こんばんは。ニットです。 そろそろダイエットを次の段階に移していきたいと思っています。 === 今週もひたすら歩いた。深夜に1時間、週5のペースでひたすら歩いている。 体重は全く減ってはいないが、歩くのには慣れてきた。なのでそろそろ歩く以外のダイエットの段階に移っていきたいと思っている。 その方法だが、今考えているのは①ランニング②筋トレ、の2種類だ。 ランニングはともかく、筋トレでダイエットができるのかと疑問に思う人もいるだろう。しかしネットで調べてみると、なんでもプランクという筋トレがあり、これをするとおなかが引っ込むらしい。あくまで「らしい」とちょっと確証は持てないのだが、この「おなかが…