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店長のパンダ（母）と店員しろくま（大学生）による大人になった私たちのおうちごはんの記録とお役立ち情報。 原因物質＆症状から対応まで！
卵乳不使用★今日の夕食★ホタテの稚貝のキャベツたっぷり酒蒸し、煮ぼうとう・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・ホタテの稚貝のキャベツたっぷり酒蒸し具材：ホタテの稚貝、キャベツ
卵乳不使用★今日の夕食★北海道産タラとたっぷり野菜のトマト煮・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・北海道産タラとたっぷり野菜のトマト煮具材：北海道産タ
卵乳不使用★今日の夕食★鶏むね肉と白菜のカレー炒め・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛 パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・鶏むね肉と白菜のカレー炒め具材：鶏むね肉、人参、白菜
卵乳不使用★今日のお昼ごはん★厚揚げのケチャップ炒め、焼き鮭・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんにちは＾＾ しろくまです🐻❄ 今日のお昼ごはんはこちら！！ ・厚揚げのケチャップ炒
卵乳不使用★今日の夕食★豚もも肉のこんがりネギ塩焼き・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 花粉が飛び始めたようで、最近のどが痛いし、目がかゆいです・・・ しろくまもパンダも花粉症です ほぼ一年中、何らか
卵小麦不使用★今日の夕食★からあげセンターからあげ弁当・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：テイクアウト こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・からあげセンターのからあげ弁当 ・さつまいも、人参、高野豆
卵乳不使用★今日の朝食★たらこふりかけ、黒豆・・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：今日の朝ご飯 おはようございます🌞パンダです🐼 今日の朝ごはんはこちら！！ ・たらこふりかけ塩/生たらこ&nbs
卵乳不使用★今日の夕食★かますの塩焼き・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・かますの塩焼き ・赤大根の酢漬け ・ほうれん草と人参のサ
卵乳不使用★今日の夕食★麻婆春雨、煮ぼうとう・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日は節分ですね👹 豆まきはされましたか〜？？ パンダ家では、 し
卵乳不使用★豆腐ドーナツ★おとうふ工房いしかわ★アレルギー対応
JUGEMテーマ：今日のおやつ こんにちはー🌞パンダです🐼 今日のおやつはこちら！！ おとうふ工房いしかわさん 豆腐ドーナツです！！（2個入り）
卵乳不使用★今日の夕食★シルバーの醤油漬け・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・シルバーの醬油漬け（CO-OP) ・ちくわの野菜炒め具材：ちくわ
JUGEMテーマ：コープデリ こんばんは〜🌛パンダです🐼 パンダ家もよく買っている、卵乳不使用のちくわを紹介します〜 このちくわは練り製品にし
卵乳不使用★今日の夕食★里芋とヤリイカの煮物・・・アレルギー対応食
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日から2月ですね！！日もだんだん長くなって、日差しも春めいてきました🌞 今日の夕食はこちら！！ &
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼一日ぶりの更新です 今日の夕食はこちら！！ ・豆腐入りつくね ・焼きネギ ・れんこん、人参、ほう
卵乳不使用★今日の夕食★焼き魚イワシの丸干し、峯岸大和屋の焼きそば・・・
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・イワシの丸干し（大分県産） ・焼きそば（テイクアウト） ・トマトとブ
JUGEMテーマ：料理 こんにちは〜🌞しろくまです🐻❄ 今日のお昼ごはんはこちら！！ お汁粉でした💗 大大大好物！！お餅もあん
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・鶏むね肉と大根のとろとろ煮具材：鶏むね肉、大根、長ネギ、根生姜調味料：料理酒、片栗粉、塩
JUGEMテーマ：料理 こんにちはー🌞しろくまです🐻❄ 今日のお昼ごはんはこちら〜 ・肉巻き（大根）＆ 長ネギ煮 ・厚揚げのケチャップ炒め&n
卵乳不使用★今日の夕食★豚肉とトマトの炒め物、ホタテの酒蒸し
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・豚肉とトマトの炒め物具材：豚肉、トマト、かぶ、かぶの葉、長ネギ、にんにく調味料：料理酒、
JUGEMテーマ：料理 こんにちはー🌞しろくまです🐻❄ 今日のお昼ごはんはこちら！！ ・つくね（残り物） ・ほぐし焼き鮭（残り物）
卵乳不使用★今日の夕食★めひかりのガーリックソテー、煮ぼうとう・・・
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・めひかりのガーリックソテー（宮城県産）めひかり、にんにく、塩、ブラックペッパー、エクスト
JUGEMテーマ：料理 こんにちはー🌞しろくまです🐻❄ 今日のお昼ごはんはこちら！！ ・肉野菜炒め（豚肉）具材豚肉、白菜、長ネギ、人参、根生姜調味料塩、
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛 パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・ココナッツチキンカレー具材手羽元、玉ねぎ、人参、じゃがいも、にんにく、根生姜
JUGEMテーマ：アレルギー こんにちはー🌞 しろくまです🐻❄ 昨日気がついたら顔に吹き出物ができていましたまた、口の右横あたりがガサガサになって粉を吹いていました
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛 パンダです🐼 今日の夕食はこちら！ ・天ぷら（ちくわ、野菜かき揚げ）具材：ちくわ、れんこん、人参、長ネギ衣：小麦粉、
JUGEMテーマ：おやつ こんにちはー🌞 またまたしろくまです🐻❄ 直売所に卵・乳不使用のメロンパンが売っていたので、買って食べてみました〜 パッケージは
JUGEMテーマ：料理 こんにちはー！！ しろくまです🐻❄ 今日のお昼ごはんはこちら〜 ・焼き鮭・ゆでブロッコリー・伊達巻（紀文）・さつまいも、人参、油揚げの
JUGEMテーマ：料理こんばんわ〜🌜 パンダです🐼 今日の夕食はこちら〜 ・肉野菜炒め豚肉、キャベツ、人参、長ねぎ、根しょうが、片栗粉、料
こんにちは〜🌞パンダです🐼今日のお昼ごはんはこちら〜煮込みうどんでした〜！！☆材料☆乾麺、長ネギ、ごぼう、人参、大根、白菜、油揚げ、豚肉☆調味料☆コープ混合だしパック
こんばんわ〜🌠パンダです🐼今日の夕食はこちら〜・焼き魚ししゃも（オス）・ほうれん草と人参のシークワーサー和えほうれん草、人参、シークワーサー果汁、めんつゆ、かつお節・大根酢漬け大根
こんばんわ〜🌜しろくまです🐻❄️もうすっかり夜ですが、今日のお昼ごはんはパンダ一家で旬菜しゃぶ重（しゃぶしゃぶ）に行ってきました〜！！豚し
おはようございます🌞店長パンダです🐼今日の朝ごはんはこちら〜・釜揚げしらす・黒豆煮・大根の酢漬け・ほうれん草のおひたし・発芽玄米と雑穀入りご飯・お味噌汁（昨日の残り）でした〜しらす
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌛 店長パンダです🐼 今日の夕食はこちら！！ ・赤魚のピリ辛煮付け赤魚、人参、白菜、長ネギ、春雨、豆板醬、
JUGEMテーマ：今日のお弁当 こんにちわ〜😊 店長パンダです🐼 今日のお弁当はこちら！ ・鶏ひき肉の豆腐入りつくね・れんこんと高野豆腐のカレーマリネ（残り
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜！！ 店長パンダです🐼 今日の夕食はこちら〜 ・肉豆腐（白菜、長ネギ、しらたき、木綿豆腐、豚肉、しょうが）・大根、人参、油揚げの切り昆布
JUGEMテーマ：今日のおやつこんにちは〜🌞 食いしん坊しろくまです🐻❄️ 今日のおやつは祖母から貰った干しいもでした
JUGEMテーマ：料理 こんばんは🌜 またまた店長パンダです🐼 本日の夕食はこちら！ ・タラのカレーソテー〜付け合わせ〜焼きネギ、里芋カレー
JUGEMテーマ：今日のおやつ こんにちは〜😁 しろくまです🐻❄️ 今日のおやつはベルギーワッフルでした〜店長パンダもしろ
JUGEMテーマ：今日のお弁当 こんにちは〜😄 またまたパンダです🐼 本日のお弁当はこちら〜 ・さつまいもと人参と高野豆腐の煮物・豚肉と冬野
JUGEMテーマ：今日の朝ご飯 おはようございます🌞 パンダです🐼 本日の朝ごはんはこちら〜 ・納豆・茹でブロッコリー・赤大根の酢漬け・発芽玄米と雑穀入り
卵乳不使用★ポッカサッポロ★豆乳で作ったヨーグルト プレーン
JUGEMテーマ：ヨーグルトこんばんは〜🌜 またまたしろくまです🐻❄️ 店長パンダ🐼も大好きなヨーグルトを紹介します&#
JUGEMテーマ：料理こんばんわ〜🌝 パンダです🐼 本日の夕食はこちら！・イワシの塩焼き・ほうれん草のにんにく醤油ソテー・赤大根の酢漬け・お麩と蓮根と人参のシークワーサー味噌
JUGEMテーマ：おやつこんにちは〜🌞 しろくまです🐻❄️ 今日は一家大好物のおせんべい🍘を紹介します〜
JUGEMテーマ：料理 こんばんは〜🌠 またまたパンダです🐼 本日の夕食はこちら！！ ・鶏むね肉のチリソース煮材料鶏むね肉、にんにく、しょうが、ねぎ、付け合
JUGEMテーマ：豆腐こんにちは！ 店長パンダです🐼 今日はパンダもしろくまも大好物の豆腐スイーツを紹介します😄 アサヒコさん、豆腐のおやつ プリンです！🍮卵、乳
こんにちは🌞 しろくまです🐻❄️ 一週間始まりましたね〜お休みってあっという間ですよね頑張っていきましょう㈑
JUGEMテーマ：料理 みなさんこんばんは〜＾＾ パンダです 本日の夕食はこちら！！ ・北海道産ほっけの開き・れんこんとにんじんのきんぴら・かぼちゃとにんじんと厚揚げの煮物・大根の漬物と茎
JUGEMテーマ：群馬 こんばんは＾＾しろくまです 日曜日の夜いかがお過ごしでしょうか？？今日はみなさんに大好物のみそパンを紹介します〜！ え？なにそれおいしいの？知らない〜って方も多いと思うので簡単に説明しま
JUGEMテーマ：自己紹介 みなさんはじめまして！！店長のパンダと店員のしろくまです！ まずは自己紹介させてくださいm(__)m----------------------------------------
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