コミニケーションをとるうえで文字と特に言葉は自分を表現するとても大事な手段です。そして表現は何もないところから出てくることはありません。言葉には暗示の力が秘められている皆さんにも経験ありませんか？楽しく明るい話題の中に入ると自然とこちらまで
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このサイトでは私の経験を基に「依存症とは」「回復に向けて」について私個人の考えを発信していきます。一人でも多くの方のお役に立てる事を願っています。
コミニケーションをとるうえで文字と特に言葉は自分を表現するとても大事な手段です。そして表現は何もないところから出てくることはありません。言葉には暗示の力が秘められている皆さんにも経験ありませんか？楽しく明るい話題の中に入ると自然とこちらまで
「小さい」素晴らしさ私が何をしようとしても長続きしなかった理由を考えました。ぼんやりとしたイメージでなんとなく始めていたいきなり理想のように高いところを望んでいた計画・工夫もなにもなかったこの理由を潰していけば続けることができると考えました
こうして書き出してみると、依存症の回復を目指すには心のケアが最重要だと改めて感じます。それには思考の癖も自覚し見つめなおして、できることは改善していけるようその手段を探るべきだと思います。自分自身はということになりますが、苦手であったり嫌な
ギャンブルにどっぷりとハマっていた時期、やめなければともがいてた時期。頭の中はギャンブル絡みのことで一杯になり他のことはその場しのぎで過ごしていました。なにも見えない・聞こえない依存しきっていた頃は勿論、やめようと努力していたころも、いつも
自分の経験を基に誰かのために役立てることはないかと思い、このブログサイトを開設しました。実際に幾つかの記事を書き終え、妻に見てもらい感想を聞かせてもらうことにしました。その時の妻の意見は「自分のことだけやね」この一言でした。家族・パートナー
そもそも「自信」とは辞書によれば自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。とあります。なぜ自信がない辞書に書かれている内容を見ながら自分はどうだろう。どれも当てはまるものはありません。なぜならば、私に
そもそも「自信」とは辞書によれば自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。とあります。私の想う自信辞書に書かれている内容を見ながら自分はどうだろう。どれも当てはまるものはありません。なぜならば、私には
私たちは常に不安を抱えながら日々を送っています。なくならない不安とどう付き合っていくのか、それによって心の安定を手に入れることができるかもしれません。不安とは不安は自分で作り出しているものがほとんどです。不安が的中することは一割といわれてい
私たち依存症者にとって、依存対象のモノや行為は一つのメリットも存在しません。一時的にでも嫌なことを忘れさせてくれる…あとで何倍にもなってツケが回ってくるのは皆さんも体験してよくご存知のはず。洗脳された脳が色々な言い訳を用意して断つことを邪魔
漠然と対策を考え行動するよりも内容を分けて整理した上で行動に移す方が得策であると考えます。依存症者になってしまった原因原因は日常のストレスからなのか？生い立ちからくるトラウマ？特に原因はないものの趣味の域を超えてしまった。それぞれ個人によっ
私たちは今現在も他人との関わり合いの中で生きています。それは人生を終えるまで続きます。自分を形成しているもの私たちは、この世に産まれてきてから両親を中心に多くの他人と接して生きてきました。その中で計り知れない影響を受けながら育ってきたのです
パチンコはもうしない。スロは二度と打たない。公営ギャンブルはしない。酒は呑まない。決意を固めた〇〇しないですが、実はこの否定形は脳は理解できないそうです。普通はこの発想になりますこのままではダメだから「もう二度と〇〇はやらない」と決意します
私たち依存症者にとって比較的多いのは0：100思考の持ち主です。二極化、白か黒の答えしかありません。グレーゾーン(柔軟性)を持ち合わせていないのです。そのことは選択肢をあえて捨ててると言っても過言ではありません。臨機応変に対応できない。人間
私たち依存症者にとって比較的多いのは100：0思考の持ち主です。二極化、白か黒の答えしかありません。グレーゾーン(柔軟性)を持ち合わせていないのです。そのことは選択肢をあえて捨ててると言っても過言ではありません。臨機応変に対応できない。人間
その気になれば、いつでもやめられる⇒やめたいのにやって(行って)しまう。そう感じたときは、もう一人の力で解決させるのは非常に困難です。こうしてブログを書き始めてから幾つか気がつくことがありました。そのうちの一つがアウトプットすることが重要だ
Twitter依存症当事者の方がけっこう利用されているのが、Twitterです。また依存対象も色々で家族の方々も利用されています。想像ですが匿名性の高さが他のSNSに比べ人気がある理由だと思われます。Twitter上には実際に自助グループを
これまで私は特になにかに興味を持てることもなく過ごしてきました。依存症者であったことが一番の原因だと思われますが、飽き性のうえはじめに意気込んでしまったり理想が高すぎて、しんどいとかめんどくさい気持ちが勝って続かないことばかりでした。そんな
依存症者が対象から遠ざかろうとすると生活の中心だったものが、いきなりなくなるわけですから、ぽっかりと空いてしまった時間をどうやって埋めてよいのかわからなくなります。なにをすればいいのかわからないという問題は別の記事で取り上げますが、なにかを
私が自分自身をギャンブル依存症であることを疑った(内心認めていた)のは、休日にたまたま見ていたテレビ番組で取り上げられていたのがきっかけででした。その頃はまだ大きくは取り上げられていない時期で、何気なく見ていたのですが、紹介されたリストをチ
30数年間つづいたギャンブル生活。やめようと考えるようになってからも意に反してズルズルと続けていました。認めるということは否認というよりも認めることで自分のマイナスになることしか浮かんでこなかった‥‥メディアではじめて依存症のことを知ったと
私は読書が大の苦手でした。というのも一字一句黙読し、同じ行を繰り返し読んでいたりで一冊の本を読むのに何日もかかっていました。かといって沢山の情報が頭に残っているかといえば、ほとんど記憶に残っていませんでした。合間に図書館に行くようになり数回
私は昔に気功など「気」に興味があり体験教室に参加した事もあります。しかし今回は潜在意識からたどり着いた一冊がこちらの書籍でした。書籍の主な内容催眠編気功編古武術編今回の書籍はタイトルどおり、自らを変性意識状態にすることによって人間の潜在能力
私が現在、落ち着くことができている一つの理由は、上辺ではなく安心することができたから？‥‥なぜ30年もの間ダメだと分かりながらもズルズルとやめられずにいたのが、急にキッパリと断ち切れているのか？今までとの違いを探ろうとしています。今も衝動も
SNS(Twitter)で似通った悩みを抱えた方々との交流を交えながら、以前の私を振り返り今の私と違う点を考えてみました。やめたい理由も色々借金でこれ以上はお金の工面がつかない続けることで失うものが大きいこのままではダメだという意識がある楽
私は「なぜ」って自分の言動や考えがわからなくなることがありました。自分でありながら見えない心の深い部分。これは良いと思って一冊の本を自分なりに理解するために読んで、なんとか苦しんでいる方々の心に届くと良いなと思いマインドフルネスについての記
最低これはやっておくべきというお話です。孤独を避ける何かにつけて孤立してしまいがちな依存性です。一般にはGA(自助グループ)やオンラインミーティング、ネット自助サイトに参加して似た境遇の方々と交流の機会を得ることです。ここでは秘密が守られる
「マインドフルネスの教科書」というタイトルの本を図書館で見つけ手にした瞑想を始めるため依存症対策の為に瞑想を取り入れるのは効果が望めるのか興味があり自分なりに体験しようと思いつきました。とりあえず図書館で探してみよう出向いて手に取った一冊が
依存症について考えるとき…依存症の回復を目指すときにやめ続ける努力だけではなく同時に心のケアも行いながら進めるべきだと考えています。精神的な問題が依存症の原因になるケースもあれば、依存症になることによって精神的な問題を引き起こす場合もあると
依存症について考えるとき…依存症の回復を目指すときにやめ続ける努力だけではなく同時に心のケアも行いながら進めるべきだと考えています。精神的な問題が依存症の原因になるケースもあれば、依存症になることによって精神的な問題を引き起こす場合もあると
妻の勧めで絵を描いてみては？！妻は油絵(抽象画)を好んで描いています。私には油絵となると怖気付き重過ぎます。と言う事で自宅にあった手軽そうな色鉛筆を使って描いてみることにしました。この記事は？というより、これまでのお絵描き集です。はじめて描
過去も記憶も消し去るなど出来ない過去の辛い想いは一生背負っていかなければいけない果たしてそれ以外に方法はないのか？いや、諦めたらそこで前へは進めない私が今言える事それは上書き自分は偶然出来て後から気づいた事です苦しい記憶をこれから楽しむ事を
過去も記憶も消し去るなど出来ない過去の辛い想いは一生背負っていかなければいけない果たしてそれ以外に方法はないのか？いや、諦めたらそこで前へは進めない私が今言える事それは上書き苦しい記憶をこれから楽しむ事を重ねていく事で新しい自分を自身で作り
私はこれまで何をしても三日坊主。あんな事こんな事してみたいなぁと頭で想像はすれど行動に移す事が出来ませんでした。それも過去に何をやっても続かなかったという経験が邪魔になって最近はスタートの一歩が踏み出せずにいました。紹介文をはじめ他の情報を
認知行動療法センターのHPより認知療法・認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこ
別の記事で私の過去については書きました。その中のカミングアウトからしばらくの間の行動が回復へのヒントになり得ないか？と考えました。ダメだったあの頃人生の大半を依存症者としてもがき苦しみながら生きてきました。「止めないといけない」「早く抜け出
別の記事で私の過去については書きました。その中のカミングアウトからしばらくの間の行動が回復へのヒントになり得ないか？と考えました。ダメだったあの頃人生の大半を依存症者としてもがき苦しみながら生きてきました。「止めないといけない」「早く抜け出
私は、たまたま運良く短期間に偶然が重なり幸いな事に一度も衝動に襲われる事もなく断ギャンブルが継続できています。依存症に罹る原因も、今の置かれた立場や環境も、合う対策方法も人それぞれによって違います。ひたすら我慢を続ける方、一つのキッカケでス
虐待・いじめ・貧困等生まれ育った環境トラウマ・ストレス・プレッシャーなど生活上で起こるダメージこれらから逃れようとして逃避行動をとった先が依存対象逃避行動だけに限らず楽しみながら続ける行為で習慣化してその間違った魔力に取り憑かれる私が今考え
私が依存症でお困りの方に何が出来るのか、これまでも考え続けていました。少し考えがまとまりかけたので中間報告をこの記事に書きます。素人の私の持てる可能性私は依存症者ですそれ以上でもそれ以下でもありません。自分が依存で家族を巻き込んで苦しんだ経
今一度自分の事を見つめ直す機会を見つけてみませんか？普段自分の事に付いて深く考える機会はそうそうないと思います。何となく流れに任せて日常を送っていませんか？私も全く考えていないわけではありませんが、掘り下げて見つめなおす機会はほとんどありま
私自身は依存を断ち切ろうとして丸一年を迎えるところです。そして、ここ迄衝動に襲われる事なく無事に過ごせました。「スリップしない衝動に襲われない」大きな要因はズバリ脳に依存対象を思い浮かべる隙間を作らないことです。この事が達成出来ればスリップ
下記は私がTwitter上で繋がりのある方がツイートされてる内容を拝見してDMをお送りした内容です。hyoriお疲れ様ちょっと長くなるんやけども〇〇さんがここで呟いてる事は前向きで頑張ろうとする姿には凄く好感が持て応援したくなりますただ依存
長い長い間、借金を抱えては精算しまた借金をする。これではダメだとギャンブルを辞めようと思っても、自分の行動をコントロール出来ない。そんな繰り返しを30年もの間続けてきました。今回の断ギャンブル継続は、自分で命を絶とうと考えても死にきれず、離
長い長い間、借金を抱えては精算しまた借金をする。これではダメだとギャンブルを辞めようと思っても、自分の行動をコントロール出来ない。そんな繰り返しを30年もの間続けてきました。今回の断ギャンブル継続は、自分で命を絶とうと考えても死にきれず、離
自分のツイートも載せてみます。140文字で表現は難しいですし慣れも必要でした。まして、ネット用語にも戸惑い"ググりながら＂参加しています。hyori📌固定されたツイート依存性に立ち向かう本当に苦しくて辛い日々を送る
実はこの記事に取り掛かってる間にスリップされてる事がご自身のツイートで告白され、わかりました。しかしツイートされている内容は決していい加減に呟かれたものではなくスリップの中でも戦う姿勢の思いは変わらないと記事を継続して掲載する事にしました。
58歳と10ヶ月から挑戦しています趣味ではありますが、これ迄に継続出来ずにおざなりになっていた事に挑戦していきます。運動(軽い筋トレ)一般の方が筋トレと言えばジムに通ってマシーンを使ったりスタジオでキツい運動をイメージされるでしょうが、私の
パチやめさんの三度目の記事です。今回は直接依存症に関係ない様に思えるツイートも紹介します。関係ない様でいて実は人の本質的なところを再認識させてもらうことで依存対策に役に立つ可能性を考えての記事です。パチやめさん2021.2.8今でこそ こん
GilGiiさんの二度目の記事です。GolGii2021.2.2今日、明日でお札持つくらいは何の問題ないけど中長期間となると話が違うことに気づいたのが去年のスリップ再断ちして8ヶ月が過ぎてるけどギャンブルしないことが当たり前なので困るような
Twitterを利用するに当たり良い事だけを記事にするのは余りにも無責任なので、注意頂きたい事を含めてお知らせしたいと思います。Twitterの利用で注意して欲しい事負のツイートこれ迄に良い話だとか為になると思ったツイートを拾い上げ記事にし
是非読んで欲しい記事の一つです。
彼女のもう一つの依存対象アルコール。依存対象の境を越えて参考になると思い記事にすることにしました。nanaさんわたしが経験した｢ドライドランク｣酒を飲んでもいないのにあたかも酔っ払っているような、断酒中に経験する病的心理状態のことを言います
依存症とは関係ないのですが彼女の人柄でたツイートを記事にしたいと思いました。教えられる事、再認識させられる事が多々ありました。hyori下のツイートは11月18日の彼女の固定ツイートです。nanaさんわたしは小学校で絵本読み聞かせボランティ
まだまだあるんです。お気に入りのツイートnanaさんマイルール…パチ屋行ってた頃BIGひくまでトイレ行っても手を洗わないって決めてストレート負けしたことある帰るまで手を洗わなかった(lll-ω-)↑ฅ(ｰ̀กｰ́ )ｷﾁｬﾅｲhyori今と
初めて女性のツイート紹介です。nanaさんわたしは国立病院機構某 医療センターに入院・通院する 依存症患者ですそれが何か?回復したいと思うのはいけませんか?自分のせいで依存症になって何が回復なんだ！とでも?それも正論けど依存症患者だって人間
Hiroさん続きこのページでは3-1では載せなかったもののスルーしてしまうのが、惜しいと思ったツイートを取り上げます。敢えて私のコメントは控えます。Hiroさんなんのためにギャンブルをしてるか一回目的と現状を整理してみるといいよね。昔はお金
ツイート紹介の3回目はHiroさんのツイートをご紹介します。短めの文章に想いがギッシリ詰まっています。Hiroさんの呟きは表現方法こそ多少違っていても私が伝えたいと思っていた事が多く場合によっては忘れていた事を思い出させていただいていました
幸せとは明確な答えなどありません。それは貴方がどの様に受け取りどの様に感じるかによって全く違ってくるからです。このブログは依存性者の方に役に立てる事を目指したモノです。ここで幸せについて記事にした理由は、依存性は孤独・ストレス・自己嫌悪など
ツイート紹介の1回目はGolGiiさんを紹介します紹介の順番は縁です。Giiさんのツイートを拝見した時に私に欠けた知識や考えがつまってると思いこのカテゴリーを作る事になったきっかけを与えてくださった方です。GolGiiさんも長い間ギャンブル
ツイート紹介の1回目はGolGiiさんを紹介します紹介の順番は縁です。Giiさんのツイートを拝見した時に私に欠けた知識や考えがつまってると思いこのカテゴリーを作る事になったきっかけを与えてくださった方です。GolGiiさんも長い間ギャンブル
パチンコやめさせ隊さん続編パチやめさんやらされてるうちは なんの成長もないそれならやらない方がマシ勉強も仕事もなんでもそうだねもちろん禁ギャンブルも自分がやりたいと思って やることからはかならず収穫があるたとえ成功しなくてもねパチやめさん抱
2回目はお名前長いので勝手にパチやめさんと呼ばせていただいています。この方、何かつけ鋭くまた的を得たツイートを多く発信されている方です。私はいつもTL(タイムライン)でパチやめさんのツイートをチェックしています。記事をまとめようとしましたが
肥大型心筋症の疑いがあり高血圧の治療を3年前から始めています。登りの坂や階段が、以前に比べ疲れ方がひどくなり健康診断のレントゲン撮影で引っかかり判明しました。ようやく最近になり体調が良くなり、自宅マンションもエレベーターを使わずほぼ毎日28
パチンコ・パチスロを辞められない・スリップしてしまう理由とは
ギャンブルの魅力とは？依存対象を辞められない・スリップする原因を探る
Twitterを始めて約4ヶ月。この短期間に沢山の方々とのご縁をいただきました。Twitterの交流の中で出会った多くの名言を記事にしてお伝えします。十人十色ヒトそれぞれ環境も考えも全ての方で違います。また依存対象も違いますし対策方法も色々
上高地・河童橋附近より穂高連峰の勇姿第1位は穂高連峰・独標3,000m級の山歩きを初めて経験したのがここ独標でした。青空の下、最高のロケーション虜になりました四度に渡って登った時の画像を混ぜて魅力をお伝えします。季節の違いもご覧下さい。秋の
言葉には力が宿ります。全ての物質は波動を発している全ての物質（人間・生物・物体等）すべてはなんらかのエネルギーを発しているといわれています。波動とは電波、電気、磁気、音波、振動、熱、光などが発生するエネルギーで、多くのものを波形として捉える
短期間で随分とご縁をいただきました。私の人間性の一部DSC_0853プチ人間嫌い柔らかめの自己中心型ズボラTV観ながらゴロゴロ大好き自分に自信が持てないのでヒトに意見できないマシにはなったけどイラチ多少の優しさは残っている？などなどヒトは一
依存症から解放されつつある日々長年依存症と共に生きてきた私にとって、今現在の平凡な日々は、ある意味とても幸せだとつくづく感じています。これまでは、毎日が地獄のようでした。積み重ね続けてきた借金をどうやって返済していくのか‥このままでは、こん
2019.10にTwitter登録だけして何もせず最近まで放ったらかし。2020.6にはてなブログで記事を書き始めようやくツイート開始。8月に入り夏季休暇を上手く使ってwardpressで個人サイトを開設しようと試みる。試行錯誤の上、何とか
嘘だらけの毎日嘘のタイプ貴方は今、誰にも嘘をついてません？私個人の嘘についての捉え方なんですが、案外悪意を持ってつく嘘って、嘘をつく本人は後々そんなに気に掛けないのかなと思います。相手に対して敵意があるか困らせるためかそんなとこだと思うので
G-gの山歩き・過去に出向いた絶景の山々。マイベスト3／第2位
第2位は立山・雄山立山へのルートは富山側からと長野側からの二つがあり、観光でポピュラーなのは長野県の大町から黒部ダム経由で立山・室堂そして富山側に抜けるルートです。小生は旅費を抑えるために、キャンプをしていたので富山県側からケーブルとバスを
なぜギャンブルなのか「なんでパチンコ、スロットルや競馬のギャンブルにはまったのかな？」いろいろと浮かんできます。手軽さパチンコ屋は行くつもりになれば近くにあふれていて、いつでも行けるという手軽さがあります。繁華街はもちろん通勤途中には駅の界
同じ悩み・苦しみを経験してきたからこそ分かり合える場所がある。
前回の記事にも登場した自助グループのお話です。SAGSについてSAGSでは「ギャンブル依存症を克服するための方法」を開発し提供されています。このブログは私個人の経験を基に依存症に関する記事ですが、今回お勧めさせて頂いているSAGSという支援
G-gの山歩き・過去に出向いた絶景の山々。マイベスト3／第3位
本当は、「この間ここに行ってきました…良かったですよーこの画像見てねー」みたいな記事を書きたいのですが、小生長い間高血圧をほったらかしにして検診に引っかかっても数年スルーしていたおかげで心肥大になってしまい、1〜2年の間に急激に登りの坂や階
依存症にサヨナラを突きつけましょう！本来の生活を取り戻すために
このブログを運営するにあたり、記事のタイトルと内容に順序をおおよそ決めていました。しかし、これまでの記事を書いていくうちに自分の考え方や過去の経験をいくら書いても、同じようなことをしてきた人が書いてるブログと分かってもらえるのが関の山かと思
還暦前の超ド素人がブログを作れた〜まったく知識がなくても大丈夫！
普段はパソコンにすら縁のない、来年には還暦を迎える年寄りの私が、なんと短期間でこのブログを開設できてしまいました。失笑されるかもしれませんが、自分は満足感で一杯です。まだまだこれから変更しないといけない箇所もありますが、ひとまずは完成です。
依存症とは(本文)家族も巻き込んでしまう…詳しくは知られていない病
結論から書きます。依存症とは生活に支障をきたしてもやめたくてもやめられない状態に陥る病気です。この記事は厚生労働省のホームページ掲載文より抜粋し自分の経験を元にまとめたものです。依存症とは依存症とはアルコールや薬物、ギャンブルなどを「一度始
はじめに・必ずお読みください。このブログで余計な時間を与えないために
こちらのサイトをお読み頂くにあたり必ずご確認頂きたいことが一つだけあります。それは依存症から抜け出す為にはあなた自身の努力は不可欠です。医師やカウンセラーまたは自助団体等、あなたの為に力を貸してくれる方は沢山いらっしゃいます。しかし、他力で
依存症と私…30年余りの依存症の体験談。表面化する頃には地獄をみます
運営者のhyoriです。私は典型的な依存症です。今回のブログでは私の依存症との付き合いについて書きます。役に立てていただける方があれば幸いです。きっかけ私の依存対象はギャンブルです。一度転職して現在勤務している職場で30数年間経ちます。責任
G-gの料理Ⅰ…還暦前にして料理に初挑戦。これ迄の4品の仕上がり具合
依存症を克服する中で幾つかの新しいことに挑戦してみます。まずは還暦を一年後に控え、この年齢で初めて料理に挑戦してみます。小中学生の頃リンゴの皮をうまく剥くことができず、包丁を持つ事が嫌でした。 これまで特に必要に迫られる事もなく料理を
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コミニケーションをとるうえで文字と特に言葉は自分を表現するとても大事な手段です。そして表現は何もないところから出てくることはありません。言葉には暗示の力が秘められている皆さんにも経験ありませんか？楽しく明るい話題の中に入ると自然とこちらまで
「小さい」素晴らしさ私が何をしようとしても長続きしなかった理由を考えました。ぼんやりとしたイメージでなんとなく始めていたいきなり理想のように高いところを望んでいた計画・工夫もなにもなかったこの理由を潰していけば続けることができると考えました
こうして書き出してみると、依存症の回復を目指すには心のケアが最重要だと改めて感じます。それには思考の癖も自覚し見つめなおして、できることは改善していけるようその手段を探るべきだと思います。自分自身はということになりますが、苦手であったり嫌な
ギャンブルにどっぷりとハマっていた時期、やめなければともがいてた時期。頭の中はギャンブル絡みのことで一杯になり他のことはその場しのぎで過ごしていました。なにも見えない・聞こえない依存しきっていた頃は勿論、やめようと努力していたころも、いつも
自分の経験を基に誰かのために役立てることはないかと思い、このブログサイトを開設しました。実際に幾つかの記事を書き終え、妻に見てもらい感想を聞かせてもらうことにしました。その時の妻の意見は「自分のことだけやね」この一言でした。家族・パートナー
そもそも「自信」とは辞書によれば自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。とあります。なぜ自信がない辞書に書かれている内容を見ながら自分はどうだろう。どれも当てはまるものはありません。なぜならば、私に
そもそも「自信」とは辞書によれば自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。とあります。私の想う自信辞書に書かれている内容を見ながら自分はどうだろう。どれも当てはまるものはありません。なぜならば、私には
私たちは常に不安を抱えながら日々を送っています。なくならない不安とどう付き合っていくのか、それによって心の安定を手に入れることができるかもしれません。不安とは不安は自分で作り出しているものがほとんどです。不安が的中することは一割といわれてい
私たち依存症者にとって、依存対象のモノや行為は一つのメリットも存在しません。一時的にでも嫌なことを忘れさせてくれる…あとで何倍にもなってツケが回ってくるのは皆さんも体験してよくご存知のはず。洗脳された脳が色々な言い訳を用意して断つことを邪魔
漠然と対策を考え行動するよりも内容を分けて整理した上で行動に移す方が得策であると考えます。依存症者になってしまった原因原因は日常のストレスからなのか？生い立ちからくるトラウマ？特に原因はないものの趣味の域を超えてしまった。それぞれ個人によっ
私たちは今現在も他人との関わり合いの中で生きています。それは人生を終えるまで続きます。自分を形成しているもの私たちは、この世に産まれてきてから両親を中心に多くの他人と接して生きてきました。その中で計り知れない影響を受けながら育ってきたのです
パチンコはもうしない。スロは二度と打たない。公営ギャンブルはしない。酒は呑まない。決意を固めた〇〇しないですが、実はこの否定形は脳は理解できないそうです。普通はこの発想になりますこのままではダメだから「もう二度と〇〇はやらない」と決意します
私たち依存症者にとって比較的多いのは0：100思考の持ち主です。二極化、白か黒の答えしかありません。グレーゾーン(柔軟性)を持ち合わせていないのです。そのことは選択肢をあえて捨ててると言っても過言ではありません。臨機応変に対応できない。人間
私たち依存症者にとって比較的多いのは100：0思考の持ち主です。二極化、白か黒の答えしかありません。グレーゾーン(柔軟性)を持ち合わせていないのです。そのことは選択肢をあえて捨ててると言っても過言ではありません。臨機応変に対応できない。人間
その気になれば、いつでもやめられる⇒やめたいのにやって(行って)しまう。そう感じたときは、もう一人の力で解決させるのは非常に困難です。こうしてブログを書き始めてから幾つか気がつくことがありました。そのうちの一つがアウトプットすることが重要だ
Twitter依存症当事者の方がけっこう利用されているのが、Twitterです。また依存対象も色々で家族の方々も利用されています。想像ですが匿名性の高さが他のSNSに比べ人気がある理由だと思われます。Twitter上には実際に自助グループを
これまで私は特になにかに興味を持てることもなく過ごしてきました。依存症者であったことが一番の原因だと思われますが、飽き性のうえはじめに意気込んでしまったり理想が高すぎて、しんどいとかめんどくさい気持ちが勝って続かないことばかりでした。そんな
依存症者が対象から遠ざかろうとすると生活の中心だったものが、いきなりなくなるわけですから、ぽっかりと空いてしまった時間をどうやって埋めてよいのかわからなくなります。なにをすればいいのかわからないという問題は別の記事で取り上げますが、なにかを
私が自分自身をギャンブル依存症であることを疑った(内心認めていた)のは、休日にたまたま見ていたテレビ番組で取り上げられていたのがきっかけででした。その頃はまだ大きくは取り上げられていない時期で、何気なく見ていたのですが、紹介されたリストをチ
30数年間つづいたギャンブル生活。やめようと考えるようになってからも意に反してズルズルと続けていました。認めるということは否認というよりも認めることで自分のマイナスになることしか浮かんでこなかった‥‥メディアではじめて依存症のことを知ったと
コミニケーションをとるうえで文字と特に言葉は自分を表現するとても大事な手段です。そして表現は何もないところから出てくることはありません。言葉には暗示の力が秘められている皆さんにも経験ありませんか？楽しく明るい話題の中に入ると自然とこちらまで
「小さい」素晴らしさ私が何をしようとしても長続きしなかった理由を考えました。ぼんやりとしたイメージでなんとなく始めていたいきなり理想のように高いところを望んでいた計画・工夫もなにもなかったこの理由を潰していけば続けることができると考えました
こうして書き出してみると、依存症の回復を目指すには心のケアが最重要だと改めて感じます。それには思考の癖も自覚し見つめなおして、できることは改善していけるようその手段を探るべきだと思います。自分自身はということになりますが、苦手であったり嫌な
ギャンブルにどっぷりとハマっていた時期、やめなければともがいてた時期。頭の中はギャンブル絡みのことで一杯になり他のことはその場しのぎで過ごしていました。なにも見えない・聞こえない依存しきっていた頃は勿論、やめようと努力していたころも、いつも
自分の経験を基に誰かのために役立てることはないかと思い、このブログサイトを開設しました。実際に幾つかの記事を書き終え、妻に見てもらい感想を聞かせてもらうことにしました。その時の妻の意見は「自分のことだけやね」この一言でした。家族・パートナー
そもそも「自信」とは辞書によれば自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。とあります。私の想う自信辞書に書かれている内容を見ながら自分はどうだろう。どれも当てはまるものはありません。なぜならば、私には
そもそも「自信」とは辞書によれば自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。とあります。なぜ自信がない辞書に書かれている内容を見ながら自分はどうだろう。どれも当てはまるものはありません。なぜならば、私に
私たちは常に不安を抱えながら日々を送っています。なくならない不安とどう付き合っていくのか、それによって心の安定を手に入れることができるかもしれません。不安とは不安は自分で作り出しているものがほとんどです。不安が的中することは一割といわれてい
漠然と対策を考え行動するよりも内容を分けて整理した上で行動に移す方が得策であると考えます。依存症者になってしまった原因原因は日常のストレスからなのか？生い立ちからくるトラウマ？特に原因はないものの趣味の域を超えてしまった。それぞれ個人によっ
私たち依存症者にとって、依存対象のモノや行為は一つのメリットも存在しません。一時的にでも嫌なことを忘れさせてくれる…あとで何倍にもなってツケが回ってくるのは皆さんも体験してよくご存知のはず。洗脳された脳が色々な言い訳を用意して断つことを邪魔
