クスリいらずの快適睡眠術〜これであなたは毎日熟睡できる！

あなたは自分の睡眠に満足できていますか？ 睡眠に悩んでいる人って意外と多いですよね。 株式会社フジ医療器が全国の20歳以上の男女6457人にアンケートを取ったところ、なんと94.8%の人が「睡眠に満足していない」との結果...

Dr.コバの『健康・時短・簡単』自炊レシピ④〜程よい甘さの「だし巻き卵」

みんなが大好きな「卵焼き」、あなたは食べていますか？ 卵はアミノ酸スコア100の良質なタンパク質です。 朝食にはうってつけですね！ 実は僕は1年前までは、卵焼きは全く作れませんでした。 作ろうとしても、形にならないか、黒...

糖尿病じゃなくても血糖値を安定させなくてはいけないの？？そのワケを解説します。

あなたは「自分は糖尿病じゃないから、甘いものや炭水化物は気にせず、食べていいんだ〜」って思っていませんか？ もし、そう思っていらっしゃるのなら、一刻も早く意識を変えていきましょう！ なぜ、血糖値をそこまで気にしなくてはい...

『ストレスが原因で病気になる！？』そのメカニズムと対処法を解説します

「ストレス」・・・ 日常的にあちこちで飛び交う、聴き慣れた言葉ですよね。 特に、具合が悪くて病院を受診した時に、医者から「原因はストレスですね」と言われたことがありませんか？ そう言われた方は、わかったような、わからない...

Dr.コバの『健康・時短・簡単』自炊レシピ③〜調味料を揃えて本格濃厚「麻婆豆腐」〜

あなたは麻婆豆腐、好きですか？ 子供から大人まで、とても人気のある料理ですよね！ スーパーで売っている麻婆豆腐の素を使うと、簡単にできますよね。 僕は、ある時から市販のものは買わなくなりました。 その理由は「調味料をイチ...

胃カメラを受けるのが苦手、不安な方へ〜今までよりもずっと楽に受けられる方法〜

あなたは胃カメラを飲むのがお好きですか？？ 「好きです！！」と答える方は少ないですよね。 胃が痛かったりの症状があって、お医者さんに「胃カメラ飲みますか？」って言われると、途端に緊張しますでしょうね。 中にはすごくつらい...

Dr.コバの『健康・時短・簡単』自炊レシピ②〜男子でも美味しく作れる『サバの味噌煮』〜

あなたは普段、サバの料理を作りますか？ 今はさまざまな種類の「サバ缶」が売られているので、そちらを利用している！という方もいらっしゃるでしょう。 僕も以前はそうでした。 ですが、サバの味噌煮を作るようになってからすっかり...