理想を目指すための行動は本当に正しいですか？と問うこと

現在過度なダイエットで他の物事に手が回っていない人はいませんか？ 瘦せすぎをキープしてはいけないと頭では分かっているけど太るのが怖い… そんな人は以下のことを少し意識してほしいと思います 理想を目指すための行動は正しいですか？と。 目次 1．あなたの理想は痩せたその先にある人間関係の問題が大きい 2．もう一度立ち止まって考えてほしい、それが本当に理想に近づくための行動であるのかということ 1．あなたの理想は痩せたその先にある人間関係の問題が大きい ダイエットの理由は様々だと思いますが多くの人は、「痩せてモテたい！」や「嫌われたくない」「デブだといわれたくない」などといった人間関係の問題が一つは…

あの人はなぜダイエットをしているのに食に囚われていないの？

あの人はなぜあんなに瘦せているのに人前ではよく食べるの？ あの人はなぜ私みたいに反動でドカ食いをして太ったり、食に囚われていないの？ という疑問について解説します 結論を先に言うと 1）もともと痩せやすい体質 2）ただ表には出してないだけで、裏では…。 3） ストレスの対処法が食べること以外である の3パターンだと考えています 食へのこだわりをなくすコツも紹介いします。 目次 1．あの人は何故痩せているのに食にとらわれていないのか 2．食に囚われないようにするためのコツ 1・なぜあの人は痩せているのに食に囚われていないのか 1）もともと痩せやすい体質である これは極端な例だとギャル曽根さんみた…

過食症で勉強できないと苦しんでいる人へ【自分自身をいじめないで】

現在過食症だけど大学のために勉強もしなければならない… 勉強のことよりも食べることばかりしてしまって死んでしまいたい… そう思っているあなたへ 私も受験生の冬という一番重要な時に過食症に陥っていました。 センター試験（現在の共通テスト）3日前も過食をしていました。 それでも私は志望大学に合格しました。 そして大学という新しい環境に身を置くことで治っていきました。 今本当に苦しくてもその先ずっとこの苦しみが続くわけではありません。周りの人に理解されなくて孤独感もあるかもしれません。でも私は摂食障害に悩んでいる人の気持ちがとても分かります。 自分はダメな人間なんだと思わないでください。自分に思いや…

拒食症になると空腹を感じにくくなり、さらに症状が悪化する負のスパイラル

今回は私が摂食障害（拒食症）になって起きた負のスパイラルについて解説しようと思います。 一度はまると自力で抜け出すことが難しい原因は拒食症になることが拒食症を加速させるからです 目次 1．摂食障害の負のスパイラルのメカニズム 2．負のスパイラルから中々抜け出せない理由 1．摂食障害の負のスパイラルのメカニズム 拒食症になる原因のきっかけのほとんどがダイエットからだと思います。そこで少し体重が減ると少し自信がつきます。 ここからが負のスパイラルの始まりです 瘦せる ↓ 達成感、自信 ↓ 脳機能の低下＆認知の歪み↓ ↓さらに瘦せたいと思う 食欲不振、満腹感を感じやすくなる ↓ 上に戻る 今思うと一…

高校生がダイエットでプチ断食をした結果

最近流行りのプチ断食。これって中高生がやってもいいの？集中力も上がって一石二鳥なのか？ そんな疑問に私は拒食症かつ受験生のときに実際に行ったことがあったのでダイエット面、集中力の面からお答えします。（この時の病気の症状は少し軽くなっていました） 目次 実際にしていた内容、期間 プチ断食をしたことのメリット プチ断食をしたことのデメリット 高校生でプチ断食をしたい人に伝えたいこと 先に言っておきますが成長期にプチ断食を行うことはおすすめしません。 1．実際にしていた内容、期間 一日の食事は 14:00 鶏むね肉のサラダ （学校の休み時間）20:00 好きに食べる いわゆる16時間ダイエットです …

摂食障害は早期治療が重要である理由（保護者も見てください）

「もしかしたら私、摂食障害かもしれないかも…」「心療内科に受診する勇気がまだ…」という方はいませんか？ 少しでも怪しいと思ったらすぐに勇気をもって受診しましょう 高校時代に摂食障害になったが、病気と上手く付き合い、上位国公立理系に受かった私がその理由を説明していきます。 目次 症状を放置しておくと病気が一生治らなくなる可能性が高くなる。 早期治療はとても早く治る確率が高い 健康への影響は想像以上に大きい（最悪死に至る） 1．病気を放置すると一生治らなくなるかもしれない 精神的な病などが一生治らなくなることを症状固定といい、摂食障害も深刻な精神的な病の一つなので、一年を過ぎるとこの症状固定が起こ…

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初めに

私は高校一年生のときに摂食障害になり高校生活の大半を無駄にしてしまいました。 しかし、心療内科を受診し、病気と上手く付き合ったことで、上位国公立理系の大学に一般入試で受かることができました。 今中学生、高校生で摂食障害で学習面で悩んでいる人を少しでも生きるヒントを与えたいと思い、パソコン音痴ながらもブログ更新を学習面、病気の治療の面を体験談を含みながらしていきたいと思います。