あなたのサプリメントの飲み方は大丈夫？サプリメントの効果を最大にするための方法！

あなたはサプリメントを正しい方法で飲めていますか？飲み方によっては、せっかく飲んでいるサプリメントの効果をしっかり得られていない場合もあります。今回の記事をお読みいただければ、サプリメントの効果を最大にする方法をお伝えできると思います。普段の食事と、腸を大事にすることが第一であることをご理解いただけると幸いです。

「中性脂肪が高い」と言われたら『脂肪』を制限する？中性脂肪の数値を下げる正しい方法は？

あなたは『中性脂肪』と聞くと、どんなものを想像しますか？皮下脂肪のような、脂肪の塊のようなものを考えるでしょうか。 動物性の油を控えればいいのかと考えるでしょうか。正しく対処するためには、中性脂肪がどのようにして作られているか、中性脂肪はどのような時に増えてしまうかということを理解しておく必要があると思います。

第7の栄養として『核酸』が注目されている！核酸は本当に役に立つ！？

あなたは普段、栄養素として『核酸』を摂取することを意識していますか？サケの白子を食べたことがありますか？白子を食べると、『精がついて元気になる』効果があったようであり、好まれていたようです。この記事では栄養素として核酸を摂取することのメリットをお話しし、具体的にどのように核酸を摂取すればよいかについても触れていきます。

あなたは◯を大事にしていますか？○が悪くなると、糖尿病や心筋梗塞になりやすくなる！

◯を大事にしないと、動脈硬化や糖尿病につながり、最悪の場合、心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる病気になってしまいます。◯を大事にすることが、健康寿命にかなり関わってくることになります。この記事では、◯を大事にする方法、病気を予防する方法について解説していきます。

あなたは◯を大事にしていますか？○が悪くなると、糖尿病や心筋梗塞になりやすくなる！

◯を大事にしないと、動脈硬化や糖尿病につながり、最悪の場合、心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる病気になってしまいます。◯を大事にすることが、健康寿命にかなり関わってくることになります。この記事では、◯を大事にする方法、病気を予防する方法について解説していきます。

「タンパク質はしっかり摂っている！」つもりでも、タンパク質不足に陥ってしまう原因4つ

あなたはタンパク質をしっかり摂れていますか？ほとんどの方は、「しっかり摂れている！」と認識されていることでしょう。しかし、食べたものがすべて消化・吸収できて、体の中で利用できているとは限りません。この記事では、『食物中のタンパク質をうまく利用できない原因』についてお話しし、その解決方法についても提案していきす。

『糖化』という言葉を知っていますか？糖化対策をしないと老化が早まり病気になりやすくなる！

あなたは『糖化』に対する対策を行っていますか？糖化対策は、特にアンチエイジングにおいて、すごく大事なことです。体が糖化してしまうと、細胞、血管、内臓、骨などの元気がなくなってしまいます。糖化が体に害を与えることを糖化ストレスと言います。糖化ストレスをできるだけなくす方法も解説します。

こんな人はビタミンBが不足しやすい！あなたも当てはまっていませんか？

今回は、オーソモレキュラーではとても重要な栄養素の一つである、『ビタミンB群』が不足しやすい人の特徴についてお話ししていきたいと思います。 ビタミンB群については今まで断片的に記事にはしてきましたが、フォーカスを当てた記事を書いたことはありませんでしたので、この機会にチェックしてみてください。

こんなサプリメントは選んではいけない！意外と難しいサプリメント選びについて解説

サプリメントを選ぶ時に悩んだことはありませんか？星の数ほどある？サプリメントの中から選ぶのはかなり大変ですね。サプリメントは体に良いと思って飲んでいるのに、逆に体にとって毒になってしまうこともあります。 今回の記事では、サプリメントを選ぶ際に参考となる情報をお伝えしていきたいと思います。

オーソモレキュラーが今までの医学と決定的に違うのは、〇〇に注目していること！

これまで、オーソモレキュラーについて、栄養から見たメリットをいくつかお話ししてきました。 その中でも最も大きなメリットは『足りない栄養素を十分な量、補うことができること』です。 でも、こんな疑問が湧いてきませんか？「何のために栄養素を補うの？」西洋医学と対比しながら、解説していきたいと思います。

『なんだか最近疲れやすい』と感じた時に不足している栄養素は？

あなたは、普段から疲れやすくて困っていませんか？ 僕も以前は疲れが抜けにくくて、朝から疲れた状態で仕事していました（泣）。 でも、間欠的なファスティングや栄養摂取を心がけることで、疲労感を感じることは少なくなりました。 そうなんです、疲労感も『栄養』で解決できるのです。

胃薬を飲み続けると体が悪くなる！？西洋薬の光と闇を知ろう

胃の痛みがある場合、胃薬を飲めば、数日のうちに胃の痛みが嘘のように軽くなることでしょう。「胃薬ってこんなに効くんだ！」って驚き感激する人もいらっしゃるでしょうね。それだけ効果のある胃薬。実は重大な落とし穴があります。この記事をしっかりお読みいただき、胃薬のメリット・デメリットを深く理解していただきたいと切に願います。

整形外科領域の病気を早く治す方法〜栄養に注目すれば、すっきり良くなる！

あなたは、骨折や捻挫など、整形外科領域の病気になったことがありますか？きっと、誰しも一生に一度以上は経験があるのではないでしょうか？この記事では自分の体験談も交えながら、整形外科領域の病気でも『栄養』が大事であることをお話していきたいと思います。栄養の中でも『コラーゲン』が大切であることを理解しておきましょう。

半年間のオンライン講座を受けて筆跡診断士になれた！〜筆跡心理学の魅力を語る

筆跡心理学とは簡単に言えば人の筆跡の特徴を詳しく読み取って、その人の人柄・考え方・生き方を探るものです。 「え？筆跡を見るだけで人柄とか考え方がわかるの？」って思いますよね。それが非常によくわかるのです。なぜなら文字は『無意識』に書いているものであり、その人の習慣や考え方が『文字』としてアウトプットされているからです。

簡単に自宅で測定できる！ビタミンDの血中濃度を測定してみました

Dr.コバ こんにちは！こばやしナチュラルケアクリニックの小林です。 このブログでは『ビタミンD』の大切さを幾

コレステロールのことを誤解していませんか？コレステロールを正しく恐れるための知識を伝授！

コレステロールを闇雲に下げることだけに注目するのではなく、コレステロールのことを正しく理解することが、将来の病気予防のためにとても大事なことだと思っていただけると幸いです。 この記事を最後まで読んでいただければ、あなたはコレステロールを恐れることはなくなることでしょう。

あなたの体には有害なミネラルが蓄積していませんか？ほんの少しの髪の毛で検査できます！

体のあちこちが痛かったり、体がだるかったりするんだけど、病院で検査しても原因がわからないのよね。どうしたらいい

ワクチンのつらい副反応を和らげる方法を詳しく解説します！

Dr.コバ こんにちは！ こばやしナチュラルケアクリニックの小林です。 ワクチンの副反応って、つらいですよね。

Dr.コバの『健康・時短・簡単』自炊レシピ⑦〜レバー苦手でも美味しく食べられる！『レバーの生姜焼き丼』

レバーが体にいいことはよくわかっているんだけど、下処理が面倒だし、食べても臭みが残って苦手なのよね〜。 Dr.

Dr.コバの『健康・時短・簡単』自炊レシピ⑥〜皮付きでとっても香ばしい『レンコンステーキ』

Dr.コバ こんにちは！こばやしナチュラルケアクリニックの小林です。 今回は『レンコン』を使ったレシピをご紹介