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本日の食事 朝起きて1番に白湯で胃腸を温めてあげます。 これ始めてから胃もたれしなくなったなぁ😁👍 朝 ベビーリーフミックスサラダ 目玉焼き2個 人参とキャベツの味噌汁 コーヒー お
こんばんは★ 夕飯は 豚キムチ レタスとベビーリーフ 🍚 キャベツとにんじん卵の 味噌汁 ありがとうございます！
10月から頑張るつもりが...😣💦 ホント続かない女😒💨 もう2023年もあとわずか おーい自分‼このままでいいのか❓
お久しぶりです♪ また頑張ろうと思います( ´ ▽ ` )ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ 1年3ヶ月前のデータ そして本日のデータがこちら↓ ちゃんとコツコツと頑張ってました(*^ω^*) 約6キロの減量に成功👏 1年
こんばんは！ 今日はオンラインフィットネスの日でした！ いい汗流しました オンラインフィットネスをはじめて4ヶ月が経ちました。 4か月続くことなんて今までありませんでした もちろん良い効果があら
こんにちは！ 今日は一日中雨になりそう 洗濯部屋干しやだな 昨日の事うちのちゃぴおの爪切り&抜け毛のケアに行ってきました 家では全く抱っこさせてくれないのに〜 と思いつつされるがままのちゃぴおに癒さ
こんにちは！ 昨日は健康的に早寝しました おかげで今朝はスッキリです 睡眠って大事ですね。 睡眠不足だと日中の活動に影響が出てきますし 以前はとにかく長く寝れば良いと考えておりました。 けれども
こんばんは！ 毎日ジメジメでベタベタ不快指数高めです 今日は火曜日なかやまきんに君のオンラインフィットネスでした いい汗かきました 始めたころは汗を流すことはなく代謝悪かったなあなあ 今で
こんばんは！ 今日はとっても良いお天気でした こんな日は洗濯機がフル回転 今日の朝食は かなり適当です 食事もこれから徐々に考えていこうと思います お昼はひきわり納豆にねぎ、生卵、なめ茸
こんばんは！！ 本日もわたくしのブログに来ていただきありがとうございます 今日は4月から筋トレダイエットを再開した体重、体脂肪のグラフを見て頂きたいと思います。 それでは早速ジャジャジャジャーン
お久しぶりです！ 約8ヶ月ぶりになります😅 4月からぼちぼちダイエット再開しました(^^) またよろしくお願いします𓆸𓆸𓆸 こちら👇が最後の記録です。 令和3年8月6日 そして令和4年4月12日から再
こんばんは 今日は待ちに待った旦那のボーナス日でした あ〜嬉しいです 旦那に感謝です だけど．．．いろいろ支払いで消えてしまいます 手元にあるのは一瞬だけ 節約しないとですね 旦那のお父
こんばんは 今日はうさちゃんのグルーミングに行ってきました🐰 毛がエンドレスに抜けますw 早く抜け毛落ち着かないかな〜 昨日の測定結果 今日の測定結果 タニタ TANIT
こんにちは！8月に入りましたね 最近ケガをしてから、私のモチベーションがガタ落ちです 筋トレができないので もう1週間が経ちました．．． もの凄くだらけてます 筋トレはもちろん、食事もダイ
こんにちは！ またしても3日間ぶりの更新になってしまいました 一昨日に朝使ったフライパン🍳を片付け用とした時です！ 私の🦶親指にフライパンが落下⤵︎ 親指の爪から血がぼとぼと 旦那 私
こんにちは！3日ぶりに更新しました。 土曜日に病院で脳のMRI検査を行ってきました 以前から頭痛持ちで酷いと嘔吐してしまい、動けなくなってしまいます 旦那も心配して一度頭痛外来で診てもらおうと脳神経ク
こんばんは 昨日でダイエットをはじめて1ヶ月が経ちました 1ヶ月間頑張ったので昨日は筋トレ無し、好きなものを食べました 頑張れた自分にご褒美です 朝はいつもと同じオートミールにバナナ、コーヒー
こんばんは 今日もいい天気でした洗濯物が早く乾いてくれるのでありがたいです。 庭にタープを立てプールを出して、遊ばせていました 大喜びでした 今日の食事 朝 オートミールにバナナ、
こんばんは 今日から娘が夏休みに入りました さあぁどうこの長い休みを乗り切るか お昼も悩みますね。。。 今日は娘が起きてくる前に洗濯機回して、その間に筋トレを済ませて 汗でビショビショなのでシ
こんにちわ 今日もいいお天気です お休みは公園に行ってきました こまめに水分補給をして、こまめに休憩をして楽しんできました 昨日の曜日の食事 朝 オートミールにバナナ、コーヒー 昼 マッ
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