万円、数百万円のためならなんでもする、と考えていまっていました。「もう借金生活は嫌だ」「今月だけでも返さなきゃ」と考えた時、あと数万円あれば、数

ソーバーキュリアスの考え方

ソーバーキュリアスという言葉を知っていますか。ソーバーキュリアスは、「お酒は飲めるけれど、あえて飲まない」ライフスタイルのことです。僕は、この考え方が好きで「あえて飲まない」生活をするようになりました。ソーバーキュリアスの考え方の深掘り

自己肯定感を上げるものは何か

僕は、ギャンブルをやっているときが一番楽しいと思っていました。ギャンブルをやっているときは、嫌なことを忘れられます。勝つことで友達から羨ましがられます。もしかしたら、ギャンブルで生活できるかもしれないと思ってしまいます。 僕にとってギャ

依存先はどれくらいありますか？

僕はこれまで、ギャンブルを中心とした生活を送ってきました。ギャンブルのためにお金を稼ぎ、空いた時間はギャンブルのために使います。そんな中、ギャンブルによってたくさんの問題を抱え、もうどうにもならないという所まできて、ようやくギャンブルを辞

ギャンブルを浪費行動として捉える

買い物をする旅行に行く高級レストランに行くどれも楽しいものですよね。一生懸命仕事を頑張って楽しみとして、ご褒美としての浪費行動は良いものです。でも、これを毎日続けたらどうでしょう。お金はなくなり、生活が続けられなくなります。それでも、お金

ギャンブル以外の手段をたくさん見つける

僕は、ギャンブルだけを優先する生活を長年続けてきました。ストレスの解消もお金を稼ぐことも趣味としての楽しみも空いた時間の穴埋めも全てギャンブルひとつでまかなってきました。 しかし、この生活を続けていくと問題が起きてきます。...

ギャンブルを辞めると幸せに向かえる理由

自分は能力があると勘違いしていた

僕は、長年ギャンブルをやって借金を増やしていきました。それでも、いつかギャンブルで稼ぐことができると信じていました。どんなに負けていても、勝った経験だけ思い出します。少しの勝ちで「これを繰り返せば･･･」と考えます。こうして、どんどんギ

ひとつのことに集中しすぎない

僕は、ギャンブル依存症からの回復の取り組みをしているとき、「ひとつのことに集中しすぎない」ということを大切にしてきました。 これまで、ギャンブルだけに集中し、優先してきたためたくさんの問題が起こったのだと思います。もちろん、ギャンブルとい

どういう人になりたいか

ギャンブル依存症からの回復を目指す時、自分と向き合う必要があると思います。 自分は何を望んでいるかどんな人生を送りたいかどんな人間関係で生きていきたいかこういうことを考えるといいと思います。 僕は、自分と向き合うとき、「ど...

時間とお金を考える

僕は、長年ギャンブルにのめり込み、たくさんのお金と時間を浪費してきました。しかし、ギャンブルにハマっていた期間は、楽しむつもりでやっていましたし、いつかお金を稼げるようになると信じていました。だからこそ、ギャンブルが最優先になり、問題が積

ギャンブルをやらなくても生活できることを知る

僕は、長年ギャンブルにのめり込んできました。そして、「ギャンブルこそ我が人生」「ギャンブルが無いと面白くない」とさえ思っていました。それでも、たくさんの問題が積み重なってきます。お金はありませんし、人間関係も希薄になります。だからこそ

できるだけ良い手段は何か考えると･･･

僕は今、ギャンブルを断（た）っている感覚はありません。ギャンブルを辞めると決めた頃は、「ギャンブルをやらないように」と毎日気をつけていました。「ギャンブルをやらない」という強い意志とお金を持たないという衝動対策によって、ギャンブルを断ってい

○万円作らなきゃ･･･

「○万円作らなきゃ」って思うときないですか？ 僕はギャンブルにのめり込んでいるときには月に何度も思っていました。 返すべきお金が無い払うべきお金が無い生活費や交通費が無いこういう時に「○万円あれば」と考え、なんとかしなければと必死に...

充実した人生の入り口にいる

人生を楽しんでる人ってどんな人でしょう。趣味があり仲間が多いブログやYouTubeで発信活動をしている言いにくいことも素直に言える関係こういう人って、人生楽しそう、生活が充実してそうって思いますよね。 僕は、ギャンブルを辞めようと依存症

心の中で思ったことがあるなら

ギャンブルを長年やっているとたくさんの問題がでてきます。そして、もうどうしようもない所まできてようやく「辞めたい」と思うのです。 ギャンブルで問題が起きていても、なかなか辞めたいと思うところまではいきません。大きく負けた時の後悔はあります

ギャンブル依存症と心の成長

僕が、ギャンブルを辞める時に大切にしていることは「心の成長」です。長年ギャンブルにのめり込むことで、ギャンブルを最優先した生活を送ってきました。そんな中で様々な問題を起こし、孤独になっていきました。僕は、ギャンブルを辞める時に「家族を大切

依存先をいくつか持つ

ギャンブル依存症の人は、ギャンブルだけに依存している状態だと思います。ストレスが溜まったときお金がないとき暇なときギャンブルなら解決できると思ってしまいます。 ギャンブルを辞めるとき、依存先を増やしていけるといいと思います。そして...

ギャンブルを辞めるだけの時間にしない

僕は、ギャンブルを辞めようと考えた際、衝動対策を徹底的に取り組みました。ギャンブルを辞めようと思うだけでは、ギャンブルをやりたくなる衝動に負けてしまうからです。現金を持たないようにする情報を遮断する投票サイトを退会したり、紐付けされた

冷静になってみる

ギャンブルを続けているときには、ギャンブルの事ばかり考えていました。周りの人に何を言われようとどんなに嫌な顔されようと自分自身が疲れ切っていてもギャンブルさえ始められればすぐに元気になります。それほどギャンブルを求めていたのだと思います。

ギャンブルを辞めるためにやること

ギャンブルを辞めるために何をやったらいいでしょうか。 散歩やランニングをしたり釣りやキャンプをしたり仕事に集中したり友達や仲間に積極的に会いに行ったりどれも良いことだと思います。 ただギャンブルを辞めようとするのではなく、「何かを...

自信を持ってお金を使う

僕は、ギャンブルに長い間お金を使い続けてきました。その結果、多額の借金をし、その返済のお金さえもギャンブルに使ってしまっていました。ギャンブルを「投資」と考え、仕事にしたい気持ちもありました。 ずっと負け続けていましたが、いつかなんとかな

ギャンブルを辞めているから

僕は、今の生活が好きですし、楽しいことがたくさんできていると思っています。それは、ギャンブルを辞めたからこそだと思います。ギャンブルを辞めたからこそ仕事に集中でき、好きなものを買うことができ、友達やパートナーと楽しく過ごすことができま

ギャンブルをやらない生活

僕は今、ギャンブルをやらない生活が普通になっています。休みの日に時間ができたとき、「なにしようか」と考える中にギャンブルは含まれていません。 夕飯を作ってしまおうかゆっくりお風呂に入ろうか本を読もうか散歩に行ったり、YouTubeを観たり

なにで自分を充たすか

僕はこれまでギャンブルにたくさん時間を使ってきました。「ギャンブルこそ自分の人生だ」とまで思っていました。 ギャンブルを辞める、と決意したときポッカリ穴が空いたような気がしたことを覚えています。もうギャンブルできないんだ、そう考えました。

ギャンブルをやりたいと思ったときに

僕は、これまでギャンブル依存症からの回復に取り組んできましたが、「ギャンブルをやりたい」と思ったこともありました。パチンコ屋の前を通ったとき競馬のCMを見たとき昔行った雀荘のある街にいるとき過去の興奮を思い出し、「今ならできる」と思っ

この人がいるから

僕は、ギャンブルを辞めなければいけないと考えたのは、パートナーがきっかけでした。お金の問題や嘘をついていることが発覚し、離婚直前にまで事態が発展しました。そのとき、「本当はパートナーと仲良く暮らしたい、もっと平穏な生活を送りたい」と考え

目標や価値観のある実践

僕は、ギャンブルにのめり込むことで問題が起き、「もうどうにもならない」というところまできてようやくギャンブルを辞める強い決意ができました。これまで「ギャンブルを辞めたい」と考えるだけでは、ギャンブルは辞められませんでした。ギャンブルを辞め

目標を持って再構築する

ギャンブルにどっぷりとのめり込んでいると、生活もめちゃくちゃになります。睡眠より、食事より、友達や家族より、ギャンブルを優先した生活を送ってしまうのです。だからこそ、いつも疲れ、心に余裕はありません。ギャンブルを辞め、依存症からの回

システムに近づかないこと

僕は、ギャンブルを長年続けることによってたくさんの問題を引き起こしてきました。最初は、楽しみのひとつとして始めたギャンブルがいつの間にか人生に欠かせないものになっていました。 ギャンブルの興奮を忘れられず、勝った思い出ばかりが頭に残りま

自分を幸せにしてくれるもの

僕は、長年ギャンブルを続けてきました。どんなにお金がなくなっても、人間関係が悪くなっても、ギャンブルに希望を持ち「いつか幸せになれる」と思い込みながらもギャンブルにのめり込んでいきました。 しかし、のめり込めばのめり込むほどに苦しくなり

お金を守る力

僕は、ギャンブルにのめり込んでいるとき、いつも「お金がない」と思っていました。ギャンブルをやるからこそ、給料日後すぐにお金が無くなってしまいます。生活費も使い果たし、借金をしてなんとか食いつなごうとします。それでも、そのお金までギャンブ

様々な問題を解決する姿勢

僕は、長年ギャンブルを続けることにより、たくさんの問題を引き起こしてきました。そしてそのなかで「もうどうにもならない」というところまできてようやく、ギャンブルを辞める決意ができたのです。 ギャンブル依存症によって引き起こされる問題としては