皆さま マリアベルですわ。 毎日毎日、お熱うございますね！ あとこれ2ヶ月ほど続くの！？うそやろ？ 今日で7月も終わり。今月の…
マンション5Fのベランダでバラをファビュラスに育てたい アラフィフマダムのひとりごとですわ
皆さま マリアベルですわ。 毎日毎日、お熱うございますね！ あとこれ2ヶ月ほど続くの！？うそやろ？ 今日で7月も終わり。今月の…
皆さま マリアベルですわ。 7/11に友人夫婦とステーキ食べ放題に行ったんですヨォ！ その翌日スイカを買ったんですのよ。中玉でね、ひと玉 「こ…
皆さま、ご機嫌よう。 マリアベルですわ。体脂肪率は順調に効果中。しかし、LBMも降下中 昨日は筋トレオフだったので、今日下トレ〜♪と着替えたものの妙…
皆さま マリアベルですわ。 ダイエットしてると、それまで溜まっていた水分が一気に抜けるように体重が減るタイミングがあります。(体重脂肪はそんな…
皆さま マリアベルですわ。 🌸6月結果🌸 体重 49.38→48.94kg -0.44kg 体脂肪率 23.63→22.…
皆さま マリアベルですわ。 今日も暑い中、ジムで下半身の筋トレ！1.25kgだけど、ブルガリアンとバックランジのウエイト更新できましたわ …
皆さま ご機嫌よう。マリアベルですわ。 今日は上半身の日ー！フォームとネガティブを意識して、対象の筋肉にしっかり負荷をかけます。ワンハンドローイング、左…
皆さま マリアベルですわ。 本日のジムは下半身ー！ フォームとネガティブを意識して、対象の筋肉にしっかり負荷をかけます。 ブルガリアンスク…
皆さま マリアベルですわ。 またもやご機嫌よう過ぎ！6月も終わりじゃなーーい！！ ダイエットは続けておりますわよ！ ようやく、体脂肪率の2週間平均…
皆さま マリアベルですわ。 4月から10日に1回、リフィードデーを設けているのですが、うまいこと噛み合ったみたいで減量期にも関わらず、リコンプが起き…
皆さま マリアベルですわ。 うん、もう5月！！ ブログが続かなかっただけで、ダイエットは続けてましたわよぉ！ 2週間平均で …
皆さま マリアベルですわ。 いや、アタイは全然ご機嫌よく ないんだわこれが 恐ろしいことに、わたくしの停滞期 まだ続いておりますのよ…
昔、ダイエットしてるという友人が、 「ナッツいい油だから毎日摂るようにしてんねん」 と言うので、よくよく話を聞いたら 普段の食事に足していた …
皆さま マリアベルですわ。 プロテイン、飲んでらっしゃいますか？ 低カロリーで効率よくタンパク質が摂れるプロテインは 摂取カロリーを抑えたいダイエッ…
皆さま マリアベルですわ。 1週間ぶりの更新ですわー！ でもちゃんとダイエットとジム活は続けておりましてよ この1週間で変わった事と言えば、ちょ…
皆さま マリアベルですわ。 リフィードから体重はゆっくり下がっているものの、 体脂肪の減りが悪い。 というか、一時期増えとる！(…
皆さま マリアベルですわ。 リフィードして1週間経過し、増えていた体重と体脂肪率は リフィード前に戻りました。 あれ、振り出し…
皆さま マリアベルですわ。 わたくしがボディメイクの時に飲んでるサプリのご紹介第二弾！ 第一弾はこちら『最狂マルチビタミン&ミネラル剤 ア…
皆さま マリアベルですわ。 わたくしが入会してるジムは月500円のオプションで女性専用ルームの使用ができますの。 女性専用ルームに元々人がいない上…
皆さま マリアベルですわ。 ダイエットや筋トレの強い味方と言えば各種サプリ！ 健康のためにとドラッグストアで手軽に買えるものや、 ガチトレーニーの方…
皆さまご機嫌よう マリアベルですわ。 ダイエットとボディメイク。 似ているようで違うふたつ。 ダイエットは体重と体脂肪を落としてより軽い身体…
皆さま マリアベルですわ。 というわけで初リフィードをやってみたんですが、 ▫️上半身の日にぶつけちゃった ▫️ビビって糖質そこまで増やせな…
皆さま、ご機嫌よう。マリアベルですわ。 幸せな日々は唐突に幕を閉じました。 はい、筋肉量横ばいー 焦った私は、今まで通ってた1回200円の市営…
皆さまご機嫌よう、マリアベルですわ。 再出発したアラフォーマダムのボディメイク。前回同様に石本先生の「神やせ」食事中心にリハビリとして全身を週2回のジム筋トレ…
皆さまご機嫌よう、マリアベルですわ。 さて再出発にあたり、過去のデータを公開しておきますわよ。 2022年 ▫️身長159.5cm 我ながら頑張りました…
マリアベルですわ。生きてましてよ。 いや、毎日暑うございますわねー！バラ様がたもぐったりでお可哀想ですわ。 ところで突然ですが、ブログのジャンルを変えようと思…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 先日のフランシスバーネット様の水切れ事件で『水切れ、やっちまったでございますわ！』ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 『横浜フラワー＆ガーデンフェスティバル2024 その1』ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 昨日のお話なのですが、…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 昨日のお話なのですが、この春当家にお迎えできた新苗のポルトブルー様、ザセレスティアル様と、お迎えするか迷っているルクソー…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 まず起きたらバラ様の元に馳せ参じ、おはようございますとご挨拶。 固かった蕾が綻び、開きかけの花は麗しく咲き誇って。艶や…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 今日から5月。 世間一般では「五月病」というありがたくない病名？もつけられておりますが我々ロザリアンにとっては一年で1…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 今日お風呂に入っていて旦那様に、「その肩どうしたの！？😱」と指摘された気づいたのですが ちょwww痛いwwwお湯が…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 昭和記念公園が今ネモフィラの盛りということです。 ネモフィラと言えば「国営ひたち海浜公園」が有名ですが、我が家からかな…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 今年買った大苗2つと新苗2つ。大苗は春から咲かせてもおkなのですが(新苗は春は摘蕾)購入してすぐの大苗も最初の一回だけ摘…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 YouTubeで更新があったのでまつおえんげいさんの「ガーデンちゃんねる」を観ておりました。 2024年注目のバラの…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 置き場所がないので数年新しいバラ様をお迎えするのを我慢していたマリアベル。 でも今年なって反動で4鉢もお出迎えしてしま…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 昨日とはうってかわって本日はいいお天気☀️ネモフィラブルーの空が眩しいです。 そのような中、陽の光を遮るあやしい陰。 …
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 本日も東京は肌寒い雨模様。薄暗い空にバラ令嬢方の表情も曇りがち。暖かい光を一杯に浴びたいこの時期、明日には晴れるようです…
ご機嫌よう、皆様。マリアベルですわ。 今日も東京は相変わらずの天気。せっかく気温が上がってきたのに、薄暗い空にバラ様がたもアンニュイなお顔をなさってるよう。 …
ご機嫌よう、皆さま。マリアベルですわ。 うちのベランダには電線に留まるスズメの如く、陽の光を求めてバラ様達が所狭しと並んでおります。そりゃもうビッシリと。…
皆様、ご機嫌よう！マリアベルと申します。夫と二人暮らしのしがないマダムですわ 午前中だけ陽の当たるベランダでバラを育てております。お花全般が好きなのですが、…
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皆さま マリアベルですわ。 毎日毎日、お熱うございますね！ あとこれ2ヶ月ほど続くの！？うそやろ？ 今日で7月も終わり。今月の…
皆さま マリアベルですわ。 7/11に友人夫婦とステーキ食べ放題に行ったんですヨォ！ その翌日スイカを買ったんですのよ。中玉でね、ひと玉 「こ…
皆さま、ご機嫌よう。 マリアベルですわ。体脂肪率は順調に効果中。しかし、LBMも降下中 昨日は筋トレオフだったので、今日下トレ〜♪と着替えたものの妙…
皆さま マリアベルですわ。 ダイエットしてると、それまで溜まっていた水分が一気に抜けるように体重が減るタイミングがあります。(体重脂肪はそんな…
皆さま マリアベルですわ。 🌸6月結果🌸 体重 49.38→48.94kg -0.44kg 体脂肪率 23.63→22.…
皆さま マリアベルですわ。 今日も暑い中、ジムで下半身の筋トレ！1.25kgだけど、ブルガリアンとバックランジのウエイト更新できましたわ …
皆さま ご機嫌よう。マリアベルですわ。 今日は上半身の日ー！フォームとネガティブを意識して、対象の筋肉にしっかり負荷をかけます。ワンハンドローイング、左…
皆さま マリアベルですわ。 本日のジムは下半身ー！ フォームとネガティブを意識して、対象の筋肉にしっかり負荷をかけます。 ブルガリアンスク…
皆さま マリアベルですわ。 またもやご機嫌よう過ぎ！6月も終わりじゃなーーい！！ ダイエットは続けておりますわよ！ ようやく、体脂肪率の2週間平均…
皆さま マリアベルですわ。 4月から10日に1回、リフィードデーを設けているのですが、うまいこと噛み合ったみたいで減量期にも関わらず、リコンプが起き…
皆さま マリアベルですわ。 うん、もう5月！！ ブログが続かなかっただけで、ダイエットは続けてましたわよぉ！ 2週間平均で …
皆さま マリアベルですわ。 いや、アタイは全然ご機嫌よく ないんだわこれが 恐ろしいことに、わたくしの停滞期 まだ続いておりますのよ…
昔、ダイエットしてるという友人が、 「ナッツいい油だから毎日摂るようにしてんねん」 と言うので、よくよく話を聞いたら 普段の食事に足していた …
皆さま マリアベルですわ。 プロテイン、飲んでらっしゃいますか？ 低カロリーで効率よくタンパク質が摂れるプロテインは 摂取カロリーを抑えたいダイエッ…
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皆さま マリアベルですわ。 またもやご機嫌よう過ぎ！6月も終わりじゃなーーい！！ ダイエットは続けておりますわよ！ ようやく、体脂肪率の2週間平均…
皆さま マリアベルですわ。 4月から10日に1回、リフィードデーを設けているのですが、うまいこと噛み合ったみたいで減量期にも関わらず、リコンプが起き…
皆さま マリアベルですわ。 うん、もう5月！！ ブログが続かなかっただけで、ダイエットは続けてましたわよぉ！ 2週間平均で …
