Inside Out

Broadwayミュージカル『アラジン』を観てきた。4/30までは今の所、ワクチン証明、マスク必要。

先週末の土曜日に思い付きで、Broadwayのミュージカル『アラジン』を観てきました。ニューヨークに住んでから10年近くになりますが、ミュージカルは普段に休みに観に行くというよりは、日本から友達や家族が遊びにきたときに観に行くカテゴリー。まだ観光の要素が私の中では強い。最後に観たのは5年くらい前か、いや、もっと前かも。その日はお休みで、彼の提案でミュージカルでも観ようと。興味のあるBroadwayのショーのチケットはすでに売り切れていたり、＄3

2022/04/13 00:44

運動はお肌の老化の兆候を防ぐ

私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。綺麗なお肌を維持するには、体全体が健康でないとダメだなっと思い、ホリスティック栄養学を勉強し、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。最近、お仕事でメイクしたときに、年齢はおそらく30代かな、ミュージシャンの方で、趣味でボクシングを頻繁にやられている方のお肌が、すごく綺麗だった。化粧のノリが良かった。その後に、20代後半くらいかな、運動はほぼやられていない方のメイクをして、お肌が良い状態ではなかった。

2022/04/12 00:41

サプリは適当に飲んでも効果がないようです。

メイクアップアーティストとしてニューヨークで仕事してます。ホリスティックヘルスコーチの資格をニューヨークで取得し、お肌の関係と、健康との関係を絡めて日々考えています。サプリは適当に飲んでも効果がないサプリって飲んでいますか？私は一時期マグネシウムを飲んでいました。理由は睡眠の質が良くなるようだったから。摂取している時に劇的に体調が変わったり、睡眠の質が劇的に良くなったかと言われると良くわからない。けれど、飲まないよりは良かったような気もしている。あ

2022/04/07 01:07

保湿剤、最も効果を発揮させるには、洗顔後、若干濡れた肌につける。30秒以内。有効成分はちょっと違う。

皆さんが使っているスキンケアが優れたものであっても、それを正しく使っていないと最大限にその効果を発揮することはできません。一部の成分は、わずかに湿った肌につけることで最も効果を発揮し、他の成分は、肌を完全に乾燥させる後に塗ることで効果を最大限に発揮、または刺激を最小限に抑えることができます。1.保湿成分：湿った肌「保湿剤は、実際にはほんの少し湿った、洗いたての皮膚に塗る必要があります」。 「保湿成分が機能する方法は、水分を閉じ込めることです。したがって

2022/04/04 19:00

健康的に老化するためのタンパク質源は何がいい？

海外ではベジタリアンやビーガンの人が多くいますが、皆さんはどうですか？私はお肉も食べますし、なんでも食べます。人それぞれ体質も違うので、これがいいと言うのは難しいですが、お肉の食べ過ぎは良くないという情報をよく耳にします、予防医学の第一人者の Dr. Frank Lipman が「健康的に老化するためのタンパク質源は何がいい？」と言う質問に答えていたのでシェアします。他の予防医学の医師は、長年ベジタリアンではいたけれど、やはりお肉（ここでも健康的なグラスフェッドなどの

2022/04/02 19:00