欲しいです❣️ https://amzn.to/3yd3CbM
誰も教えてくれなかった！（パタカラ体操）｜人生100年チャレンジ｜老後不安
誰も教えてくれなかった！（パタカラ体操） 死ぬまで好きなものを食べるには口周辺の筋肉強化が鍵❗️パタカラ体操の実践解説です❣️ https://youtu.be/TMJlRM3cK0E www.youtube.com
出典：amazon LITHON ( ライソン ) にせんべろ https://amzn.to/3DfftDX 鉄板、焼き鳥、熱燗、おでんこの 1台で楽しめます❣️
出典：amazon Electrolux(エレクトロラックス) ロボット掃除機 https://amzn.to/3ncbK4e 家電芸人お勧め❣️主婦の味方です
出典：amazon ソーダストリーム お酒や天ぷらにも仕えます❣️ https://amzn.to/3qBfQ89
ソニーワイヤレスノイズキャンセリングイヤホンWI-1000XM2
出典：amazon ソニーワイヤレスノイズキャンセリングイヤホンWI-1000XM2 https://amzn.to/3nbuIbm ソニーの最高級イヤホンです❣️
出典：amazon 無重力枕 https://amzn.to/3ou5lRy 安眠できます❣️アマゾンチョイス商品です
出典：amazon ドクターエア 3Dアイマジック https://amzn.to/3nbtr44 目の疲れが取れます❣️
出典：amazon ドクターエアストレッチロールS https://amzn.to/3HeU00h パワフル振動でどこでもマッサージ 高速振動で筋肉を芯からほぐします❣️
3Kgダイエットに成功！（スクワット＆かかと落とし）｜人生100年チャレンジ｜老後不安
3Kgダイエットに成功！（スクワット＆かかと落とし） 毎日のスクワットとかかと落としが筋肉強化、ダイエット、骨粗鬆症対策に❗️ピンピン生活の実現です❣️ https://youtu.be/Ltgn6hfguo0 www.youtube.com
出典：amazon 折りたたみ式ミニ小型洗濯機 https://amzn.to/30kJLGP 超音波オゾン殺菌15分速攻洗濯❣️
出典：amazon THANKO炊飯器（小型一人用） https://amzn.to/2YIJWuT 17分で炊ける❣️
出典：amazon レキ(LEKI) トレッキングポール｜2本ホワイト https://amzn.to/31Zoa7z 買ってよかった一品❗️最近ハイキングにハマっていて重宝してます坂道を登ったり降ったりするのに便利ですよ❣️
出典：amazon LEKIスリップレスラバー https://amzn.to/3ovfltT 割れが出て紛失したので購入❗️これが無いとアスファルトで使えません💦
自分の人生を生きる（嫌われる勇気） 心理学の三代巨頭アドラー「どうすれば人は幸せに生きることができるのか」極めてシンプルかつ具体的に答えています❣️ https://youtu.be/YjWnTOEWjUY www.youtube.com
出典：amazon 美尻バンド https://amzn.to/3q3L1J5 スクワットに使うと最適❗️軽量なので携帯もOKフィットネスには必需品です❣️
出典：amazon ジョギングライト https://amzn.to/3mFBohu これからの時期あると安心です❗️電池でなくUSB充電が便利防水仕様で雨の日にも使えます❣️
心が軽くなる（マインドフルネス）｜人生100年チャレンジ｜老後不安
心が軽くなる（マインドフルネス） マインドフルネスを実践すると自分の感情に気づき反応の仕方を変えることができます❣️ 実践手法を簡単に取りまとめましたので興味のある方は、是非ぜひご覧ください❗️ https://youtu.be/wvSKM1prqi4 www.youtube.com
定年で人生急下降（3つの準備ポイント）｜人生100年チャレンジ｜老後不安
定年で人生急下降（3つの準備ポイント） 定年を考えるをテーマに生活環境の変化、3つの準備、定年後の生活設計を、最新データを用い簡単に解説❗️定年になる前に必要となる対策が打てます❣️ https://youtu.be/k29pg3zHg28 www.youtube.com
「ブログリーダー」を活用して、人生100年チャレンジさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
欲しいです❣️ https://amzn.to/3yd3CbM
タイムセール中です‼️ https://amzn.to/4a91b7v
うちでは便利に使わせてもらっています❗️ 「アレクサ照明消して」「アレクサテレビつけて」など https://amzn.to/4dwRqCH
創造性（クリエイティビティ）には、「拡散的思考」と「収束的思考」という2つの思考方法があります。 拡散的思考とは新しいアイデアを自由にたくさん生み出そうとする思考法で、収束的思考とは1つの最適解を導こうとする思考法です。 米スタンフォード大学で、座っている状態とウォーキングをしている状態で、創造性テストを行った結果、座っている時よりも、ウォーキングしている時の方が、拡散的思考が高まることがわかりました。 つまり、歩いている時の方が、良いアイデアをたくさん出せたということですね。一方、収束的思考については、ウォーキングの効果は見られなかったとのことです。 ＜おすすめの靴＞ https://amz…
今の人は座りすぎで、座っているが長い人ほど「不安が強い」ということがわかっています。 この不安を解消するにはどうしたらいいのか？ スコットランドのスターリング大学のローマ・ロバートソン博士は、ウォーキングは、うつ病や抑うつ症状に対して高い改善効果があると発表しています。 研究からは、1日30分のウォーキングを週3回ペースで3ヶ月程度続けると、メンタルヘルスに良い効果が現れてくるとのことです。 ウォーキングは年齢にかかわらず、手軽にできるのでやってみたいと思います。 ＜Amazonおすすめの靴＞https://amzn.to/3Qwcb7O
https://amzn.to/4b84aOC 体がすっぽり入る大きさでボタン一つで開くので便利‼️ 最大の特徴は「撥水性」でフルとすぐに雨水が取れます 落ち着いた色で買ってよかった一品です❣️ https://amzn.to/4b84aOC
すごく便利です❣️ https://amzn.to/4dr3MMQ
これからの必須アイテムですね❣️ https://amzn.to/3UwKkFA
今一番売れてる最強接着剤オリジナルゴリラグルー https://amzn.to/4b0QTaA 使った後も乾かないので重宝しています❣️
出典：amazon ランタン https://amzn.to/3LsWjhR
出典：amazon 炊飯器一人暮らし https://amzn.to/3KoibJM
出典：amazon 車中泊マット8cm https://amzn.to/3vjJsZQ
出典：amazon 車中泊マット https://amzn.to/3LmSiM3
出典：amazon 新型N-BOXサンシェード https://amzn.to/3LDiSAJ
出典：amazon ポータブル電源 https://amzn.to/36XAbxe
出典：amazon アルコールストーブ https://amzn.to/38w9r76
出典：amazon 車中泊 エアーマット厚手8cm https://amzn.to/3kkURCa
出典：amazon CAPTAINSTAGカートリッジクッカーセット820ML https://amzn.to/3LiGfiz コーヒーをいれる際や一人分の麺類調理におすすめ❣️
出典：amazon AnkerPowerSolar3-Port100W https://amzn.to/3keqMUZ Ankerのポータブル電源「PowerHouse」シリーズを最大100Wで充電可能な高出力ソーラーチャージャー❗️電源がない環境でもPowerHouseを効率よく充電できます❣️
出典：amazon Anker PowerHouse II 800 (ポータブル電源） https://amzn.to/3EJGjFH ACコンセント2つUSB-Aポート4つUSB-Cポート2つDCコンセント2つシガーソケット1つを備えています❣️
欲しいです❣️ https://amzn.to/3yd3CbM
タイムセール中です‼️ https://amzn.to/4a91b7v
うちでは便利に使わせてもらっています❗️ 「アレクサ照明消して」「アレクサテレビつけて」など https://amzn.to/4dwRqCH
創造性（クリエイティビティ）には、「拡散的思考」と「収束的思考」という2つの思考方法があります。 拡散的思考とは新しいアイデアを自由にたくさん生み出そうとする思考法で、収束的思考とは1つの最適解を導こうとする思考法です。 米スタンフォード大学で、座っている状態とウォーキングをしている状態で、創造性テストを行った結果、座っている時よりも、ウォーキングしている時の方が、拡散的思考が高まることがわかりました。 つまり、歩いている時の方が、良いアイデアをたくさん出せたということですね。一方、収束的思考については、ウォーキングの効果は見られなかったとのことです。 ＜おすすめの靴＞ https://amz…
今の人は座りすぎで、座っているが長い人ほど「不安が強い」ということがわかっています。 この不安を解消するにはどうしたらいいのか？ スコットランドのスターリング大学のローマ・ロバートソン博士は、ウォーキングは、うつ病や抑うつ症状に対して高い改善効果があると発表しています。 研究からは、1日30分のウォーキングを週3回ペースで3ヶ月程度続けると、メンタルヘルスに良い効果が現れてくるとのことです。 ウォーキングは年齢にかかわらず、手軽にできるのでやってみたいと思います。 ＜Amazonおすすめの靴＞https://amzn.to/3Qwcb7O
https://amzn.to/4b84aOC 体がすっぽり入る大きさでボタン一つで開くので便利‼️ 最大の特徴は「撥水性」でフルとすぐに雨水が取れます 落ち着いた色で買ってよかった一品です❣️ https://amzn.to/4b84aOC
すごく便利です❣️ https://amzn.to/4dr3MMQ
これからの必須アイテムですね❣️ https://amzn.to/3UwKkFA
今一番売れてる最強接着剤オリジナルゴリラグルー https://amzn.to/4b0QTaA 使った後も乾かないので重宝しています❣️
