生きづらさの取扱説明書

アスペルガーは常識がない？そんなイメージに当事者が思うこと

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私はアスペルガー症候群と診断されていますが、SNSを見ると「アスペルガーの人は常識がない」というような投稿を見つけることがあります。 それを見ると悲しくなると同時に、社会性の発達障害であるという特徴から、そう思われても仕方ないと感じる自分もいます。 ただ、すべてのアスペルガーの人が常識がないかというと、そうとは限りません。 この記事では、この記事では、アスペルガーの人が常識がないと思われてしまう原因、そして当事者の思いについてお話します。 アスペルガーの人が常識がないと思われてしまう原因 場の空気を読めない 非…

2024/03/29 10:58

うつ状態で落ち着かない…そんなときに私がしている対応と過ごし方

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私は双極性障害を抱えていますが、うつ状態だとイライラしたりソワソワしたりして、落ち着かない症状が出ることがあります。 似たような経験をしたことのある方も多いのではないでしょうか。 落ち着かないときは、居ても立ってもいられず、苦しい思いをしますよね。 でも、少しでも心が安らぐ過ごし方をすることが大切です。 この記事では、うつ状態で落ち着かない方にむけて、同じ状態を抱える当事者としてお話をしていければと思います。 うつ状態で落ち着かない症状が出る原因とは うつ状態で落ち着かないときにはまず主治医に相談しよう 落ち着…

2024/03/27 19:12

アスペルガーでマイナス思考！そんな状態から脱却するために私がしたこと

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私はアスペルガー症候群と診断されていますが、アスペルガーを抱えていると、周囲とのコミュニケーションや社会生活の中で、様々な困難を経験します。 その結果、マイナス思考に陥ってしまうことも少なくありません。 私もかつて、アスペルガー症候群による特性が原因で、周囲とのズレや失敗を繰り返し、強い劣等感や自己否定に苦しんでいた時期がありました。 しかし、自分自身を理解し、適切な対処法を実践することで、マイナス思考を克服し、前向きな生活を送れるようになったように感じています。 今回の記事では、アスペルガー症候群の人がマイナ…

2024/03/25 11:52

精神科の薬で太ってしまうって本当？太らないためにできる3つのこと

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 あなたは、こんな噂を聞いたことがありませんか？ 「精神科の薬を飲むと太る」と。 実際、精神科の薬には、残念ながら太る副作用を持つものがあります。 服用によって体重が増えてしまい、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 私自身、一番痩せていたときと比べて20kgも太ってしまい、とても悩みました。 この記事では、精神科の薬で太ってしまった場合に、まず何をすれば良いのか、そして太らないためにどうしたらいいかを解説します。 といっても、私もまだ減量しきれていません。 読者の皆さんと一緒に頑張って引き締めていきたいです…

2024/03/21 09:55

ADHDの忘れ物対策！私のおすすめアプリや手帳の有効活用

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私はADHDと診断されていて、その特性ゆえに日常生活で困難を感じることが多いです。 特に悩むのが、頻繁に忘れ物や無くし物をしてしまうことです。 同じようなことで困っているADHDの方は多いのではないでしょうか。 そこで、今回はADHDの忘れ物対策について考えていきます。 ADHDで忘れ物が多くなる原因 注意力欠如 多動性 衝動性 ADHDの忘れ物対策の基本 忘れ物しやすいものを把握する 忘れ物を予防する仕組みを作る ADHDの忘れ物対策におすすめのアプリ ToDoリストアプリ アラームアプリ 位置情報を使った忘…

2024/03/19 17:24