12日目無職と無気力

昨日は筋トレできなかった。というかずっと布団の上でゴロゴロしてた。現在無職で先の見えなさに打ちのめされて、スマホ片手に現実逃避に走ってしまった。鬱憤をバネによ…

10日目股関節筋トレと臼蓋形成不全

今日はエアロバイク乗った！！ 一つ負荷を下げるだけでめっちゃ楽で負担が減ることを発見。これでいこう！さて、説明が難しくて股関節筋トレと書いてるんだけども。 私…

9日目

今日の私。

八日目

今日も元気に筋トレ完了！写真は明日にする。なぜなら！一日を通して食べすぎてしまいおなかのぽっこりがすごいから！！もうね、筋肉とかそんな場合じゃないよね。ダイエ…

七日目

昨日は寝る前にブログ更新しようと思ってたら睡魔に負けてしまった。無念。 昨日の筋トレはというと……エアロバイクには乗った！それ以外はプランクだけ！ 今日はとい…

五日目一休み

体調が本調子ではないことを言い訳にして一回休み。自己管理がなってない。無職のストレスから逃れるために糖分取りすぎスマホいじりすぎ！！スマホは大人のおしゃぶりと…

四日目また手抜き

またエアロバイクをサボってしまった。目の前にあるのに腰が重いんだよねーなんだろ楽しくないからかな。十分が長い。やっぱ夜はだめだな面倒くさくなる、朝イチで漕ぐよ…

三日目手抜き

今日はエアロバイク抜き。 昨日夜ふかししたせいで無気力気味です。ちょっとストレスがあると夜遅くまでスマホいじって現実逃避してしまうのほんと良くない。無職には無…

二日目

二日目完了。昨日プランク30秒やってみて余裕だったから今日は1分でチャレンジ。明日から5秒ずつ増やしていく予定。どこかで5分やるといいと見た気がするから5分目…

筋トレ一日目

これが現在の私の体。      とりあえずこのショートパンツはなしだなっていうことは置いといて。 なんと貧弱な体でしょう……！ 一応ポーズ作ってみたけど力こぶ…

このブログについて

独身三十代女が職が見つからない腹いせに筋トレするブログ！見るからにムキムキになるのが目標！！☆現在の筋トレ内容☆スクワット 腹筋 股関節筋トレ プランク エア…