年末から2ヶ月ほどノマドで使っていたホテル。 個人的にタイ国内で一番好きなのでご紹介。 このホテルは誰向け 会…

これは決算超悪かったんだろうな。この業界で決算悪くなる材料なんてあったっけ。

昨日夜筋トレサボったので今日2つやる予定。多分1,800Kcalくらいだと増えも減りもしないちょうど良さそうな…

寝起き36.1 どれくらい食べたらどれくらいになるかなんとなくわかってきた。 ■基礎データ2022/08/11…

寝る前35.4、寝起き35.6 夜めちゃめちゃ食べた。Rama2にできたスシローにご祝儀で行ってきたけど、長蛇…

体温寝起き35.5昨日はMBK行ったりと仕事してる風を醸し出した一日。ご飯は一応規定量食べたけど、遅くなったり…

寝る前35.2、最近体温取ってなかったけどかなり落ちてる? 昨日はちゃんとご飯を小分けにして食べれた日。ゴロゴ…

昨日は昼前に起きて御飯作る。昼からちゃんと自炊してなるべくきちんと計算通り食べれるようにする。ということで昨日…

きのうは朝からスケジュールぱんぱんで昼飯も食べられず夜飯時に。彼女と夜飯食べようとしてたら会って早々不機嫌MA…

めちゃめちゃ食べた。昨日は朝プロテイン飲んで昼飯に自作した米と鶏肉ご飯、夜は2日連続の和成豊(*HuaSeng…

寝る前35.7、寝起き35.5暴食やってしまったーでも初めて行ったけど Hua Seng Hong めちゃめち…

寝る前35.4、寝起き35.7 昼間は自作チゲとコンビニのカオダム黒い米。1個150gでカロリーは210kca…

寝る前35.5、寝起き35.3 こう見ると1600Kcalって、ご飯だけだとどか食いしないとあんまり超えられな…

就寝前35.6、寝起き35.4 昨日もしっかり食べて今日もしっかり食べて順調に戻しております。 どうしても土日…

寝る前35.4、寝起き36.2 流石に食べて復活してきてる。 いい感じに体調は戻ってきたのでこのくらいの食事と…

寝る前35.6, 寝起き36.2 昨日は起きてすこぶる調子が悪かった日。 フラフラで足に力が入らず力を入れるた…

夜寝る前35.9、寝起き35.9朝起きてすこぶる体調が悪かった。というか朝起きれなかった、起きたら昼過ぎてた。…

初めて源吉兆庵というバンコクで探したら見た目美味しそうなお店を発見。 これが地獄の始まり。 このお店はLine…

■基礎データ2022/07/28朝計測時昨日差目安ボディスコア591.00体重kg80.25-150.00g6…

夜寝る前で体温36.1、寝起きで35.5。こんなに違うもの？ 体重減ってないけどすこーし体脂肪率落ちて筋肉量増…