名古屋最後の日【2024/03/29】

朝。朝食バイキング ウェルビー今池サウナで名古屋最終日を迎えました。別宅の退去立会い。昼。カツとじ定食 宮本むなし@今池名古屋最後の飯は宮本むなし。大阪のチェ…

玉屋のカツカレー【2024/03/28】

朝。のり弁 ドン・キホーテ、味噌汁昼。カツカレー 玉屋@覚王山名古屋在住のうちに行きたかったお店。カツは厚さ1cm超、米は350g。なかなか食いごたえがありま…

すき家【2024/03/26】

朝。月見うどん（木綿豆腐）、唐揚げ、納豆昼。牛丼、味噌汁、サラダ すき家夜。移動中に飲酒。今日もごちそうさまでした。

シガツ【2024/03/25】

朝。ご飯、味噌汁、鶏むね肉、レタス、納豆昼。シガツ コモ@栄関東に戻るとあんかけスパは食べられないので思い出作り。夜。豚焼肉丼、茹で野菜入り味噌汁、納豆計画的…

シウマイ弁当【2024/03/24】

昼。シウマイ弁当 崎陽軒夜。鍋（豚肉、豆腐、野菜）〆はうどん今日もごちそうさまでした。

吉野家【2024/03/23】

朝。ホットサンド（豚肉玉子炒め、レタス、チーズ）、ワカメスープ昼。唐揚げ定食 吉野家今日もごちそうさまでした。

【2024/03/22】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ワカメスープ昼。汁有担々麺、ライス、唐揚げ 想吃担担面 @栄後任者とランチ夜。木綿豆腐、鶏むね肉、レタス、味噌汁

送別会【2024/03/21】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、卵焼き、茹で野菜、味噌汁夜。送別会をしていただく。終了後に味噌…

帰還からのカウントダウン【2024/03/20】

帰宅【2024/03/14】

朝。ホットサンド（マルシンハンバーグ、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、卵焼き、納豆ハンバーグとチェダーチーズのマリアージュたるや。最高の朝飯でした。昼。手…

ナポリタン【2024/03/13】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング7km夜。…

街かど屋【2024/03/12】

朝。ホットサンド（唐揚げ刻み唐揚げ、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。鶏天南蛮定食 街かど屋@久屋大通日替わりサービスランチ。ご飯は3杯。夜。炊きたてご飯…

キムチ納豆【2024/03/11】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、小松菜、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜。会食（焼…

名古屋ウィメンズマラソン【2024/03/10】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ワカメスープランニング5km名古屋ウィメンズマラソンの応援昼。KITSUNE天ぷら定食、生ビー…

連日のニンニク【2024/03/09】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。TKG、茹で野菜入り味噌汁、冷奴、鶏むね肉、キムチ納豆夜。ニンニクマシマシ餃子美味い。うどん…

にんにく祭り【2024/03/08】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり夜①肉野菜炒め、ビール焼肉のタレとニンニク…

出張【2024/03/07】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夕。出張帰…

唐揚げ【2024/03/06】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、茹で…

豚野菜炒め【2024/03/05】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜…

塩サバ【2024/03/04】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、イカ…

スガキヤ【2024/03/03】

ランニング16km朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）東京マラソンを観戦しながら作り置き。昼。うどん昼②特製ラーメン、ぜんざい@スガキヤこれはおやつで…

金華山【2024/03/02】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ニラ玉ランニング＆金華山登山10km昼。ラーメン 丸デブ@岐阜岐阜の歴史あるお店でのラーメン。うましら。夜。ツマ…

呑助飯店【2024/03/01】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、茹で野菜夜。餃子 呑助飯店@今池こってりラーメン（通称、重油ラーメン）『…

ニンニク【2024/02/29】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、ほうれん草、茹で野菜晩酌。おビール、海老マヨサラダ最…

塩サバ【2024/02/28】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜ランニング10km夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁…

晩酌【2024/02/27】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。焼きそば色々考え事をしながら晩酌。味噌汁今…

節制【2024/02/26】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜、味噌汁ランニング8km…

カレーライス【2024/02/25】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり、キムチ納…

餃子の王将【2024/02/24】

朝。雑炊、キムチ納豆、イワシの煮付けおやつ①ソースカツメンチサンドランニング41km昼。炒飯、餃子2人前 餃子の王将@常滑おやつ②47%増しをいただきます。夜…

台湾ケンさん【2024/02/23午前ラン】

朝。TKG、茹で野菜入り味噌汁、イワシの煮付け、にんじんしりしり、めかぶランニング21km昼。黄金の台湾メン 台湾ケンさん@豊田市駅前本店辛さを『極上』にした…

酒のツマミ【2024/02/22】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、イワシの煮付け、にんじんしりしり、ほうれ…

晩酌【2024/02/21】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、イワシの煮付け、にんじんしりしり、ほうれん…

和食【2024/02/20】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ニラ玉、にんじんしりしり、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、イワシの煮付け、ニラ玉、にんじんしりしり、ほ…

イワシ【2024/02/19】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、イワシの煮付け、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜夜。ご飯、茹…

ドン・キホーテ【2024/02/18】

週末は自宅で過ごしました。夕方に名古屋に戻り晩飯です。寂しくドン・キホーテの弁当。今日もごちそうさまでした。

日高屋【2024/02/16】

朝。ホットサンド（茹で野菜、チーズ）、唐揚げ、にんじんしりしり、ほうれん草、味噌汁チゲ味噌ラーメン 日高屋@横浜自宅に帰る途中で昼ごはん。日高屋、名古屋にもで…

焼きそば【2024/02/15】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ニラ玉、味噌汁昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ニラ玉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。焼きそば肉も野菜も…

和食【2024/02/14】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜、味噌汁夜。ご飯、茹で野菜入…

定番【2024/02/13】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、唐揚げ、鶏むね肉、ほうれん草、茹で野菜夜。炊きたてご飯、茹で野菜入り味噌汁、サバの干物、ほうれ…

エガチャンネル【2024/02/12】

朝。TKG、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、めかぶ、キムチ納豆フルマラソン翌日は目覚まし無しで爆睡です。昼。うどん、コロッケのんびりしつつ週末恒例の作り置き。夜…

姫路城マラソン【2024/02/11】

朝。肉温玉うどん、わかめご飯おにぎり、ほうれん草の胡麻和え姫路城マラソンを完走。2時間55分何某でセカンドベストでした！姫路のクラフトビールを頂きます。梅田に…

潮屋@梅田【2024/02/10】

朝。ご飯、純豆腐、鶏むね肉、茹で野菜、ほうれん草、キムチ納豆5時前に食べています。昼。ちくわ天温玉うどん特盛 潮屋@梅田太麺で食べ応えがありました。夜。カレー…

三喜屋@中津川【2024/02/09】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、コーンスープ昼。エビフライ定食 三喜屋@中津川美味しくてコスパもよく、良い店を発掘しました。夜。豚肉、…

出張【2024/02/08】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜、ゆで卵（別途購…

卵焼き【2024/02/07】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、卵焼き、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、卵焼き、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野…

いつも通り【2024/02/06】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜、小さいチキン…

肉野菜炒め【2024/02/05】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ほうれん草、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。ご飯、味…

秋刀魚【2024/02/04】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）ランニング16km昼。うどん色々足した饂飩です。夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、秋刀魚の干物、にんじんしりしり、キム…

太巻き【2024/02/03】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、茹で野菜）、にんじんしりしりレタスが切れました。ランニング15km来週フルマラソンを走るので、気合いを入れてきました。昼。…

彩り弁当【2024/02/02】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、唐揚げ、鶏むね肉、卵焼き、にんじんしりしり、茹で野菜卵焼きがあると彩…

出張【2024/02/01】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。おろしそばと焼き鯖寿司@福井出張先で昼飯。夜。おにぎりと鮭の弁当ワンタンお手軽飯。今日もごち…

食べ盛り【2024/01/31】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、茹で野菜入り味噌汁昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、焼き魚、卵焼き、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜、…

ホッケ【2024/01/30】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草昼。会食にて中華コースランチ。滅多にない豪華ランチでした。ランニング18km良いもの…

ブリ【2024/01/29】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング6km夜。ご飯、茹…

走る作る食べる飲む【2024/01/28】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしりランニング24km茹で野菜と鶏むね肉を製作。昼。うどん、コロッケ、にんじんしりしりコロッケはスー…

ニンニク【2024/01/27】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草ランニング14km昼。カレーライス（目玉焼き、鶏むね肉、茹で野菜）、にんじんしりしり…

肉野菜炒め【2024/01/26】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、ホッケ、鶏むね肉、にんじんしりしり、茹で野菜、スープワンタン夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、肉野…

ホッケ【2024/01/25】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ごはん、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜、スープワンタンランニング…

平日晩酌【2024/01/24】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜①。ビール、ネギトロ巻き仕…

お魚【2024/01/23】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜ラン…

ヘルシー飯【2024/01/22】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、キムチ冷奴ランニング8km…

鮭ハラミ【2024/01/21】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、唐揚げ、目玉焼き昼。ご飯、スンドゥブ、茹で野菜ここのところ暴食により体重が増加傾向だったので、ヘルシー飯です。ラ…

鍋【2024/01/20】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、茹で野菜入り味噌汁朝寝坊からの朝飯。昼。まぜそば（鶏むね肉、茹で野菜、生卵）無性にまぜそばが食…

餃子【2024/01/19】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、卵焼き、唐揚げ、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング8…

藤一番【2024/01/18】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、小松菜、ワカメスープワカメスープは以前食べたビビンバのおまけ。味は•••。昼。醤油ラーメン、ご…

焼きそば【2024/01/17】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜ランニング14km夜。焼きそば久…

にんじんしりしり【2024/01/16】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜…

記念日【2024/01/15】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜、カップスープ夜。ご飯、茹で野菜…

おでん【2024/01/14】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）、オニオンスープランニング26km練習会に参加して良いトレーニングができました。昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁…

蕎麦【2024/01/13】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ご飯、キムチ昼。そば（玉子、鶏むね肉、モヤシ、小松菜、ネギ）寒いので温かい汁蕎麦を。ランニング12km夜。炊きた…

根の上そば@中津川【2024/01/12】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）昼①玉子そば 根の上そば@中津川駅構内の立ち食い蕎麦屋。昭和の雰囲気を味わいました。昼②手作り弁当ご飯、唐揚…

麺屋 達@金沢【2024/01/11】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）、キムチ昼。醤油豚骨ラーメン 麺屋 達@金沢北陸に出店しているチェーン店。味は家系でした。夜。5品目の3種お…

作り置き【2024/01/10】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、味噌汁昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、玉子焼き、小松菜、茹で野菜、カレースープワンタン夜。うどん平日です…

牛焼肉定食【2024/01/09】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）昼。牛焼肉定食（ご飯特盛） 松屋米と肉のバランスが悪い件wランニング15km夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏…

2024年スタート【2024/01/08】

別宅に帰還しました。本年もよろしくお願いします。年末年始は家族で充実した日々を送りました。明日から通常勤務です。今日もごちそうさまでした。

仕事納め【2023/12/29】

朝。うどん（ネギ、茹で野菜、豆腐、水餃子）冷蔵庫の中身を一掃しました。昼。とんかつ定食 とんかつの藤@栄ご飯、味噌汁、キャベツをおかわり。おやつハイボール今日…

鯖の味醂干し【2023/12/28】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、玉子焼き、小松菜、にんじんしりしり、スープワンタンランニング…

麺つゆパスタ【2023/12/27】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ネギ玉焼、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ネギ玉焼、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜ランニング16k…

TKG【2023/12/26】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜夜。TKG、茹で野菜入り味噌汁、…

クリスマス【2023/12/25】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、玉子焼き、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜ランニング5km…

餃子【2023/12/24】

朝。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、冷奴オン鶏むね肉アンダーレタス早朝ランのために時短飯。ランニング30km昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、唐揚げ、キムチ納…

豪華カレー【2023/12/23】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、茹で野菜、チーズ）、にんじんしりしりランニング20km昼。カレーライス（目玉焼き、鶏むね肉、茹で野菜）レトルトカレーに豪華トッピン…

つまみ飯【2023/12/22】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ）、キムチ、にんじんしりしり、ワカメスープレタスが高いため購入を回避。昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり…

追い飯【2023/12/21】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、にんじんしりしり、茹で野菜夜。宴席美味しかったけど量は足りず。…

サバ【2023/12/20】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング2km夜。ご飯、茹で野菜入…

豚キムチ【2023/12/19】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、キムチ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、焼き魚、玉子焼き、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。…

潤目鰯【2023/12/18】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、茹で野菜、カップラーメン夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁…

キムチ【2023/12/17】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、茹で野菜入り味噌汁ランニング14km昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、にんじんしりしり、キムチ納豆健康昼食…

スンドゥブ【2023/12/16】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、茹で野菜入り味噌汁昼。炊きたてご飯、スンドゥブ、鶏むね肉、キムチ納豆ランニング16km夜。飲酒スパゲテ…

松のや【2023/12/15】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草、ワカメスープ昼。チキンカツ定食 松のや＠岩塚チキンカツも美味しいです。夜。野菜たっ…

パスタ【2023/12/14】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。豚肉、ナス…

忘年会【2023/12/13】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。ご飯、焼き魚、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。忘年会。からのつまみ。今日…

今日もサバ【2023/12/12】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。ご飯、茹で野菜入…

さばづくし【2023/12/11】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜ラ…

東海ハーフマラソン【2023/12/10】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ東海ハーフマラソンを走りました。83分台ですが自己ベスト更新はならず。昼①ビール、唐揚げ昼②ご飯、ワ…

コロッケ【2023/12/09】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ワカメスープランニング8km昼。炊きたてご飯、茹で野菜入り味噌汁、焼き魚（サバ）、ほうれん草、…

香港酒場@中津川【2023/12/08】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ほうれん草、コーンスープ昼。五目焼きそば定食（ごはん、たまごスープ、春巻き、漬物、杏仁豆腐） 香港酒場@中津川炭…

焼肉【2023/12/07】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、ワカメスープ金沢出張。昼。焼肉定食 味道園@小松黒ラベル。夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、イワシの煮付け…

イワシ【2023/12/06】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、イワシの煮付け、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜イワシの味が…

記念日【2023/12/05】

朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、焼き魚、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜晩酌。ナムル、キムチ冷奴…