「ランジ」でしっかり土台作り！レッグスルーの安定力アップ！ドライブのキレアップ！

「ランジ」でしっかり土台作り！レッグスルーの安定力アップ！ドライブのキレアップ！

ランジ（Lunge）は、脚やお尻の筋肉を鍛えるトレーニングで、バスケットボールに重要なボディコントロールやディフェンス時の安定性、様々な方向転換のスムーズさのアップが期待できるので取り組んで欲しいです。安定したレッグスルーやキレのあるドライブアップも期待できます！

2024/10/12 05:24