【脳科学に基づく!?】定時退社に必要な時間術‼

朝活クリエイターのKOUです。『定時に帰る』や『時短』で朝活時間を作ろうをコンセプトにして発信しています。私は脳卒中の認定理学療法士を取得しています。脳は人間にとって様々な機能があります。その脳科学に基づいて仕事をすることが最も効率がいいと考えています。ぜひ、見て下さい‼

【毎朝4時起き!?】朝活ってメリットだらけな理由7選‼

どーも、朝活クリエイターのKOUです。私は5年以上4時起きの生活を継続して行っています。普段は朝活+副業と日中は本業をしています。毎日4時に起きれる秘訣、知りたくないですか？ 基本的なポイントを7選にして紹介させていただきます。ぜひ、最後まで見て下さいね‼

【現役医療従事者がゆるミニマリスト!?】医療従事者がゆるミニマリストを目指す理由5選‼

現在、医療・介護従事者で働いている方で夫婦どちらかが専業主婦をされているご家庭はほぼいらっしゃらないと思います。ゆるミニマリストの生活を送ることで本当に大切な物の中で自分の目標に合った生活が送れるようになります。医療従事者って給料が低い中勉強会に参加されたりと頑張っていらっしゃる方も多いです。一緒にゆるミニマリストの生活を目指して効率のいい環境を目指していきましょう♪

【ゆるミニマリストへの第2歩目!?】図書館に行って、自宅の本を断捨離する方法5選‼

皆さんは市や町が運営している図書館は利用されていますか？？図書館は本を読むという習慣づけもできますし、最近では本を読むことと認知症との関係性も明らかにされています。効率のいい生活を送るためには認知症になる確率を減らして“自分らしく生きる”ことが大切になります。物にも家賃を払っているという考えのもと私は生活をしていますので、極力ムダな買い物はしたくないですし、必要な物だけでの生活をするには図書館は必要な場所だと思いました。一緒にゆるミニマリストの生活を送っていきましょう♪

【ミニマリストへの第1歩!?】いらない洋服を整理して選択する時間を1秒でも減らしていこう‼

皆さんは、洋服が多い方ですか？？私はそんなに洋服に興味がないため、少ない方だと思っていました。しかし、いざ整理をしてみると1年間で着ていない服が結構あることに気付きました(-_-;)私は皆さんにミニマリストになれと言っているわけではなく、“ミニマリストの考え方”が非常に暮らすときに重要になることに気付きました。今回は、ミニマリストの考え方と実際に自分がクローゼットを整理した方法を紹介したいと思います。

【ラグやカーペットは不要!?】ラグなしにしたいけど、床に傷がつくのが嫌な人必見、日常生活の時短を図る方法を解説‼

私は、ラグやカーペットあり・なしでの生活をやってみて実際にラグやカーペットあり・なしのメリット・デメリットがあることに気が付きました。時間短縮ができるリビングで使用する物ですので、ぜひ、ラグを選ぶきっかけになっていただけたら嬉しいです。

【定時に帰れる可能性がグッとUP!?】『逆算思考』の考え方で効率よく仕事を終わらせる朝の準備方法5選

皆さんは“なぜ、仕事が終わらない”と思いますか？医療従事者の方々は予定通りに進まないことも多く、なかなか定時に帰れない方が多くいらっしゃいます。患者様対応、書類業務、ナースコール対応や電話対応など臨機応変に仕事をされていると思います。今回紹介する“逆算思考”の考え方を参考に少しでも定時に帰れる医療従事者の方々を増やしたいですね。

【TODOリストを進化させよう‼】医療・介護従事者が定時に帰るために必要なTODOリストの有用性を解説‼

TODOリストという言葉は知っていても、なかなか活用していない方が多いように思います。医療や介護従事者のみならず、TODOリストを簡潔に書き、実施することで仕事効率は格段に上がります。今回は、仕事をこなし定時に帰れるようなTODOリストの作成方法を紹介させていただきます。

【公園ってこういう使い方ができるの!?】小さい子どもに対する公園の有用性を理学療法士が解説‼

子育て中の方々は“公園”を使われる機会が多いかと思います。でも、どんな公園を選べばいいかな？どれくらい遊ばせればいいかな？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？今回は、そのような悩みについて理学療法士のKOUが公園のことを真剣に考えました。ぜひ、ご覧ください。

【1人時間が欲しいパパ必見!?】子育てパパが1人時間を確保する方法

最近は共働き夫婦が多くなってきたこともあり、パパも家事に参加したり、子どもの相手をする機会が増えたと思います。子育てに追われて自分の時間がないとストレスが貯まってしまいます。せっかくの休みまでリフレッシュすることができないと健康に過ごすことが難しくなります。今回は、パパが少しでも1人時間を作れるように私が行っている方法をご紹介させていただきます。

【リハビリテーション職が減給!?】リハビリ時間の不当請求事件を参考に自分の身の在り方を考えよう‼

リハビリテーション職で働いている方々に対してはショッキングな事件がありました。単位数を誤魔化して不正請求している事件が2件起ってしまいました。今回は、効率化できるところと絶対に効率化してはいけないことに関して事件を交えて記載していきたいと思います。

【2022年より確定拠出年金変更!?】変化ポイントの解説と運用実績を公開‼

皆さんは“確定拠出年金(iDeCo)”を活用されていますか？加入者はどんどん増えており、2021年7月には200万人を超えると言われています。今回は2022年度のiDeCoの変化ポイントをまとめさせていただきましたのでごらん下さい‼

【夜勤者の苦労を解決!?】睡眠のメカニズムを知り、効率的に夜勤後の睡眠に繋げよう‼

皆さん、夜勤後の睡眠をどのようにして過ごされていますか？私は介護福祉士として3交代での夜勤を経験しています。その際に、“深夜勤”や“準夜勤”を経験してきました。その経験をもとに、夜勤後の過ごし方についてお話しさせていただきます。

【自分だけの魅力を身に付けれる!?】考える力を勉強して、医療・介護従事者×〇〇を手に入れよう‼

皆さんは、“自分の武器(魅力)”を持っていますか？ つまり、、、理学療法士の資格×他の強みを見つけることで自分だけの価値を見出すことができます。 ぜひ、最後まで見て皆さんも『医療・介護の資格×〇〇』を考えてみて下さい。

【管理職必見!?】識学からみた中間管理職のマネジメント方法5選‼

今回は、“安藤広大先生の著書『リーダーの仮面 「いちプレーヤー」から「マネージャー」に頭を切り替える思考法』”を参考に中間管理職の働き方についてお話しさせていただきます。ぜひ、管理職になったばかりのかたから少しでも職場を変えたい方まで見て頂けると幸いです。

【マジで苦手な人を気にしない!?】職場での人間関係を気にしなくなる方法7選

医療従事者の方々に関しては、機械相手ではなくもちろん“人間相手”の仕事になりますので、人間関係は切っても切れない関係性があります。今回は、どの職場でもいらっしゃる“苦手な人”を気にしなくなる方法を私の経験も踏まえながらお話しさせていただきます。

【効果的なウォーキング方法は？】理学療法士が効率的な時間・速さ・やり方・歩数を指導します‼

皆さんは、運動習慣はありますか？ 健康寿命を延ばすことは生活の質(QOL)の向上も図ることができますし、“自分の生活”が保たれることを意味します。 今回は、理学療法士である私が目標にしてほしいウォーキング方法を記載しました。ぜひ、一緒に予防をしていきましょう♪

【歩くだけで飲み物が貰える⁉】Coke ONアプリを使って効率的に健康になろう‼

効率的に生きるためには“健康”が大切な要素の1つです。ただ、ウォーキングを行うだけで飲料をGETすることができるこのアプリを活用することでさらに楽しく実施することができると考えています。ぜひ、最後まで読んで、効率のいい生活を手に入れましょう♪

【臨床実習指導者講習会に参加‼】学生に対して効率的に指導を行うための方法を解説⁉

どーも、KOUです。―――初めてブログをご覧になる方は、プロフィールをご覧ください。―――↓↓↓↓↓2020年度より入学した学生の臨床実習を指導するためには、各都道府県が実施している臨床実習指導者講習会の受講が義務付けられました。臨床実習指

【オンライン学会は効率的⁉】メリットとデメリットを知って効率よく学会参加しよう‼

新型コロナウイルスの影響により、医療従事者の学会関連もオンライン学会へ移行したりと様々な分野で影響が出ています。オンライン学会では、ZOOMなどを用いて参加や録画された動画を視聴しながら学会参加を行う方法で学会が行われています。 学会のオンライン化により、通常の学会に比べると演者や参加者はどのようなメリット・デメリットがあるのか？まとめさせていただきましたのでぜひ、最後までご覧下さい。