朝。朝食バイキング ウェルビー今池サウナで名古屋最終日を迎えました。別宅の退去立会い。昼。カツとじ定食 宮本むなし@今池名古屋最後の飯は宮本むなし。大阪のチェ…
体力低下を感じて始めたマラソンにハマりました。 と思っていたら単身赴任生活に。 頑張り過ぎない程度に自炊を頑張っています
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、もやし昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、ちりめん山椒、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜、スープワンタンラン…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、ちりめん山椒、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング10km…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）ランニング16km昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、餃子、キムチ納豆夜。おでん今日もごちそうさまでした。
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしりランニング22km昼。TKG、ちりめん山椒、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、キムチ冷奴、にんじんし…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、佃煮、鶏むね肉、焼き魚、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜夜。ラーメン（豚肉、茄子、もやし、ニ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、焼…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。鶏塩ラーメン大盛り@ぐり虎（栄）ミシュランに載ったラーメン屋さんです。上品な味で美味しかった。ランニング16k…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜夜。焼きそば、コロッケ野菜たっぷりです。今…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜久しぶりの弁当ランニング13km夜。炊きたてご飯、…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）ランニング20km昼。ご飯、餃子、茹で野菜入り味噌汁古いフライパンを使ったら大失敗。皮が完全にくっついてしまいまし…
朝。ホットサンド（ツナ、チーズ、レタス）ランニング16km昼。ご飯、味噌汁、さつま揚げ、めかぶ、キムチ納豆夜。うどんやっといつもの作り置きに着手できました。今…
朝。ホットサンド（ちくわ、チーズ、レタス）ランニング5km昼。レトルトカレー、から揚げ、キムチ納豆夜。鍋（さつま揚げ、ちくわ、豆腐、もやし、にんじん）頂き物の…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）久しぶりの定番朝食。昼。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、スープカレーワンタン勢い余って連続ホットサンド。…
朝。おじや、にんじんしりしり昼。うどん夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、焼き鮭、めかぶ、キムチ納豆ようやく熱が下がり基調。今までの風邪とちょっと違うようです。今日…
昨晩自宅から戻ってきました。が、発熱によりダウンし、会社はお休み。朝。カップワンタン昼。幕の内弁当、味噌汁夜。おじや。なかなか熱が下がらず。今日もごちそうさま…
朝。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、冷奴、鶏むね肉、レタス、にんじんしりしり、納豆パワーモーニングですね。昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、から揚げ、にんじんしりしり、小…
朝。カルボナーラ、鶏むね肉、レタス朝からパスタ。昼。ラーメン、チャーハンサラダセット @スガキヤ外出先でスガキヤ。ランニング10km夜。釜飯、茹で野菜入り味噌…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）アイスコーヒーを作っているときに手が滑り大惨事に。朝から大掃除です。昼。手作り弁当釜飯、鶏むね肉、にんじんしりしり…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）焦げた。昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、にんじんしりしり、小松菜、茹で野菜ランニング5km夜。釜飯、茹で野菜…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）ランニング10km今日はのんびり。昼。味噌ラーメン、ご飯ラーメンライス。背徳飯ですね。夜。釜飯、茹で野菜入り味噌汁…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）ランニング30km昼。ご飯、めかぶ、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、にんじんしりしり、キムチ納豆夜。寿司、鶏レバー煮…
ランニング16km朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、にんじんしりしり昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、から揚げ、にんじんしりしり、キムチ納豆…
朝。ホテルでバイキング好き放題食べましたw昼。ちゃか寿司 @七尾刺身定食刺身は厚切りで食べ応えがありました。右上には後から茶碗蒸しが追加です。900円で大満足…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。おにぎり×3、カレーメンチカツパン名古屋から石川へ移動中にお昼。ランニング13km夜。エビフ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜。炊きたてご飯、茹で野菜入り味…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、茹で野菜入り味…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング7km夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、焼き魚（サバ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）ランニング13km昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、めかぶ、にんじんしりしり、キムチ納豆走った割にヘルシー昼…
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朝。朝食バイキング ウェルビー今池サウナで名古屋最終日を迎えました。別宅の退去立会い。昼。カツとじ定食 宮本むなし@今池名古屋最後の飯は宮本むなし。大阪のチェ…
朝。のり弁 ドン・キホーテ、味噌汁昼。カツカレー 玉屋@覚王山名古屋在住のうちに行きたかったお店。カツは厚さ1cm超、米は350g。なかなか食いごたえがありま…
朝。月見うどん（木綿豆腐）、唐揚げ、納豆昼。牛丼、味噌汁、サラダ すき家夜。移動中に飲酒。今日もごちそうさまでした。
朝。ご飯、味噌汁、鶏むね肉、レタス、納豆昼。シガツ コモ@栄関東に戻るとあんかけスパは食べられないので思い出作り。夜。豚焼肉丼、茹で野菜入り味噌汁、納豆計画的…
昼。シウマイ弁当 崎陽軒夜。鍋（豚肉、豆腐、野菜）〆はうどん今日もごちそうさまでした。
朝。ホットサンド（豚肉玉子炒め、レタス、チーズ）、ワカメスープ昼。唐揚げ定食 吉野家今日もごちそうさまでした。
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ワカメスープ昼。汁有担々麺、ライス、唐揚げ 想吃担担面 @栄後任者とランチ夜。木綿豆腐、鶏むね肉、レタス、味噌汁
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、卵焼き、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、卵焼き、茹で野菜、味噌汁夜。送別会をしていただく。終了後に味噌…
朝。ホットサンド（マルシンハンバーグ、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、卵焼き、納豆ハンバーグとチェダーチーズのマリアージュたるや。最高の朝飯でした。昼。手…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング7km夜。…
朝。ホットサンド（唐揚げ刻み唐揚げ、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。鶏天南蛮定食 街かど屋@久屋大通日替わりサービスランチ。ご飯は3杯。夜。炊きたてご飯…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）にんじんしりしり、小松菜、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜。会食（焼…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ワカメスープランニング5km名古屋ウィメンズマラソンの応援昼。KITSUNE天ぷら定食、生ビー…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。TKG、茹で野菜入り味噌汁、冷奴、鶏むね肉、キムチ納豆夜。ニンニクマシマシ餃子美味い。うどん…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり夜①肉野菜炒め、ビール焼肉のタレとニンニク…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夕。出張帰…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、茹で…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ビーフコンソメスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜夜…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、小松菜、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング14km夜。ご飯、イカ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ）、キムチ、にんじんしりしり、ワカメスープレタスが高いため購入を回避。昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、焼き魚、鶏むね肉、にんじんしりしり、茹で野菜夜。宴席美味しかったけど量は足りず。…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング2km夜。ご飯、茹で野菜入…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、玉子焼き、キムチ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、焼き魚、玉子焼き、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、茹で野菜、カップラーメン夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、茹で野菜入り味噌汁ランニング14km昼。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、にんじんしりしり、キムチ納豆健康昼食…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、茹で野菜入り味噌汁昼。炊きたてご飯、スンドゥブ、鶏むね肉、キムチ納豆ランニング16km夜。飲酒スパゲテ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草、ワカメスープ昼。チキンカツ定食 松のや＠岩塚チキンカツも美味しいです。夜。野菜たっ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。豚肉、ナス…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。ご飯、焼き魚、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜夜。忘年会。からのつまみ。今日…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、唐揚げ、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜ランニング15km夜。ご飯、茹で野菜入…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜ラ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ東海ハーフマラソンを走りました。83分台ですが自己ベスト更新はならず。昼①ビール、唐揚げ昼②ご飯、ワ…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ワカメスープランニング8km昼。炊きたてご飯、茹で野菜入り味噌汁、焼き魚（サバ）、ほうれん草、…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、ほうれん草、コーンスープ昼。五目焼きそば定食（ごはん、たまごスープ、春巻き、漬物、杏仁豆腐） 香港酒場@中津川炭…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、目玉焼き、ワカメスープ金沢出張。昼。焼肉定食 味道園@小松黒ラベル。夜。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、イワシの煮付け…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり昼。手作り弁当ご飯、イワシの煮付け、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜イワシの味が…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、コーンスープ昼。手作り弁当ご飯、鶏むね肉、焼き魚、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜晩酌。ナムル、キムチ冷奴…
朝。ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ワカメスープ昼。手作り弁当ご飯、鰯の煮付け、鶏むね肉、ほうれん草、にんじんしりしり、茹で野菜ラ…
朝。ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鰯の煮付け、にんじんしりしり、キムチ納豆ランニング13km昼。ご飯、餃子、にんじんしりしり、ほうれん草、カップラーメン夜。ハンバ…
