アラフィフ現役介護福祉士のうま子ですいつまでも身体能力を維持して軽やかに動く体を手にし「イキイキ幸齢者」になる！50代からのキツくない体操&筋トレ…
50代の主婦、現役介護福祉士です。子ども3人、長女28歳、長男27歳、次女20歳の母で3人の孫のばぁばでもあります。50歳を過ぎてセカンドライフどう充実させていこうかと考え、まずはブログはじめました。
いつまでも若々しく♡ジムに通わなくても体力アップ⤴️ダイエットにも成功！ お家で週3回！イスに座りながらできる「身体能力を維持できる体操＆筋トレ」の…
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