実際パニック障害だった私は、「なんか今日はモヤモヤした気分なんだよなぁ～」という日にパニックが起こることが多くて、その日その時いかにリラックスできてるかって大事だなぁと感じたんですよ。 私は自分がリラックスする為に色々な …
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