オンラインフィットネス4ヶ月効果

こんばんは！ 今日はオンラインフィットネスの日でした！ いい汗流しました オンラインフィットネスをはじめて4ヶ月が経ちました。 4か月続くことなんて今までありませんでした もちろん良い効果があら

手抜きの日もあるよね

こんにちは！ 今日は一日中雨になりそう 洗濯部屋干しやだな 昨日の事うちのちゃぴおの爪切り&抜け毛のケアに行ってきました 家では全く抱っこさせてくれないのに〜 と思いつつされるがままのちゃぴおに癒さ

睡眠の質とホルモンバランス

こんにちは！ 昨日は健康的に早寝しました おかげで今朝はスッキリです 睡眠って大事ですね。 睡眠不足だと日中の活動に影響が出てきますし 以前はとにかく長く寝れば良いと考えておりました。 けれども

オンラインフィットネス

こんばんは！ 毎日ジメジメでベタベタ不快指数高めです 今日は火曜日な​かやまきんに君​​の​​オンラインフィットネス​でした いい汗かきました 始めたころは汗を流すことはなく代謝悪かったなあなあ 今で

タンパク質を取ろうよ✰

こんばんは！ 今日はとっても良いお天気でした こんな日は洗濯機がフル回転 今日の​朝食​は かなり適当です 食事もこれから徐々に考えていこうと思います ​お昼は​ひきわり納豆にねぎ、生卵、なめ茸

ここ3ヶ月のグラフ

こんばんは！！ 本日もわたくしのブログに来ていただきありがとうございます 今日は4月から筋トレダイエットを再開した体重、体脂肪のグラフを見て頂きたいと思います。 それでは早速ジャジャジャジャーン

再度チャレンジ

お久しぶりです！ 約8ヶ月ぶりになります😅 4月からぼちぼちダイエット再開しました(^^) またよろしくお願いします𓆸𓆸𓆸 こちら👇が最後の記録です。 令和3年8月6日 そして令和4年4月12日から再