美容と健康を軸にオススメのスキンケアやサプリメント、プロテインについてご紹介しています(*´ω`*)節約やiDeCo、積立ＮＩＳＡにも挑戦しています！色んな方のお役に立つブログを目指してゆるっと綴っていこうと思います╰(*´︶`*)╯♡
こんばんは、アラサーOLゆる子です♡ タイトル通り、ここ最近毎日パスタを食べています… 健康を目指すブログなのに( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 理由は夫と喧嘩してから 何もする気が起きないからです。 自分一人のご飯だったらサッと済ませればいいや という気持ちになってしまいます。 でも、パスタ美味しいんですよね笑 疲れて帰ってきて 手間をかけて作った後に食べるご飯より、 手軽に美味しく食べられるものがありがたいです。 洗い物も少なく済みますしね♪ 改めて、自分の健康のためだけじゃなくて 誰かに喜んでもらうため、健康でいてもらいたくて 毎日ごはん作ってたんだなぁと気付かされました。 パスタ生活、いつまで続く…
こんばんは、アラサーOLゆる子です♡ 今日は、とろみ感のあるおすすめの化粧水をご紹介します♪ なぜとろみ感のある化粧水が好きかというと 敏感肌なのでシャバシャバ系の化粧水は高確率で肌に沁みてしまうんです(>_<) 高濃度で有効成分が配合されている場合は特に。 その点とろみ感のある化粧水は肌に沁みず うるおいが継続するところが好きです(*^-^*) エントリーナンバー1 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript…
こんばんは、アラサーOLゆる子です♡ 昨日の夜に主人と言い合いをしてそのまま寝たので 今日は一言も口を聞いてません(￣^￣) お金や生活、将来についての考え方の違いは 結婚してから見えてくるものもあるし、 結婚後に考えが変わることもあるのですね。 ふぅ…ため息が止まりません^^; こんな時は美味しいものでも食べて 気持ちをリセットしましょう！ という訳で、最近のマイブーム 『ゆで卵』についてのお話です♪ 今日は朝ご飯にゆで卵を2つ 夕ご飯に崩したゆで卵入りのかぼちゃサラダを食べました(*´ω`*) ここでふと疑問。 最近ゆで卵ばっかり食べてるけど 当然食べ過ぎも良くないだろうな。 そしたら1日…
【冬の乾燥対策に】オルビスディフェンセラを1ヶ月飲んでみて感じた効果
こんばんは、ゆる子です♡ 今日は、オルビスさんから提供をうけた 今の時期にうってつけのインナーケアをご紹介します(∩´∀｀)∩ 「冬になると何をしても肌が乾燥してしまう…」 「かかとや指先のひび割れが気になる」 「背中に保湿クリームを塗りたいけど手が届かなくて乾燥気味」 こんなお悩み抱えてる方 冬場は特に多いんじゃないでしょうか？ そんな方におすすめなのが、 トクホと認められた、飲む次世代スキンケア オルビスディフェンセラです！ この記事では、【オルビスディフェンセラ】についての説明と 実物を写真付きでお見せし、 1ヶ月使ってみての感想をご紹介します(*´∀｀*) 全身の保湿ケアを手軽にしたい…
こんばんは、アラサーOLゆる子です♡ 今日はこころがとっても疲れた1日でした。 そんな日は美味しいごはんを食べて あったかいこたつで甘いものでも食べます。 食べてばっかり(∩´∀｀)∩笑 そして夫が帰ってきたら、 「今日ね、嫌なことがあったんよ！！」と報告します。 嫌なことの内容まで話してしまうと余計にイライラしてしまうので 内容まではいつも話しません。 そうすると 「そんな仕事辞めていいんよ。」 「ゆるちゃんおつかれ。」 と言ってくれます。 ありがとう、ありがとう。 でもお金貯めたいから仕事は続けるよ(´・ω・) 私の仕事内容は主に事務ですが 接客や電話応対も日常的に行います。 なので『お客…
こんばんは、ゆる子です♡ 今日仕事終わりに外に出たら心なしか空が明るくて 日が長くなるのを感じました＾＾ 早くあったかくなってほしいなあ。 さて、夜ごはんについてのお話です。 仕事が終わって 家に帰って お風呂に入って 洗濯機を回して さて！ごはんつくるぞー！ って意気込んでも ・・・・・めんどくさいわ( ；´Д｀) ってなっちゃいます^^; 一応帰りの電車で家にあるもので作れるご飯は考えているのですが 一品作るにしても時間がかかってしまいます。 結婚してからは節約をしたいのと栄養のあるものを食べたいことから できるだけ自炊をしてたんですが この間 「今日はなんもつくりたくない<(｀^´)>！…
みなさんこんばんは、ゆる子です♡ 昨日から大勢の方が読者登録して下さっているのですが みなさんどこからおいでになったのですか？笑 私がはてなスターをつけさせて頂いた方々なのでしょうか？ あれよあれよと読者の方が増えていくのでびっくり！ そしてとてもうれしいです╰(*´︶`*)╯♡ クリックしてくださった方ありがとうございます♪ さて、今日は私の勤める会社の 愛すべきおじさんたちについてお話したいと思います(*‘ω‘ *) 私の勤める企業は割と歴史が長いため、 勤続うん十年のおじさんがあちこちにいます。 もちろん若い子も沢山いますが^ ^ おじさん世代の女性たちは、結婚＝退職が当たり前で そのせ…
こんばんは、ゆる子です♡ いつの間にか読者登録してくださる方が増えている～(∩´∀｀)∩ うれしいいい～！！！！！ みなさんどうもありがとうございます。 改めまして、アラサーOLのゆる子です(*'ω'*) 会社員として勤務し、日々節約に励む既婚女子です！ さて、今日はわたしがブログを始めた理由をお話ししたいと思います♪ ブログを運営しているみなさんは 一つの記事を書き終えるのにどのくらい時間をかけますか？ ゆる子はお恥ずかしながら、30分から1時間ほどかかってしまいます。 どうしてかというと、、、タイピングが遅いからです！！笑 今の仕事はパソコンを日常的に使わないので ブラインドタッチを習得す…
こんにちは、ゆる子です♡ 今日はちょっと気が早いのですが バレンタインも近づいてきたことですし、 ゆる子のおススメするチョコレートをご紹介します(●´ω｀●) さっそくですがこちらです！ サロンドロワイヤルの ピーカンナッツチョコレートです～！！ ナッツが入ったチョコレート製品の中はこちらが一番好きです(∩´∀｀)∩ ピーカンナッツチョコレートを知ったきっかけは職場で同僚からもらったことでして、 一口食べて、とりこになってしまいました♡ ふわっとしたパウダーがかかったくちどけの良いチョコレートの中に 絶妙～な歯ごたえの香ばしいピーカンナッツが入っていて 本当においしいんです(*´ω｀) ただ、…
こんばんは、ゆる子です♡ 今回はカバー力の高い愛用のBBクリームについてのお話です♪ その前に少し小話を。 今日から三連休なので、昨日は皮膚科でVビームを受けてきました。 連休前に施術した理由ですが、、、 閲覧注意～ Vビームのダウンタイムで紫斑が出るからです(;´･ω･) 私は酒さという皮膚病を患っていて、鼻に赤みが広がっています。 その治療でVビームを受けていますが、 治療効果を上げるために強めに打っていただいています。 それでこのように紫斑が出てしまうのです( ;∀;) 通常2週間程度で紫斑は収まり（私の場合前回は1週間もせず消えました） 酒さの赤みも回数を重ねるごとに肌色になっていきま…
こんばんは、ゆる子です♡ 昨日は都心で久々に雪が積もりましたね！ 電車への影響が心配でしたが、無事帰って来られました(*^_^*) みなさんのお住いの地域も一層肌寒い一日でしたでしょうか？ 仕事から帰ってきてエアコンを付けたのですが なかなか起動せず、付いてもあったかくならないんです(´・ω・) 気になって調べたのですが、気温が2度以下だったり雪が降ると 霜降り運転というものになるそうです。 よく分かりませんが、寒いです(;´･ω･)笑 さて今回は、 乾燥する季節でも潤った唇になれる ゆる子愛用のリップを2つご紹介します♪ まずはこちら～ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.…
こんばんは、ゆる子です♡ 今日は仕事で嫌なことがありまして、心が疲れています(´・ω・) 疲れた時は美味しいものを食べて自分を甘やかします。 野菜たっぷりの中華丼を作って、食後に頂き物のチョコを食べました♪ 明日も頑張らず、適当に適度に仕事してきます(^^)/笑 さて、マスク生活も早2年が経とうとしていますね！ みなさんそれぞれ自分に合うマスクや快適に過ごせる方法を 模索されてきたと思います。 今日はゆる子愛用の超おすすめインナーマスクと 普段使っている不織布マスクのご紹介です♪ それではまず不織布マスクから こちらです～ アイリスオーヤマ ディスポーザブル プリーツ型マスク ふつうサイズ 3…
こんばんは、ゆる子です♡ ゆる子は今日から仕事始めでした～ 久々の早起きがつらい(>_<) 明日から仕事の人も多いと思いますが、適当に頑張りましょう！笑 さて、今日は私が職場でお昼休みに行っている 乾燥対策のスキンケアについてお話します♪ 最近は特に寒いので私の職場ではエアコンの設定温度が高く、 風量が強いため乾燥した空気がじかに顔に吹いてきます。 また、朝にしっかりスキンケアをしてもマスクで擦れたり、 マスクの中の蒸気で逆に肌が乾燥してしまいます。 乾燥肌の方は、日中でもできる範囲でスキンケアをすると 肌質が変わってくると思います。 ゆる子が使っている日中スキンケアにお勧めの化粧水はこちらで…
こんばんは、アラサーOLゆる子です♡ 今回は、電気代を節約しつつ暖かい部屋にする為にしている 3つの方法についてお話します(*^-^*) 今年の冬は室内が異常なほど寒く感じます(>_<) ゆる子は賃貸マンションに住んでいますが、 この部屋で迎える冬は初めてです。 12畳の部屋に6畳用のエアコンがついているので 部屋が温まるのが遅く、平日の朝まだ日が昇りきらない時間に起きると 地獄かな？と思うぐらい寒いんです笑 一応起きる15分前にタイマーを設定していたのですが（しかも27度強運転！！） 全然部屋が温まりませんでした。 これはどうにかせねば！！！ ということで、取り組んでいることを3つご紹介しま…
こんにちは、ゆる子です♡ さて、今回は超乾燥肌の私の肌を劇的に変えてくれたプチプラ保湿クリームについてご紹介します♪ まずは先にクリームのご紹介(∩´∀｀)∩肌をうるおす保湿クリーム肌をうるおす保湿スキンケアAmazon松山油脂の肌をうるおす保湿クリームです！ 私は酒さという皮膚病を患っていて、肌がとても敏感です。そして口回りの顔が動く場所は特に乾燥しやすく、常にガサガサひび割れ状態でした。 加えて乾燥している部分に吹き出物がよくできていました。 毎朝起きて自分の肌を触っては落ち込んで、、 その頃から美容系のYouTube動画を良く見るようになり、私の肌がガサガサとして乾燥しているのは肌のバリ…
あけましておめでとうございます♡ 今週のお題「買ってよかった2021」2021が明けてから振り返るのもどうかと思いますが、、笑昨年は結婚を機に引っ越しをしまして、家具や家電を買い足したりで、買い物の多い一年でした。その中でも便利だと感じた家具や、お気に入りのインテリアをご紹介します(*'ω'*) まずはこちらのレンジ台です！高さが変わるレンジ台 フレンチカントリー風 伸縮レンジ台 スライド棚 コンパクト 炊飯器 幅約82cm ペール ダストボックスレンジ台 ゴミ箱【RCP】CR-80R価格: 16100 円楽天で詳細を見る 一番上にはレンジを、真ん中には炊飯器を、下のスペースには米びつと資源ご…
こんにちは、ゆる子です♡ 大晦日、いかがお過ごしですか？ さて、タイトルにあります通り 毎日の水分補給についてのお話しです^ ^ 皆さんは1日にどれくらいの水分を摂取していますか？ 美容に気を遣っている方は、1.5〜2Lは 摂られている方が方が多いと思います。 ゆる子の場合は飲み過ぎると逆にお腹を下してしまうので、 1L〜1.5Lを目安にしています。 食事からも水分は摂取できますしね♪ カフェインの入っているコーヒーやお茶は 尿とした排出されやすいので お水を飲むようにしています( ^ω^ ) また、朝起きたらコップ一杯の水を飲んでいます。 そうすることで胃や腸が起き、お通じも良くなる気が^ …
こんばんは、ゆる子です♡ 今日で仕事納めでした(´∀｀*) 今年も1年お疲れ様でした〜！ 今年もコロナの影響でマスクが欠かせませんでしたね>_< ゆる子はマスク生活を機に、ダウンタイムが怖くて手が出なかった 美容医療に挑戦することができました！ 平日日中ずっとマスクをしているので肌荒れを起こすこともありますが、 スキンケアを見直して、成分にもこだわるようになりました。 生活が変わったことで悪いことも良いことも色々あった一年でした(*^ω^*) それでは！タイトル通り、 使い始めた日焼け止め乳液についてお話しします♪ それがこちら～(∩´∀｀)∩ なめらか本舗リンクルUV乳液 SPF43 PA+…
こんばんは、ゆる子です♡ 今日は、日焼け止めについてお話しします^ ^ みなさん、日焼け止めを毎日塗っていますか？ ゆる子は夏も冬でも家の中でも塗るようにしています。 紫外線を浴びることはビタミンDを生成し 健康を維持する働きがありますが、 将来のシミ、皺の原因にもなってしまいます。 日焼け止めのパッケージにSPFやPAという文字があると思います。 ✳︎SPFは、短時間で赤みや炎症を起こさせるUVBを防ぐ指数のことです。 数値が大きい程防御効果が高くなります。 ✳︎PAは、長時間かけて肌の弾力を失わせるUVAを防ぐ効果を示します。 4段階の＋表記で、＋が多い程防御効果が高くなります。 普段使い…
こんばんは、ゆる子です♡ 今日は一日中さむかったですね〜(*_*) 職場でもエアコンが効かなくて終始震えておりました、、 さて、今日は私の顔にいくつも鎮座している イボ（脂漏性角化症）をとりたい！ というお話しです^ ^ 脂漏性角化症は加齢や体質によってできるイボのことです。 イボには他にウイルス性のものもあるのですが、 病院で診察してもらうとどういったイボなのか診察してもらえます。 脂漏性角化症は別名老人性イボとも言うそうで、 ちょっぴりショック笑 ゆる子の場合はおでこに大小合わせて20個ほどと、 フェイスラインにぽつぽつとできております。 治療については炭酸ガスレーザーを考えているのですが…
みなさん！メリークリスマス！ ゆる子はお家ですき焼きと手作りのケーキで楽しみました〜♪ ところで、1週間ほど前から赤いぶつぶつが腕と胸にできてしまいました。 原因はおそらく糖分の摂りすぎだと思っています。 今までお肌と健康のために、お菓子やアイスは控えていて、 食べるとしたら植物油脂の入っていないチョコレートくらいでした。 植物油脂不使用のチョコレートでおススメはこちらです♪ チョコレート効果 カカオ72％ 大容量ボックス(1kg)【チョコレート効果】[おやつ お菓子]価格: 2881 円楽天で詳細を見る カカオ72％が一番甘味と苦味がちょうど良く、美味しいチョコレートです。 話は戻りまして。…
突然ですが皆さんは、 鼻に貼って剥がすと角栓が面白いほどとれるパックを使用したことはありますか？ ゆる子は高校生〜大学生までこのパックを使用しておりました。 また、鼻の角栓をピンセットで抜いてた時期もあります。 その結果が今の毛穴の開きを作り出したと確信しております、、 毛穴パックが一概に悪いとは言えないのですが、私には向かなかったようです。 今毛穴の詰まりに悩んでいる方は、 鼻パックで強引に角栓を引っ張り出さないでほしいです>_< 毛穴の詰まりには、酵素洗顔がおすすめです！ 皮脂やタンパク質汚れを落とし、 古い角質や毛穴に詰まった角栓を落とす事ができます。 ただ、洗浄力が強いので、私は鼻だけ…
こんばんは、ゆる子です^ ^ 今日は6回目のVビームを受けてきました！ いつもは鼻と口下の赤みに照射していますが、 私の場合口下は水膨れができやすいので、今回は鼻だけの照射です。 Vビームには強さが何段階かあるようで、鼻はやや強めにしてもらってます。 そして、今日は同時にニキビ跡の盛り上がりにステロイド注射をして頂きました。 ゆる子は口下にニキビが大量発生していた時期があるのですが、 その時の名残が何故か凹みではなく盛り上がりとなっているのです笑 5ヶ所くらい注射しまして、平らな皮膚に戻ってくれるか経過観察です。 痛くても頑張ります٩(^‿^)۶ 読者登録お待ちしております♪ 日興リカ サンホ…
こんばんは、ゆる子です♡ 今回は酒さの赤みに効果が期待できるVビームについて 自身の体験をもとにお話しします(*^_^*) まず、私の今の肌の状態ですが、新生ニキビはほぼありません。 ただ、酒さ特有の鼻の赤みや、口下の赤みがあります。 赤みの改善のために、Vビームというレーザー治療を行っています。 Vビームは、皮膚の赤みの原因になっている毛細血管内の血液に反応し、 異常な血管だけを破壊します。 これまでに5回ほど治療を受けまして、劇的な効果は正直感じていませんが、 少し改善したかな？という感じです。 私の通う皮膚科では保険適用外なので、鼻と口下で16000円くらいかかります。 酒さの治療は日本…
こんばんは、ゆる子です(*^_^*) この記事では、私が摂取しているサプリメントの種類や、 どこで購入しているかなどをお話ししたいと思います♪ なぜサプリメントを飲んでいるかというと、 日々の食事で必要な栄養素を摂取できてないことから 酒さやニキビ、肌荒れが起こっていると感じたからです。 ここからは飲んでいるビタミンの主に皮膚への効能についてご説明します(*'ω'*) まずは王道のビタミン！ ＊ビタミンC（水溶性） コラーゲンの生成を促進 メラニンの生成を抑制 ＊ビタミンB（水溶性） 糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変換する。 ＊ビタミンA（脂溶性） 皮膚の粘膜の正常化（過剰摂取に注意） …
こんばんは、ゆる子です(*'ω'*) この記事では私が日頃行っている筋トレや、 お気に入りのプロテインについてお話します♪ ＊筋トレ 筋トレ、といっても大したことをしているわけではございません笑 ただ、体を動かすことで血流を良くしたり、 健康的な体を作るために毎日少しづつ体を動かしています。 具体的には、自分に合った筋トレYouTube動画を探して、 毎日10分～15分ほど行っています。 毎日のことなので無理なく続けられることが一番大事！！ 短時間でも2が月程続けると、自分の体が引き締まっていくのを実感できるはずです(∩´∀｀)∩ ＊プロテイン プロテインとはタンパク質のことです。 私の場合は…
みなさんこんにちは(●´ω｀●) 今回の記事では 綺麗なお肌を目指すために改善した食事内容 についてお話ししたいと思います♪ ✳︎間食 ずばりお菓子とアイスです！笑 数ヶ月前まで毎日夕食後は必ずアイスを食べ、 休みの日にはポテチ一袋を1日で食べておりました！ コンビニスイーツも大好き♡とにかく沢山の間食をしていたのです。 ✳︎食事 こんな生活を送っていたゆる子ですが、数ヶ月前に転機が訪れます(°_°) 結婚したことで節約の必要性が高まり、今までのようにコンビニで夕ご飯を済ませたり、 デパ地下のお弁当を毎週のように買う生活ができなくなりました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 平日の…
この記事では、30代の私が 10年前の私に教えてあげたいやってはいけないスキンケア についてお話しします(*^^*) 酒さや肌荒れ、ニキビを悪化させた原因でもあり 今のお肌にも誤ったスキンケアが原因で跡が残っているものがあります(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) ✳︎スキンケア •顔を擦らない クレンジングや洗顔、化粧水をつける時に 力を入れて顔を擦ると必要な角質層の保湿成分も落ちてしまいます。 剥がれた後はつるんとした肌になるかもしれませんが、 肌が薄く敏感になってしまいます。 •鼻の角質をとるパックは使わない あれ、とれるとすっごく気持ちいいんですよね笑 でも、角質を取った後の…
この記事では酒さという皮膚病について 私の治療の過程と結果についてお伝えしようと思います^ ^ 現在酒さやニキビの治療で悩んでいる方の参考になれば幸いです。 ✳︎酒さの始まり 肌の調子がおかしくなったのは中学生の頃。 鼻の両脇が赤くなる症状があり、今思えば脂漏性皮膚炎だったのですが、 当時はあまり気にしていませんでした。 高校生になるとニキビができ始め、 ミノマイシンという薬と漢方薬を大学生まで飲み続けました。 ただ、耐性ができてしまうと薬が効かなくなり、ホルモン療法を始めることになります。 この頃には鼻が赤くボコボコとした酒さの症状もありました。 ホルモン療法では、某有名な病院にも通いました…
はじめまして♡ アラサーOLのゆる子と申します。 会社ではキリっと、 家に帰るとゆるゆるとした生活を送っています♪ このブログでは、私の日々行なっている スキンケアについてをゆるっと書いていきます(*^-^*) また、現在患っている皮膚の病気『酒さ』についても お話しできればと思います(*´꒳`*) 健康や食事、節約と投資なんかにも興味を持って実践中です！ 色んな方に見て頂けると嬉しいです♪ よろしくお願いします^ ^ [オカモト] 靴下サプリ まるでこたつソックス 632-995 レディース ブラック 日本 23-25 (日本サイズM-L相当) okamoto(オカモト) Amazon
個人情報の利用目的 当ブログでは、お問い合わせや記事へのコメントの際、名前やメールアドレス等の個人情報を入力いただく場合がございます。取得した個人情報は、お問い合わせに対する回答や必要な情報を電子メールなどをでご連絡する場合に利用させていただくものであり、これらの目的以外では利用いたしません。 コメントについて 当ブログへのコメントを残す際に、IP アドレスを収集しています。これはブログの標準機能としてサポートされている機能で、スパムや荒らしへの対応以外にこのIPアドレスを使用することはありません。なお、全てのコメントは管理人が事前にその内容を確認し、承認した上での掲載となります。あらかじめご…
免責事項 当サイトの記事は管理人の主観により体験談などを書いています。商品の購入やご利用の最終的判断は読者様のご責任でお願い致します。 当サイトからリンクやバナーなどによって他のサイトに移動された場合、移動先サイトで提供される情報、サービス等について一切の責任を負いません。 当サイトのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、誤情報が入り込んだり、情報が古くなっていることもございます。当サイトに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
当ブログで掲載している文章や画像などにつきましては、無断転載することを禁止します。 当ブログは著作権や肖像権の侵害を目的としたものではありません。
「ブログリーダー」を活用して、ゆる子さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
