上咽頭炎の治療 Bスポット療法とは

こんにちは。 aikoです。 皆様、のどの調子はいかがですか？ 何か引っかかる感じがする、頻繁に咳払いをする などの症状がある方、上咽頭炎かもしれませんよ。 上咽頭炎とは 咽頭は上咽頭、中咽頭、下咽頭の3つにわかれ 鼻の穴が合流する上咽頭が炎症を起こすことを 上咽頭炎といいます。 上咽頭炎になる原因 ウィルスや細菌の感染 アレルギー性鼻炎 疲労やストレス 寒暖差 などがあります。 上咽頭炎の症状 のどの痛み、違和感 鼻の違和感 後鼻漏 痰がからむ 咳払い 頭痛 肩こり、首のこり などです。ひどくなるとIgej腎症やうつなど 全身に様々な症状が出ます。 怖いですね。 上咽頭炎の治療方法 鼻うがい…

ストレートネック 原因や解消法は？

こんにちは。 aikoです。 首が痛いんです。 ここ数年ずっと・・・ 以前耳鼻科でCTをとったら先生に言われました。 「どうしたの〜？首、こんなに曲がっちゃて〜」 ・・・ 要するに、結構なストレートネックだと 言いたかったみたいです・・・ 70分位のヨガを週3回やりなさいと アドバイスされましたが^^; それは無理ゲー（泣） 今日は ＜ ストレートネック ＞ について 書いてみようと思います。 ストレートネックとは ストレートネックの原因 ストレートネックの症状 ストレートネックのセルフチェック ストレートネックの予防法 ストレートネックの解消法 私のストレートネック解消法 ストレートネックと…

熱中症になりました 対策やグッズは？

こんにちは。 aikoです。 夏〜！ 暑くなりましたね☀ 先日 この暑い中 外でテニスをしてきました🎾 その後 頭痛、吐き気に襲われ 数時間グッタリで、首の後ろを冷やして寝てました・・・ まぁ、そうなる気はしてたんですけどね^^; 実はこうなるのは初めてではなく 過去 数回あります。学習能力が無い・・・ 今日は自戒もこめて ＜ 熱中症 ＞ について 考えてみようと思います。 熱中症とは 環境省のサイトによると 熱中症を引き起こす要因は3つあり 環境とからだと行動によると考えられます。 環境の要因 ： 高温、高湿度、風が弱いなど からだの要因 ： 乳幼児、高齢者、持病がある、体調不良など 行動の…

菌活 美味しく腸内環境を整えたい

こんにちは。 aikoです。 最近 ＜ 菌活 ＞ って聞きますよね。 今日は ＜ 菌活 ＞ について 考えてみようと思います。 菌活とは 菌活とは体に良い働きをする菌を 積極的に取り入れて善玉菌を増やし 腸内環境を整えて代謝や免疫力を高めて 健康的な体を作る、ということです。 菌がふくまれている食材 味噌 納豆 チーズ ヨーグルト お酢 キノコ ワイン 麹 などです。 お酢は意外でした。 菌の働きと主な食材 乳酸菌：整腸作用、抗アレルギー作用 キムチ、チーズ、ぬか漬け、ヨーグルト 麹菌 ：消化吸収補助 味噌、塩麹、醤油麹、甘酒 納豆菌：骨の強化、血液サラサラ 納豆 酢酸菌：疲労回復、血糖値、血…

シミを目立たなくしたい！ コンシーラーの使い方

こんにちは。 aikoです。 大人女子の顔の悩みは尽きないですよね・・・ シミ、シワ、たるみ・・・ 今日はシミを目立たなくする方法について 考えてみようと思います。 シミとは シミの種類 シミを目立たなくするには？ シミとは シミとは皮膚内で作られるメラニン色素が沈着した物の総称です。 紫外線を浴びることで、シミの元になるメラニンが形成されます。 メラニン色素が蓄積したままになることにより 地肌の色より濃く見えてしまいます。 シミの種類 シミは4つの種類に分類されます。 ＜ 肝斑 ＞ 女性の顔に出やすく、薄い褐色で大きめで 頬骨に沿って左右対称にできるのが特徴です。 ホルモンバランスの変化によ…

Google AdSense合格しました！ 申請前にやったこと

こんにちは。 aikoです。 先日 Googleから嬉しいメールが届きました！ おめでとう！ お客様のサイトで、AdSense 広告を表示して収益化を始める準備ができました。 耳鼻科の待合室でメールを見て 目を大きく見開いて、しばらく凝視しちゃいました（笑） 1回目だし、ダメもとで申請したので驚きました。 Google AdSenseとは アフィリエイト広告とは Google AdSense申請前にやる事 Google AdSense申請後 Google AdSenseとは Google AdSenseとは、Googleが提供している Webサイト運営者向けの広告配信サービスです。 利用するに…