リハビリテーションに関する最新の知見から運動や健康に関する役立つ情報を発信していきます。一緒に勉強していきましょう。よろしくお願い致します。
【1】美肌を目指したい全ての人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと運動による肌の老化防止効果について知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様の生活に少しでも役に立つ情報を発信することを目的としています。 今日は少し新しい分野に関して記事を書いていこうと思います。 運動と美容に関する内容となります。 これまで運動が健康や認知症予防など様々な効果があることはブログで情報発信してきましたが、実は運動は美容の分野においても効果的であることが近年報告されています。 美容の問題の中でも、肌に関する…
【1】健康のために運動はしたいけど、中々取り組めない人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むとちょっとした運動習慣による健康増進効果を知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様の生活に少しでも役に立つ情報を発信することを目的としています。 今回は毎日のちょっとした運動習慣(1〜2分)による健康増進効果に関してブログを書いていこうと思います。 これまでも1週間の内、週末などの数日だけでも運動することによって、健康増進に繋がる可能性があることは記事にしてきました。 よろしければ下記のリンクからそ…
【1】健康のために効果的な運動内容を知りたい人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと健康のために取り組むべき運動mの種類を知ることができます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様の生活に少しでも役に立つ情報を発信出することを目的としています。 今回は健康増進のために取り組むべき余暇スポーツに関する内容を発信していきたいと思います。 これまでも1週間の内、週末などの数日だけでも運動することによって、健康増進に繋がる可能性があることは記事にしてきました。 よろしければ下記のリンクからその記事も読んで頂けると…
【1】健康のため歩くことを考えている人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと1週間に何日歩くことが良いか分かります。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様の生活に少しでも役に立つ情報を発信出することを目的としています。 今回も健康のために歩くべき歩数に関してブログを書いていきたいと思います。 前回、健康のためには60歳未満の方では8000歩程度、60歳以上の方では6000歩程度歩くことが重要であることをまとめました。 下記にリンクを貼っておきますので良ければご一読下さい。 健康のために何歩歩けば良いの？ …
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