20年のボクシング人生で学んだ真実：「最初のグローブ選びで、あなたのボクシング人生が決まる こんにちは、元プロボクサーのKOです。アマチュア時代からプロ引退まで、20年間ボクシングに打ち込み、日本ランカーまで登り詰めました。現在は指導者とし

「パンチの速さが勝敗を分ける」—これはプロのボクサーなら誰もが知る事です。どんなに強い打撃力を持っていても、スピードが伴わなければ相手に当たらず、試合に勝つことはできません。 あなたは自分のパンチスピードに満足していますか？もっと速く、相手

あなたはボクシングで本当に強くなりたいですか？ 元日本ランカーのKO君が20年のボクシング人生で培った実践的なトレーニング法と精神技術を公開します。高校時代の厳しい鍛錬から、プロボクサーとして日本タイトルに挑戦するまでの道のりで学んだすべて

20年間アマチュア・プロボクサーとして活動してきたKO君です。 「ジムに通う時間がない」「会費が高くて続けられない」という声をよく聞きます。 実は、ボクシングの基礎体力とテクニックの70%は自宅でも十分鍛えられるんです！ 自宅ボクシングトレ

ボクシングは、単なるスポーツを超えた心と体の挑戦です。私は会社員として業務に励む中で、20年以上にわたりこの魅力的な競技に取り組み、日本タイトルマッチのリングまで立つ経験をしました。この道のりを通して得た、スキルアップのための効果的な方法と

「昼はスーツ、夜はグローブ」 会社の仕事とプロボクサーの両立は本当に可能なのか？その答えは「YES」です。 私は10年間、営業職をこなしながら、プロボクサーとして21戦14勝（4KO）の戦績を残してきました。決して簡単な道のりではありません

『格闘技を始めたい！』そう思った時、多くの人がボクシングとキックボクシング、どちらを選ぶべきか悩むのではないでしょうか。 私は10年以上のプロボクサーとしてのキャリアを持ち、現在は指導者として多くの生徒さんと接していますが、よく聞かれる質問

「今日も一日疲れた…」 「今日も仕事でヘトヘト…家に帰ったら何もする気が起きない…」 そんなあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。 実は、肉体的な疲労は、ほんの少しの工夫で劇的に改善できるんです。 元プロボクサーである私が、身をもってそ

日本タイトルマッチ、あの瞬間を今でも鮮明に覚えています。プロボクサーとしての栄光の日々…しかし、華やかな舞台の裏側では、常に身体との闘いがありました。 特に腰痛との戦いは激烈を極めました。毎日のトレーニングと試合のプレッシャーの中で、いかに

あなたは毎日懸命にトレーニングを重ね、厳しい食事制限を課し、それでも思うような結果が出ないことはありませんか？ 実は、多くのアスリートが陥る最大の罠がここにあります。 「頑張れば頑張るほど結果が出る」 これは、半分は正しく、半分は間違ってい

「ボクシングを始めたい。でも、どこから手をつければいいの？」 そんな疑問を抱えている方、多いのではないでしょうか。安心してください。今日から、あなたもボクシングの世界に足を踏み入れることができます。 元日本ランカーの私が、20年以上の経験を

ボクシングの頂点を極めるためには、トレーニングだけでなくそれ以外の部分にも力を入れる必要があります。厳しいトレーニングだけでなく、トレーニング以外の事に目を向ける事も重要です。 現役時代の経験からストレッチは強くなるために不可欠な要因の一つ

ボクシングは体力を要する過酷なスポーツです。試合では何百発ものパンチを繰り出し、体力の限界に挑戦します。そこで勝つためには、しっかりと休日に疲れを取り除き、スタミナを十分に回復させることが欠かせません。 私が20年以上ボクシングを続けられた

モチベーションを維持するのは誰にとっても大変な課題です。プロボクサーだった私も、度々挫けそうになりながらもリングに上がり続けてきました。 モチベーションが続かずに挫けそうになったことは誰にでもあるはずです。挫折を何度も経験してきたプロボクサ

ボクシングは、体力と技術が要求されるスポーツですが、適切な準備がなければ、怪我のリスクが高まりやすい競技です。私自身、プロボクサーとしてのキャリアで試合中にぎっくり腰になったり数々の怪我に直面しました。その経験から、ストレッチとウォームアッ

ボクシングを始めるのは道具も必要なく身体さえあれば始めることができます。ボクシング未経験者はまず自宅でボクシングスキルを身につけてからジムデビューもありです ボクシング経験者も自宅でトレーニングが出来てこっそり強くなれたらいいなと思った事は

ジムに通ってる人なら必ず行う練習のサンドバッグ打ち ボクシングの技術を向上させるには、ただパンチを繰り出すだけでは不十分です。サンドバッグの練習は、ボクシングの基本となるパンチのフォームや距離感、コンビネーションなどを磨くのに欠かせません。

今回はボクシングに必要な3点セットを紹介！元プロボクサーがこれだけは抑えてほしいと思う道具と選び方を紹介します。 ボクシングに限った事ではありませんが、継続するためには自分好みのいい道具をそろえて形から入る事も大切です。いい道具を使ってトレ

きっかけはなんであってもボクシングをしてみようと思う気持ちは大切です。 ボクシングは、全身を使う運動で、シェイプアップやストレス発散に効果的なスポーツです。 しかし、ボクシングを始めるとなると、どんなジムに通えばいいのか、どんなトレーニング

ボクシングの魅力と言えばKO！試合で1番興奮するポイントではないでしょうか？ どんなに負けていても、一発で試合をひっくり返せるのがボクシングの醍醐味 瞬時に試合を決定付ける一撃の迫力とスリリングな瞬間です。 KOが出来る選手はとても魅力的で