タンパク質について

先日、とある自炊ダイエットのオープンチャットにROM専でお邪魔してみました。8割の方に言えること。たんぱく過多朝・プロテインドリンク・サラダチキン：1パッ...

お盆休みの体重増加について

「お盆で帰省して、体重が1キロ増加してしまったんですぅ~」という相談をよく受けます。詳しく聞くと、大抵 ・焼肉食べた ・お酒飲んだ ・寿司食べた ・お菓子...

コロナ隔離期間解除

5日間で落ちた体重は3キロ。殆どが、脱水症状で体がスッカスカになっているのが原因。水は飲めないが、麦茶なら飲めるようになったので（謎）必死に随分補給。（グ...

コロナでの食事

んなわけで、自宅療養生活開始。喉に扁桃炎が3つくらいできているんじゃないか？っていう痛み。もちろん自分の唾液を飲み込む飲むのも「ぬぅぁぁぁぁぁぁぁぁーーー...

とうとうヤツに感染した

またも、全くログインできない状況が続いて放置しておりました。最近はウォーキングだと効率が悪いので週末だけ早朝に3キロ~5キロ程度のランニングをしておりまし...