心身の健康に関する実践テクニックをＡＩ（人工知能）がシンプルに分かりやすく要約解説記事作成しているブログです 特に睡眠・自律神経に関する不調、心の健康状態が良くない方、ＨＳＰ（繊細さん）の方など
普段は主に企業の経営・戦略・人財・組織開発・ＤＸ推進コンサルタント（データサイエンティスト）をしています。 （専門分野は心理学・脳科学・経営学です）
2023年1月
不調を感じてご本人や、ときには周囲からも「寒さが苦手なだけだろう」と思われがちな冬の不調。 実は、冬季うつ（季節性感情障害）の可能性もゼロではありません。 10〜11月頃からうつ症状が始まり、春先の3月頃に回復する、というパターンを何度も繰り返すことが特…
2023年1月
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