生きづらさの取扱説明書

アスペルガーと自分勝手な人の違いは？当事者として考えてみる

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私は発達障害を抱えていて、ADHDとアスペルガー症候群を診断されています。 幼少期は、特にアスペルガーの特性により「自分勝手な子」と思われていて、先生にもよく叱られていました。 実際、アスペルガーと自分勝手な人の違いは、どこにあるのでしょうか？ この記事では、アスペルガーに対する「自分勝手」というイメージについて考えていきたいと思います。 アスペルガーでも自分勝手とは限らない アスペルガーが自分勝手に思われる原因 こだわりが強いから 空気が読めないから かんしゃくを起こしてしまうことがあるから アスペルガーと自…

2024/04/30 10:57

ADHDは自力で克服できる？克服のコツと困ったときの対処法について

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私は発達障害を抱えていて、ADHD・アスペルガー症候群と診断されています。 同じく発達障害に悩んでいる方の中には、自力で障害を克服できるのだろうかと考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では、ADHDを自力で克服することについて、私なりの考えを書いていこうと思います。 ADHDが自力で克服できるかは人による ADHDを克服するコツ 自分の苦手なことが何かを把握する 必要に応じて周りに助けを求められるようになる 気合いや努力ではなく仕組みづくりで問題を解決する 自分の長所を伸ばす ADHDを克服す…

2024/04/26 11:03

不眠と過眠が交互に来る…生活リズムを整えるために私がしたこと

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 精神疾患やストレスを抱えていて、不眠や過眠に悩む人は多いと思います。 しかし、私は一時期、少し変わった睡眠障害に悩んでいました。 それは「不眠と過眠が1日単位で交互に来る」というものです。 ネットで調べてもなかなか対処法が見当たらず、苦労しました。 そこでこの記事では、不眠と過眠が交互に来て、繰り返してしまう場合の対処法を共有しようと思います。 不眠と過眠が交互に来る原因 不眠を克服するために私がしたこと 寝る前にパソコンやスマホを使わない 日中に軽く運動をする 医師に相談して睡眠導入剤をもらう 「寝なければ」…

2024/04/25 10:19

障害年金では暮らせない？年金受給者のリアルな生活

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私は、発達障害と精神障害で障害基礎年金2級を受給していて、あとは作業所での工賃が主な収入源となっています。 このブログを読んでいる方の中には、障害年金の申請を検討しているものの、実際に障害年金で生活が可能なのか不安な方も多いのではないでしょうか。 この記事では、障害年金での生活についてお話していきます。 障害年金受給者のリアルな収入 障害年金 その他の収入 障害年金だけで暮らすことはできる？ 障害年金で暮らせないときに利用できる制度 生活保護 就労継続支援 傷病手当金 障害年金での生活はどんな感じ？ 障害年金だ…

2024/04/23 16:48

LGBT・セクマイ…自分はどれ？セクシュアリティを調べてみよう

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私は、男性も女性も恋愛対象になり、自分自身の性自認がよくわからないという意味で、自分のことをLGBT・セクマイだと思っています。 しかし、中には、自分が何となく他の人と違うような感じがするけれど、LGBTの中のどれに当てはまるのかわからず、モヤモヤしているという方もいるのではないでしょうか。 そこでこの記事では、LGBTについてあらためて解説し、自分のセクシュアリティを知るきっかけにしていただければと思っています。 LGBTとは何？ LGBTそれぞれの意味 L（レズビアン）とは G（ゲイ）とは B（バイセクシャ…

2024/04/18 13:11

発達障害で障害者手帳2級は取得できる？実際に取得した体験談

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 発達障害を抱え、日常生活に支障を感じていると、「障害者手帳を取得することは可能なのか？」「取得にはどのような条件があるのか？」というような疑問を持つことがあるのではないでしょうか。 私自身、障害者手帳の申請をしたときは、分からないことだらけでした。 この記事では、発達障害で2級の障害者手帳を取得した私の体験談をご紹介します。 精神障害者手帳とは？ 精神障害者手帳2級になる基準 精神障害を併発していると手帳2級になりやすい 発達障害であることと手帳2級になるかどうかは関係ない 発達障害で生活に困っていれば障害者手…

2024/04/13 18:45

Xジェンダーとクエスチョニングの違いは？それぞれの特徴を解説

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私は、女性として生まれましたが、自分の性自認に揺らぎを感じることがある「Xジェンダー」です。 Xジェンダーに似たセクシュアリティとして「クエスチョニング」という言葉に聞き覚えのある方はいませんか？ Xジェンダーとクエスチョニングは、実際のところ、どう違うのでしょうか。 この記事では、Xジェンダーとクエスチョニングの違いについて解説します。 Xジェンダーとは クエスチョニングとは Xジェンダーとクエスチョニングの違い 自分の性自認が定まっているか 自分の性的指向が定まっているか Xジェンダーもクエスチョニングも自…

2024/04/10 09:42

ADHDには才能がある？能力を伸ばすために必要なこと

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私は、発達障害であるADHDを抱えていますが、そのことを人に伝えると「何か才能があるんじゃない？」と言われることがあります。 実際、ADHDの人に特別な才能があるのでしょうか？ また、才能があるとしたら、それを伸ばすにはどうしたらいいのでしょうか？ 今回は、そういったテーマについて考えていきたいと思います。 ADHDの人には特別な才能があるのか ADHDの人が才能を伸ばすには 自分らしさを大切にする 周りの人のサポートを受ける たとえ才能がなくても諦めないで ADHDに才能があるとは限らないけれど能力は伸ばせる…

2024/04/09 19:43

ADHDはバイト面接でどう説明したらいい？そもそも隠すべき？

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私は、精神障害のほか、アスペルガーやADHDなどの発達障害を抱えています。 障害があると、日常の様々なシーンで戸惑うことがありますが、そのひとつがバイト面接です。 面接では、障害があることをどのように伝えればいいのでしょうか？ それとも、そもそも隠しておいたほうがいいのでしょうか？ この記事では、ADHDの方がバイト面接の際に障害をどう説明したらいいかを考えていこうと思います。 ADHDの人が仕事で困ること ADHDは面接でどう説明する？ 障害に詳しくない人にも分かりやすく説明する 自分なりに対策していることを…

2024/04/04 13:46

母親に否定ばかりされる…そんな幼少期から自己肯定感を獲得するまで

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 以前、ヒステリックな母親との関わり方について記事を書きました。 yuukipine-lifelog.hatenablog.com そんな私の母親は、怒るといつも私の人格を否定してきたのを覚えています。 否定されて育った私は、自分なんて価値のない存在だと思って、長い間苦しんできました。 しかし、最近はようやく、そんな状態から脱却しつつあります。 この記事では、母親に否定されて育ち、それでも自己肯定感を少しずつ獲得するまでの話をしていきたいと思います。 否定ばかりする母親の心理 母親に否定された子供の心理 自己肯定…

2024/04/02 13:03