先日ふと、「脳卒中の人は日本にどれくらいいるのかしら？」と疑問を持ちました。合理的配慮が必要と言われながら、「片麻痺者はあんまり配慮されていないな～」と感じていたからです。こういう数字は厚生労働省の統計でわかるだろうと、同省のホームページにアクセス。すると「患者調査」というのが3年ごとに行われていることがわかりました。最新のデータは令和2年の調査です。12万人というのは、令和2年の入院患者の中に占め...

日常の買い物、みなさんはどうしてますか？わたしはずっとフルタイムで働きながら子育てしていたので、休日を買い物でつぶしたくなくて、ずっと生協や宅配サービスを利用してきました。脳出血で倒れて一旦解約したのですが、退院後「はて、どうしたものか」と悩みました。課題は、「配達された荷物をどう家の中に運び込むか」でした。いろいろ考えた末に、配達日に玄関前に台車を出しておき、台車の上にすべての荷物を置いてもらう...

退院後、自宅に戻るのには、室内での転倒を防ぐために、トイレや浴室、廊下など、普段動く動線に沿って手すりをつけたり段差を解消したりと環境整備が必要です。そうしたハードの他に気をつけなければいけないのが「敷物」！玄関や浴室にはマットを敷くお宅が多いと思いますが、これがくせものなのです。ちょっとした瞬間に麻痺足が敷物にひっかかり、転倒の原因になってしまいます。そこでわたしは退院してまず玄関マットをやめま...

脳出血で倒れたばかりの頃は、言葉を話すことができませんでした。話そうと思うのに、言葉が手からこぼれ落ちていくような感覚で、伝えたいことを伝えることができません。何とか似たような単語を探し当て、必死の思いでしぼりだしたり、利き手でない左手でみみずのような文字をメモして渡したり…それも一生懸命聴こうとしている相手になら伝えることができますが、忙しい相手にはとても無理です。本当に辛い体験でした。ときどき...

え、この可愛いお姉さんは誰？って思った人、残念でした（笑）amazonのサイトに載ってた写真です。実は先日、春の嵐みたいな雨の日に、かぶっていたレインハットが吹き飛ばされてどこかに行ってしまったのです。片麻痺で杖を突いているので、とっさに帽子を押さえることができずになくしてしまうことに。やはりあごひもは必須ですね～。というわけでネットショッピング♪今度は写真のようなあごひも付きにしました。今日はお天気で...

より快適な片麻痺ライフのためのお役立ちリンク集を更新しました。役立つ情報なのに削除されたりリンク切れになっていてがっかりすることもありますが、動画が充実してきたという新たな発見もありました。当事者の発信する情報が役に立つことが多いです。【動画】【脳卒中サバイバーの生活支援動画サイト】/ ニカクメ ★2024年4月追加＊日常の何気ない不便を解決するアイデアが一杯！健側の袖をまくるアイデアに拍手！【片手だ...

自分が倒れて入院するまで、脳卒中って高齢者の病気だと思っていました。確かに高齢者が多いのは事実なんですが、10代・20代で発症される方もいるのを知って、とてもビックリしました。私のように50代で発症した人でも入院時には若者扱いだったのでいい気になっていましたが、10代20代の方もいるとは思いもよりませんでした。中高年以降で発症した人は、ある程度社会経験を積んだ上でのことなので、その人なりの経験知が蓄積されて...

脳出血後の後遺症で困ったことの一つは「よだれ」です。もう大人なのによだれを垂らしてしまうのは、ちょっと恥ずかしかった(;'∀')どんな時に出るかというと、わたしの場合は下を向いて何かに一生懸命になっている時に、タラーリと出ちゃうんです。できるだけ、ハンドタオルやティッシュを携帯して、万一の際に備えるのですが、防ぐのは難しいんですよね。入院中に言語療法士の方に相談したら薦められたのは「ガム」を噛むこと。最...

いよいよ春です！我が家の緑たちも春を感じて新芽を出してきました！画像はリビングに勢ぞろいしたベランダの緑たち（手振れ画像でごめんなさい）。どうしてこうなってるかというと、今年は住んでるマンションの大規模修繕工事が行われるため、ベランダの荷物をすべて移動させないといけなかったためです。共通の植木置き場はあるのですが、そこへ運んで水やりをするなんて芸当はとてもできません。悩んだ末にリビングに勢ぞろいと...

4月から障害者差別解消法が本格的に施行されます。すでに公的機関では義務となっている、障害者に対する「合理的配慮」が全ての民間事業者・団体にも適用されるということで、マスコミでも度々取り上げられています。でも合理的配慮って具体的にはどういうことか、イマイチわからないですよね。実際に障害を持った人って、どのくらいいるのかと厚生労働省のサイトを見たら、平成18年身体障害児・者実態調査結果というのが「最新」...

片麻痺になって困ったことの一つが耳かきでした。わたしは右利きで右麻痺になったので、利き手ではない方の手で耳かきを使わなければなりません。耳はとてもデリケートな器官です。耳そうじをするには微妙な加減が必要ですが、利き手が麻痺するとそれは無理になってしまいます。ましてや麻痺側の耳は遠いし、耳の感覚も鈍いのでとても危険です。急性期病院に入院中は、忙しい看護師さんにお願いするのも気が引けて我慢していました...

片麻痺になると、日常のほんのささいなことが自分でできなくなります。ささいなことだけど、自分の好きな時に好きなようにできないことが苦しみや辛さにつながってしまうのです。その一つが「爪切り」です。生きていると必ず伸びてくる爪。生きている証拠なんだけど、自分で切れなきゃ頼まなくてはいけません。入院中は忙しい看護師さんに遠慮しながらお願いしていました。退院後は、時々やってくる息子に頼んでいました。長男は上...

以前入浴は週2回という記事を掲載をしました。2023年08月11日 投稿入浴・シャワーは大変なのだでも身体の調子が悪いとそれもできないことがあります。何となく髪がべたついて気持ちが悪い！でも仕事にでかけなきゃ！時間もないしどうしよう？そんなときの対策があります。2024年02月03日 投稿わたしのアロマライフ ～はい、ズボラです！で紹介したラベンダーのエッセンシャルオイルを使う方法まずフェイスタオル（普通のタオル）...

先週は座ってやるストレッチをご紹介しました。2024年02月23日 投稿ストレッチ体操は効く！ ～朝のストレッチ2：座ってやる今日は続いて足も加えたストレッチをご紹介します。やる前には必ず以下のことに注意してくださいね～！絶対に無理をしないこと。痛い時は動きを減らしたり回数を減らしたり調整してください。すべての動きはゆっくりと行います。反動をつけてギューギューやってはダメです。筋肉や関節を痛めてしまいます...

先週は目が覚めた時に寝たままでやるストレッチをご紹介しました。2024年02月17日 投稿ストレッチ体操は効く！ ～朝のストレッチ1：寝たままでやる今日は続いて寝床に座ってやるストレッチをご紹介します。やる前には必ず以下のことに注意してくださいね～！絶対に無理をしないこと。痛い時は動きを減らしたり回数を減らしたり調整してください。すべての動きはゆっくりと行います。反動をつけてギューギューやってはダメです。...

寒い日が続いて、片麻痺さんには厳しい季節ですね。特に朝起きぬけは、寝ている間に身体がすっかりこわばってしまい、起き上がるのも一苦労。トイレが近かったりすると、気が気じゃないですよね。以前毎朝起きぬけにストレッチ体操をしていることをご紹介しました。退院して5年半経ちますが、おかげでほとんど転倒することなく、可動域もほんの少し拡げられています。2023年05月27日退院後のリハビリ ～これからが勝負です！目が...

わたしは右利きの右麻痺です。発症したばかりの頃は、何をするにもなかなかうまくいかず、ストレス満載でした。そんな時息子がくれたのがこんな商品です。電気製品のプラグをテーブルタップなど固定されていないコンセントに差し込んで使った後、片手で抜こうとして苦労することがあります。今はコツがつかめて、多少硬い場合でもタップを足で押さえたりして抜いてしまいますが、片麻痺初心者はなかなかそうもいきません。そんなと...

(ファーム富田ホームページより転載)先月更年期症状の緩和にローズウォーターを使っていることをご紹介しました。2023年12月30日投稿更年期がやってきた！ ～バラの香りが気持ちいいそこで今日はわたしのズボラな アロマライフをご紹介します。初めてアロマセラピーを知ったのは、20年ほど前。職場の友人が偶然資格を持っていて、基礎から簡単なグッズづくりまでを教えてくれたのです。その時教えてもらったのは、化粧水、コロン...

わたしは外出時にあまり車椅子を使っていないのですが、長時間の外出や移動をする時、大きな病院に行くときは万一の時も考えて、車椅子を用意します。退院後、心臓の異常を指摘されて大学病院に通い始めたころのこと。病院で息子に車椅子を押してもらって受診するのですが、病院では決まって具合が悪くなるのです。目が回って気持ちが悪くなり、横にならずにはいられないのです。あるとき、リハビリも兼ねて広い病院を歩いてみよう...

片麻痺になってから、お店や病院で支払いをするのが大変になりました。わたしが使っていたのは、こんなお財布です。カードや小銭をため込むタイプなので、ポケットがたくさんついているのが気に入っていました。でも片手でこれを扱うのはなかなか苦労でした。一番不便を感じていたのは小銭入れをファスナーで開け閉めすること。しっかり作られた製品でしたが、15年ほど使っていて少々くたびれてきたので、新年に向けて買い換えるこ...