いつかインコを飼う日まで

chocoZAP・2月の記録

2月1日からRIZAP監修のコンビニジム・chocoZAPを利用しています！全店利用可能、年中無休という利用しやすさがポイントです。 ジムとしては様々なコストをカットしているため、対人サービスはなく、マシンも自分で説明動画を見たりして扱うことになります。マシンの種類も限られていますが、RIZAP監修だけあって、上半身・下半身の筋トレと有酸素…

2023/02/28 21:50

ホットヨガLAVA・2月の記録

昨年7月にホットヨガLAVAに入会し、8ヶ月目です。2月は6回のレッスンを受けました。多くはないですが、悪天候でキャンセルしたこともありましたので、こんなもんかな、と思います。参加したレッスンは以下のとおりです。 強度1.5 なめらか股関節 1回強度1.5 至福の睡眠ヨガ 1回強…

2023/02/23 21:35

ついに3月3日は！

2月1日から、RIZAP監修のジムchocoZAPに通っています。どの店舗に通っても良いので、仕事帰りか、休日か、空いているかどうか、などを考えて色々なところに行くことができます。置いてあるマシンの種類や台数も若干異なるので、詳しい方だと「自分が使いたいマシンがあるか」もポイントになると思います。種類が異なるというか、店舗によっては限られたマシン…

2023/02/18 20:21

ホットヨガのダイエット効果・7ヶ月目

昨年7月からホットヨガのLAVAに通っています。7ヶ月目の成果はどうだったでしょうか・・・ 体重 －5.4kg(前月から－0.7kg)ウエスト －15cm(前月から－1.5cm) でした！ 体脂肪率は、31-33％くらいで推移しています。 お正月に1kgくらいはリバウンドしたと思いますので、それがきちんと戻っているのは良…

2023/02/02 00:08