祖母とのお別れの時

      アラフィフ現役介護福祉士のうま子ですいつまでも身体能力を維持して軽やかに動く体を手にし「イキイキ幸齢者」になる！50代からのキツくない体操&筋トレ…

転勤は突然に！

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『保険外交員は見た』

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思い描く事は必ずそうなっていく

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祖母が私にかけた暗示

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季節を感じるという事

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キセキ的な出来事

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あっという間に9月になってましたー

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入居者様の食事事情

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入居者様のお部屋事情

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入居者様のお洋服事情

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不思議な老紳士

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鳴らない電話

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【特別なご案内】

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知らないうちに実は一週間にクレジットカード4枚分のプラスチックを食べている！

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イキイキ健康の素は体操だけでは無かった！

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姿勢が悪いと出てくる支障とは…

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早め早めに行動しないと間に合わないようになった訳

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体操ボランティアの交流会でお会いしたイキイキ高齢ステキ女子♡

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幸運になるためにはトイレの蓋を閉める！！

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寒い冬&コロナ蔓延で外出が減ってませんか？

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晩ごはんを食べ損ねた結果に驚いた事(ﾟ∀ﾟ)

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膝の軟骨が減って起こる膝痛には「足ぶらんぶらん体操」が良い理由

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母の足が悪くなりませんように!!

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久しぶりの仕事は・・・

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久しぶりの出勤日でしたが(￣▽￣)

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病気になってフレイルになる気持ちがわかった

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親を見れる人と見れない人

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心が軽〜くなーれ！

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介護職の私が思う事

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夜、トイレにおきる事ありますか？

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介護の仕事をやる！

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足の悪い島の人々を見て思うこと

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幸せになるためにはお墓参りをすること

     いつまでも若々しく♡ジムに通わなくても体力アップ⤴️ダイエットにも成功！ お家で週3回！イスに座りながらできる「身体能力を維持できる体操＆筋トレ」の…

楽しくなければ身体能力は落ちていく

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筋肉を強張りを緩めるためには心を緩めること！

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デイサービスを卒業したその後は？

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デイサービスではどんな事をしているの？

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10年後の自分の未来像って描けていますか？

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10年前の自分はどうだったか覚えていますか？

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健康診断が苦手です(>_<)

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自分の体を大切にしていますか？

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体の何処かしらに痛みってありますか？

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尿モレは自覚がなくやってくる？

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眠りたいのに、眠れない(＞人＜;)そんな時にこれをやってみると良いよ！

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あなたの理想の体重は何キロですか？

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何にもない所でつまづくって、ちょっと恥ずかしい(*ﾉωﾉ)

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理想の老後は...

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介護のお仕事をする理由

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久しぶりの出勤で思うこと

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コロナ感染に思うこと

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足の浮腫みを解消する運動

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いつまでも元気でいるためには

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有料老人ホームで暮らす方々の思い

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真ん中の子どもの育て方

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子育てで学んだことを孫育てで再び

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最期の時を家で迎えるために必要なこと

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認知症のもの忘れと、ただの物忘れの違いは…

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本日身体のメンテナンス日でした

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ダイエットは続くよどこまでも

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日曜日はお孫ちゃんお預かりの日

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入浴担当【お仕事編】

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ダイエットの神が降りた③

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ダイエットの神が降りた！！！②

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コロナ感染【お仕事編】

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ダイエットの神が降りた！！！

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いろいろ違う

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメントありがとうございます私と旦那さんは2歳違いです私は短大で旦那さんは4年大でしたので就職は同じ平成…

寿退社は大義名分

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメントありがとうございます  私は短大を卒業すると事務の仕事に就きましたが 働いてみて これは私がやり…

うま子OLになる

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメント嬉しいです私は短大を卒業すると大阪に本社のある機械工具の卸売業の会社に事務員として就職しますお仕…

心は自由【お仕事編】

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメントとても嬉しく思っています私は介護のお仕事をしていますこの仕事に就いて10年目になります今は有料老…

結婚30年の始まりのはじまり②

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメントありがとうございます 短大1年の秋頃🍁🍂私は高校の時の友達のお家にちょくちょく遊びに行くよう…

結婚30年の始まりのはじまり①

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメントありがとうございます私たち夫婦は今年結婚30年を迎えました振り返ると山あり谷あり長がったようなあ…

なんだかんだ

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメントありがとうございます今日もお孫ちゃんをお預かりしています今日はお泊まりですまだ2歳と4歳ですが何…

お孫ちゃんと電車の運転士さん

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメントありがとうございます今日はお孫ちゃんをお預かりしましたお嫁ちゃんが日曜日祭日に、お仕事の時はお預…

白馬に乗った王子様

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！コメントありがとうございます😊私は高校でヨットをやっていました3年間頑張りましたが不本意な成績のまま終…

リベンジ！

こんにちはうま子ですご訪問ありがとうございますいいね！やコメントも嬉しいです。 私は高校を卒業し女子短期大学に入学しましたそこでバドミントンサークルに入り夏休…