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雑記ブログです。16時間ダイエットの助けになるバターコーヒーの作り方から、60℃のお湯の作り方、初めてのブログを作ってきた過程などを発信しています。

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2021/05/27

1件〜100件

  • オートファジーダイエットと16時間断食とは違うの?オートファジーとは何?

    オートファジーが活性化して働くことで、脂肪細胞が脂肪を蓄えられなくなり、体の脂肪が減少します。この「オートファジーの活性化」を導くのがオートファジーダイエットです。 オートファジーダイエットと16時間断食とは違うの? 一般的に「オートファジ

  • コーヒーなどの飲み物にMCTオイルやギーを入れて乳化させる理由

    乳化とは【コーヒーなどの飲み物にMCTオイルやギーを入れて攪拌させる】 水分であるコーヒーなどの飲み物とMCTやギーなどの脂質を、空気を含ませ混ぜ合わせてることで、本来混ざらない性質のものが均一に混ざった状態のことを乳化と言います。 料理を

  • MCTオイル入りコーヒーの作り方

    MCTオイル入りコーヒーの作り方 材料は2つ MCTオイル(小さじ1〜大さじ5)ブラックコーヒー(一杯分) しっかり攪拌して、乳化させた方が美味しいです。 私はブレンダーを使います。100均に電池のブレンダーで混ぜたものは、乳化まではなかな

  • 粉末MCTバターコーヒーはダイエットに使えるのか?

    単身赴任になった家族が、太りました。「疲れて自炊は無理。楽にできる方法で、もとに戻して」との要望。まずは、午前中のお菓子や甘いペットボトル飲料をやめるために、粉末MCTバターコーヒーを使ってみました。忙しくてご飯支度をしたくない一人暮らしの

  • 肌が弱い壮年男性のムダ毛対策【電気シェーバー・脱毛クリーム】

    髭剃るのもう嫌。ジジイになってきて、自分は髭は伸ばしたりしないタイプなのもわかった。ジムで若い人手足つるつるなの羨ましいんだよね。まずは手足の脱毛やりたいから、調べて。 わかったよ〜あなた、肌弱くて、髭を剃ったら血だらけだし、冬は乾燥して肌

  • 男性の薄毛用の育毛剤の国内製品【ミノキシジル・アデノシン他】

    育毛の有効性が公に認められているのは、今は一つだけ、ミノキシジルです。国内製品は、男性が5%、女性が1%が推奨されています。男性でも、5%では強すぎると感じる人は、1%の製品から使いましょう。いろんなメーカーから出ていますが、どれも有効成分

  • 「心の傷をいやすということ / 安 克昌」を読んで

    「心の傷をいやすということ / 安 克昌」の内容について この本は、阪神淡路大震災の際に、神戸の精神科医である医師の心のケアに奮闘した1年間の記録です。 濃厚で、なまなましく、心にズシンときて、あらすじとか、内容を切り取って書くことはできま

  • 1000円割引になる先行販売は六月末まで【空手のDVDやBlu-ray】

    1000円割引になる先行販売は六月末まで【空手のDVDやBlu-ray】 空手のDVD、Blu-ray先行予約商品は6月30日まで割引価格です。 どうせ買うなら、この時期に購入した方がお得です。 このように、DVDやブルーレイは先行予約で割

  • パソコン苦手でも大丈夫!新しいブログをサブディレクトリで作る具体的な手順

    次のブログは、どんなブログにしようかな。まずは全体のブログをイメージしてどんな記事を書くか決めます。PC苦手でも収益は出ます。私が作れるのは、なんでも解決する大きなブログではなく、自分の小さな悩みを解決した実体験ブログ。なので、新しいブログ

  • 家族の薄毛の育毛じゃなくて発毛を目指す【ミノキシジル配合フォリックス】

    薄くなってきたから何かつけたいんだよね。できれば、生えてきて欲しいんだけど、調べてくれない? 家族の薄毛についての育毛じゃなくて発毛を目指す【ミノキシジル配合フォリックス】 家族のお願いで、YouTubeを検ました。 https://you

  • アイヌネギ(ギョウジャニンニク)のスープパスタ【時短メニュー】

    「お腹がすいた」と言われてから、さほど時間がかからず食べられるメニューです。 出来上がりまでの時間ーアイヌネギ(ギョウジャニンニク)のスープパスタ【時短メニュー】 パスタを茹でるお湯が沸く時間+パスタの茹で時間 我が家では茹で時間7分のパス

  • カーテンのアジャスターフックの位置を動かしたい【忘れちゃうメモ】

    カーテン洗う時、いっつも迷ってしまうんだけど、アジャスターのフックの位置少し変えたいんだけど、なんか動かない。どうやるんだったっけ? カーテンのアジャスターフックの位置を動かすには【忘れちゃうメモ】 たまにしか洗わないカーテン。たまにわから

  • 80代の母が気に入った時計【Xiaomi Mi スマートバンド6】

    80代の母が気に入った時計【Xiaomi Mi スマートバンド6】 80代の母が気に入っている時計があります。 それが【Xiaomi Mi スマートバンド6】です。 【日本正規代理店品】Xiaomi Mi スマートバンド6 日本語版 1.5

  • 「芸能人格付けチェック」のほぼシリーズに新商品誕生!【ほぼほぼイカ】

    ほぼカニ・ほぼホタテで有名なカネテツの新商品誕生!【ほぼほぼイカ】 テレビ朝日系『芸能人格付けチェック』で紹介されているカネテツのほぼシリーズ。最高級品のカニやホタテと騙される人が続出しています。 そんなに美味しいカネテツのまだ商品化されて

  • セキュリティコードはどこ?【アメリカンエキスプレスカード】

    セキュリティコードはどこ?【アメリカンエキスプレスカード】 カードの表、右側の中ほどに4桁の数字が「セキュリティーコード」です。 右図でいえば、赤の四角の位置です。 セキュリティコードって何? 不正使用を防ぐため、カード番号だけでなくセキュ

  • 北京五輪 スキーフリースタイル【種目・代表選手・日程】

    競技の種類【北京五輪 スキーフリースタイル】 モーグル コブがある急斜面を滑り降りながら、途中の2つのジャンプ台で見せるエアと美しい滑りやタイムで競われる ビッグエア 大きなジャンプ台から飛び出して、飛んでいるあいだの空中でのパフォーマンス

  • 北京オリンピック競技【15種目】と競技の日程

    北京オリンピック競技【15種目】 スキーフリースタイルスキーアルペンスキークロスカントリースキージャンプ 代表選手スキーノルディック複合フィギュアスケート 代表選手スケートショートトラック 代表選手スピードスケート 代表選手スノーボードアイ

  • 2022/3/4北京パラリンピック開会式【IPC会長のスピーチの一部が、生放送で中国語の通訳せず】

    2022/3/4北京パラリンピック開会式【IPC会長のスピーチの一部が、生放送で中国語の通訳せず】 北京パラリンピックは、2022年3月4日に開会式が行われ、3月13日までの10日間開催されます。 紀元前、オリンピックの期間中はいかなる戦争

  • 村岡桃佳選手が金メダル第一号!【2022北京パラリンピック パラスキーアルペン】

    2022北京パラリンピック【パラスキーアルペン】の種目と日程 パラリンピックは、実際に見ないと魅力がわかりません。想像力がない人もわかりません。 パラスキーアルペンは100k以上のスピードで滑っていきます。それぞれ、座位・立位・視覚に分かれ

  • 2022北京パラリンピックの種類と日程と結果【パラスノーボード】

    2022北京パラリンピックの種類と日程【パラスノーボード】 種類【2022北京パラリンピック パラスノーボード】 スノーボード競技の種目は2つです。スノーボードクロス と バンクドスラロームがあります。 障害別にUL(上肢に障害があるクラス

  • 2022北京パラリンピック【パラ クロスカントリー】

    2022北京パラリンピック【パラ クロスカントリー】 座位 男子 18k/女子 15k  3/6(日本人出場なし)クロスカントリースキークラシカル 男子20k/女子15k  3/7スプリント  3/9クロスカントリーフリー  3/12座位

  • パラ バイアスロンの種類と日程と結果【2022北京パラリンピック】

    パラ バイアスロンの種類と日程【2022北京パラリンピック】 バイアスロンは、クロスカントリーと射撃の両方を行う競技です。 バイアスロン6k 3/5バイアスロン10k 3/8バイアスロン12.5k 3/11 それぞれに、座位・立位

  • 2022北京パラリンピック6競技と日程【開会式 3/4〜閉会式3/13】

    2022北京パラリンピック6競技と日程【開会式 3/4〜閉会式3/13】 北京パラリンピックは3/4~3/13までの10日間、6競技78種目が行われます。 パラスキーアルペンパラスノーボードパラアイスホッケー車いすカーリングパラ クロスカン

  • 月曜断食の実践はやめにしました【断食に臨む体力ではない】

    月曜断食の実践はやめた【断食に臨む体力ではない】 ずっと気になっている断食も苦痛なくできると思い、月齢断食を体験してみようかと、月曜断食の実践を計画していました。 ところが、虚血性大腸炎で救急車で入院しちゃいました…3日で退院できるとの見立

  • トドックの「毎来る(まいくる)」をやめたい時の解約方法

    トドックの「毎来る(まいくる)」をやめたい時の解約方法 【コープさっぽろ】宅配(トドック)の申込|コープの安心食材・日用品宅配はこちらから 注文表で解除をしたい【毎来る(まいくる)】 注文表で解除の記載欄はない【毎来る(まいくる)】 毎来る

  • 2022 北京オリンピック アルペンスキー【種目・代表選手・日程】

    種目【2022 北京オリンピック アルペンスキー】 ダウンヒル(滑降)コースが長く、時速100km超のスピードが出ることもあり、真っ直ぐに滑り降りジャンプを飛ぶ。滑走本数は各選手1本。生命の危険を伴うことから、本番のレース前に公式

  • 2022 北京オリンピック ノルディック複合【種目・代表選手・日程】

    種目【2022 北京オリンピック ノルディック複合】 ヨーロッパでは、この種目の勝者を「King of Ski」と呼びます。 ジャンプとクロスカントリースキーの両方の種目が強くないと勝てない競技です。 スキーの総合的な身体能力や精神力、経験

  • 2022 北京オリンピック クロスカントリースキー【種目・代表選手・日程】

    種目【2022 北京オリンピック クロスカントリースキー】 クラシカル スキーを履いた脚の平行を保ちながら、左右交互にスキーを滑らせて進ませる。スケーティング走法などを用いると失格。フリー 走法に制限がなく、ほぼスケーティング走法。スキーア

  • 2022 北京オリンピック スキージャンプ 【種目・代表選手・日程】

    種目【2022 北京オリンピック スキージャンプ 】 遠くに美しく飛ぶことを競うジャンプ競技。飛距離点(距離)と飛型点(空中フォーム・着地のテレマーク姿勢)の合計点で順位が決まります。風の影響も大きく受ける。自然や運を味方につけら

  • 2022北京オリンピックを前に感じたこと【開会式 2/4・閉会式2/20】

    オリンピック前、民放がほとんど事前情報を放送しないで2022北京オリンピックが何気なくスタートしました。 オリンピックやパラリンピック、スポーツの世界大会で頑張れ日本と応援するのが好きで、どの競技でも俄ファンになって一喜一憂するのが好きです

  • 2022北京オリンピック バイアスロン(2/5~2/19)【種目・代表選手・日程】

    種目【2022北京オリンピック バイアスロン】 クロスカントリースキーとライフル射撃を組み合わせた競技がバイアスロンです。インディビジュアルは滑走時間+ペナルティ時間で、スプリントはパシュートは到着順、他はゴールタイムで順位が決まります。

  • 2022北京オリンピック スケートショートトラック【種目・代表選手・日程】

    種目【2022北京オリンピック スケートショートトラック】 女子500m女子1000m女子3000mリレー男子1000m男子1500m男子5000mリレー混合団体リレー 代表選手【2022北京オリンピック スケートショートトラック】 女子【

  • 2022北京オリンピック スノーボード【種目・代表選手・日程】

    種目【北京オリンピック スノーボード】 スノーボードハーフパイプ(男女)パイプを半分にカットしたような斜面がコース。左右の壁を利用してトリックを行う。スノーボードスロープスタイル (男女)連続的に設置されたレール、ボックスなどのア

  • 北京オリンピック フィギュアスケート【種目・代表選手・日程】

    種目【北京オリンピック フィギュアスケート】 女子シングル男子シングルアイスダンスペア団体戦 フィギュアスケートLife Extra 北京オリンピック観戦の副読本 (扶桑社ムック) created by Rinker ¥1,870

  • 北京オリンピック リュージュ(2/5~2/10)【種目・代表選手・日程】

    種目【北京オリンピック リュージュ】 男子1人乗り女子1人乗り2人乗り(性別問わない)三つを組み合わせたチームリレー キャプテンスタッグ レジャー用品 そり 雪山 スカイボート イエローUX-507 created by Rink

  • 北京オリンピック 女子カーリング【種目・代表選手・日程】

    カーリングほど見ていて面白い競技はないと個人的に思っている。 声も聞こえてきて、まるで自分がその競技の一員になっているようで、これからどういった意図のどういう投球が行われるのかわかって見ていて、その精度の高さ、場面場面の対処を緊迫しながらも

  • 北京オリンピック スピードスケート【種目・代表選手・日程】

    種目【北京オリンピック スピードスケート】 男子 500m1000m1500m5000m10000mマススタート団体パシュート ピョンチャンオリンピックではメダル0だった男子ですが、北京では500mが面白そうです。日本代表の3選手、誰が金メ

  • 北京オリンピック 女子アイスホッケー【種目・代表選手・日程】

    種目【北京オリンピック アイスホッケー】 ゴールキーパー含めて6名が氷の上で戦う。 男子女子 日本は女子が出場。通称『スマイルジャパン』 代表選手【北京オリンピック 女子アイスホッケー】 ゴールキーパーNana FUJIMOTO 32歳 札

  • ブログ初心者はTwitterとSocial dog(無料)を一緒に導入した方が良い

    ブログ初心者はTwitterも同時に始めたら良い理由【Social dogも無料で良いから導入しておこう】 作ったばかりのブログは誰も見に来てくれないけれど、Twitter経由で検索があるブログを書くのは孤独だけど、Twitterでブログ仲

  • ダイエットにもなるトマトが入らない人気の野菜スープレシピ【ハーバード式・ゲルソン療法・辰巳芳子さん】

    ハーバード式ファイトケミカルスープ【ダイエットにもなるトマトが入らない人気の野菜スープレシピ】 抗酸化作用あり健康増進に役立つと注目されているファイトケミカルがたっぷり含まれているスープで、免疫力をたかめたい人におすすめのレシピです。 材料

  • 月曜断食のやり方、やめ方、効果、危険、リバウンド【実践の前の予習】

    年齢が高くなって太ってきたので、朝食はバターコーヒー、お昼だけ主食の糖質を摂って、夜はおかずだけの生活も変えました。体調もいいし、このくらいの体重でいいと思って生活していましたが、月曜断食の本を読んで、もう少し痩せたら、キレイになれるんじゃ

  • 本当のプチ断食ってどれなの?断食中にコーヒーが飲めるのはどれ?

    本当のプチ断食ってどれなの?コーヒー飲めるのはどれ? 健康的な適正体重に効果が見られる 「間欠的ファスティング」と言われるプチ断食の方法は、一つではありません。それぞれが目的にもって用い、検証を行なっています。 最近の話題になった本のプチ断

  • 16時間断食ってブラックコーヒーは飲んでいいの?

    今回は糖尿医でもある青木先生が著書で推奨している16時間断食の話をしましょう。海外では、「16:8ダイエット」と呼ばれているものです。 海外の16時間断食「16:8ダイエット」 「空腹」こそ最強のクスリ created by Ri

  • 無料アプリ「摂取証明書」(厚生労働省デジタル庁)の設定の仕方

    無料アプリ「摂取証明書」(厚生労働省デジタル庁)の設定の手順 アプリをダウンロードするマイナンバーカードとマイナンバーカードの4桁の暗唱番号を用意する(海外の証明に使いたい人はパスポートも用意する)マイナンバーカードを読み取れるように携帯の

  • 無料アプリ「摂取証明書」(厚生労働省デジタル庁)でマイナンバーカードの読み取れない時にチェックする2つのこと【OPPO Reno3 A】

    無料アプリ「摂取証明書」(厚生労働省デジタル庁)でマイナンバーカードの読み取れない時にチェックする2つのこと【OPPO Reno3 A】 スマホがマイナンバーカードを読み取る設定になっているか(NFCの解除)【設定→接続と共有→Reader

  • お米からお粥の作り方【水どのくらい入れて何分火にかけるの?】

    お米から離乳食(介護食)のお粥の作り方【水どのくらい入れるの?】 おかゆの種類米:水の量10倍粥1:107倍粥1:75倍粥1:5軟飯1:2おかゆの種類と米と水の関係 お米から離乳食(介護食)のお粥の作り方【何分火にかけるの?】 研いだお米は

  • ご飯からお粥の作り方【水どのくらい入れて何分?】

    ご飯から離乳食(介護食)のお粥の作り方【水どのくらい入れるの?】 おかゆの種類ご飯:水の量10倍粥1:57倍粥1:35倍粥1:2軟飯1:1/2おかゆを作る時のご飯と水の割合 ご飯から離乳食(介護食)のお粥の作り方【何分火にかけるの?】 材料

  • おかゆの柔らかさの目安【離乳食(介護食)】

    おかゆの柔らかさの目安【離乳食(介護食)】 おかゆの種類おかゆの柔らかさの目安10倍粥(米1に対して水10)ごっくんと飲めるくらいのお粥。7倍粥(米1に対して水7)舌で潰せるくらいのお粥。5倍粥(米1に対して水5)歯茎で潰せるくらいのお粥。

  • おかゆの柔らかさの目安【離乳食(介護食)】

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  • 新型コロナウイルスの国が承認した抗体検査キットはネットではまだ買えない【体外診断用医療品】

    新型コロナウイルスの抗体検査キットは「体外診断用医療品」を選ぼう【ネットではまだ買えない】 海外では、新型コロナウイルスの抗体検査キットの「体外診断用医療品」はネットで購入できますが、日本ではまだ購入できません。(2021/12/08現在)

  • 違反業者の表現から学ぶ【景品表示法とアフェリエイト】

    良質なブログ記事(アフェリエイト)のために景品表示法違反表現から学ぼう 消費者庁の報道資料を読むと、景品表示法などの法律に違反した業者や表現が公式サイトに記載されています。 「何がダメだったのか」は、消費者庁の報道資料に書かれています。 そ

  • 母のスマホデビュー【ガラケーのままで良いんだけど、どうしてスマホにしなくちゃならないの?】

    母の3Gのガラケーをスマホにしました。母に同じ質問を何回もされます。納得していないのか、忘れるのか…ひょっとしたら、肝心な不安を取り除いてあげれてないのかもしれません。記録しながら考えます。 ガラケーのままで良いんだけど、どうしてスマホにし

  • 【実録】舌がんによる舌部分切除手術 退院後の後の流動食

    入院中(1〜9日)の食事と退院前の栄養指導を参考に、ひと月くらい続く流動食生活に入りました。疲れないように、市販品を使う気満々です。 退院後に食べていた流動食【舌がんによる舌部分切除後10日目〜ひと月】 栄養補給に用いた市販品【舌がんの退院

  • 舌苔ケアにおすすめできる3つの舌ブラシ【舌がん予防に舌の様子のチェックも忘れずに】

    舌が白いのが気になっているんだけど、歯ブラシでこすっても取れないのよ。どうしたらいいの? 白や黄色の舌苔が気になっている人は、舌ブラシを使うと、舌を傷つけずに取れますよ。NHKのあさイチに出ていた医師が、新型コロナの重症者は舌が汚れていると

  • 流動食とはどんな食事か【大人の流動食】

    流動食とはどんな食事か【大人の流動食】 固形物やカスなどがなく、流動するものだけでできている飲むだけで食せる食べ物を言います。 「飲むだけ」なので、口や舌を動かさなくては喉の奥に運べないタイプのものは、流動食ではなくミキサー食の部類に入りま

  • 入院中の流動食【舌がんで舌部分切除手術後〜退院までの食事】

    入院中の流動食【舌がんで舌部分切除手術後〜退院までの食事】 乳製品飲むゼリー栄養補助食重湯具なしの味噌汁具なしのスープジュース だいたい、これらのものが出されました。全てに、軽くとろみがついていたように思います。 舌がんによる舌の切除手術後

  • シャキシャキの甘いりんご 岩手県産の「はるか」いいですよね【冬恋・純情はるか】

    岩手県産の「はるか」とはどんなりんごか【冬恋・純情はるか】 イメージ画像 さぁ。りんごの季節がやってきました。 甘くてシャリシャリしたりんごが好きな人は、岩手の「はるか」を食べてみてください。後悔させませんよ〜。 二戸の産直で出会ってから虜

  • 動物たんぱく質と脂質を取るダイエット法「MECダイエット」【糖質を制限するルールはない】

    動物たんぱく質と脂質を取るダイエット法「MECダイエット」【糖質を制限するルールはない】 気にすることは二つです。 一日に肉200g、卵3個、チーズ120g(6p 1パック)を食べること口に入れたら箸を置いて、30回噛むこと(おすすめは、ナ

  • たんぱく質はどのくらい取るといいのか?【糖質制限時・流動食】

    自分合ったたんぱく質はどのくらいか?【糖質制限時・流動食】 自分の性別や年齢から、標準的な体重の健康的な人の食事の栄養摂取量を調べてみます。 標準的な体重とは、次の表を参考に見てください。 自分の目標となるたんぱく質量はどのくらいかを表を参

  • iHarbで安く買う方法【糖質制限を助けるバターコーヒーの材料など】

    ネットでもらったiHerbの初回限定コードが使えないんだけど、どうして? プロモーション期間が終わってしまったんですね。公式サイトをみてください。違う使えるコードがあるかもしれませんよ。今日(11/11)は、良い買い物の日です。プロモコード

  • 流動食や糖質制限食に加えるだけで、良質なたんぱく質が取れるプロティン

    流動食や糖質制限食に加えるだけで、良質なたんぱく質が取れるプロティンを利用する プロティン 大さじ1(10g)で、エネルギーが40cal 、たんぱく質が8g入っています。大豆やお肉などが十分に取ることができない時期は、足りない分を食べやすい

  • 納豆汁の作り方とカロリーと糖質【舌にやさしい飲む流動食】

    納豆汁の作り方【舌にやさしい飲む流動食】 納豆汁の材料 納豆1p(50g)【95cal 糖質2.7g】鰹出汁300ml 【6kcal 糖質0g】味噌 大さじ2 【68kcal 糖質7.8g】(具は取り除いた)水 300g STEP納豆を1パ

  • 美味しくカロリーが取れる流動食のレシピ【ミックスジュース】

    美味しい流動食のレシピ【ミックスジュース】 ミックスジュースの材料 バナナ 1本100g エネルギー 93kcal、炭水化物21.4g、たんぱく質1.1g牛乳 200g  エネルギー122kcal、炭水化物9.6g、たんぱく質6.6gみかん

  • 流動食加えるだけでカロリーが高まる粉飴【マルトデキストリン】

    流動食加えるだけでカロリーが高まる粉飴(マルトデキストリン)とは? 1970年代頃から腎臓病の患者のエネルギーの補給のため、粉飴は発売されました。今では、高齢者や、術後の患者、激しい運動途中で枯渇しそうな人のエネルギーの補給に、使われていま

  • 自分はどのくらいエネルギーをとったらいいのか?【糖質制限でも流動食でも同じ】

    健康的な食事とは【糖質制限でも流動食でも自分にあったエネルギーをとる】 健康的な食事とは、自分の基礎代謝にあったエネルギーをとる食事です。ビタミンやミネラルなどの栄養も推奨されている数字に近づけたいです。 エネルギーは、足りないと足りないリ

  • 白菜のカロリーと糖質は?【ゆるい糖質制限ロカボに嬉しい食材】

    白菜のカロリーと糖質は?【ゆるい糖質制限ロカボに嬉しい食材】 生でも【白菜はゆるい糖質制限ロカボに嬉しい食材】 100gあたり エネルギー12cal 糖質0.4g 茹でても【白菜はゆるい糖質制限ロカボに嬉しい食材】 100gあたり エネルギー18cal 糖質1g 塩漬けでも【白菜はゆるい糖質制限ロカボに嬉しい食材】 100gあたり エネルギー17cal 糖質1.5g 白菜のお気に入りレシピ 白菜の中華風スープ https://tukushi294.com/hakusai-soup/ 中華風白菜の浅漬け 【NHKあさイチ 五十嵐美幸さん(中国料理店オーナーシェフ)のレシピ】 材料 白菜 1/4(

  • 肉(鶏、豚、牛)のカロリーと糖質、たんぱく質は?【糖質制限食で欠かせない】

    鶏肉のカロリーと糖質、たんぱく質は? もも肉(鶏肉)のカロリーと糖質、たんぱく質は? 100g エネルギー234cal 糖質0g たんぱく質17.3g 胸肉(鶏肉)のカロリーと糖質、たんぱく質は? 100g エネルギー229cal 糖質0g たんぱく質19.5g 胸肉皮なし(鶏肉)のカロリーと糖質、たんぱく質は? 100g エネルギー113cal 糖質0g たんぱく質24.2g https://tukushi294.com/salad-chicken/ 豚肉(肩ロース)のカロリーと糖質、たんぱく質は? 100g エネルギー237cal 糖質0.1g たんぱく質17.1g https://tuk

  • 白菜の中華風スープの作り方と糖質とカロリー【舌にやさしい飲む流動食】

    白菜の中華風スープの作り方【舌にやさしい飲む流動食】 白菜の中華風スープの材料(3食分)(カロリー157.8cal 糖質1.8g) 鍋の残った白菜 茹でた白菜(100g)カロリー18kcal 糖質1g顆粒中華あじ(小さじ2) 9.8kcal 糖質0.8gごま油(大さじ1)130kcal 糖質0g水分適量 作り方 全ての材料を鍋に入れるブレンダーで滑らかにする好みの濃度にするのに、スープか水を加えてさらにブレンダーをかける鍋を火にかけて、温めて食べる。 白菜の中華風スープの1食分の糖質とカロリー【舌にやさしい飲む流動食】 カロリー52.6cal 糖質0.6g まとめー白菜の中華風スープ【舌にやさ

  • 鰹節のおかゆの作り方と糖質とカロリー【舌にやさしい飲む流動食】

    鰹節のおかゆの作り方【舌にやさしい飲む流動食】 1/2合の米(糖質57.8g、カロリー257kcal)に、10倍のg重さの鰹出汁や水分を加えて40分、吹きこぼれに注意しながら五分粥(十倍粥)を炊きます。3回分のお粥ができます。 出汁を取った鰹節もお粥に入れて、好みの濃度にするため出汁や水を入れながらブレンダーで撹拌。 鰹節がブレンダーに絡みついてきて、嫌な予感… 詳しい説明は、こちらを読んでください。 https://tukushi294.com/okay/ 鰹節のおかゆの糖質とカロリー【舌にやさしい飲む流動食】 カロリーは85.7kcal、糖質19.26g 作ったおかゆは3回分なので、カロリ

  • 飲むだけの流動食のカロリーと糖質は?【おしるこ】

    飲むだけの流動食のカロリーと糖質は?【おしるこ】 飲むだけの流動食のカロリーは?【おしるこ】 インスタントのおしるこのカロリーは、139kcal となっていますが、お餅をとりだしますので、これよりも低い数字になることが予想され、139kcal以下になります。 飲むだけの流動食の糖質は?【おしるこ】 炭水化物は32gとなっていますが、食物繊維の量の記載がないことと、お餅の糖質がわからないので、32g以下ということになります。 おしるこの作り方【飲むだけの流動食】 封を開けたら、餅を取り出すこの時点で、カロリーをもっと上げたい時には、粉飴10g()を加える。熱湯を注ぐ(110ml)お好みで水を加え

  • バナナジュースのカロリーと糖質はどのくらいか?

    バナナジュースのカロリーと糖質はどのくらいか カロリーは、約230kcal、糖質は、約34gです。 基本を、バナナ一本(100g)と牛乳200g、ミックスベリー30gとすると、カロリーは93+122+16.68=231.68cal糖質は21.4+9.6+3.39=34.39g アレンジを加えるとカロリーや糖質が変化する 流動食で、栄養やカロリーを取ろうとするときには、いろいろと材料を加えやすので、内容量によってカロリーが変わってきます。 例えば、食事がわりに高カロリーのバナナジュースを作ることも可能です。 以下の材料で作ったバナナジュースは、カロリー379.04cal、糖質53.42g です。

  • 【2021年】Amazonブラックフライデー(11月第4週)でお得に買い物する方法

    2021年はいつだ?【Amazonブラックフライデー(11月第4週)でお得に買い物する方法】 2021年11月26日(金)〜28日(日)の三日間だと思われます。 6月に行われるAmazonプライムデーがプライム会員しか参加できませんが、このブラックフライデーは、プライム会員出なくても参加できます。 24時間の数に限りのない特選タイムセールと8時間の数量限定のタイムセール(15分以内に購入しないとキャンセル)があります。早い者勝ちなので、目玉商品や自分が欲しい商品は時間前にチェックして購入可能になったら、すぐに購入することをおすすめします。 毎年11月第4週木曜日、アメリカの祝日である感謝祭の翌

  • 1日のカロリーと糖質【噛まなくて良い流動食メニュー①】

    朝 カロリー166kcal 糖質1g バターコーヒー 166kcal 糖質1g 昼 カロリー526.5kcal 糖質64.55g アイスクリーム アイスクリーム 194kcal 糖質17.8g コーンスープ コーンスープ 55kcal 糖質10.8g エンシュア(牛乳割り) エンシュア半分 375kcalの半分187.5kcal エンシアの糖質51.5gの半分25.75g 低脂肪牛乳200ml 90kcal 糖質10.2g ※エンシュアは、保険で処方してもらえる商品なので、術後や嚥下障害で食欲のない人におすすめします。昔のコーヒー牛乳のような味なので、甘すぎる時は牛乳で割れば飲みやすいです。

  • バターコーヒーのカロリーと糖質はどのくらいか?【糖質制限食・流動食】

    100gの無塩バターのカロリーは720kcal。糖質は、0.2gです。(日本食品標準成分表2020年版(八訂)より)100gのMCTオイルなどオイルのカロリーは約900cal、糖質は0gです。 バターコーヒーのカロリーはどのくらいか【糖質制限食・流動食】 バターコーヒーのカロリーは、198.4kcalです。(抽出コーヒー、グラスフェッドバター 大さじ1、MCTオイル 大さじ1) 個人的な好みは、オーガニックカフェインレスのインスタントコーヒーと、ギー小さじ1、MCTオイル大さじ1なので、この時のカロリーは、166kcal です。 コーヒーのカロリー 抽出コーヒーは4calインスタントコーヒー6

  • 北海道まるごとにんじん100のジュースのカロリーと糖質はどのくらいか

    にんじんジュースのカロリーはどのくらいか 100gあたり31kcal。 にんじんジュースの糖質はどのくらいか 100gあたり5.69g。 まとめー北海道まるごとにんじん100のジュースのカロリーと糖質はどのくらいか 北海道まるごとにんじん100のジュースのカロリーは311kcal、糖質は5.69gです。 ベータカロテンが多く含まれています。推定の数値を見ると、ネイチャーメイドのベータカロテン2粒分のベータカロテンと同じです。 ベータカロテンはビタミンAに変換されて作用することから、生体内では皮膚や粘膜の健康を維持したり、光刺激反応に重要な役割をしたり、様々な細胞の増殖や分化に寄与します。また、

  • おすすめの飲むだけの美味しい市販の流動食【かまないで飲むだけ】

    おすすめの飲むだけの美味しい市販の流動食【かまないで飲むだけ】 毎日、流動食を作るのは大変です。栄養が足りているのか心配にもなります。 そんなとき、自分作るのは一品にして、あとは買ったものでもいいと思いませんか? 気にいったら、全部買ったものだっていいと思います。外食みたいなものですから。 舌の手術をした後に病院食でよく出ていたのが明治のメイバランス。病院内には自動販売機も置かれていました。 舌を動かすのが痛くてできない時は、舌で食べ物を奥に送り込むことも、舌で食べ物を押しつぶすことも、飲み込むことも痛みでストレスになります。 舌が腫れて痛いときには、スープ状の液体なら飲めるけど、飲むゼリーの

  • その口中の出来物は本当に口内炎ですか?病院で診てもらいましょう【舌がん経験者が語る】

    その口中の出来物は本当に口内炎ですか?病院で診てもらいましょう【舌がん経験者が語る】 舌がんがみつかりました。 もともと、舌の白板症があり、定期的に通院していましたが、白板症自体も、インプラントの擦れでできているようで、白板症ではないところに若干の痛みが残っていましたが、問題なしということで治療を終えていました。 今回、小さな口内炎がなかなか治らず、痛みが増してきたので、病院にきたら舌のがんでした。 身近に歯茎にできたり、舌の部分切除をしている人もいて、堀ちえみさんくらいしか知らなかったので、結構一般的ながんだということを今回初めて知しました。 舌は自分でさわれますし、痛みが出ますの、発見し易

  • ジュンク堂オンラインイベントチケット発売中【10/25福岡伸一×伊藤亜紗×藤原辰史】

    ジュンク堂オンラインイベント【10/25福岡伸一×伊藤亜紗×藤原辰史】 「コロナ新時代への提言2 福岡伸一×藤原辰史×伊藤亜紗」 created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング NHK BS1スペシャルで大反響を呼んだ「コロナ新時代への提言2 福岡伸一×藤原辰史×伊藤亜紗」の番組内容や未放送シーン、さらに新たな鼎談を加えて完全書籍化!引用元/集英社のサイトより 10/25『ポストコロナの生命哲学』(集英社新書)刊行記念、生物学者の福岡伸一さん、美学者・伊藤亜紗、歴史学者の藤原辰史さんの3者によるトークイベントが開催されます。 哲学好きな人なら、興味

  • MacBookをiPad(iPhone)を使って、インターネット共有にしてつなぐ

    MacBookはiPad(iPhone)を使って、インターネットにつなぐことができる マックブックを、Wi-Fiの環境がないところ、インターネットに繋ぐのに、iPad(iPhone)を経由して繋ぐ方法があります。 その方法を、試してみましょう。 iPad(iPhone)側の設定 iPad(iPhone)の「設定」→「インターネット共有」で、「ほかの人の接続を許可」にチェックを入れる。 この時、不特定多数のほかの人はパスワードの入力をしていないほかの人は経由することができません。また、iCloudにサインインしている別のデバイスであれば、パスワードの入力なしに経由してインターネットに接続できるこ

  • 糖質を制限したい人の毎日のメニューの作り方【目安 糖質1日130g1食40g】

    息吸ってるだけで太る気がするんだけど、どうしたらいの? 気持ち、とてもわかります。白いご飯が美味しいんだよね〜という食生活をしていませんか?肥満や認知症の原因となる肥満を本気で防ぎたいなら、食生活を見直してみませんか?糖質を抑えた食事をすると、すぐに実感できますので、試しにでいいので、チャレンジしてみてください。 ゆるめのロカボ【目安 糖質1日130g1食40g】を目指す 40代くらいまでは、気にして運動して食事をして体重のコントロールができている人は、半数以上いると思います。 しかし、年齢が高くなって、代謝が落ち、運動と食事を気にしていても、お腹が出てきて脂肪がつき、筋肉が痩せてきているよう

  • 糖質を制限したい人の毎日のメニューの作り方【目安 糖質1日130g1食40g】

    息吸ってるだけで太る気がするんだけど、どうしたいいの? 気持ち、とてもわかります。白いご飯が美味しいんだよね〜という食生活をしていませんか?肥満や認知症の原因となる肥満を本気で防ぎたいなら、食生活を見直してみませんか?糖質を抑えた食事をすると、すぐに実感できますので、試しにでいいので、チャレンジしてみてください。 ゆるめのロカボ【目安 糖質1日130g1食40g】を目指す 40代くらいまでは、気にして運動して食事をして体重のコントロールができている人は、半数以上いると思います。 しかし、年齢が高くなって、代謝が落ち、運動と食事を気にしていても、お腹が出てきて脂肪がつき、筋肉が痩せてきているよう

  • 東京2020 パラリンピックのメダル競技とメダリスト【金13個、銀15個、銅23個】

    東京2020パラリンピックの日本の成績は、金メダル13個、銀メダル15個、銅メダル23個でした。 東京2020 パラリンピックのメダル競技 パラリンピックは、競技の区分がたくさんあるので、大まかに14種目にまとめました。 競泳【金3銀7銅3】陸上(車いす)【金2銀1銅1】陸上【銀2銅3】自転車【金2】バドミントン【金3銀1銅5】車いすテニス【金1銀1銅2】マラソン【金1銅2】トライアスロン【銀1銅1】ボッチャ【金1銀1銅1】車いすバスケットボール【銀1】柔道【銅2】卓球【銅1】車いすラグビー【銅1】ゴールボール【銅1】 東京2020 パラリンピックのメダリスト【金13個、銀15個、銅23個】

  • これだけで、こんなに美味しいの!?メイン料理になる干し大根のステーキ【大根の大量消費】

    布団が干せそうな暖かな日差しの時に、大根を干して、フライパンで焼いてみてください。カンカン照りなら半日でも構いません。一回食べると、こんなに簡単で美味しいならと作りたくなりますし、どうせなら、もう少し干そうとか、もう少し生っぽい方が良いとか、好みに寄せたくなりますよ。 メイン料理になる干し大根のステーキ 半干しの大根のステーキ、食べたことありますか? 干して、オリーブオイルと塩で焼くだけなのです。バターと醤油でも良いですし、バターとポン酢も美味しいです。 どれも絶品なので、是非ともこの美味しさを味わっていただきたいです。大根の味が濃くなって、甘みが出てくるのです。 薄めに切ったら、早く干し上が

  • ジャガイモの冷凍保存方法と冷蔵保存方法【芽を出さず美味しく食べる】

    ジャガイモの冷凍保存方法 ジャガイモまるまんま冷凍 まるまんま、芽だけえぐって、一つずつラップで包んで、冷凍保存します。温度があまり変わらない奥の方で寝かしておくと、3ヶ月までは美味しく食べられました。 解凍する時は 電子レンジで中くらい(100g)のジャガイモなら弱があれば弱で、4分ひっくり返して4分、様子見てたりないようなら、さらに時間を加える。家庭用の通常なら、その半分の時間2分ずつレンジにかけて様子を見ながらさらに時間を加えます。 ジャガイモをマッシュして冷凍 ジャガイモをマッシュして平にして冷凍にします。 そのときに、マッシュポテトやポテトサラダ用の味付けをしてから、冷凍します。 味

  • 大根の塩もみ冷凍保存は、サラダやなます作りに便利

    大根の塩冷凍保存(他の野菜も同じ1%の塩揉み) STEP大根を千切りにする STEP1%の塩を振ってしんなりするまでほっとく STEP水が出てきてしんなりしたら、軽く絞って、使用一回ごとに小分けして冷凍する サラダの作り方 塩冷凍した大根をゆっくり解凍する。サバ缶やツナ缶を加えるトマトで彩豊かにトッピングのおすすめは、鰹節、ごま、刻み海苔、カイワレです。ドレッシングはお好みで。しっかり塩味がついているので、レモン汁やポン酢などがおすすめです。 なますの作り方 塩冷凍した大根と、同じく塩冷凍したにんじんを、冷蔵庫でゆっくり解凍する。酢と砂糖をお好みで加える。タコの刺身や、ホタテの刺身を加えても美

  • 水っぽい野菜は、1%の塩冷凍保存する【きゅうり・大根・たまねぎ・にんじん・キャベツ etc.】

    水っぽい野菜は、1%の塩冷凍保存する【きゅうり・大根・たまねぎ・にんじん・キャベツ etc.】 野菜は冷凍すると、細胞が壊れて、味が染み込みやすくなります。 スープや鍋など、火を通す料理に使う場合は、大抵のものは、特に気にすることなく冷凍できます。 しかし、そのまま冷凍しては、水っぽくなって美味しくない野菜があります。 水気の多い野菜 使用する料理をイメージして、薄切りやあらみじん切り、小さめのザク切りにします。 重さの1%の塩で塩揉みして、しんなりするまでしばらくおきます。 水気が出てくるので、軽く絞って、一回分ずつラップに包み、平にして冷凍します。 サラダなどの生食として使うなら2週間を目

  • 携帯電話が大きく見える「スマホ拡大鏡」はどこで買えるの?

    「スマホ拡大鏡」ってどこで売ってるの?使い心地はどうなのかな?動画見る時に、画面が小さいと目が疲れちゃって。 種類を比べたいならネットが便利です。300円ショップの3COIN でも売っています。老眼鏡を外して動画を見れるので、顔のマッサージ動画も見ながらできて便利です。 携帯電話が大きく見える「スマホ拡大鏡」はどこで買えるの? いろいろ選びたいならネットで買うのが便利です。 実際の店舗で買いたいなら、家電量販店や虫眼鏡が売っていそうな店舗、東急ハンズなどで1500円前後で購入している人がいました。実店舗では種類はあまりないようです。 折り畳みで置くタイプ スマホ 拡大鏡 スマホ スクリーンアン

  • e(イー)スポーツって何ですか?シニアにも関係あるの?プロもいるの?

    秋田で日本で初めてのシニアのeスポーツのプロチームができたってニュースで見たんだけど、eスポーツってなぁに? コンピューターゲームやビデオゲームです。世界的な規模で高額賞金がかけられた競技大会も開催されて、プロ選手も誕生しています。2024年パリ大会では時期尚早の判断でしたが、スポーツとして認め、オリンピック競技として採用するかどうかの議論にまでなっているのです。シニアの認知症の予防と孤独解消になるのではないかと、行政も動き始めたところです。 e(イー)スポーツとは エレクトロニック・スポーツの略で、コンピューターゲームやビデオゲームをスポーツ競技として扱うときの呼び方です。 「eスポーツ(e

  • 大会のあるeスポーツのタイトルはなんですか?

    どうせeスポーツのを始めるなら、大会に出られるかもしれない可能性のあるものを始めたいなぁ。 とりあえず、大きな大会、全国都道府県大会が行われたタイトルとプロライセンスがあるタイトルを紹介します。 2020年鹿児島 全国都道府県対抗eスポーツ選手権のタイトル5つ ① eFootball ウイニングイレブン2021 SEASON UPDATE  プレイステーションのゲーム。 サッカーゲーム。3〜5名のチーム戦。 PlayStation 4 ジェット・ブラック 500GB (CUH-2200AB01) created by Rinker ソニー・インタラクティブエンタテインメント

  • な〜んだ簡単じゃないの!ブログのリニューアルのやり方【SWELLの着せ替え】

    SWELLの着せ替えの手順 どのDEMOにするか決めるプラグインをインストールするDEMOデータをダウンロードするダウンロードしたデータをインポートでアップロードする(画像をチェック)崩れたところを直す(ホーム画面のブログタイトルとメニューをはじめに確認する) では、順番に具体的な作業を説明していきましょう。 SWELLの着せ替えの具体的な手順 今回は3つのブログ、DEMO02、04、05から、DEMO01にブログのお引っ越しの行った実体験です。 STEPどのDEMOにするかを決める まず、SWELLのサイトのデモサイトに行って、DEMOを確認して、着替えさせたいDEMOデータを決めます。 今

  • 80度のお湯の作り方【温度計がない場合】

    80度のお湯を入れたいのよ。新茶って80℃が美味しいんでしょう?温度計で測っているうちに温度下がるのも嫌だし、ぱっとできる方法ないの? 沸騰したお湯1L(1000cc)に300ccの水(20℃)を混ぜると80℃になりますよ。常温は気温で変化しますから夏冬、調整してくださいね。 80度のお湯の作り方【温度計がない時】 お茶を入れる場合など、熱湯を器で湯冷ましする方法 1Lが必要のない、お茶を入れる場合は、湯冷まし(なければ湯呑み)に注いで冷やす方法が一般的です。 少ない量のお湯の時、器の温度で冷やされて落ちる温度は約10℃です。 なので、熱湯から湯冷ましに注いで90℃、さらに急須に注いで80℃に

  • アイラップの価格とレシピ【冷凍、温せん、電子レンジに使えるポリ袋】

    アイラップというポリ袋がスーパーに大量に売られていたんだけど、普通の袋と何が違うの? 岩谷マテリアルが販売しているポリエチレンでできているアイラップは、耐熱(120℃)耐冷(−30℃)に優れ、冷凍していた食材をそのまま熱湯に入れて調理することもできる便利なポリ袋です。100均でも似たの売ってるんですけど30枚110円なので、枚数を考えたらアイラップのほうが安いし国産商品です。レシピを見てもらった方が、便利だとわかりますので、読んで見てください。 電子レンジでの解凍に※耐熱皿をご使用ください熱湯での解凍・温めに※鍋肌に触れないよう、ご注意ください※耐熱皿をご使用ください引用元/岩谷マテリアル株式

  • 美味しいサラダチキンの作り方と保存期間【炊飯器を使った低温調理で作る】

    サラダチキン作ると安い? 買うより全然安いですよ。しかも美味しくて添加物なしです。筋トレしている人や糖質制限している人にはお馴染みの鶏胸肉のサラダチキン、炊飯器だと、簡単です。多めに作って冷凍もできます。 美味しいサラダチキンの作り方【糖質制限食】 STEP皮を剥いで、キッチンペーパーで軽く水分をふきとり、チキン胸肉を1枚1袋ごとに入れる 袋はアイラップのようなポリ袋がおすすめ、ジッパー付きの保存袋も可能です。 STEPそれぞれ、好みの調味料を入れ、少しもみこみ、お湯の準備ができるまで冷蔵庫で寝かせます 塩胡椒のみ塩麹と黒胡椒塩麹とわさび 蜂蜜とレモン汁、オリーブオイル砂糖と塩    など 塩

  • ラーメン屋さんみたいな煮卵の作り方【人気ブロガー山本ゆりさんのレシピ】

    ラーメン屋さんみたいな煮卵を作ってみました【人気ブロガー山本ゆりさんの味レシピ】 STEP好きな方法で半熟卵を作る 鍋で作るときには、卵が潜るくらいの水に冷蔵庫から出したての卵を入れて、蓋をして火にかけます。沸騰したら蓋をとって、沸騰させた状態を維持できる状態まで火を弱め、3分半(自分の鍋と水量でお好きな硬さの時間)時間が来たらすぐに冷水につけて卵を冷やします。殻を剥き、アイラップに入れます。(アイラップじゃなくても、ビニールでもジープロックでも良いです。) すぐに殻を剥けない時は、2分半沸騰させて、火を止めて、蓋をしないまま冷めるまでずっとほったらかしました。 ゆで卵は、2個までなら、同じく

  • ゆで卵がうまくむけない人へ朗報です!ゆで卵ピーラーで簡単便利

    このゆで卵ピーラー良いですよ【リンデンヨナス(Linden Jonas) エッグカッター】 簡単にむけるというやり方を試しても、力加減に問題にあるのか、半熟のゆで卵だとうまくむけないってことありませんか? そんな底を、トントンと割って、隙間からゆで卵ピーラーを差し込んで、くるりと回せば、綺麗にむけます。 リンデンヨナス(Linden Jonas) エッグカッター ライム 11×24×165mm リンデンヨナス(Linden Jonas) エッグピーラー(1060147 created by Rinker リンデンヨナス(Linden Jonas) ¥770 (2021/9/7 8:5

  • LINEモバイルの機種変更を自分でするやり方【iPhone専用ナノSIMでandroid機種へ】

    LINEモバイルで機種変更したいんだけど、お店がなくなっちゃって、どこにいけば良いのかわからないのよ。どうしたら良いの? LINEモバイルは、店舗がなくなり、新規の申し込みもできなくなっていますが、既存のユーザーへのサポートは問題なく行っています。LINEモバイルの機種変更は、店舗よりもネットでの手続きの方が実は簡単なので、スマホの手続きに慣れていない人でも、難しくないですよ。お得なキャンペーンが継続中で、スマホ代が安くなっている人は、店舗がないという理由だけなら、今、乗り換えるのはもったいないです。(私の先月のiPadの通信費は4円で、iPhoneは120円です)機種変更の記事を最後まで読ん

  • 女子マラソン道下選手の笑顔は最高!車いすバスケットは惜しかった!バドミントンは強かった!【東京2020パラ2021/09/05】

    マラソンバドミントン射撃車いすバスケットボール閉会式 【金メダル】 バドミントン 梶原 大暉、里見 紗李・山崎 悠麻ペア バドミントン 男子シングルス WH2(車いす) 梶原 大暉かじわら だいき選手 13歳の時に自転車での交通事故で右足ひざ下を失う。その後パラバトミントンに打ち込み2019年国際大会を転戦するなかで急成長、おととし10月のデンマーク国際初優勝。男子シングルス車いすWH2で世界ランキング6位。47歳の村山選手とペアを組むダブルスは3位。福岡県出身の19歳の大学生。NHKのパラリンピックサイトより/バドミントン 男子シングルス WH2(車いす) 梶原 大暉かじわら だいき選手 バ

  • やっぱり国枝は強かった!バドミントンとボッチャ、車いすテニスで金2銀2銅5合計9つのメダル【東京2020パラ2021/09/04】

    バドミントンカヌーボッチャ車いすテニス陸上アーチェリーテコンドー 【金メダル】 バドミントン 里見 紗李奈 バドミントン 女子シングルス WH1(車いす) 里見 紗李奈さとみ さりな選手 高校3年の時に交通事故で脊髄を損傷。その後パラバドミントンを始め、中学でバドミントン部だったこともありすぐ頭角現す。競技始めて2年余りの2019年世界選手権シングルス優勝で一躍東京パラのメダル候補に。シングルスで車いすの障害の比較的重いクラスとダブルスで世界ランキング1位。千葉県出身。NHKのパラリンピックサイトより/バドミントン 女子シングルス WH1(車いす) 里見 紗李奈さとみ さりな選手 車いすテニス

  • 競泳 日本初ワンツー!親友でありライバルの木村と富田、 杉浦は2つ目の金、陸上 大矢は銀、ゴールボール女子は銅【東京2020パラリンピック2021/09/03】

    バドミントンカヌーボッチャ自転車競泳陸上車いすテニスアーチェリーテコンドーゴールボールシッティングバレーボール車いすバスケットボールブラインドサッカー 【金メダル】自転車 杉浦 佳子 選手 自転車 女子個人ロードレース C1-3(運動機能)杉浦 佳子すぎうら けいこ選手 2個目の金メダルです。 45歳の時に自転車の大会で転倒し記憶力などが低下する高次脳機能障害と右半身のまひが残る。懸命のリハビリで翌2017年からパラ自転車競技を始め、その年の世界選手権タイムトライアルで優勝。2018年の世界選手権でもロードレースを制した。実績とメダル獲得の可能性から代表内定。NHKのパラリンピックサイトより/

  • 競泳、全種目メダル獲得の鈴木孝幸選手と14歳の山田美幸選手が揃って銀メダル【東京2020パラリンピック2021/09/02】

    バドミントンカヌーボッチャ競泳陸上自転車車いすテニスブラインドサッカーテコンドーシッティングバレーボールアーチェリーゴールボール 【銀メダル】鈴木孝幸選手・山田美幸選手 競泳 競泳 男子50m自由形 S4(運動機能) 鈴木 孝幸すずき たかゆき選手 出場した全種目でメダルを獲得しました。金メダル1個、銀メダル2個、銅メダル3個の活躍です。 生まれた時から両足と右手がない。パラリンピックはアテネから5大会連続出場。北京大会では金メダル獲得。2013年からイギリスを拠点に強化を続ける。2018年アジアパラでは日本選手史上最多の5個の金。2019年世界パラで出場5種目で表彰台も内定逃がし、2021年

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