いと清々し ようやくスギ花粉が収まった・・・ これで来年の2月まで 目のかゆみ、鼻水とおさらばだ ぎっくり腰も蜂窩織炎も寛解 後はパーキンと脳梗塞って そこもスッキリしたいが・・・ そうもいかないのが人生 楽しいこともある 気が付けば阪神7連勝で首位キープ 今日から甲子園で...
脳に効く雑学 火曜日は、誰かに話したくなる雑学を 自分の言葉にしてアウトプットする脳トレです。 是非、家族や友人に披露してみてくださいね!! 今回は むし 梅雨です!虫さされの季節がやってきました! 虫はどのようにして人を刺しているのか、そのメカニズムを知らなければ予防でき...
やっぱりメタボは・・・ 『ボケやすいの!?』 『・・・』 『速歩で!』 『脳は若返る??』 インターバル速歩が・・・ スウェーデンのカロリンスカ研究所が、認知症に関する研究データを発表しました。 409人の中年男女を対象にした20年にわたる追跡調査で、認知症を発症させるリス...
日曜日は脳トレから🧠 日曜日はボケないぜブートキャンプ!! 昨日のニュースでサラ川TOP10が発表されていました・・・ 「サラリーマン川柳」ベスト10句 “コロナ禍の世相”ユーモアで詠む(2022年5月27日) 今日はこのTOP10に入れなかった川柳で脳トレです!! それ...
ダービーだ👀 一番人気が呪われている・・・ オークスの一番人気はサークルちゃんはパドックでの汗が目立っていたが、返し馬まではギリギリ我慢出来ていた・・・ここでまさかのサンドビバーチェ放馬、とどめにスタートの一歩目で両サイドからぶつけられ終了。 ダービーの一番人気はイクイノ...
ボトックス💉 BOTOXについてメリットデメリットを体を張って解説しています。 昨日は3カ月に1度のボトックス注射だった・・・ 美容じゃないですよ・・・ 脳梗塞の後遺症で左上肢・下肢の痙縮の治療です ボツリヌス菌で筋肉が弛緩するはずなのだが 野球部で鍛え上げた筋肉にはビク...
脳に効く雑学 火曜日は、誰かに話したくなる雑学を 自分の言葉にしてアウトプットする脳トレです。 是非、家族や友人に披露してみてくださいね!! 今回は むぎ それでは、行ってみましょう! ウクライナ政府は、小麦などの主要な農産物の輸出禁止を閣議決定、これから麦の激しい争奪戦に...
におい 『この香りは!?』 『・・・』 『マスクで!』 『嗅いでる??』 鼻が・・・ 目と耳からの大量情報は、大脳新皮質だけがフル稼働した状態に・・・感情や情緒をかき立てる感覚が乏しくなって脳の活動のバランスが悪くなるため、身体的な疲労だけでなく、イライラやストレスといった...
日曜日は脳トレから🧠 日曜日はボケないぜブートキャンプ!! まだ梅雨入り前なのに良く降りますね( ^ω^)・・・ それでは、いってみましょう!! 先ずは、頭のストレッチから lets'go! 10秒見たら🔲を答えてください! ・Qx10 ➡ 🔲🔲🔲🔲🔲 ? ヒ...
オークス予習👀 ヴィクトリアマイル もこの春のトレンド通り、一番人気が・・・ そのレイパパレはスタート3歩目で左前脚がグキリとバランスを崩して、川田はよく落ちなかったが勝負にはならなかった。 ローザノワールがあと10mもてばハーフ帯だったので、TVに向かって『残せ!!!...
絵に会いに 久しぶりにカラッと晴れた リハビリ後に13000歩で展覧会 入口に・・・ 7年前乳がんで逝ったお袋の作品・・・ お袋の友人と記念撮影 奥に見えるのがオトウトっちの作品 リゾートホテルの大きな部屋に合いそう・・・ 流石プロ!! 絵には人柄がでる お袋、今度はオヤジ...
脳に効く雑学 火曜日は、誰かに話したくなる雑学を 自分の言葉にしてアウトプットする脳トレです。 是非、家族や友人に披露してみてくださいね!! 今回は え それでは、行ってみましょう! えっ??? バンクシー、シュレッダー絵画騒動に飛び交う憶測 バンクシー あのシュレッダー作...
あおり 『あの車!?』 『・・・』 『ドラレコ!』 『実際どうよ??』 ハンドル握ると・・・ TVを見ているとドラレコの「あおり運転」映像をよく見かけます。 昔から「ハンドルを握ると人が変わる」ということは言われているが、ドラレコの普及でメカニズムが分かってきている・・・温...
日曜日は脳トレから🧠 日曜日はボケないぜブートキャンプ!! スギ花粉のピークが終わりお散歩が楽に( ^ω^)・・・ それでは、いってみましょう!! 先ずは、頭のストレッチから lets'go! 10秒見たら🔲🔲を答えてください! ひな祭り ➡ 9 七夕祭り ➡49 ロ...
ヴィクトリアマイル予習👀 NHKマイルは3着がシンガリ人気の10カワキタ・・・ これはビックリだから競馬は面白い 武の13ジャングロがミドルペース逃げの予定でしたが ゲートが開く直前に前扉に激突し体勢を崩した瞬間に・・・大出遅れ 目標を失った先行勢は激流になり典型的な荒れ...
オレのTACOパ 恋のメキシカンロック 清水アキラ スクール水着 浮輪 橋幸夫本人登場 よかれと・・・月曜日のサプリウンチクのいきさつ 14時15分にオヤジの主治医と面会予約だったが・・・ オレの前に2人 結構待っていますか?? ・・・40分以上 話しかけたのが運のつき サ...
脳に効く雑学 火曜日は、誰かに話したくなる雑学を 自分の言葉にしてアウトプットする脳トレです。 是非、家族や友人に披露してみてくださいね!! 今回は ルッコラ それでは、行ってみましょう! ルッコラ??? オシャレなサラダに入っていそうだけど・・・イメージが浮かばないという...
そのサプリ💊・・・ 『〇〇に良いサプリ!?』 『・・・』 『効果!高価!』 『実際どうよ??』 本気で効く?聞く! 長くなるので、金曜日のオレの話でいきさつは書きますが・・・ 左半身に麻痺があるのでどうしても足の運びがぎこちない 『膝に効く良いサプリがるんだよ・・・・・・...
日曜日は脳トレから🧠 日曜日はボケないぜブートキャンプ!! 急に暑くなりエアコンの掃除をしました! そこで今回はバラバラ分解です それでは、いってみましょう!! 先ずは、頭のストレッチから lets'go! バラバラ漢字で熟語を作ってください! 大口口口口大 ➡ 🔲?...
マイル? まいらん! 春天は1・2番人気で決着だったが・・・ ボケっちの軸、シルヴァーソニックは調教もバッチリで外枠が嫌われ8番人気に!! 美味しすぎると思って勝負したが・・・スタート0.5秒で川田を落として空馬に・・・ 空馬のシルヴァーソニックが先行勢を絶妙にブロックして...
なんて? メンテ! 今年から水曜日にはデジタルデトックス 緊急以外スマホを見ない 木曜日はリハビリ後に・・・ 予習で調教VTR・パトロールビデオを見まくる 目の疲れはプラマイゼロ サウナで体重を測ると71kg(184㎝) これも昨年とプラマイゼロ 実は、体重キープはコツを掴...
脳に効く雑学 火曜日は、誰かに話したくなる雑学を 自分の言葉にしてアウトプットする脳トレです。 是非、家族や友人に披露してみてくださいね!! 今回は 筍 (タケノコ) それでは、行ってみましょう! たけのこの語源は竹の子、竹の若芽が筍です。 漢字の筍は、たけかんむりに「旬」...
歯状回を救え!!🧠 『ひらめかない!?』 『インスリン抵抗性が・・・』 『脳にも!!』 『・・・??』 歯状回は?? 記憶は、脳の海馬でつくられますが、「海馬」の入り口にある「歯状回」と呼ばれる場所では神経細胞が新たに生まれ続け新しい記憶を次々と作り出しますが・・・ 歯状...
日曜日は脳トレから🧠 日曜日はボケないぜブートキャンプ!! 不安定な天気ですね! GWも脳のネットワークを活性化させて行きましょう それでは、いってみましょう!! 先ずは、頭のストレッチから lets'go! 10秒見たら🔲を答えてください! A B C D ...
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いと清々し ようやくスギ花粉が収まった・・・ これで来年の2月まで 目のかゆみ、鼻水とおさらばだ ぎっくり腰も蜂窩織炎も寛解 後はパーキンと脳梗塞って そこもスッキリしたいが・・・ そうもいかないのが人生 楽しいこともある 気が付けば阪神7連勝で首位キープ 今日から甲子園で...
pomodoro technique!?? ド直訳すると・・・トマト技!!? ポモドーロテクニックは、25分作業して5分休むというサイクルを繰り返すタイムマネジメント術・・・イタリアの起業家で作家のフランチェスコ・シリロ氏が作業時間を測る際に、トマトの形をしたキッチンタイマ...
inulin??! 犬リン??イヌリンとは・・・水溶性食物繊維の一種です。 食物繊維は主に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分けられますが、中でも水に溶ける水溶性食物繊維は多くの健康効果が期待でき・・・「便秘解消」や「肥満の予防」、「生活習慣病の予防」に効果的です。 イヌリン...
すっかり暑いけど、ちょっと脳トレ?! 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 何人か 私 消したわ、🔲🔲な! 何人か 私 消したわ、堪忍な! もういっちょ!! 「く」で始まり「ぐ...
東京開幕は芝に注意??! 実は、芝の長さは競馬場によって変わります・・・中山は野芝6~8cm、洋芝10~14cm、阪神と福島は野芝6~8cm、洋芝12~16cmでしたが、今日から始まる春の東京は野芝6~8cm、洋芝14~18cm・・・6月後半まで10週も続くロングラン開催に...
オレのパーキンソン病は、オフが厄介だ ウェアリング・オフがでると・・・ 体が動かなくなり 前かがみになって、ふるえが出る 薬が効いている時間(オン) 効いていない時間(オフ) オフの時間を少なくするには レボドパの服用量や回数を調整するが・・・ L- ドパの血中濃度が高いと...
hydration??! 水分補給??! 脳は約80%が水分・・・脳の機能を維持するためには水分補給が不可欠です。 水分が不足すると、集中力の低下・記憶力の衰え・頭痛などの症状が出やすくなります。 イーストロンドン大学の研究報告によると、脳の反応テスト前に水分補給をした人の...
vinegar??! 「お酢」・・・酢を一緒に摂ると同じ量のご飯を食べても食後血糖値の上昇が緩やかになるなど、効用はいろいろありますが、未だ知られていないことも多くあります。 酢にはビタミンCの破壊を防ぐ効果があります・・・ビタミンCはとても壊れやすいのですが、酸性の中だと...
もうすぐGWだけど、ちょっと脳トレ?! 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲🔲です、出番現実さ! 殺人現場です、出番現実さ もういっちょ!! 「す」で始まり「ず」で...
皐月賞(GⅠ) 明日は3歳牡馬クラシックレース第一冠・皐月賞、牝馬レガレイラが勝てば76年ぶりの快挙ですが、迎え撃つ牡馬も有力馬が多数揃って大混戦・・・予想は激ムズです。 中山の芝は最終週も例年よりタイムが出そうで、イン前もそれほど悪化していない、逆に大外ぶん回しが決まりに...
右手の腫れがすっかりひいて・・・ お料理スピリットが高まったので 食材を買いに行くと 野菜がお高い!! キャベツ328円、レタス298円・・・ 何でも天気が良く出荷予定が 早まったために品薄状態 ということは・・・ 先週、めちゃ安だったのか😭😎💦 おとなりの国では ...
DHEA??! アルツハイマー病を予防してくれるホルモン??!・・・ザックリ、「若さを保つ」「老化を促進しないようにする」ホルモンです。 DHEAの研究報告によると、DHEAが多い人ほど長寿だということが報告され、長寿ホルモンとも呼ばれています。 DHEA(デヒドロエピアン...
Lecithin? レシチン??・・・脳を活性化させる栄養素として注目され、記憶力・判断力・集中力をアップし、アルツハイマーや認知症の予防にも役立つといわれています。 さらに、悪玉コレステロールの排除や代謝の促進、細胞の老化防止も期待でき、いいことずくめです。 レシチンは限...
すっかり🌸🌸🌸満開だけど、お花見前にちょっと脳トレ?! 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 角さん🔲🔲をしばらく散策か 角さん桜橋をしばらく散策か もういっちょ!! 「...
🌸桜花賞🌸 今年もいよいよ、牝馬クラシック一冠目の桜花賞・・・阪神JFでアスコリピチェーノにクビ差まで迫ったステレンボッシュを大本線に狙いたかったが、今回はルメールからモレイラへの乗り替わりで、必要以上に人気になってしまいそう。 ここは能力的にアスコル・ステレンんの2頭...
歯磨きをしようと歯ブラシに手を伸ばすと ピキーン💥💥💥💥 右手が何故か赤く腫れている・・・ やっとこさ、ぎっくり腰が治ったのに 今度はナニ!!? 捻挫??痛風?? 捻ってないし、尿酸値は低い・・・ 左手が使えないのに右手がこれだと オワル 病院に行くと ホウカシキエ...
bite??! biteはガブッと噛む・・・The dog bit me. 犬は私に噛みついた 食事の噛むはChew チュウーインガムでお馴染みのチュウーです!! Chew your food well. よく噛んで食べなさい。 ちなみに、Masticateも噛むを意味し...
bambooshoot??! 竹の子、Bamboo childとしまいそうますが、これは間違い・・・正しくはbamboo shootと表現します。 新芽の意味を持つ「shoot」を組み合わせて「タケノコ=Bamboo shoot(竹+新芽)」となります。 「shoot」は「...
ようやく🌸🌸🌸開花だけど、お花見前にちょっと脳トレ?! 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲祝いなんだ! 旦那祝いなんだ! もういっちょ!! 「み」で始まり「み」で...
大阪杯(GⅠ) ここは展開から、タスティエーラとローシャムパークが・・・先行するスタニングローズとハーパーを捕まえ、抜け出したところに外からソールオリエンス、内からジオグリフが突っ込んできてゴールとなりそう!! ポイントは、Bコース替わりでイン前が止まらないトラックバイアス...
food synergy??! フードシナジーは、ザックリ、食べ合わせによる栄養の相乗作用のことです。 例えば・・・ 秋刀魚 X 大根おろし ➡ 大根に含まれるジアスターゼという酵素には、魚のたんぱく質の消化を促し、さらに大根がDHAの酸化を防いでくれます。 食べ合わせによ...
open sesame!! 開けゴマ! ・ゴマはすり潰さずそのまま食べると栄養が吸収されない!? お浸しや炒め物にと、どんな料理にも合わせやすいゴマですが、「すりつぶしてから」でないと、栄養は吸収されません。 ごまの表面はとても固い殻で覆われており、そのまま食べると、かみ砕...
日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ!! 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで!! それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 早🔲 空🔲 福🔲 初🔲 ?? ヒント・・・🔲鳴り そうです!! 🔲 ➡ 耳 脳は動き出しましたか?!...
先手に有る?!💣 京都競馬場がグランドオープン・・・芝・ダートともに路盤を全面改修し、芝も全面的に張り替えられ、クッション性が改善! 開幕週は内枠の逃げ・先行馬を狙うのがセオリーだが・・・競馬場の名前センテニアルで必勝法が先手に有る??! 京都開幕 芝6レース 1R 2...
そうおん!?👣 ポカポカ陽気誘われてリハビリ後に バスに乗らずに歩いて帰宅 選挙ポスターを眺めひと休みしていると・・・ 名指しでウグイス嬢にいじられる あなたの声を市政に届けます!! その前に騒々しいのでお静かに! 小さい街に議員定数21名・・・ 選挙カー30台以上が名前...
Cortisol??! その疲れ・・・副腎疲労症候群かも? こんな症状は出ていないですか?? ・朝起きられない ・十分な時間、寝ても疲れが取れない ・ストレスに勝てなくなる ・塩辛いものが欲しくてたまらなくなる ・風邪をひきやすくなる、病気になると治りにくい ・性欲が減退す...
uric acid level?? 尿酸値が高いと痛風は有名ですが、低いと・・・??! 認知症リスクが増大します!! 血清尿酸が減少すると抗酸化力が損なわれ認知症リスクが増大します! 一方、血清尿酸値が高いと心血管リスクが増加し、血管性認知症のリスクが増大する恐れがあります...
日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ!! 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで!! それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 率🔲 🔲発 口🔲 🔲生 ?? ヒント・・・舌🔲三寸 そうです!! 🔲 ➡ 先 脳は動き出しましたか?! ...
皐月賞はカオス?!💣 牝馬のクラシック1冠目は強い リバティで決着したが・・・牡馬は??? 今年のメンバーは良馬場開催ならソールオリエンス・ファントムシーフあたりで決まりと思っていましたが・・・土曜日からの雨で良馬場は無い!! そうなると時計より中山のタフ馬場性能比べにな...
どうさ?こうさ!?👣 Jアラートが気になるなか・・・ リハビリに出発 外来予約は9:30からだが 黄砂がひどくなる前に病院まで4㎞ひと歩き 黄砂か花粉か両方か??? 目の周りカユカユMAX! 黄砂は太古から春先に多く見られるが・・・ 中国の大気汚染を含む黄砂は目に染みる ...
Polyamine??! ポリアミンとは、肌の若返りに効果が認められる物質で・・・ザックリ、細胞を元気にします!! ポリアミンが、健康寿命を・・・最近の研究から、ポリアミンには健康寿命を延ばす効果があることがわかってきました。 細胞の老化抑制作用を介した動脈硬化症を含む心血...
トリグリセライド?? 前回、HDLコレステロールが高いと、軽度認知障害や認知症のリスクが低下すると紹介させていただきましたが・・・中性脂肪と認知機能の関連を調べた研究があります。 Association of midlife lipids with 20-year cogn...
日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ!! 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで!! それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 育🔲 🔲才 🔲久 🔲霊 ?? ヒント・・・マスターズ松山🔲樹応援 そうです!! 🔲 ➡ 英 脳は動き出し...
🌸桜花賞は1強?! 新潟の新馬戦でJRA史上最速タイの上がり3ハロン31秒4をマークして勝ったリバティアイランドです!?・・・この時点で化け物級確定!! 2歳新馬戦 / リバティアイランド 今年のメンバーはリバティアイランドの2番手以下が大混戦・・・頭は堅いので、馬券的な...
すっかり葉🌸👣! リハビリ後にもうひと頑張りと7㎞お散歩 花散らしの雨で満開の桜も すっかり葉🌸 花粉はスギ・ヒノキのダブルパンチ カユカユズルズルに耐え スーパー銭湯にたどり着く サウナでニュースを見ていると・・・ コロナによる世界の死者が累計で690万人と ちなみ...
She drinks like a fish ! 酒豪だ! 酒豪のことを蟒蛇(うわばみ)と、蛇に例えますが、英語では魚に例えます??! ちなみに、下戸を表すlightweightは直訳で「軽量な人」という、軽量な人は酔いが回るのが早いですよね。 Are you a ligh...
HDLコレステロール?? 善玉コレステロール・・・悪玉コレステロールが動脈硬化を促進するのとは反対に、抑制する働きがあるので善玉コレステロールといわれます。 LDLコレステロールを減らしHDLコレステロールを増やすには、食事が重要で・・・豆腐・納豆などに含まれる大豆たんぱく...
日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ!! 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで!! それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 確🔲 事🔲 🔲習 🔲家 ??? ヒント・・・🔲演販売 そうです!! 🔲 ➡ 実 脳は動き出しましたか?!...
大阪? ハイ!!・・・🐎💣 大阪杯GI・・・阪神芝2000mは、コーナー4度の内回りで、スタート直後に急坂が待ち構えているコース形態から前半スローで流れジャックドールが4コーナーまで楽逃げし番手から ヒシイグアスが捕まえにいき一気に瞬発力勝負になる!! このメンバーで瞬...
ラーメン🍜🍜🍜👣! 茶々さんの記事に・・・ 一番古い記憶では、一杯30円!! オレの記憶では240円 だいぶ前に潰れてしまったが 近所にあったシンプルな醬油ラーメン オヤジが亡くなる前に 冗談半分で最後に何を食べたいと聞くと このシンプルな醬油ラーメン! 寿司・うな...