沢登りにきたが予想に反しアプローチ中に雨が降ってきて、入渓ポイントまできて中止判断現地下見して温泉入って帰宅とても楽しそうな沢だったのでリベンジしないとな
１４年続いた前ブログから新しくたちあげました。 最愛のぷうすけとぽんたが旅立ちロス中ですが新たに里親募集中だったきんたろう（うさぎ）を迎えました。 家族の事やクライマーを目指して頑張る成長期だったります
相変わらずの爆速下山気力体力時間充分ありますが、とにかく虫がストレスどころかノイローゼにならるほどいて、集中力もたないのでトレーニング終わりにします。さ、帰ろ
あれまガスワンダー大休止しよ
2往復目私のなかで一番地獄の登りルートこれを選んだ時点で3はないな(笑)
む、虫地獄Σ(´Д｀ )とりあえず反対側に下りて、2往復は確定
ようやく一昨年に戻りました(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)本店から直帰しそのまま仕事し、ちょうど休憩になったからご褒美はハルちゃんにもらってたお菓子とコンビニスタバで一番好きなクラッシックティーラテ純粋な昼ご飯も普通にしたら午後気持ち悪くなって一度ト
健郎さんと平出さん、公式続報ありましたがわかってはいるけど簡単には入れる場所じゃなく、最強クライマーじゃないと無理みたいです( ω-、)滑落して生きていても食料がないと人は生きていけない。どうかヘリから救出できるといいな。。456回目新なが
無事救出されて、またあの健郎さんの笑顔をみせてほしいです！平出さんも子供たち、まだ小さいじゃないっ！！どうか2人とも生きていてほしいです
キングダムを観に行くために前作をおさらいしたんですが、長澤まさみ（楊端和）が出た時の体もオーラもめっちゃかっこよくて改めてビックリしました！！私もボルダー強傾斜のせいで(笑)肩まわりはそこそこ筋肉ついてますが、私にはない肩からのアウトライン
今日3時出でぼっかトレしようと思ってたのに、母が夜中調子悪そうだったから止めました。私がやめて治るわけでもないけど、私も昨日年に一度かそこらの風邪薬を飲むような体調でしたのでここは無理はせず。母は食べ過ぎなんじゃないかしら、、アラ8なのに夕
今日はネネの27回目の誕生日我が家ではネネ以外に繊細な作業は頼めず、帰宅した時に貼ってもらいました（始祖鳥の骨格エグッ(笑)）結婚し、職場がかわり昇進し、体調が心配だけど充実以外なにものもないと思います。おそらく若さで乗り越えられるでしょう
夜だけですが所謂置き換えですロカボナッツ1袋無脂肪ヨーグルト200gキューイ半分とバナナ50gくらいレーズン25g、ハチミツ少々コーヒー（ブラック）食べてからジム練1時間してプロテイン飲んだんですが、空腹感全くなく朝までもちました朝はしっか
ネネが帰ってきてまたしばらく来れなさそうなのでBIRTHDAYちょい早いけどケーキでお祝い。LINEに｢好きなの3＋ばぁ用シュークリーム1｣って指示したのに、まさかのホールとか(￣▽￣;)お祝いだしね、、一緒に食べました(笑)ロカボナッツは
健康診断まで一週間昨日たまたまウェルシアいったら半額だった神様が上手く使えってことか(((^^;)
昨日帰り、中央道が通行止めで危うく終電に間に合わないかと思いました( ω-、)甲府から7時間、、もうちょい足せばワイハにいけるわ。。。往復ともおばか話もしましたが(笑)練習方法等についてたくさん学びがありました！これからも意識して練習してい
久しぶりです八ヶ岳も鳳凰も南アも富士山も、みんなご機嫌でしたが、我々は眺めただけで、ずっと打ちのめされてました
ちょこっとだけボーナスでてたので焼き肉たべほ実は6月に色々あって戒めもありケチってランチになりました((^^;)ランチって初めてだけどドリンクはついてるけど牛とイカがない(゜ロ゜; あ！健康診断前に高たんぱく低カロリーのイカは私のマストメニ
ヤマノボリってレイヤリングが基本であり大切なんです。そんなことは初めての登山とか山ガール向けキラキラ雑誌☆にたっくさん書いてあります。私も散々読んできたし実行もしてきましたYAMAHACKより＋ドライは所謂《アミアミ》なんですが、あれ、夏山
昨日は中央道、安定の渋滞の中そのまま帰宅せず、そのままジムへ(笑)1泊以上は家族へ賄賂品山梨方面ならテッパン帰宅したらプライムセール戦利品中身は追々…他に1箱あります(((^_^;)念願の山すき焼きwith 大和芋の為にゲットしたホムセン半
明け方までの土砂降りのため予定してた権現岳アタックを諦め早々下山しましたグシャグシャびちょびちょテント温泉入りシャトレーゼ本店？でランチを済ましました♪カロリーおそらくプラマイプラ( >д
451回目ホールド替え明け初日。仲良しMさんに｢オレンジまでは一撃｣と目当てを課してたわりに私が一つ指が滑ってミスりました(爆)たまたまその様子みてたスーパーキッズ娘やながもの作ってくださる社員くんに｢えー！なにしてるんすか(笑)｣とめっち
月いちコストコのお寿司が穴子！！ほたてがなく穴子に。ちなみに穴子は私が一番好きなネタなんですが、さすがにいちどに5つは厳しい(笑)あと最近便秘が酷いので初めてコストコでキューイ買ってみました。以前知らないで食べてた朝キューイがわりと効いたこ
448回目ボルダー初めてさんのエスコート！？わざわざ一時間半かけて来てくれたのは娘婿さん(゜ロ゜)ミサはガッツリ仕事してるのに、母親と旦那がジムとかないわ(笑)二時間滞在、約一時間でうちのめされ(笑)後半はスラックラインやってました(((^
先週の3日連続ジョグ（5・7・7キロ）と日曜のボッカバリルート登山で人生初といっても過言ではないほどの滝汗のおかげもあり？ついに体脂肪率が20.6%まで落ちました。1日の中で比較的低くでる夕方に測りました(笑)その代わり体重は朝より1キロ弱
5年ぶりかなぁ全身筋肉痛はなかなか経験できないボッカクライミング(笑)11kg弱のザックを背負いバリルートはやるもんじゃないけど、アルパインってこんな領域。谷を詰めあげ足は早々ポチャしてるしクライミングシューズでも沢靴でもない。落ちてもザッ
仲良しMさんとボッカトレーニング山行私が大好きなスイカをサプライズでずっと背負って、下山した時に振る舞ってくれました！今年初めてのスイカ！こんなに美味しいのはこの夏はおそらくないと思う
先着5をかけ朝から隣の市にオートバックスついにドラレコをつけます！これでハルちゃんも、これから免許とるスケも安心！ドラレコがただのお守りのままでいてくれたらいーんだけど☆姪っ子の彼氏くんが整備士なので休みの日につけてくれるとありがたいことを
今週はボルダーをスパっと切り離して大嫌いなジョグ。特に昼間夏日からの不快指数MAXの夕方に、仕事終わってから5キロ。昨日は年1あるかないかの7キロを歩かなければ少しは自信がつくはず！と用意しだしたら、なんとハルちゃん右下は瀕死のわたくし普通
《山ですき焼き食べたい。》というささやかな願いを（というか、すき焼きに大和芋を入れて食べたかった(笑)）どうやら八ヶ岳で叶えられそう(ﾟ∀ﾟ)ですが手持ちのクッカーだと（わざわざ出して写真撮るの面倒だった(((^^;)）もひとつ熱伝導の良い
朝から筋トレ動こうものなら激オコになり足DAN＋シコされる緊張感ある筋トレになります(((^^;)
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沢登りにきたが予想に反しアプローチ中に雨が降ってきて、入渓ポイントまできて中止判断現地下見して温泉入って帰宅とても楽しそうな沢だったのでリベンジしないとな
突然の下痢から二週間たったのでイケメン先生に診ていただきにいってきました注射針スポイトに食いつくほどお気に入り(笑)毎日2回お薬のんで食欲も落ちずでしたいつもの歯のカットと爪切りをおえいざ触診！子供の手の握りこぶしほどの塊がピロピロくらいな
春先に痛めてた左手首ここ1・2週間は生活に支障がでてきてて洗い物をする時やドアノブ捻るときハンドル回すとき等。クライミングにおいてはリードしてもロープたぐったりクリップする時すら痛みが走る。普段のボルダーもテーピングしても気休めにしかならず
578回目2年半ぶりベースキャンプ入間へ入間は初めてジムで10b登れた思い出あるジム。ひょんなことからリードジムで一緒に練習しよー！となり仲良しMさんとお久しぶりな強男くん誘っていってきました！今回の目当てはその1 以前は雲の上の存在で近寄
と日本カモシカ凄い崖をかけおりていきました
昨日はベースキャンプ入間Nてぃとママと久しぶりの強男くんと仲良しMさんと合トレジムからでたら虹！しかも二重♪遠足みたいでたまにはいいけど、下でいくと遠いからたまーにね(笑)
一昨日、何年かぶりに入ったスーパー。その時(18時前くらい)は既に完売だったんで、翌日遅番のハルちゃんか休みのスケにオープン目指して買ってきてほしい！と頼んでいたら5キロ2000円(ﾟ∀ﾟ)いま食べてる5キロ5000円米がもう少しできれそう
ドライヤーがかじられた(笑)とりあげて片付けてその後みたら口に紙咥えたウサギ発見( ゜Д゜)慌ててとりあげたらハルのレシートが扇風機の風で飛んでたらしいドライヤーもハルの使いっぱダメ飼い主め
やけにモーター音が気になる今年は何故か特に気になる扇風機ってシーズン頭って寝起き体がダルいんですよね。一昨年までは殆どが窓全開＋扇風機で乗り切り、去年は寝てるときに熱中症になるまではそうでした。その後は我が家名物の夏限定民族大移動でエアコン
576回目新しい緑この壁の緑で過去1悪いんじゃない？な体感この2手目、良い感じにクロスでとれたけど、その後足の乗せかえしてるうちに力がつきて次一気に跳ばすところまでもたない…で、おわたこの日から練習終わりにナガモノ最低2往復チャレンジ！！5
575回目アップ後、パワーがあるうちに前回出来なかったお菓子3級普通にとれた！やっぱり傾斜は元気がある前半じゃないとダメですね(((^^;)ここのムーブ、前回ばらして触った時にはキョン（膝を内側に折り込む）してなかったハズなんですが、このト
573回目一週間ぶりジム手首痛いし、残ってるのがゴール取れない怖いやつばかりで、やさぐれて気にはなるけど辛すぎた方が勝った一週間連絡とってないけど日曜おかんがくるかなーと思ってたらいまして早速合トレ。私ができない課題、おかんができない課題、
きんちゃんお薬飲めたね♪先週、仕事から帰ると母が｢きんちゃん下痢みたい｣と。普通の糞は無臭でコロコロなんですが、いっちょまえに臭い！！次の日は山に行く予定だったのもあるし、ウサギは具合悪くなると猶予がないときくのですぐ病院へ！イケメン先生が
雨で沢が中止になったので急きょ外岩へ！予報より早く雨になったので昼過ぎには撤収〜
昨日は梅雨入り直後、最初の曇りに再び筑波に仲良しMさん同伴今回は前回より2キロ増しの13kg大して暑くもなかったのにこの2キロの差は激しかったトレーニング的には、標高と直射日光が足りないんだけど（目的は8月のアルプスなので…）、昨日のあれで
沢から帰った翌日、仲良しMさんから｢かゆーい｣と虫刺された写真がきたんですが同じ！？私は左右脛2ヵ所づつの計4つ！でも私はそんな痒くない。が、気になるとそうでもなくなるのが世の不思議(笑)わざわざ22時すぎにウェルシアにウナクールを買いにい
570回目一週間ぶりの練習壁が3面ホールド替えし新しくなった所のオレンジまでをオンサイト狙いましたがオレンジなくていきなり緑かよっ！とスタッフくんにイチャモンつけてスタート(笑)＆元スタッフのさわやか人気者のTくんがきてたからか傾斜壁に強メ
沢の楽しさよりもきわどい雪渓と強靭な藪こぎで上書きされました(笑)
半月くらい前ですがハイスペック旦那くんが出張ということでミサがチョロっと帰ってきた時に母の日プレゼントしてくれました！いちいちお金使って物なんていらないので、たまに顔でもだして妹弟や母を喜ばせて？くれたらそれはいつでも《母の日》になる(^^
今年は土曜開催がこの日しかないと、GWの時にチラッと聞いた事から今回の実現になりました。母連れて電車でGO飯テロ(笑)今や長蛇の列が当たり前な熱海のプリン。朝早かったからあまり人もいないのと[花火の日限定味]があるということで、お留守番組の
今週はボルダーをスパっと切り離して大嫌いなジョグ。特に昼間夏日からの不快指数MAXの夕方に、仕事終わってから5キロ。昨日は年1あるかないかの7キロを歩かなければ少しは自信がつくはず！と用意しだしたら、なんとハルちゃん右下は瀕死のわたくし普通
《山ですき焼き食べたい。》というささやかな願いを（というか、すき焼きに大和芋を入れて食べたかった(笑)）どうやら八ヶ岳で叶えられそう(ﾟ∀ﾟ)ですが手持ちのクッカーだと（わざわざ出して写真撮るの面倒だった(((^^;)）もひとつ熱伝導の良い
朝から筋トレ動こうものなら激オコになり足DAN＋シコされる緊張感ある筋トレになります(((^^;)
トップで頑張って支点構築アドバイスは頂きましたが指摘はなかったから、安全確保は合格だったと思われますが、めっちゃ疲れた〜((T_T))もう、回数重ねるしかないわ
P1でインドア練習会惨敗一本も完登がないのも久しぶりなのには限りなく言い訳がましい理由があり、まだクライミング始めたばかりの頃に大好きなOガイドに、そして去年辺りにボスにも言われた出来るのだけやって満足しないbyOガイドインドアで出来そうな
444回目晴れた土曜日！珍しく師匠いました。あがるところだったけど途中からながものをやってる私をみててくれました。ジムには立ち入り要注意ゾーンがあり、私がもしも手や足を滑らせて落ちたところに小さい子どもが入ってきたらしく「入っちゃダメだ！」
先週後半から頭重感以上頭痛以下に悩まされて久しぶりに薬をMAXで服用してました。ずっとこの日にいくぞ！と予定してたインドア練習会も、薬飲んでまで行くのもどうかと思ってキャンセル。。優先順位は仕事がマストなのはわかってるので仕事終わってとにか
ハルちゃんがおちょながいしてくれまちた♪
自治会組長二年目、最大の仕事であるお祭りが昨日から。が、今年は担当もなく今日のお神輿の休止接待（ジュース配り）のみだから、配れば終わりでまったく楽チン。ま、事前にジュース手配や支払いしたけど大した労力もない。なので初日の昨日は喧騒から逃げる
442回目筑波登山後、アフターボルダー。仲良しMさんがどうしてもトラバースながものを決めたい！できた暁にはマックシェイクをゴチしてくれるというので応援隊。私は着替え忘れてタイツこそ履いてるけど短パンのままなのでさすがに背より高いとこには登れ
戦利品来年いっぱいはもつかな〜
仕事終わってから運び屋してお駄賃でゴチになりました積めなかったのは今日今日も今日とて仕事終わってから！片道30キロ、下道でいけたので、離れて暮らしてきたこれまでを考えると一番近かった(^-^)今日インドアジム練があってとても迷って、一度は練
メインで履いてるクライミングシューズが初代アンパラレル{ベガ}ベルクロがずっとやわいレスト時にとめなおしたりしてわりと気になったのですが、ボスのビレイで11dオンサイトトライしてる時、核心でバリッとはずれたけどなおしてら
仲良しMさんのリハビリハイクに付き合ってきました！ちなみに私は今シーズン初登山(゜ロ゜) ヤマノボリ初めて6月までのぼらなかったことは一度もない。。つらー場所は去年はスピード登山の修行で通った安近短の筑波山！今日は足のリハビリ兼ねてるし1往
私よりハイグレードなスマホを持つスケを買収し、我が家より強い5Gエリアのコメダに入り腹が減っては戦は出来ず朝5時くらいまでゲームしてたっぽいから寝ながらモーニング(笑)さあ、10時00分予約開始！！神業両手打ち(笑)山屋の誰もが憧れる裏銀座
宜しくやってよ！師匠と仲良しMさん私は疲れたのでとっとと撤収〜
夕べいきなり誘われたらと思ったらタイミングがあわず、今になりゴチしてくれました。本当はハンバーグ屋さんだったのですがまさかの臨時休業(笑)ハルちゃん、ご馳走さまでした
自分のハウスに向かってごはんまだかなーなんて可愛いすぎる！駄菓子菓子、じゅーぶん食後のハズ(笑)
険しい、、、でも3ヶ月前にまったく出来なかったところから核心部、反復練習中あと2トライで決める宣言飛び出すまでもってきました！
439回目肉コンペ後半戦突入〜1〜8までとりあえずオンサイト。9はキッズ達が揃って難儀してると聞き、それなら！と手は出さないヘタレなおちょな(((^^;)440回目難儀らしい9ですがひとつホールドの印が間違っていたらしくグレードに見合う課題
