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Healthy Life〜アラフィフおひとりさま女子の夢 https://ameblo.jp/shikatomo10

おひとりさまの生活は心身の健康あってこそ。子宮全摘手術を経験して、体調不良時の不安や、おひとりさまゆえの苦労を実感しました。 おひとりさまで頑張っている女性が、助け合えるコミュニティができることを夢見ています。

しかとも
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2022/04/29

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  • 足を痛めたけれど

    月曜の朝、職場の駐車場に車を停めて歩いたのです。道端に停まっていた車を避けて、少しの段差に上がった時に、左足が少し「くにっ」ってなっただけなのです。嫌な予感は…

  • 夢を叶えた人たち

    水卜アナが中村倫也と結婚したの、驚きましたどうりでキレイだったわけですね。納得! このニュースで、ふと思ったんです。「世の中には、こうして自分の望みを叶えて幸…

  • 糖質カット炊飯器

    私が使っている炊飯器。水加減がうまくいかなくて、上手に炊けなかったんですよ。 そんな中、糖質カット炊飯器が流行ったでしょう。LOCABOとかね。 欲しいと思っ…

  • ジムで血圧のお勉強

    昨日ジムに行かなかったので、今日は雨の中行ってきました!ブログもそうだけど、なるべく2日間連続で休まないようにしています。行かない、書かない癖がつかないように…

  • オーディオブック続けてます

    この記事で、オーディオブックのお試しをしていることを書きました。 『お試し期間中』すっかり暖かくなりましたね。私は冷え性なので、それでも寒かったりしてますけど…

  • 罪悪感のない食後のデザートは

    たまに投稿ネタを覗いてみるのですが、今回はダイエット部から。 あすけんで食事管理をしていると、お菓子は200kcalまでの設定になっています。 最寄りのスーパ…

  • 冬の間中、困ったこと

    寒い冬の間は、毎年手荒れに悩まされますハンドクリームつけて、綿手袋して寝るくらい。 この冬は手全体の荒れはそうでもなかったけど、右親指先端のバックリ割れがひど…

  • こんなに食べていいのかな?

    前回の記事に「いいね!」をしていただいて、ありがとうございます勇気づけられた想いです。わかってくれる方がいると思って、がんばります さて今日の話はのん気な話で…

  • おひとりさまの憂鬱

    うちの職場は私以外みんな既婚者で、一人以外みんな子持ち。 私と同い年の人は孫がいるし、小さなお子さんがいる人も当然いるし、産休明けもいるし、これから産休に入る…

  • お試し期間中

    すっかり暖かくなりましたね。私は冷え性なので、それでも寒かったりしてますけど、大分楽になりました。 この冬は特に手の冷えがひどくて、電熱グローブを買ったんだけ…

  • スポーツクラブ入会②

    春の入会キャンペーンにつられて、スポーツジムに入会した私 そこはエアロビとかのスタジオメニューはなくて、大人のフィットネスジムと、子供向けの体操教室がある所。…

  • 新しいラン習慣の話①

    ほぼ毎日ウォーキング&ジョギングをしている私。 朝早起きのため、これまで朝走っていたのですが、今月から夜に変更したんです なぜなら、スポーツジムに入会したから…

  • ステロイド減量になりました

    自己免疫性肝炎のために、大学病院に通院している私。2か月振りの診察でした。 12月初めに30㎎からスタートして、少しずつ減らして、現在ステロイド15㎎。このま…

  • 骨粗しょう症の検査やりました

    今日は大学病院の定期受診&骨粗しょう症の検査がありました。 ずっと気になっていた骨粗しょう症。  ステロイド治療によって骨粗しょう症になりやすいのと、私は閉経…

  • 完走おめでとうございます

    日曜日は東京マラソンでしたね。 私が愛読しているブロガーさんが初マラソンで参加されたので、結果が気になっていたのです。 昨日ブログが更新されて、完走されたそう…

  • 罪悪感について考える

    最近「罪悪感」について考えるきっかけがありました。 私は自分を責める性格で、とても罪悪感が強いのですそれは母親との関係性から来ています。 別に母親は普通の人な…

  • 健康生活、買って良かったグッズ

    健康管理生活をしている私。毎日体重を測っているのですが、私の体重計測りにくかったんですよ5項目測れる体組成計なんですけどね。 電源入れて、登録者番号を選んで、…

  • ウォーキング&ジョギングにハマった理由

    昨日の朝も2.7km朝ジョギングしました歩いたり走ったりだけど、最近図書館で借りたラン本を参考にして、小股走法にしたら、走行距離が延びたんですよ 規則正しく毎…

  • 根本的なことに気づいたワタクシ

    前回までスピリチュアルな記事が続きましたが、現在俗世間の悩みにストレスを抱えている私なのです これまでも時々我慢できずに書いてきましたが、うちの職場はおひとり…

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