残業が60時間を超えて辞めたい！きつい！対処法から体験談まで紹介

日本全体で働き方の様々な改善が行われていますが、それでも残業時間の改善に至っていない会社はまだまだあるようです。 そんな中残業時間が毎月60時間にもなると、「会社を辞めたい！きつい！」と感じている人もいるでしょう。 今回は残業時間が長くて辞めたい！きつい！という人に向けて、対処法や体験談などをまとめてご紹介します。 残業が60時間を超えて辞めたい！きつい！ 残業が60時間を超えているのは法律違反の可能性がある 残業時間が長くて辛いときはまず自分の仕事の仕方や業務量の見直しをしてみよう 残業が減らないときは転職するのも対処法の一つ 心身を壊す前に退職を検討しよう！ 【前提】残業が60時間を超えてきついのは甘えじゃない！ 残業時間が60時間を超えてきつい！これって甘えですか？ オイトマスタッフ 毎月60時間の残業は働き過ぎです！辛く感じるのは当たり前ですよ あなたの周りには「自分の頃には残業60時間なんて少ない方だ」「これくらいでへこたれるなんて、最近の若い奴は甘い」なんて残業を強要してくる上司や先輩はいませんか？ 確かに上司や先輩が若い頃には残業は当たり前だったかもしれませんが、働き方はどんどん時代と共に変化しています。 2023年1月に公表された転職サービス「doda」のデータによると、2022年の平均残業時間は1ヶ月あたり22.1時間という結果でした。60時間ともなると毎月平均の3倍も働いていることになります。 このことからも「1ヶ月あたりの残業時間が60時間を超えてきつい」と感じるのは、決して甘えではないことが明らかでしょう。 残業が60時間を超えている場合は労働基準法違反の可能性が高い 残業時間が毎月60時間を超えているのは、身体的にも精神的にきつくなっていきます。しかしそれ以前に法律違反の可能性が高いです。 労働基準法では原則「1日あたり8時間、1週間あたり40時間まで」しか働いてはいけないことになっています。ただしたいていの会社は、労使間で36協定を結んで残業時間を設定しています。 36協定を結ぶと、以下の範囲で残業が可能になります。 一般労働者の場合･･･月45時間、年360時間 1年単位の変形労働時間制を採用し、その対象期間を3カ月超とした場合･･･月42時間、年320時間 1ヶ月あたり60時間の残業をした場合、1年に直すと720時間になります。この時点で毎月60時間が法律違反の可能性が高いことがお

残業が多いので辞めたい！判断基準から退職方法まで徹底解説

働き方改革で様々な働き方の改善などが進んでいますが、それでも残業が多い会社にお勤めの方は多いでしょう。 今回は「残業が多いので辞めたい！」という人に向けて、どのくらいになれば残業は多いのか、辞めるべき判断基準などを詳しく解説していきます。 辞めたいときの上手な退職方法もお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。 残業多くて辞めたい！ 残業は「月45時間、年360時間」と法律で決められている 残業が多くて辞めたいときの辞める判断基準は5つ 法定内の残業でも体調不良になっているなら退職を検討すべき 自分で退職を伝えられないときは退職代行を頼ろう！ 残業は何時間を超えると「多い」のか？基準をご紹介 労働基準法第32条には以下のように定められています。 使用者は、労働者に、休憩時間を除き一週間について四十時間を超えて、労働させてはならない。 ② 使用者は、一週間の各日については、労働者に、休憩時間を除き一日について八時間を超えて、労働させてはならない。（労働基準法第32条抜粋） 引用元：e-Gov検索 https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=322AC0000000049 つまり「1日あたり8時間、1週間あたり40時間」を超えて働かせると、違法ということになります。ただし労使間で36協定を結んでいる場合、以下の条件で時間外労働が認められます。 一般労働者の場合･･･月45時間、年360時間 1年単位の変形労働時間制を採用し、その対象期間を3カ月超とした場合･･･月42時間、年320時間 残業時間の限度は年間360時間が限度なので、1ヶ月あたり30時間を超えてくると「残業時間が多い」といえそうです。また特別条項付き36協定を結んでいる場合は、さらに残業時間の限度を延長することが可能になります。 例外的事情なしで残業時間が45時間を超えると違法となる 先ほど「特別条項付き36協定を締結すれば、残業時間を延長できる」とご説明しました。 ただし特別条項付き36協定は「大規模なクレーム」や「機械のトラブル対応」など、臨時に特別なやむを得ない事情があったときに労使が話し合い締結するものです。 発動できるのは年6回までなので、当たり前のように毎月80時間残業が発生している場合は、法律違反になり使用者に罰則が科せられます。 時間外労働が年間720時間以内 時間外労働と休日労働を合わせて月100

人手不足でパートを辞めさせてくれない！対処法と法律の違反性を解説

疲れて限界。パート辞めたい 人手不足だから辞めるのはまずいかな 人手不足だと1人当たりの負担が大きくなり「しんどい！」「もう辞めたい！」と考える人も多いはずです。しかし辞めようとすると、上司や周りの人から引き止められて辞めづらくなってしまうことがありますよね。 今回は「人手不足でパートを辞めさせてくれない！」とお悩みの人に向けて、辞めさせないことの違法性や対処法について詳しく解説していきます。 人手不足でパートを辞めさせてもらえない！ 人手不足でもパートを辞めてもいい パートを辞めさせないのは法律違反の可能性がある 上司が話を聞いてくれないときは、人事部に直接相談するのもアリ どうしても辞められないときは退職代行に頼ろう！ 【前提】人手不足でもパートは辞めて良い！ 大前提として、会社が人手不足だったとしても辞めて問題ないです。 人手不足の時に辞めようとすると、会社から「もう少し頑張って欲しい」と引き止められたり他の従業員から「忙しいのに辞めるなんて非常識」「みんな頑張っているのに逃げるなんて卑怯だ」と言われたりするかもしれません。 しかしこんなこと全て気に留める必要はないです。 また慢性的に人手不足で忙しい会社は、あなたが辞めなくても、そのうち他の人が限界を感じて辞めていきます。そうなるとますます人手不足になって辞めにくくなりますよね。 人がどんどん減っていくと会社の業務が回らなくなり、最悪の場合は倒産もあり得ます。「無理して働いた結果、会社と共倒れ」ということにならないように、素早く退職したほうが賢明です。 人手不足を理由に退職を引き止められる法律は一切ない 法律では、退職を伝えるタイミングや退職できる条件などの法律はありますが、「会社が人手不足の場合、退職することはできない」といった法律はないです。 パートやアルバイトで1年間など雇用期間が定められている場合は、原則として契約期間中に退職することはできません。しかしこれは「雇用期間」の問題であって「人手不足」は全く関係ないです。 たとえどんなに人出不足で職場が忙しくても、契約期間が満了したら退職することができます。 上司から今辞めるなら違約金は発生すると言われました オイトマスタッフ 退職を理由に罰金や違約金が発生するのは法律違反になります 退職することを理由に違約金や罰金を払わせるのは、労働基準法に違反しています。違約金を恐れて退職に尻込みする必要はありませ

試用期間満了と共に退職することは可能？本採用を辞退する方法を解説！

入社後しばらくの間を「試用期間」と定めている会社も多くあります。この間に会社に違和感を覚えたり仕事についていけなかったりして辞めたい！と考えている人は少なくないはずです。 しかし試用期間満了と共に退職することは、可能なのでしょうか？ 今回は試用期間満了と共に会社を辞めたい人に向けて、本採用を辞退する方法や注意点などを詳しく解説していきます。 試用期間満了と共に退職するには？ 試用期間満了後に退職して本採用を辞退することは可能！ 退職を伝えるときはメールやLINE、電話で伝えてもOK どうしても自分で退職を伝えたくないときは退職代行に頼ろう 即日退職したい人にとって退職代行は強い味方！ 結論：試用期間満了と共に退職することは出来る！ 結論から申し上げますと、試用期間満了とともに退職することは可能です。というのも労働者には憲法で「退職の自由」が認められており、この労働者の中に試用期間中や試用期間満了した人も含まれるからです。 〔奴隷的拘束及び苦役の禁止〕 第十八条 何人も、いかなる奴隷的拘束も受けない。又、犯罪に因る処罰の場合を除いては、その意に反する苦役に服させられない。 〔居住、移転、職業選択、外国移住及び国籍離脱の自由〕 第二十二条 何人も、公共の福祉に反しない限り、居住、移転及び職業選択の自由を有する。 引用元：日本国憲法 https://www.shugiin.go.jp/internet/itdb_annai.nsf/html/statics/shiryo/dl-constitution.htm#3sho 会社は「辞めたいです」という労働者を会社の都合で、無理に働かせ続けることはできません。つまり試用期間満了と同時に退職することはできるということになります。 ただし満了日に辞めたいなら満了日の2週間前までに申し出る 「退職の自由」が認められていることによって、試用期間満了と同時に退職することは可能です。一方で民法第627条では以下のよう定められています。 第六百二十七条 当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。 引用元：e-Gov検索 https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=129AC0000000089 簡単に言うと、「退職を申

試用期間中に退職するメリット・デメリット！辞める手順や注意点も解説

試用期間中に「この仕事続けていていいかな？」「この会社おかしい気がする」と感じて、会社を辞めたくなっている人はいませんか？ 試用期間中に退職するのには、メリット・デメリットの両方があります。一時の感情に任せて退職すると後悔することになるので、しっかり理解してから退職に踏み切りましょう。 試用期間中でも即日で退職する方法もご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。 試用期間中に退職するメリット・デメリット 試用期間中に退職する人は多いから退職しても迷惑じゃない 試用期間中に退職すれば、キャリアの軌道修正ができる 試用期間中に退職するとき、退職までの2週間が気まずい 自分で退職を言いたくないときは退職代行を利用しよう！ 【前提】試用期間中に退職する人は多いので迷惑ではない 現在入社3年以内に退職する人は新規採用の約3割もいるといわれています。 また2020年のリクルートの調査によると、3年以内に退職する人のうち6ヶ月以内に退職する人の割合が以下のようになっていることがわかっています。 離職時期 3年以内に退職する人に占める割合 1ヶ月未満 5.2% 1ヶ月以上3ヶ月未満 9.9% 3ヶ月以上6ヶ月未満 10.8% 入社して6ヶ月以内の早期退職者が3年以内に退職する人に占める割合は25.9%、新規採用を100人すると約8人が6ヶ月以内に退職することになります。 「たった8人」とお思いかもしれません。しかし厳しい採用面接をクリアしてやる気に満ちた新入社員が「たった6ヶ月以内の試用期間中に辞めてしまう」と考えると、決して少ない人数ではないですよね。 試用期間中に退職するメリット5選 せっかく入った会社を「試用期間中に退職するのはもったいない」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、試用期間中に退職するのには、5つのメリットがあります。 試用期間中に退職するメリット5選 新卒の場合は第二新卒枠でそのまま転職できる 合わない職場に長く居続けなくて済む 雇用保険へ未加入だったら履歴書に書く必要がない 情がわく前に辞められるので、ハードルが低い 何を仕事とするかの軌道修正が出来る メリット①新卒の場合は第二新卒枠でそのまま転職できる 新卒の場合試用期間中に退職すると、第二新卒枠で転職できます。第二新卒は新卒と違い一度会社に勤めているので、社会人経験があります。 基本的な社会人のマナーなどを一から教える必要がないので、教育や

3か月間の試用期間中に辞める事は可能？退職手順と注意点を解説

採用面接を合格してやっと入った会社であっても、試用期間を過ごすうちに「思った雰囲気と違う」「契約内容と実際の労働条件が違う」といった違和感を覚えていませんか？ 自分の理想とのギャップを感じながら、働き続けるのは辛いですよね。今回は3か月間の試用期間中に「辞めたい」と感じている人に向けて、退職手順や上手に退職する方法を詳しく解説します。 3か月間の試用期間中に退職するには？ 3か月の試用期間中でも退職するのは可能 試用期間中に辞めたほうが会社の迷惑にならない 試用期間中に退職を伝えるときは「伝える手段」「伝える人」「伝えるタイミング」が大切 自分で辞めたいと言えないときは退職代行を使おう！ 結論：3か月間の試用期間中に会社を辞める事は可能！ 試用期間中に辞めるってアリですか？ 結論から言うと、3か月間の試用期間中に会社を辞めることは可能です。なぜなら労働者には憲法で「退職の自由」が認められているからです。 労働者というのは「働いている人」を指しているので、試用期間中の人も含まれます。試用期間中であっても、会社が労働者の退職の意志を無視して無理に働かせ続けることはできません。 罰金とかないのかな？ 契約書に違約金のことが書いてあったような･･･ 退職したことを理由に違約金や罰金を払わせるのは、労働基準法第16条で禁止されています。 労働契約書や就業規則に「試用期間中の退職した場合、違約金を支払わせる」「入社後3年以内の退職には罰金を課す」といった内容があっても、規定に従ってお金を払う必要はありません。 法律では2週間前までに申し出る必要があるという規定がある 正社員の場合、民法第627条によって退職について以下のように定められています。 当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。（民法第627条） 引用元：e-Gov検索 https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=129AC0000000089 つまり辞めたい日からさかのぼって、2週間前には退職を伝える必要があります。また会社ごとに退職のタイミングは決められています。 会社の決まりと法律であれば法律のほうが優先されますが、円満退職したいなら会社の規定に則って退職するようにしましょう。 会社側からす

うつ病で仕事を辞めたい！辞める方法と退職時の注意点を解説

2022年に厚生労働省が公表したデータによると、労働者の半数以上が「仕事や職業生活に強いストレスがある」と回答したことがわかっています。 このように仕事や職場に何らかのストレスを抱えている方は多いですが、なかにはストレスが原因でうつ病になってしまう方もいらっしゃいます。 しかし会社を辞めたいほど辛い状態であっても、うつ病は目に見えない病気なだけに「退職させてもらえるか」不安ですよね。 今回はうつ病で仕事を辞めたい人に向けて、辞める方法や注意点を詳しく解説していきます。 うつ病で仕事を辞める方法 うつ病で仕事を辞めることは可能 仕事のことを考えて動悸がしたり眠れなかったりするなら会社を辞めるべき うつ病で退職するなら退職代行がおすすめ！ 仕事を辞める前に退職してから利用できる給付金や制度の確認もお忘れなく うつ病を理由に退職することは可能！診断書を貰うのがおすすめ うつ病で辛い。会社を辞めたい うつ病って病気と認めてもらえる？ 先に結論を申し上げると、うつ病を理由に退職することは可能です。むしろ病気で仕事に支障が出ている状況で、働き続けることは必要ありません。 法律では退職について以下のように定められています。 当事者が雇用の期間を定めた場合であっても、やむを得ない事由があるときは、各当事者は、直ちに契約の解除をすることができる。この場合において、その事由が当事者の一方の過失によって生じたものであるときは、相手方に対して損害賠償の責任を負う。（民法第628条） 引用元：e-Gov検索 https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=129AC0000000089 うつ病は上記の法律の「やむを得ない事由」に当てはまるので、即日退職することが可能です。しかしうつ病は見た目だけでは判断しにくく、「うつ病なので、辞めたいです」と言っても認めてもらえないかもしれません。 そのようなときに備えて、診断書を用意しておきましょう。診断書を見せながら、今の状態では働き続けられないことを説明すれば、退職を認めてもらえるはずです。 うつ病で仕事を辞めるべき？判断基準を解説 うつ病になっても症状によっては通院と服薬を続けながら、働いている人もいます。しかしうつ病は最初が大切で、医師の診断も受けずに無理に働くと心を完全に壊して社会復帰できなくなる可能性も高いです。 またうつ病の原因が仕事のストレスである場合

「仕事に行きたくない家にいたい」と感じる理由と解消方法を解説

「仕事に行きたくない！」と感じたことがある人は、少なくないでしょう。もしこのように感じたとき、無理に会社に行って働き続けることが正解なのでしょうか？ 会社に行きたくないという気持ちは甘えではなく心身からの危険信号の可能性もあるので、適切に対処していくことが大切です。 この記事では「仕事に行きたくない家にいたい」と感じる理由と解消法を詳しく解説していきます。 「仕事に行きたくない、家にいたい」と感じた時はどうすればいい？ ほとんどの人が「仕事に行きたくない」と感じたことがある 人間関係が悪かったり仕事にやりがいがなかったりすると仕事に行きたくなくなる 「仕事に行きたくない」気持ちの解消法は8つ 仕事に行きたくない気持ちが限界のときは、退職代行に頼ろう！ 【前提】仕事に行きたくない、家にいたいと思うのは甘えではない 大前提として「仕事に行きたくない、家にいたい」と思うことは全く甘えではありません。 2023年3月、株式会社ベクトルが男女500人対象に行った「仕事に行きたくない理由やタイミング、その時の対処法についてのアンケート調査」を行いました。 その中の「仕事に行きたくないと感じたことがあるか？」と質問に対して「仕事に行きたくないと感じた経験がある」という回答は95%にものぼりました。 この結果から20人中1人だけは、「仕事に行きたくない」と考えことがないほどの仕事好きです。しかしあなたの周りにいるほとんど人は、何らかの理由で仕事に行きたくないと考えた経験があるということがわかります。 つまり「仕事に行きたくない、家にいたい」と思うことは決して甘えではなく、ごく自然なことなのです。 仕事に行きたくない！家にいたいと感じる代表的な理由 仕事が面白くなくて、毎日出社するのが苦痛 無視されていて、職場にいるのがしんどい 「仕事に行きたくない！家にいたい」と感じる人は多いですが、その理由は様々です。ここでは仕事に行きたくないと感じる代表的な理由をご紹介します。 仕事に行きたくない！家にいたいと感じる代表的な理由 職場の人間関係に問題があり、行きたくない 仕事で失敗をしてしまって怒られるのが怖い 仕事にやりがいがなくつまらない 自分の人生に目標がなく働いている意味を見出せない 毎朝早く起きるのが辛く頑張れない ご自身に当てはまる理由があるか確認してみましょう。 理由①職場の人間関係に問題があり、行きたくない 職場の人間関係に

仕事を辞める電話を朝にして退職することは出来る？伝え方と注意点を解説

上司に直接会って退職を伝えたくない もう会社に行きたくない 会社に行かずに退職を伝える方法でます「電話」が思い浮かぶ人も多いでしょう。しかし電話で退職を伝えて、受け入れてもらうことはできるのでしょうか？ しかも辞めたい日当日の朝となると、ますますハードルは上がりますよね。 今回は仕事を辞める電話を朝にした場合どうなるのか、電話のコツや注意点などを詳しく解説していきます。 仕事を辞める電話を朝にして退職することはできる！ 退職を伝える手段に法律的な制限はないので電話でもOK 電話で伝えるなら始業前30分を狙おう 退職を伝えたからと言って着信拒否にするのは絶対NG 仕事を辞める電話をするのが怖い人は、退職代行を使おう！ 結論：朝に仕事を辞める電話をして退職することは可能 先に結論ですが、朝に仕事を辞める電話をしてすぐに退職することは可能です。というのも退職に関して、法律では以下のように定められているからです。 当事者が雇用の期間を定めた場合であっても、やむを得ない事由があるときは、各当事者は、直ちに契約の解除をすることができる。この場合において、その事由が当事者の一方の過失によって生じたものであるときは、相手方に対して損害賠償の責任を負う。（民法第628条） 引用元：e-Gov法令 https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=129AC0000000089 法律によると「やむを得ない事由」がある場合、すぐに退職することができます。 やむを得ない事由とは、「体調不良で働き続けることが難しい」「会社でパワハラなどのハラスメントを受けている」「会社が法律違反をしている」「入社前の説明と実際の働く条件が違う」などのことです。 法律上も退職を伝える手段に決まりはない 電話で退職を伝えるってありなの？ 電話で退職したら会社から訴えられない？ 「退職を伝えるときは直属の上司に直接伝える」と、認識している人は多いのではないでしょうか。実は「直属の上司に直接伝える」というのは社会人のマナーであって、法律で定められていることではないです。 そもそも法律では、退職を伝える手段について特定の定めはありません。つまり直接伝えることはもちろん、電話やメール、手紙で伝えてもいいということになります。 ただしやはり退職を直属の上司に直接伝えることは、社会人のマナーです。それ以外の手段で伝えた場合、円満退職は難し

職場の昼休みで無言が続き苦痛！シーンとした重い空気を打破する方法

うちの職場の昼休みはいつも無言で苦痛 みんなスマホばっかり見て楽しいのかな 昼休みは職場の人達とコミュニケーションを取るチャンスです。しかし席を立つのもはばかられるほどのシーンとした昼休みに、苦痛を感じている人もいることでしょう。 今回は職場の昼休みの無言が辛いという人に向けて、重たい空気を打破する方法や注意しておきたいことなどをご紹介します。 職場の昼休みで無言が続き苦痛！シーンとした重い空気を打破する方法 職場で昼休みに無言が続くのは、積極的に話す人がいないから 職場の昼休みが無言で辛い時の対処法は6つ 職場の空気に耐え切れないときは転職も検討しよう！ 職場での昼休みが無言になってしまう理由 職場の昼休みがシーンとしていると、なんだか気まずいですよね。そもそもどうして職場での昼休みに無言になってしまうのでしょうか。それにはおもに4つの理由があります。 職場での昼休みが無言になってしまう理由 会話のイニシアチブを取る人が誰もいない みんなスマホを触っていて話す気がない 職場のメンバー間で対立が発生している 単純に無口な人が職場に多い 理由①会話のイニシアチブを取る人が誰もいない まず考えられるのは、昼休み中に率先して会話をする人がいないことです。にぎやかに昼休みを過ごしている職場やグループは、たいてい会話のイニシアチブをとっている人がいます。 イニシアチブをとってくれる人がいると、会話をうまく回してくれるので自然と話が弾みます。もちろん率先して会話をする人がいない職場だからといって、話すのが嫌いな人の集まりだというわけではありません。 しかし職場にいる人みんなが「いきなり話したら驚かれるかな」「誰か話しかけてくれないかな」といったように会話のスタートを他人頼みにしていたら、いつまでたっても会話は始まらないでしょう。 もしかすると以前は、積極的に話しかけていた人もいたかもしれません。しかし自分が質問しないと会話が終了してしまうようでは、いつか話すのを諦めてしまいますよね。 理由②みんなスマホを触っていて話す気がない 「スマホ中毒」「スマホ首（ストレートネック）」という言葉ができるほど、スマホは私たちの生活に溶け込んで手放せない存在になりました。 人と会話するよりもスマホを触っているほうが、職場の人とコミュニケーションを取るよりも昼休みを有意義に過ごせたと感じる人も多いようです。 業務中に私物のスマホを触ることって