朝。朝食バイキング ウェルビー今池サウナで名古屋最終日を迎えました。別宅の退去立会い。昼。カツとじ定食 宮本むなし@今池名古屋最後の飯は宮本むなし。大阪のチェ…
体力低下を感じて始めたマラソンにハマりました。 と思っていたら単身赴任生活に。 頑張り過ぎない程度に自炊を頑張っています
朝。朝食バイキング ウェルビー今池サウナで名古屋最終日を迎えました。別宅の退去立会い。昼。カツとじ定食 宮本むなし@今池名古屋最後の飯は宮本むなし。大阪のチェ…
朝。のり弁 ドン・キホーテ、味噌汁昼。カツカレー 玉屋@覚王山名古屋在住のうちに行きたかったお店。カツは厚さ1cm超、米は350g。なかなか食いごたえがありま…
朝。月見うどん（木綿豆腐）、唐揚げ、納豆昼。牛丼、味噌汁、サラダ すき家夜。移動中に飲酒。今日もごちそうさまでした。
朝。ご飯、味噌汁、鶏むね肉、レタス、納豆昼。シガツ コモ@栄関東に戻るとあんかけスパは食べられないので思い出作り。夜。豚焼肉丼、茹で野菜入り味噌汁、納豆計画的…
昼。シウマイ弁当 崎陽軒夜。鍋（豚肉、豆腐、野菜）〆はうどん今日もごちそうさまでした。
朝。ホットサンド（豚肉玉子炒め、レタス、チーズ）、ワカメスープ昼。唐揚げ定食 吉野家今日もごちそうさまでした。
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ワカメスープ昼。汁有担々麺、ライス、唐揚げ 想吃担担面 @栄後任者とランチ夜。木綿豆腐、鶏むね肉、レタス、味噌汁
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、卵焼き、茹で野菜、味噌汁夜。送別会をしていただく。終了後に味噌…
朝。ホットサンド（マルシンハンバーグ、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、卵焼き、納豆ハンバーグとチェダーチーズのマリアージュたるや。最高の朝飯でした。昼。手…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング7km夜。…
朝。ホットサンド（唐揚げ刻み唐揚げ、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。鶏天南蛮定食 街かど屋@久屋大通日替わりサービスランチ。ご飯は3杯。夜。炊きたてご飯…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、小松菜、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜。会食（焼…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ワカメスープランニング5km名古屋ウィメンズマラソンの応援昼。KITSUNE天ぷら定食、生ビー…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。TKG、茹で野菜入り味噌汁、冷奴、鶏むね肉、キムチ納豆夜。ニンニクマシマシ餃子美味い。うどん…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり夜①肉野菜炒め、ビール焼肉のタレとニンニク…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夕。出張帰…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、茹で…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、イカ…
ランニング16km朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）東京マラソンを観戦しながら作り置き。昼。うどん昼②特製ラーメン、ぜんざい@スガキヤこれはおやつで…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ニラ玉ランニング＆金華山登山10km昼。ラーメン 丸デブ@岐阜岐阜の歴史あるお店でのラーメン。うましら。夜。ツマ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、茹で野菜夜。餃子 呑助飯店@今池こってりラーメン（通称、重油ラーメン）『…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、ほうれん草、茹で野菜晩酌。おビール、海老マヨサラダ最…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜ランニング10km夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。焼きそば色々考え事をしながら晩酌。味噌汁今…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜、味噌汁ランニング8km…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり、キムチ納…
朝。雑炊、キムチ納豆、イワシの煮付けおやつ①ソースカツメンチサンドランニング41km昼。炒飯、餃子2人前 餃子の王将@常滑おやつ②47%増しをいただきます。夜…
朝。TKG、茹で野菜入り味噌汁、イワシの煮付け、にんじんしりしり、めかぶランニング21km昼。黄金の台湾メン 台湾ケンさん@豊田市駅前本店辛さを『極上』にした…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、イワシの煮付け、にんじんしりしり、ほうれ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、イワシの煮付け、にんじんしりしり、ほうれん…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ニラ玉、にんじんしりしり、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、イワシの煮付け、ニラ玉、にんじんしりしり、ほ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、イワシの煮付け、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜夜。ご飯、茹…
週末は自宅で過ごしました。夕方に名古屋に戻り晩飯です。寂しくドン・キホーテの弁当。今日もごちそうさまでした。
朝。ホットサンド（茹で野菜、チーズ）、唐揚げ、にんじんしりしり、ほうれん草、味噌汁チゲ味噌ラーメン 日高屋@横浜自宅に帰る途中で昼ごはん。日高屋、名古屋にもで…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ニラ玉、味噌汁昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ニラ玉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。焼きそば肉も野菜も…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜、味噌汁夜。ご飯、茹で野菜入…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、唐揚げ、鶏むね肉、ほうれん草、茹で野菜夜。炊きたてご飯、茹で野菜入り味噌汁、サバの干物、ほうれ…
朝。TKG、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、めかぶ、キムチ納豆フルマラソン翌日は目覚まし無しで爆睡です。昼。うどん、コロッケのんびりしつつ週末恒例の作り置き。夜…
朝。肉温玉うどん、わかめご飯おにぎり、ほうれん草の胡麻和え姫路城マラソンを完走。2時間55分何某でセカンドベストでした！姫路のクラフトビールを頂きます。梅田に…
朝。ご飯、純豆腐、鶏むね肉、茹で野菜、ほうれん草、キムチ納豆5時前に食べています。昼。ちくわ天温玉うどん特盛 潮屋@梅田太麺で食べ応えがありました。夜。カレー…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、コーンスープ昼。エビフライ定食 三喜屋@中津川美味しくてコスパもよく、良い店を発掘しました。夜。豚肉、…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜、ゆで卵（別途購…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、卵焼き、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、卵焼き、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜、小さいチキン…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ほうれん草、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。ご飯、味…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）ランニング16km昼。うどん色々足した饂飩です。夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、秋刀魚の干物、にんじんしりしり、キム…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、茹で野菜）、にんじんしりしりレタスが切れました。ランニング15km来週フルマラソンを走るので、気合いを入れてきました。昼。…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、唐揚げ、鶏むね肉、卵焼き、にんじんしりしり、茹で野菜卵焼きがあると彩…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。おろしそばと焼き鯖寿司@福井出張先で昼飯。夜。おにぎりと鮭の弁当ワンタンお手軽飯。今日もごち…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、茹で野菜入り味噌汁昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、焼き魚、卵焼き、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜、…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草昼。会食にて中華コースランチ。滅多にない豪華ランチでした。ランニング18km良いもの…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング6km夜。ご飯、茹…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしりランニング24km茹で野菜と鶏むね肉を製作。昼。うどん、コロッケ、にんじんしりしりコロッケはスー…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草ランニング14km昼。カレーライス（目玉焼き、鶏むね肉、茹で野菜）、にんじんしりしり…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、ホッケ、鶏むね肉、にんじんしりしり、茹で野菜、スープワンタン夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、肉野…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ごはん、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜、スープワンタンランニング…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜①。ビール、ネギトロ巻き仕…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜ラン…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、キムチ冷奴ランニング8km…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、唐揚げ、目玉焼き昼。ご飯、スンドゥブ、茹で野菜ここのところ暴食により体重が増加傾向だったので、ヘルシー飯です。ラ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、茹で野菜入り味噌汁朝寝坊からの朝飯。昼。まぜそば（鶏むね肉、茹で野菜、生卵）無性にまぜそばが食…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、卵焼き、唐揚げ、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング8…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、小松菜、ワカメスープワカメスープは以前食べたビビンバのおまけ。味は•••。昼。醤油ラーメン、ご…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜ランニング14km夜。焼きそば久…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、オニオンコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜、カップスープ夜。ご飯、茹で野菜…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）、オニオンスープランニング26km練習会に参加して良いトレーニングができました。昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ご飯、キムチ昼。そば（玉子、鶏むね肉、モヤシ、小松菜、ネギ）寒いので温かい汁蕎麦を。ランニング12km夜。炊きた…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）昼①玉子そば 根の上そば@中津川駅構内の立ち食い蕎麦屋。昭和の雰囲気を味わいました。昼②手作り弁当ご飯、唐揚…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）、キムチ昼。醤油豚骨ラーメン 麺屋 達@金沢北陸に出店しているチェーン店。味は家系でした。夜。5品目の3種お…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、味噌汁昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、玉子焼き、小松菜、茹で野菜、カレースープワンタン夜。うどん平日です…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）昼。牛焼肉定食（ご飯特盛） 松屋米と肉のバランスが悪い件wランニング15km夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏…
別宅に帰還しました。本年もよろしくお願いします。年末年始は家族で充実した日々を送りました。明日から通常勤務です。今日もごちそうさまでした。
朝。うどん（ネギ、茹で野菜、豆腐、水餃子）冷蔵庫の中身を一掃しました。昼。とんかつ定食 とんかつの藤@栄ご飯、味噌汁、キャベツをおかわり。おやつハイボール今日…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、玉子焼き、小松菜、にんじんしりしり、スープワンタンランニング…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ネギ玉焼、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ネギ玉焼、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜ランニング16k…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜夜。TKG、茹で野菜入り味噌汁、…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、玉子焼き、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜ランニング5km…
朝。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、冷奴オン鶏むね肉アンダーレタス早朝ランのために時短飯。ランニング30km昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、唐揚げ、キムチ納…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、茹で野菜、チーズ）、にんじんしりしりランニング20km昼。カレーライス（目玉焼き、鶏むね肉、茹で野菜）レトルトカレーに豪華トッピン…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ）、キムチ、にんじんしりしり、ワカメスープレタスが高いため購入を回避。昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、にんじんしりしり、茹で野菜夜。宴席美味しかったけど量は足りず。…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング2km夜。ご飯、茹で野菜入…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、キムチ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、焼き魚、玉子焼き、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、茹で野菜、カップラーメン夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、茹で野菜入り味噌汁ランニング14km昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、にんじんしりしり、キムチ納豆健康昼食…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、茹で野菜入り味噌汁昼。炊きたてご飯、スンドゥブ、鶏むね肉、キムチ納豆ランニング16km夜。飲酒スパゲテ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草、ワカメスープ昼。チキンカツ定食 松のや＠岩塚チキンカツも美味しいです。夜。野菜たっ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。豚肉、ナス…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。ご飯、焼き魚、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。忘年会。からのつまみ。今日…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。ご飯、茹で野菜入…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜ラ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ東海ハーフマラソンを走りました。83分台ですが自己ベスト更新はならず。昼①ビール、唐揚げ昼②ご飯、ワ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ワカメスープランニング8km昼。炊きたてご飯、茹で野菜入り味噌汁、焼き魚（サバ）、ほうれん草、…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ほうれん草、コーンスープ昼。五目焼きそば定食（ごはん、たまごスープ、春巻き、漬物、杏仁豆腐） 香港酒場@中津川炭…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、ワカメスープ金沢出張。昼。焼肉定食 味道園@小松黒ラベル。夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、イワシの煮付け…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、イワシの煮付け、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜イワシの味が…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、焼き魚、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜晩酌。ナムル、キムチ冷奴…
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昼。シウマイ弁当 崎陽軒夜。鍋（豚肉、豆腐、野菜）〆はうどん今日もごちそうさまでした。
朝。ホットサンド（豚肉玉子炒め、レタス、チーズ）、ワカメスープ昼。唐揚げ定食 吉野家今日もごちそうさまでした。
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ワカメスープ昼。汁有担々麺、ライス、唐揚げ 想吃担担面 @栄後任者とランチ夜。木綿豆腐、鶏むね肉、レタス、味噌汁
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、卵焼き、茹で野菜、味噌汁夜。送別会をしていただく。終了後に味噌…
朝。ホットサンド（マルシンハンバーグ、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、卵焼き、納豆ハンバーグとチェダーチーズのマリアージュたるや。最高の朝飯でした。昼。手…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング7km夜。…
朝。ホットサンド（唐揚げ刻み唐揚げ、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。鶏天南蛮定食 街かど屋@久屋大通日替わりサービスランチ。ご飯は3杯。夜。炊きたてご飯…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、小松菜、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜。会食（焼…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ワカメスープランニング5km名古屋ウィメンズマラソンの応援昼。KITSUNE天ぷら定食、生ビー…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。TKG、茹で野菜入り味噌汁、冷奴、鶏むね肉、キムチ納豆夜。ニンニクマシマシ餃子美味い。うどん…
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朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、茹で…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜…
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朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当炊き込みご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜、カップヌードルランニング9km夜。ご…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、コーンスープランニング14km昼。ビビンバ、唐揚げ、ワカメスープ映えないけど美味しく頂きました。夜。野…
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朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ネギ玉、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ネギ玉、ちりめん山椒、にんじんしりしり、小松…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。ボロネーゼ サイゼリヤ@津出張です。サイゼリヤは安くて美味い。ランニング15km夜。炊き込みご飯、おにぎり、茹…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当炊き込みご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜、スープワンタンランニング16km夜。炊き…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当炊き込みご飯、鶏むね肉、唐揚げ、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。TKG、茹で…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、卵ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜、ちりめん山椒夜…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、にんじんしりしりランニング23km練習会に参加。フルマラソンに繋がる良い練習ができました。昼。ラーメン（…
ランニング17km朝。ホットサンド（ツナ、チーズ、サニーレタス）、卵ワカメスープ昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、豚玉炒め、サニーレタス、キムチ納豆夜①鶏レバーと…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、ちりめん山椒、小松菜、茹で野菜夜①。焼き鳥で晩酌。夜②。スガキヤ味噌ラ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、サニーレタス、チーズ）昼。カツ丼ミニ蕎麦セット 食事処平和@中津川カツは薄め。卵とじパターンでした。ランニング16km夜。ご飯、ち…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）昼。塩唐揚げ丼セット@IKOTTO量は若干物足りなかったけど、美味しく頂きました。夜。会食美味しいご飯でした…
月曜は休暇。夜に別宅入りしました。朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、サニーレタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉。茹で野菜、ちりめん山椒、カップヌードルライト…
朝。ホットサンド（茹で野菜、チーズ）、卵焼き、唐揚げ、味噌汁朝から茶色が並びます。自宅に向けて移動中。連休は自宅で過ごします。今日もごちそうさまでした。
ランニング16km能登島大橋まで走ってきました。朝。よくばりおにぎりセット昨日買っておいたドン・キホーテのお弁当。昼。電車の都合上、外食できず。またもやドンキ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。TKG、ちりめん山椒、キムチ冷奴、鶏むね肉、茹で野菜入り味噌汁夕。大名巻移動中に腹減り夜。チ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、もやし昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、ちりめん山椒、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜、スープワンタンラン…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ちりめん山椒、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング10km…
