年末から2ヶ月ほどノマドで使っていたホテル。 個人的にタイ国内で一番好きなのでご紹介。 このホテルは誰向け 会…
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大浴場付きタイでおすすめホテル。Serenity Hotel & Spa Onsen
年末から2ヶ月ほどノマドで使っていたホテル。 個人的にタイ国内で一番好きなのでご紹介。 このホテルは誰向け 会…
これは決算超悪かったんだろうな。この業界で決算悪くなる材料なんてあったっけ。
タイでダイエット21日目(+450g) 食事2,000Kcal (ゆで卵2自作鶏めし1回とプロテイン2、BBQ Plazaと大判焼3個)
昨日夜筋トレサボったので今日2つやる予定。多分1,800Kcalくらいだと増えも減りもしないちょうど良さそうな…
タイでダイエット20日目(-900g) 食事1,800Kcal (ゆで卵2自作鶏めし2回とプロテイン3、カオマンガイ)
寝起き36.1 どれくらい食べたらどれくらいになるかなんとなくわかってきた。 ■基礎データ2022/08/11…
タイでダイエット19日目(+650g) 食事1,800Kcal (自作鶏めし2回とプロテイン、スシロー18皿)
寝る前35.4、寝起き35.6 夜めちゃめちゃ食べた。Rama2にできたスシローにご祝儀で行ってきたけど、長蛇…
タイでダイエット18日目(+450g) 食事1,800Kcal (自作鶏めしとプロテイン2回)
体温寝起き35.5昨日はMBK行ったりと仕事してる風を醸し出した一日。ご飯は一応規定量食べたけど、遅くなったり…
タイでダイエット17日目(+250g) 食事1,800Kcal (自作鶏めしとゆで卵2個)
寝る前35.2、最近体温取ってなかったけどかなり落ちてる? 昨日はちゃんとご飯を小分けにして食べれた日。ゴロゴ…
タイでダイエット16日目(±0g) 食事1,800Kcal (自作鶏めしとゆで卵2個)
昨日は昼前に起きて御飯作る。昼からちゃんと自炊してなるべくきちんと計算通り食べれるようにする。ということで昨日…
タイでダイエット15日目(-1,800g) 食事150Kcal (朝プロテイン1杯)
きのうは朝からスケジュールぱんぱんで昼飯も食べられず夜飯時に。彼女と夜飯食べようとしてたら会って早々不機嫌MA…
タイでダイエット14日目(-150g) 食事3,000Kcal (朝プロテイン1杯、昼鳥ご飯、夜和成豊HuaSengHong)
めちゃめちゃ食べた。昨日は朝プロテイン飲んで昼飯に自作した米と鶏肉ご飯、夜は2日連続の和成豊(*HuaSeng…
タイでダイエット13日目(+150g) 食事2,500Kcal (朝プロテイン1杯、昼タッパー1個、夜和成豊とケーキで腹パン)
寝る前35.7、寝起き35.5暴食やってしまったーでも初めて行ったけど Hua Seng Hong めちゃめち…
タイでダイエット12日目(-300g) 食事1,500Kcal (白米600g、チゲ、プロテイン1杯)
寝る前35.4、寝起き35.7 昼間は自作チゲとコンビニのカオダム黒い米。1個150gでカロリーは210kca…
タイでダイエット11日目(+g) 食事1,200Kcal (白米200g、チゲ、レンセーブと玉子焼きご飯@centralfoodcourt、プロテイン1杯)
寝る前35.5、寝起き35.3 こう見ると1600Kcalって、ご飯だけだとどか食いしないとあんまり超えられな…
タイでダイエット10日目(+700g) 食事1,200Kcal (タッパー2個、スシロー24貫、プロテイン1杯)
就寝前35.6、寝起き35.4 昨日もしっかり食べて今日もしっかり食べて順調に戻しております。 どうしても土日…
タイでダイエット9日目(+g) 食事2,500Kcal (ガパオ、トムヤムクン、スシロー13皿)
寝る前35.4、寝起き36.2 流石に食べて復活してきてる。 いい感じに体調は戻ってきたのでこのくらいの食事と…
タイでダイエット8日目(+1,250g) 食事3,810Kcal (白米4合、大判焼4個、ステーキ300g)
寝る前35.6, 寝起き36.2 昨日は起きてすこぶる調子が悪かった日。 フラフラで足に力が入らず力を入れるた…
夜寝る前35.9、寝起き35.9朝起きてすこぶる体調が悪かった。というか朝起きれなかった、起きたら昼過ぎてた。…
タイでLineMan使ってトラブルになったときにクレームする方法
初めて源吉兆庵というバンコクで探したら見た目美味しそうなお店を発見。 これが地獄の始まり。 このお店はLine…
タイでダイエット6日目(±0.0g) 食事しゃぶしゃぶ食べ放題カロリー計測不能
■基礎データ2022/07/28朝計測時昨日差目安ボディスコア591.00体重kg80.25-150.00g6…
タイでダイエット5日目(±0.0g) 食事プロテインと自炊雑炊タッパー1個
夜寝る前で体温36.1、寝起きで35.5。こんなに違うもの？ 体重減ってないけどすこーし体脂肪率落ちて筋肉量増…
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年末から2ヶ月ほどノマドで使っていたホテル。 個人的にタイ国内で一番好きなのでご紹介。 このホテルは誰向け 会…
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寝起き36.1 どれくらい食べたらどれくらいになるかなんとなくわかってきた。 ■基礎データ2022/08/11…
寝る前35.4、寝起き35.6 夜めちゃめちゃ食べた。Rama2にできたスシローにご祝儀で行ってきたけど、長蛇…
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寝る前35.2、最近体温取ってなかったけどかなり落ちてる? 昨日はちゃんとご飯を小分けにして食べれた日。ゴロゴ…
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寝る前35.7、寝起き35.5暴食やってしまったーでも初めて行ったけど Hua Seng Hong めちゃめち…
寝る前35.4、寝起き35.7 昼間は自作チゲとコンビニのカオダム黒い米。1個150gでカロリーは210kca…
寝る前35.5、寝起き35.3 こう見ると1600Kcalって、ご飯だけだとどか食いしないとあんまり超えられな…
就寝前35.6、寝起き35.4 昨日もしっかり食べて今日もしっかり食べて順調に戻しております。 どうしても土日…
寝る前35.4、寝起き36.2 流石に食べて復活してきてる。 いい感じに体調は戻ってきたのでこのくらいの食事と…
寝る前35.6, 寝起き36.2 昨日は起きてすこぶる調子が悪かった日。 フラフラで足に力が入らず力を入れるた…
夜寝る前35.9、寝起き35.9朝起きてすこぶる体調が悪かった。というか朝起きれなかった、起きたら昼過ぎてた。…
初めて源吉兆庵というバンコクで探したら見た目美味しそうなお店を発見。 これが地獄の始まり。 このお店はLine…
■基礎データ2022/07/28朝計測時昨日差目安ボディスコア591.00体重kg80.25-150.00g6…
夜寝る前で体温36.1、寝起きで35.5。こんなに違うもの？ 体重減ってないけどすこーし体脂肪率落ちて筋肉量増…
年末から2ヶ月ほどノマドで使っていたホテル。 個人的にタイ国内で一番好きなのでご紹介。 このホテルは誰向け 会…
