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本日の食事 朝起きて1番に白湯で胃腸を温めてあげます。 これ始めてから胃もたれしなくなったなぁ😁👍 朝 ベビーリーフミックスサラダ 目玉焼き2個 人参とキャベツの味噌汁 コーヒー お
こんばんは★ 夕飯は 豚キムチ レタスとベビーリーフ 🍚 キャベツとにんじん卵の 味噌汁 ありがとうございます！
10月から頑張るつもりが...😣💦 ホント続かない女😒💨 もう2023年もあとわずか おーい自分‼このままでいいのか❓
お久しぶりです♪ また頑張ろうと思います( ´ ▽ ` )ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ 1年3ヶ月前のデータ そして本日のデータがこちら↓ ちゃんとコツコツと頑張ってました(*^ω^*) 約6キロの減量に成功👏 1年
こんばんは！ 今日はオンラインフィットネスの日でした！ いい汗流しました オンラインフィットネスをはじめて4ヶ月が経ちました。 4か月続くことなんて今までありませんでした もちろん良い効果があら
こんにちは！ 今日は一日中雨になりそう 洗濯部屋干しやだな 昨日の事うちのちゃぴおの爪切り&抜け毛のケアに行ってきました 家では全く抱っこさせてくれないのに〜 と思いつつされるがままのちゃぴおに癒さ
こんにちは！ 昨日は健康的に早寝しました おかげで今朝はスッキリです 睡眠って大事ですね。 睡眠不足だと日中の活動に影響が出てきますし 以前はとにかく長く寝れば良いと考えておりました。 けれども
こんばんは！ 毎日ジメジメでベタベタ不快指数高めです 今日は火曜日なかやまきんに君のオンラインフィットネスでした いい汗かきました 始めたころは汗を流すことはなく代謝悪かったなあなあ 今で
こんばんは！ 今日はとっても良いお天気でした こんな日は洗濯機がフル回転 今日の朝食は かなり適当です 食事もこれから徐々に考えていこうと思います お昼はひきわり納豆にねぎ、生卵、なめ茸
こんばんは！！ 本日もわたくしのブログに来ていただきありがとうございます 今日は4月から筋トレダイエットを再開した体重、体脂肪のグラフを見て頂きたいと思います。 それでは早速ジャジャジャジャーン
お久しぶりです！ 約8ヶ月ぶりになります😅 4月からぼちぼちダイエット再開しました(^^) またよろしくお願いします𓆸𓆸𓆸 こちら👇が最後の記録です。 令和3年8月6日 そして令和4年4月12日から再
こんばんは 今日は待ちに待った旦那のボーナス日でした あ〜嬉しいです 旦那に感謝です だけど．．．いろいろ支払いで消えてしまいます 手元にあるのは一瞬だけ 節約しないとですね 旦那のお父
こんばんは 今日はうさちゃんのグルーミングに行ってきました🐰 毛がエンドレスに抜けますw 早く抜け毛落ち着かないかな〜 昨日の測定結果 今日の測定結果 タニタ TANIT
こんにちは！8月に入りましたね 最近ケガをしてから、私のモチベーションがガタ落ちです 筋トレができないので もう1週間が経ちました．．． もの凄くだらけてます 筋トレはもちろん、食事もダイ
こんにちは！ またしても3日間ぶりの更新になってしまいました 一昨日に朝使ったフライパン🍳を片付け用とした時です！ 私の🦶親指にフライパンが落下⤵︎ 親指の爪から血がぼとぼと 旦那 私
こんにちは！3日ぶりに更新しました。 土曜日に病院で脳のMRI検査を行ってきました 以前から頭痛持ちで酷いと嘔吐してしまい、動けなくなってしまいます 旦那も心配して一度頭痛外来で診てもらおうと脳神経ク
こんばんは 昨日でダイエットをはじめて1ヶ月が経ちました 1ヶ月間頑張ったので昨日は筋トレ無し、好きなものを食べました 頑張れた自分にご褒美です 朝はいつもと同じオートミールにバナナ、コーヒー
こんばんは 今日もいい天気でした洗濯物が早く乾いてくれるのでありがたいです。 庭にタープを立てプールを出して、遊ばせていました 大喜びでした 今日の食事 朝 オートミールにバナナ、
こんばんは 今日から娘が夏休みに入りました さあぁどうこの長い休みを乗り切るか お昼も悩みますね。。。 今日は娘が起きてくる前に洗濯機回して、その間に筋トレを済ませて 汗でビショビショなのでシ
こんにちわ 今日もいいお天気です お休みは公園に行ってきました こまめに水分補給をして、こまめに休憩をして楽しんできました 昨日の曜日の食事 朝 オートミールにバナナ、コーヒー 昼 マッ
こんばんは 今日はうさちゃん🐰の爪切り＆グルーミングに行ってきました この時期抜け毛が物凄いんです 床を毛の塊がコロコロと 1日に何度もモップ掛け この感じがたまらなく、かわゆい 家では絶対に
こんばんは 今日お風呂タイムに自分の身体をみて．．． これからは自分の体を記録していこうと思います。 今の私です 体脂肪も無茶苦茶ヤバいです 肥満です 体脂肪が35％を超えると、糖尿
こんばんは 朝食はいつもと変わらずオートミールにバナナです。 お昼は手抜きで冷凍焼きおにぎりをチン、ブロッコリーです💦 夕食はタコライス 天気のせいかやる気が全く出ませんでした 夕食
こんばんは 今日は忙しい一日でした うささんのお部屋を大掃除🐰 こちらがうちの子です🐇 きゃわいいでしょ～ 5歳の男の子です たまに登場すると思うので、よろしくお願いします それか
こんばんは今日も洗濯ものを干せて良かったです 早く梅雨明け宣言してほしいですね 朝食は今日もオートミールにバナナです。 旦那によく飽きないね～と言われますが、全く飽きません むしろ楽チンポンなので
こんばんは！ 今朝もオートミールにバナナでした。 お昼は丸亀製麵でとろ玉うどんをいただきました 夕食は近所の定食屋さんに行ってきました 焼肉定食がめちゃ好き絶対にこれを注文食べ途中でごめんなさい
こんにちは 今日も蒸し暑いですね～ 朝は娘を送り出してから、ゆっくり朝食を食べます。 今日もオートミールに低脂肪牛乳にバナナを添えたものを食べました オートミールとバナナを食べ始めてから
こんばんは！今日は七夕でしたね 笹に飾り付けして願い事を短冊に書きました ダイエットが成功しますようにと もちろん家族が健康で過ごせますように 朝食はいつものメニュー お昼は忙しいかったの
こんにちは！ 今日の朝食はオートミールに低脂肪牛乳だけ バナナを買い忘れてしまいましたガーン いつもは午前中にはトイレに行くのですが今日はまだなんです やっぱりオートミールにバナナが最強なのかな
こんばんは いつも体重測定は朝起きて直ぐにはかります。 昨日の体重は75.8㎏でした。 今朝の体重は何と．．．76.2㎏ マジかよ＋0.4㎏ 思い当たる節はある きのう姉の家で
こんにちは！ ダイエットを始めて二週間が経ちました ここまで続いたことは、はじめてかもしれません いつも3日坊主でしたので自分をほめてあげたいです 今まで続かない原因は極端な食事制限や、間食
おはようございます 今日もですね 天気が悪いとやる気が出ないです 早く梅雨明けしないかな～ 昨日の食事です 朝はいつもと同じオートミール＆バナナ 昼食はさばこうじ、目玉焼き、ウインナー、レ
おはようございます★凄い雨ですね〜☔️ 昨日は前日の筋トレで、少し腰を痛めてしまい筋トレをお休みしました(^◇^;) 昨日の朝食はオートミールにバナナ オートミールもいろいろレシピありますよね！徐々に試してみ
おはようございます！ 今日も雨ですね☔️ ジメジメ暑い嫌ですね〜(~_~;) 先週エアコンのお掃除をお願いしました。 もうビックリ！！ エアコン購入して3年初めてお掃除 リビングのエアコン 寝室のエアコン 真っ
こんばんは！ 今日の朝食はオートミール🥣にバナナ🍌添え あとコーヒー♡ コレ簡単で楽ちん(*^ω^*) 朝は忙しいから助かります！ 朝オートミールにしてから毎日快調♪♪♪ 昼食は焼きおにぎり、アサリの味噌汁です。
はじめまして！！ 39歳1児の母をしています〜 結婚から10年で22kgも脂肪を蓄えてしまいました…(^◇^;) でっダイエット始めました！ 今回は続きそうな予感♡ ただいまダイエット1週間目です(´∀｀) いつもはホント3日
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