YouTubeでYGサーブの出し方を解説をしている動画があり なんかピンと来るものがあったので早速お試し。お〜😃 リビングでのサーブ練習なんだけど 空振りが激減して台に収まりそうな飛び出しになったぞ。なるほどね。 腕や手首を使い過ぎてるね。 上体の移動で飛ばす感じね。あとは実際に台についてどう調整するか🤔 でもゲームで安定して出せるまでには まだまだ練習が必要だな。練習の隙間を使って台について練習しよう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
プロ選手の非定期開催グループレッスン＠F自分もチキータっぽいレシーブはするけど どちらかというとバックフリックに近い感じなので 今回はもう一回チキータ、台上BDっぽくしてもらおうかと。 レシーブの幅を広げたいしね。 練習するチキータは2種類。 クラッシックな横回転強めチキータと 現状主流な台上バックドライブ的なチキータ。 横回転強めチキータはラバーに引っ掛けるコツを思い出し なんとか使えるレベルまでもってきた👌台上BD型は難しいなぁ。 下から持ち上げるよりは ボールの上を水平に振り後ろへ引く感じ。 下回転系のボールの上を振り抜くのは 心理的に怖さがあるから尚更難しいなぁ。 練習を積んで克服して…
プロ選手の非定期開催グループレッスン＠F1コマ目はこれといった特徴のないサーブ3球目を磨いてもらおうかと。自分の基本パターンであるロングサーブからの展開で クロスへのブロックやカウンターはまずまずだが バックストレートへのブロックがイマイチなので そこを重点的に練習。 プロ選手からは もっとラケットを縦に入れてみましょう とアドバイスあり🙂強く打たなきゃと思ってテイクバックが大きくなり 安定感がなくなってるんだな。ボールをラケットに当ててから振るとか そういう感覚で良いのかもしれないな🤔 ペアを組んだ相手の方もロングサーブからの展開なので 相手の方の上手なやり方も観察しつつ…。でも非常に良いサ…
練習会K＠K。前半の課題練習はお馴染みの1本1本。フォアの感覚がだいぶ良くなった感触はあるし バックに振られても大丈夫だったかな👌粒カット打ちでも胸で合わせて しっかり回転を掛けて返せていた👌課題練習のリクエストで多いバックブロックも 取れる範囲が広がった感覚はあるな。 ラケットを柔らかく握ってバウンド直後に合わせる感じ。 最近ミスが目立つのはバックのストレート打ち。 ほぼ全てオーバーミスで押しが強いのが原因。もっと上から下へ振るか 腕が伸びたところで当てるか 当てたところで止めるかだな🤔格上の人とやる時とかで気負うと 強く打たなきゃ😰ってなって 押し込みやすいんだよなぁ。フォア強打と同じく押…
練習会K＠K。前半の課題練習はお馴染みの1本1本。バック粒2人、変化表1人という 最高の巡り合わせで非常に良い練習になった👍フォアはしっかり回転を掛けられて ゴツッと良い打球音で打てていたし バックも安定して拾えていた👌課題リクエストはブロックが多かったな。 今回は伸ばさないブロックを意識してやったが やっぱり伸ばした方が安定するなぁ。 ボールを捉える位置が不安定なんだな🤔後半のゲーム練習はまずまず。 オーバーミス多し。 オーバーするってことは下からラケットが出てるってこと。 この辺りの調整がなぁ。 レッスンのテーマだな。にほんブログ村にほんブログ村
初めて訪れた三井記念美術館。大好きな黒楽茶碗が一番のお目当てだけど その他にも見どころは盛り沢山😊でもやっぱり肉厚な茶碗は良いなぁ🥰www.mitsui-museum.jp書簡が掛軸に装丁されているが 自分は内容が読み取れないので 単なる図柄としてしか見えないが 後世に手紙を晒されてしまうとは 書いた本人は思ってもいなかっただろうな😅にほんブログ村
武者修行前の時間調整でドトール。 Mブレンドで300円なり。 駅前の鰻の寝所型店舗。 やや大きめの喫煙ブースもありそこそこ広い。 ソファ席が多いのは嬉しいなぁ。2つあるうち小さい方の駅前なので それほど混んでないのもいい👌 武者修行は強い人たちが多い大会なんで🥶だけど 気持ちを切らさず頑張りたい💪にほんブログ村
「雲の果て おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 5 」村山 由佳
おいコーの2ndシーズン5作目。 「Have you never been mellow」がテーマかな。 勝利がオーストラリアの秀人の元へ身を寄せたところからスタート。悲しい事件が語られ、苦しむ勝利の姿しか描かれていない。 全編を通してここまで重苦しい巻はなかったんじゃないかな。本シリーズの多くのファンが望んでいるイメージとは対極にある展開だが それでも描ききってしまう読ませてしまうのは作者の力量の為せる業。どん底から勝利がどうやって這い上がっていくのか。 その過程を自分とシンクロさせていきたい。雲の果て おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 5 （集英社文庫(日本)） [ 村…
練習会(K)＠M。今回はダブルスメインのゲーム練習会。ダブルスはやり慣れてないこともあって ダブルス特有な動きもあり面白味を感じないのだけれど 打球間が長くボールを見たり溜めを作ったり 何か得るものもあるんじゃないかと考えて参加してみることに。自分は特定のダブルスパートナーがいるわけではないので 当日集まったメンバーで適宜パートナー決め。 結果的によく知ってる方とペアリング。 ダブルス自体が何年かぶりだし 他のペアが上手すぎてあまり練習にならず😢 対戦相手待ちの合間でやった練習の方が収穫あり🤣特にツッツキオールは良い練習になったなぁ。フォアもバックも深く速く鋭いツッツキを意識。 フリーハンドを…
練習会(K)＠M。今回はゲーム練習会。 フォアドライブの振り遅れ対策は ラケットハンドを引かないように フリーハンドを前に出すことを意識。身体の前で捉えたいけどゲーム形式の練習では思うようにいかず ゲームはスコ負け連発でテンション⤵️未だゲーム形式では使えるほど身に付いてないってことなので 課題練習で調整していかないと…😰まぁ、パッと意識を変えて直ぐに出来るセンスは無いので 地道に練習を重ねて感覚を掴んで身体に染み込ませないとな。やりたい練習と練習会のメニューが合わない日だったな。 そういう巡り合わせの日もある。仕方なし。ボールを打つことが出来て感覚を減らさずに済んだことに感謝😊にほんブログ村…
練習会K＠K。前半の課題練習はお馴染みの1本1本。 でも今回はフォアクロス＆バックストレート。 バックがストレートな分だけ時間と距離が短く コンパクトに振りつつ回転を掛けるように。殆ど水平に手首だけで振ってボールの上を捉え ラバーに引っ掛かけて回転だけで飛ばしてる感じ。 テイクバックはかなり高い位置。意外とコレだけでも良いボールが出てる😮 大きく振らなくてもインパクトがあればいいんだな🤔 課題練習のリクエストで3球目対下回転のBD。 自分の課題練習でやったバックハンドの コンパクトに振って回転を掛ける感覚を意識。 台から出る出ないの判断も大事だが バウンドの高さで打てる打てないの判断が大切。 …
練習会K＠K。前半の課題練習は1本1本。フォアはテイクバックを取らない意識で。 結果的に体幹を回して打つことになり 自然と溜めが出来て回転量も多く安定感が上がった👌左ペン表の方とやったときに バックでしっかり回転を掛けるため 自然とコンパクトで押さない打ち方が出来た😄 この感覚は大事にしたいなぁ🙂 後半のゲーム練習ではレシーブ位置を少し前に修正。 これまで意識して少し離れ気味だったけど 基準をハーフロングに合わせることに変更。 この辺りは相手サーブに合わせて調整するところだな。でも4球目以降も早い打球点で詰めていけるようになり 個人的にはリズム良くプレーできてる気がする🙂にほんブログ村にほんブ…
練習会K＠K。ひたすらにゲーム練習。 上手な方が多くYGのお試しなんて 出来る雰囲気じゃなかった…😅フォアドライブは振り遅れ。 回転を掛けよう掛け返そうとすると 無意識に腕を引いてしまっている😥しかもラケット位置が下がるので スイングを上に振り過ぎてオーバーミス。テイクバックを取らないで前で捉えるか ヘッドを立て気味にして高く取るように。 フリーハンドの使い方も考えないとな。にほんブログ村にほんブログ村
東京藝大の美術館で開催されている「大吉原展」。daiyoshiwara2024.jp単純に遊郭の浮世絵を展示… というだけではないところが👍高い天井を活かして映像化した資料を投影するとか 混雑緩和と説明を両立させたりして 工夫が凝らされていて観ていて楽しい。 特に3階の展示は仕掛けがいろいろあって楽しかった。 ネタバレになるので書かないけど🤭平日昼間に観に行ったけど入館者が多かったなぁ。にほんブログ村
久しぶりのトーハク。 平日昼間に行く機会があったので 「法然と極楽浄土」展へ。各地の寺院に保存されている掛軸が多数あったけど どれも暗く燻んで判別が難しいものばかり😰美術館や博物館に所属されていないから 保存状態はイマイチなのかなと思うけど やっぱり修復したいよなぁ。絵巻は固く巻くことで空気との接触が減るから まだ綺麗に残ってるものが多かった印象。状態の良くない書画が多かったせいか あまり観た気にならなかったのは残念。 平日朝イチなのに入場者も多かったしな。www.tnm.jp にほんブログ村
「国際比較と歴史の視点から」というサブタイトル付き。 数年前に「21世紀の資本」がベストセラーになったフランスの経済学者。2022年3月18日にケ・ブランリ＝ジャック・シラク美術館で行われた 民俗学会の招待公演の原稿が元になっているらしい。不平等・格差を歴史的背景から語っており そういう意味では得るものが多かったが 良くも悪くもフランスのインテリという雰囲気が強く感じられたな。 ・自然の不平等というものは存在するか？平等への長い歩み ・不平等および不幸を生む大勢の歴史的変遷 ・所得格差 ・資本格差 ・ジェンダー格差 ・ヨーロッパにみられる平等への歩みのちがい ・スウェーデンの例 ・福祉国家の出…
大学病院🏥での術後検診。執刀医は学会参加で不在のため代診。前回の術後検診でも経過良好だったし 地元のかかりつけ医に1回診てもらうことも知ってるし ま、大学病院ってそんなもんよね。淡々と検査を受けて診察。とりあえず今回で大学病院での検診は終了。 あとは紹介した地元のかかりつけ医で経過観察。 これくらいで済んで良かったというべきだな。にほんブログ村
24年4月はレッスン3回、練習会9回、武者修行1回。 4月に🏓再開できただけ有難いと思って感謝。 レッスンは1回。 卓球場(S)のレッスン会員は療養に合わせて辞めてしまった。 沢山教えて頂いたコーチが退社してしまったし、 やや遠いので通うのもキツなぁと思ってしまい、 気持ちが切れてしまったので一旦退会。なので再開一発目は卓球場(M)のグループレッスン。 個人レッスンだとダメだった時に間が持たないので ゆっくりのんびり休憩しながら出来るグループレッスンへ。 思っていたよりはマシな状態だったな。 練習会は9回。1ヶ月近く卓球から離れていたことで癖が程よくリセットされて レベルアップするにはちょうど…
叩きにいってミス多発。 回転を掛ける意識をしっかりと。手首が硬いなぁ。 最後に手首でキュッと回転を掛ける感じで。振り終わりが流れてる。 振り終わりをしっかり止めよう。 相手のミスが目立つゲームほどしっかり取ろう。しっかり振り切れてないミスが目立つ。 緩いボールほどしっかり回転を掛けよう。自分の流れに持ち込めないときほど 我慢して丁寧に繋いでいこう。 緩い流れのラリーが苦手なら 球足の早いサーブから展開して 自分のペースに持ち込んだらどうか。 にほんブログ村にほんブログ村
いよいよ武者修行にも復帰。 主催者は練習会でご一緒させて頂く方で 顔馴染みで安心感あり🙂 今回意識するポイントは…・重心を低く ・体幹を回す ・丁寧な繋ぎ強打には先ずブロックから。 のんびり負けてもともと精神で頑張ろう。 1試合目 3-2 右シェーク裏裏 復帰初戦は練習仲間😅 相手のサーブミスに救われた感ありあり😓 いきなりフルゲームはキツいけど 何はともあれ勝ち切れてよかった。 2試合目 0-3 右シェーク裏裏 雑なミスが多過ぎて完敗。 もう少しなんとかなしないとなぁ。 中盤の競り合いから1本抜け出せず😢 今回のリーグ準優勝者🥈 3試合目 3-0 右中ペン裏裏 点差が開いたところでYGサーブ…
四季連作屏風を観に泉屋博古館東京へ。大阪茶臼山の住友本邸に飾られたという四季連作屏風。 何処かで観たような覚えがあるが思い出せず😓sen-oku.or.jpやっぱり屏風画って迫力があって好きだなぁ。 屈曲しているが故の歪みも計算された立体感。引いて観てよし、近くで観てよし。 右から観てよし、左から観てよし。楽しみ方もいろいろあって面白い。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
少し前にリーフを貰って知った日本画専門美術館。今回は若手日本画家の発掘を目的とした 桜花賞の展覧会で過去の大賞作品も展示中とのこと🙂www.satosakura.jp3フロアのこぢんまりとした美術館だけど 落ち着いてゆっくり観られて👌 桜花賞なので主題は桜だけど ホントにいろんな桜があるなぁ。写真かと見まごうばかりの作品あり 如何にも日本画という作品あり キュビズムっぽい作品あり…来年の桜花賞も楽しみだな😊 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
書名には「「お茶」を学ぶ人だけが知っている」という前句が付いていて 「茶聖」を読み終わった流れで読んでみた一冊。 各章とも10前後の節があり、節はだいたい4頁前後。 「自分をさらに高める教養」「海外の方に喜ばれる教養」「人」の章 「心」の章 「茶」の章 「禅」の章 「食」の章 「器」の章 「衣」の章 「住」の章 「お茶」を学ぶ人だけが知っている「凛とした人」になる和の教養手帖 [ 竹田 理絵 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2024/3/18時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
地元のかかりつけ医の検診。違和感もだいぶ無くなり良い感じ。 念の為に幾つか検査もしてもらったが 経過良好という判断でひと安心🙂大学病院では薬も使い切りで終わりと言っていたが かかりつけ医は慎重を期してもう1ターム分の処方。 大学病院での検診を考慮し次回は2ヶ月後の検診。そこからは本当の経過観察、再発有無のチェックだな。にほんブログ村
独りサーブ練習会＠M。ただひたすらにYGサーブの練習。リビングでの練習では良い感じで飛んでるけど 実際に台についてやってみるとやっぱり調整が必要。コースは良いけどネットミス多発なので もう少し高い位置でインパクトかなぁ。 でもポンポンとバウンド高くなって ちょっと不安なんだよなぁ。トスを上げるタイミングや高さ スイングを変えて試してみるけど 偶に良いサーブが出るものの再現性なし😢 テイクバックで肩を上げて上から振り下ろし 重心移動で身体の近くでインパクト… 朧げながらコツは分かりつつあるけど 身体がイメージ通りに動かないなぁ。ま、そんな直ぐに出来るセンスは持ってないので 練習を積んで少しずつ……
卓球場(M)の半日練習会。 コスパ最高じゃないかな。前半の基礎練はFB1本1本。 フォアに振られた1本を胸で合わせて 腕を伸ばして打てるようになってきた🙂重心を下げて回転も掛けられて👌 ちょっと打球点が下がり気味だけど これはこれから徐々に調整していきたい。そのおかげかフォアのカウンターも 肩肘を上げて上がりっぱなを捉えて 回転を掛け返す感覚が出来てきた😄 厚く当て過ぎても良いボールは出ないと分かってきたので 厚く当てて上に振り抜きながら下に飛ばすことを意識。 上に振り抜くためにも重心を引くせねばな。 まだまだ調整すべきポイントは多いけど ぼちぼちやって行くしかないな。にほんブログ村にほんブロ…
練習会(K)＠K。前半の課題練習はFB1本1本。 胸で合わせて腕を伸ばして打つ意識。腕を伸ばして打つ感覚も徐々に掴めてきたな🙂 ブロックも腕を伸ばしたところで当てて 押さないようにすると良い感じ。でも未だフォアでドンッといく時に タイミングが合わないというか振り遅れるというか…😰テイクバックが大きすぎるのか 捉える打球点が遅いのかイマイチ分からず。 この辺りはレッスンで診てもらった方が良いな。 にほんブログ村にほんブログ村
練習会(H)。最初のサーブ練習はYG。 練習ではいい感じで出せてたのに なんか出せなくなっちゃった😢 ガッツリとサーブ練習やりたいなぁ。 途中は課題練習。 この前からやり始めたFB1本1本。 ボールに近づき過ぎず腕を伸ばして 胸で合わせにいく感覚を磨きたい。回転量が少なめのナックル気味のボールに対して ネットミスが目立ったなぁ🥲回転を掛けようとすると振り遅れるし スイングをもう少し上へ振ればよかったのかな？テイクバックの位置を下げるのは避けたいから 振り終わりの位置を意識した方が良いかもしれないな🤔にほんブログ村にほんブログ村
練習会(K)＠K。前半の課題練習はFB1本1本。 胸で合わせて腕を伸ばして打つ意識。良いね〜👍 ボールに近づき過ぎる癖を直すには ちょうどいい練習メニューだな。動きに無駄が少なくなって時間的な余裕もできて ボールの安定感と威力が上がる⤴️👍この感覚をしっかり身につけてから バック対全面をやった方が良いかもな🤔 後半のゲーム練習はまずまず。 気が急いて待ててないな。 これも慣れの問題。 数多くこなして試合勘を取り戻すしかない。頑張ろう。にほんブログ村にほんブログ村
買い物途中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。半地下から3階まである大型店舗。 2階も中2階みたいな感じだから微妙だけど ソコソコ広い4フロアってのは広い。 しかも天井高くていいね〜🙂 買い物はお目当ての物が無くて残念😢 ちょっと離れた街の別店舗まで行くかお悩み中。 考えるためにドトール休憩ってのが実態だな。にほんブログ村さ
少し前に文庫落ちしているが、 何年か前に古本屋のセールで安くなっていたときに 読んでみたくて買った単行本。単行本で500頁超という大作であり 文庫本も上下巻になっている。 主人公は当然のことながら千利休。 堺衆として茶人として芸術家として生きる道がありながら 世を静謐に導くという大義を貫く生涯を描いた作品。茶の湯という文化が戦国時代に発展した理由が この作品を通して少しだけ分かった気がする。秀吉を中心とした表向きの部分がメインだが 丿貫やりくとの交わりの部分も趣深く そちらをメインにした作品があったら読んでみたいと思った。第一章 覇者 第二章 蜜月 第三章 相克 第四章 聖俗 第五章 静謐茶聖…
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知り合いのi2U。今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ ・肘の角度を固定して打つ ・腕は振らず肩から振る 1試合目 0-2 右ペン 主催者。 調子が出る前の1ゲーム目を取っておかねば。 2試合目 2-0 右シェーク裏裏3試合目 1-2 右ペン裏裏4試合目 2-1 右ペン裏裏5試合目 0-2 右シェーク裏裏6試合目 2-0 右シェーク裏裏7試合目 0-2 右中ペン裏裏 超格上で本日のゲスト。 ループの質を高めるようにとアドバイス。 もっと低く速く。 戦績は3勝4敗。レーティングは微増。ま、こんなもんでしょ。にほんブログ村にほんブログ村
SS技術顧問のグループレッスン3回目。 今回は下回転打ちがテーマ。これまでにやった沈みながら背筋を使って打つのがベース。 背筋を使うために前屈するのと身体を沈ませるのは別で 一連の動きの中の一部分でしかない。バックはボールのバウンドに合わせて前屈して 上昇期を背筋を使ってインパクトする感じ。腰を回さないように手を当てておくのは良いアイデア💡 にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。今回はゲーム練習ときどき課題練習。グルーフェンで貼ったラバーの打感はやや硬め。 ラバーも新しいので尚更そう感じるのかも。特段に扱いやすくなったとか弾むようになったとかはない。 課題練習はフォアミドル前の下回転系サーブを チキータ／逆チキータでフォアへ振ってからの展開。にほんブログ村にほんブログ村
P4団体戦。 今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ ・肘の角度を固定して打つ ・腕は振らず肩から振る 1試合目ダブルス 3-1 中ペン表裏日ペン裏裏2試合目ダブルス 1-3 右シェーク裏裏x23試合目シングル 1-3 右シェーク裏裏4試合目シングル 3-2 右中ペン裏裏5試合目ダブルス 0-3 右シェーク裏裏x2戦績はシングル1勝1敗、ダブルス1勝2敗。レーティングは1桁上げ。 誤差の範囲だな。 にほんブログ村にほんブログ村
武者修行の反省でドトール。 Mブレンドで300円なり。喫煙席の方が席数が多い珍しい店舗。 しかも仕切りにエアーカーテンも扉も無い💀あまりにも前時代的じゃない？反省も何もあったもんじゃない。 サッサと飲み切ってサッサと退店。 二度と行かない😡にほんブログ村
清少納言と中宮定子の物語。紫式部と中宮彰子の物語を描いた 「月と日の后」と対をなす作品とも言える。女性の視点から平安朝の煌びやかな世界の裏側で どことなく儚げな印象が漂う作品。 序 第一章 小白川 第二章 清涼殿 第三章 草の庵 第四章 職の御曹司 終 はなとゆめ （角川文庫） [ 冲方 丁 ]価格：792円（税込、送料無料) (2025/2/14時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
SS技術顧問のグループレッスン2回目。前回やった沈みながら背筋を使って打つやり方で バックが上手く感覚が掴めないのでそこから。沈むタイミングを掴むのにちょっと時間がかかったが こういうことか‼️というのはわかった。 ただ下回転が出来ると上回転に合わせられず逆もまた真なり😢腰を回して打っていると指摘されるけど 自分の感覚としては回っておらず正解が見えない状態😭 難しいなぁ😥 チキータは手首を背屈させた方が自分はやりやすい。 原型の横に曲がるチキータで安定して入る感じがある。にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。 今回はゲーム練習会。各ゲームごとに巻き込み、順横、バックサーブの自分縛り。相手によって何がどれくらい効くか違うけど やっぱり一番効いていたのは巻き込みだった。背筋を使って打つ感覚を磨いているおかげか カウンターの精度が上がっている感じがした。中陣でのラリーで厚く当てすぎ。 沈みながら背筋を使ってドライブを打てるように。にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会。グループレッスン後の居残りなので体力的に厳しいかと思ったが 最後のフリータイムはストレッチに充てて 休憩とボディメンテナンスに専念したので👌 感覚が崩れた巻き込みサーブの調整がメイン。 トスの高さをミッドトスにして ボールが落ちてくる時間を溜めの時間に。インパクトを身体の右側近くにして テイクバックからインパクトまで身体で合わせてスイングは小さく フォロースルーは大きくしてフェイクに使う。右足→左足の重心移動とインパクトを合わせる。スイングはエンドラインと平行に。だいぶ感覚が戻ってきて良い飛び方になってきた👌 にほんブログ村にほんブログ村
M卓球場のグループレッスン。 今回はノーマルバージョン。ロングバージョンよりも時間は短いけど参加者のレベルは上がってる。 そのとき次第だけどね😅コーチ練は逆2本2本打ち分けのランダム版。 沈みながら背筋を使って打つ意識を持ったことで 以前よりずっとマシに出来たけどまだまだだなぁ😢 課題練習は定例のバック対全面。 どんなレベルの相手でもお願い出来る万能メニュー。 背筋を使って打つ感覚を磨くにもちょうどいいかも。課題練習のリクエストでツッツキも早い打球点でとる感覚が掴めたかも👍 自分から切りにいかなくてもボールの勢いで ある程度は勝手に切れるしタイミングが早い分だけ 相手の時間を削ることが出来て良…
M卓球場のグループレッスンのロングバージョン。沈みながら背筋を使って打つ感覚を磨くことを目的に。フォアはなんとなく分かるけどバックは難しいなぁ。 つい溜めるときに低くなってしまう。 そこからもう一段沈むように。沈むより膝を出すことを意識した方がいいかも。コーチ練は打ち分け逆2本2本。 タイミングの合わせが出来てないなぁ😥ボールが来るコースが分かっていることが原因なので ランダムにしてもいいかなとは思うものの まだそこまでのレベルには到達してない感じなんだよなぁ😢 課題練習はバック対全面。 粒高のゆっくりしたボールに対しては バックでも沈みながら背筋を使って打てている👌あまり沈むことを意識しすぎ…
武者修行前の時間調整でエクセルシオール。 ブレンドRで380円なり。昔からある店舗で偶に使ったことあるけど エクセルシオールって殆ど使わないなぁ。 スマホの充電が不安だったのでコンセント席があり かつ朝飯代りに新作パスタ🍝… と思ったらパスタ扱ってなかった…😰 まぁスマホ充電出来たから良いけどさ。でもレシートには新作パスタ🍝の広告。 もしかして提供時間外？にほんブログ村
「筋肉のつながり図鑑」の続編でセルフケア編。図解がメインなので前作同様に分かりやすい👍 セルフケアは大事だけど正しく出来てるか不安なんだよね😥 やっぱりトレーナーに何回か見てもらって 正しい状態を確認してから取り組みたいなぁ。 第0章 つながりのケアとは 第1章 前のつながりのケア 第2章 後ろのつながりのケア 第3章 横のつながりのケア 第4章 らせんのつながりのケア 第5章 深層のつながりのケア 第6章 運動のつながりのケア 第7章 腕のつながりのケア 第8章 つながりのケアの総まとめ 世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編 [ きまた りょう ]価格：1,650円（税込、送料…
25年5月はレッスン7回、練習会3回、武者修行5回。 レッスンはSS技術顧問の短期夜間教室の1回目。 初回から期待を裏切らない内容で嬉しい限り😊M卓球場の愛弟子さんのグループレッスンも1回あり。 ちゃんと個人レッスンを受けたいなぁと思った。M卓球場のグループレッスンもロングバージョンが1回あり。 ガッツリ練習量が取れるのはありがたいけど 休み時間が少なくて体力的に厳しいんだよなぁ😅 練習会は3回と少なめ。 しかも1回は独りサーブ練習会。 独りサーブ練習会は感覚が悪くて身にならなかった。いつも参加してる練習会は主催者の体調不良もあって 開催自体が殆どなかったのが残念😢 他の練習会に参加すればよか…
技術顧問の監督が久しぶりに教室を開催するとのことで 1年数ヶ月ぶりにSSへ。 最後の方は個人レッスンばかりだったから グループレッスンは何年ぶりだ？平日夜間に教室開催なんて滅多にないし しかも監督主催となれば参加しない策はない。 今回は沈みながら打つ感覚を磨くのがテーマ。 沈みながら背筋を使って打とうということだが 特にレシーブの時に効果が分かりやすいかも。フォアはやりやすいけどバックは難しいなぁ。にほんブログ村にほんブログ村
結構観に行ったなぁ。 お初の美術館も2館。 金唐紙 上田尚作品展 ＠紙の博物館タピオ・ヴィルカラ 世界の果て ＠東京ステーションギャラリー黒の奇跡 曜変天目の秘密 ＠静嘉堂文庫美術館国宝・燕子花図と藤花図、夏秋渓流図 ＠根津美術館ライトアップ木島櫻谷Ⅱ ＠泉屋博古館東京花ひらく茶と庭園文化 ＠荏原畠山美術館近代の日本画展 ＠五島美術館第5回FROM それぞれの日本画 ＠郷さくら美術館上村松園と麗しき女性たち ＠山種美術館 にほんブログ村
外出中の時間調整でドトール。 Mブレンドで300円なり。ハイソな街のドトール。 休日の昼間なので空いてる。ソファ席が6席と少なめだが間隔が広いので気にならず👌にほんブログ村
著者はベテランのフィジカルトレーナー。 青山学院駅伝チームのフィジカルトレーナーでもあるらしい。股関節の専門家ということではないけれど 何をするにしても影響が大きいパーツであり 股関節に特化して書き表したらしい。 いろいろなアセスメントやトレーニングが YouTubeへ誘導するQRコードで紹介されていて👍 自分も卓球🏓を楽しんでいるなかで 股関節の可動域やバランスを考えることが多いし 状態を良くするためにストレッチもやっているので 基礎知識として読んでおいた方がいいかなと。 はじめに 股関節はなぜ、こんなにすごいのか？ 第1章 股関節はなぜ、こんなによく動くのか 第2章 股関節はなぜ、傷むのか…
久しぶりにK練習会＠K。巻き込みサーブを改良してるけど相変わらず長い。バッククロスフォアのミス多し。 押してるなぁ。飛んでくるボールに合わせてテイクバックするタイミング合わせ🙅🏻にほんブログ村にほんブログ村
久しぶりに独りサーブ練習会。巻き込みの感覚が崩れてしまったので調整。 …のつもりが全然ダメ😵 コーチにレッスンで見てもらった方がいいな。深追いしても無駄なので順横へ移行。 身体の右側でボールの後ろを捉えるように。回転量とキレは上がったと思うけどコントロールがねぇ😥 でも飛びと感触は悪くないので練習あるのみだな。にほんブログ村にほんブログ村
渋谷の松濤にある伊万里焼専門の美術館。今回は繰り返し文様に焦点をあてた展示。 青海波や亀甲紋などが典型例だけど その他にもたくさんあるよなぁ。今回は青海波の説明文で「墨弾き」という技法を知った。 こういう技法とか少しずつ覚えていきたいなぁ。展示の後半が金襴手になっているが、 これも繊細で美しい表現に繋がる技法。基本的に色絵だが、柿右衛門様式の赤を活かす技法だなぁ。べたっと大きく塗り潰す赤はちょっと…だけど 濃や線画として使われる赤との相性は最高じゃないだろうか。マイセン窯などに大きな影響を与えたのも充分に理解できる。www.toguri-museum.or.jpにほんブログ村
原宿のど真ん中、通りを一本入ったところに建つ太田記念美術館へ。 浮世絵専門の美術館ということは知っていたが なかなか観に行く機会がなくようやっと初訪問。今回は歌川国芳の団扇絵だけを特集した展示。 www.ukiyoe-ota-muse.jp猫の戯画や役者絵も面白いけどやっぱり美人画だなぁ。 現代のグラビア、ファッション雑誌と同じような意味もありそう。正直、顔の造作はどれも同じだし、美人の科も魅力的なんだけど、 自分は着物に目を奪われるなぁ😍色はもちろん図柄も気になるし、膨らみや折れ曲がりの表現とか、 そういうところが非常に気になる。前期と後期で展示品を総入れ替えするようだし 半券を持って行けば…
24年5月はレッスン8回、練習会13回、武者修行0回。月間で武者修行0回なんて療養期間以外では初めてかも。 エントリーしてたけど都合で2回キャンセルしたので 全く参加意欲が無かったわけではないが、 以前ほどではなくなってきてるのは確かだな。 レッスン8回のうち3回はプロ選手のグループレッスン。 午前午後に渡る半日練習のようなグループレッスンは 今回はなんかイマイチだったなぁ。 次回どうするかは迷い中。今年になって通い始めたグループレッスンは それほどレベルが高い訳ではないけど 落ち着いて課題に取り組めるのでお気に入り。 練習会は13回と多め。 独りサーブ練習会は1回のみ。 YGサーブを練習した…
練習会K＠K。今回はゲーム練習会。 チキータ風レシーブも使えるようになって ストップレシーブも相乗効果で効いてる気がする。 少し浮いたダブルストップの処理が出来なかった。 無理に打ちにいかず深く速いツッツキでよかったかも。 バックは肘を内に絞るように前腕を回して 最後のところで当てることで押しを加えないように。 ラバーに引っ掛かけて回転で飛ばす方が 少ない力で良いボールが出ている。 ボールに伸びがあってラリーの主導権も取れている。にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会＠卓球場(M)。YGサーブを特訓。ポンポンと弾む飛び方のときと スッと沈んでいく飛び方のときがあるが 自分の意思で出し分けられていない。ジャイロ回転でキュッキュッと曲がる系と 下横回転であまり曲がらずに止まる系って感じ。出し方が何種類かあって どれもそこそこ安定してるけど 自分のイメージと違うんだよね😥サーブ練習では落ち着いてゆっくり出せるけど ゲーム練習になるとチャチャッと出しちゃうんだよなぁ。 取り敢えずミスなく出せるようになったので ここからは質を上げていく練習だな。にほんブログ村にほんブログ村
卓球場(M)のグループレッスン。前回のグループレッスンで3点フットワークをやったが 回り込みの部分が全然ダメだったのでそこを重点的に。それほど回り込みを使うわけではないのだけれど 身体の使い方を覚えることでミドル処理とか 活かせる場面も増えて繋ぎの質も上げられるかなと。 残り時間でゲーム練習。 バックでラケットを縦に入れる動きをするためにも YGのように手首を巻き込むことで 肘を前に出して懐を作れるようになってきた😃おかげで自然と台上バックドライブも出来るようになり 必然的にレシーブでチキータを使えるようになって かなり先手を取れるようになった感じ。 どんどん使って精度を上げていこう。にほんブ…
卓球場(M)のグループレッスン。ラケットを縦に入れることと 腕を振らず体幹を回して打つ が当面のテーマ。ボールに触れるときに縦に入るように。ワンコースだとそれなりに出来るけど 少しでも動きを入れると崩れてしまうなぁ。それによってボールも荒れてしまい 3点フットワークが成り立たなくなってしまった。 残り時間でゲーム練習。 YGサーブ縛りにして安定して出すことを意識。 やはりミドルへ出すのが効果的。にほんブログ村にほんブログ村、
練習会(K)＠K。前回と同じテーマで練習。課題練習の1本1本では いい感じでボールに触れている。特にフォアはしっかりと フリーハンドを前に出せたときは 特に良い感じで回転を掛けられている。 でも打球点は遅くなりがちなんだよなぁ。回転を掛けて安定性を上げることが 自分のレベルでは一番大事だと理解しているつもりだが どこか無意識に球速を求めちゃうな😥やっぱりスーッと糸を引くような スピードドライブに憧れちゃうんだよぁ😅 無いものねだりなんだけどさ。にほんブログ村にほんブログ村
練習会(K)＠K。フォアは腕を振らず体幹を回して打つこと バックはラケットを縦に入れてコンパクトに振ること 暫くはこの2つに取り組む。 課題練習の1本1本でバックは ラケットを縦に入れることで回転量が増えた印象。 打球点も早くなって良い感じだが まだ安定しないし身体に馴染んでない。 沢山ボールを打つしかないな。フォアの意識はまだまだかなぁ。 ミートの気持ちが強いほど手打ちだな。 ゲーム練習では前で叩きにいってミス。 早い打球点で捉える感覚はあるのだから あとは触り方を覚えればいいのかな🤔課題練習の感覚をゲーム練習でも出せたらなぁ。にほんブログ村にほんブログ村
外出移動中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。昔からある地下街の全部で20席ぐらいしかない狭小店舗。ちょうど午後の空いてる時間帯だったので それほど混んではいなかったけど出勤前や昼休みは凄そうだな。近くにもう1店舗できるみたいだけど移転なのかな？ ここは狭いしな。機会があれば新店舗の方に行ってみよう。にほんブログ村さ
Tears in Heavn今回は丈の視点から。 つまりは勝利がいない日本の状況説明。日本にいる人たちも勝利と同じく 悩んだり苦しんでいたり…。 そして誰もが少しずつ変わりながら 少しずつ前に進もうとしている。結構重苦しい展開だけど それだけに読み応えのある内容だった。記憶の海 おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 7 （集英社文庫(日本)） [ 村山 由佳 ]価格：594円（税込、送料無料) (2024/4/11時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
卓球場(F)の長いコマのグループレッスン。 お昼ご飯休憩を挟んでガッツリやれるので好き😊プロ選手主催の練習会という名のグループレッスンで、 先々月は自分の療養で参加できなかったのと 先月は開催が無かったのとで参加は3ヶ月ぶりかな？ バックはラケットを縦に入れて。 バックの下回転打ちはコンパクトで 良い感じになってると👌が出たが それが続かないんだよなぁ😥 多球練習も動きがイマイチ過ぎて 台上処理とか小さく細かい動きメインに変更😢 前日の練習の疲れなのかな？ なんか動きが固いなぁ。ピッチの早い球出しだったこともあり 安定して入れることを目標にするのか 動くこと振り抜くことを目標にするのか そこが…
卓球場(M)のグループレッスン。コーチ練のときは打つコースが判りづらい打ち分け。以前から意識してやっていた 腕を振らずに体幹を回すことを 更にもう一段高いレベルでやる感じ。打球点が遅くなってしまうのは 止めておく腕の位置の問題かも。 それと体幹を回し始めるタイミングが遅い。 ループ系のボールを打つ仕様になってる感じ。これのスピード系仕様も覚えていかないとな。 単純に前へ振るだけじゃダメ🙅🏻 フラットに当てず回転もしっかり欲しい。対下回転のタイミングになってて 対上回転のタイミングになってない。バックは早い打球点で捉え易いけど フォアは未だ感覚的なヒントもない状態😢まぁ焦らず慌てずコツコツやるし…
卓球場(M)のゲーム練習会。個人的に取り組むテーマを決めて臨んだものの 参加者が少なかったため試合数も僅かで 試合勘を磨くとかは出来ず😢その代わりコーチから試合後にアドバイスをもらい 課題練習を挟んで再び試合をやるという 本来あるべき姿のゲーム練習会に🙂 今回ゲームを見てもらって分かった 新たな課題はコースの打ち分け。打つコースが偏ってるというよりは 少し球速は落ちるかもしれないが 打つコースが判りづらくなるように 相手の判断を遅らせることを主眼にしてはどうか ということ。まぁ球威で決められる歳ではないし そもそもそんな技量もないしな😓タイミングを外しコースを突いて 相手を崩していくプレースタ…
練習会(K)＠K。バックハンドはラケットを縦に入れる感覚で テイクバックは下げずに水平スイングを意識。表や粒の回転量が少ないボールに対しても 下から振って回転を掛ける意識よりも 後ろからガツッとインパクト強く当てて 押さずにラバーに引っ掛ける意識の方が良い。 面を開けて打球点を早く上昇期を捉えて打つことは フォアもバックも同じ感覚で良さそう。暫くは課題練習の1本1本も 早い打球点で捉えることを主眼において その中でどうやって回転を掛けるか考えてみよう。 後半のゲーム練習は良い感じ👌バックでラケットを縦に入れる意識が 余計なテイクバックも無く良いのかもしれない。変に回転を掛ける意識をするよりも …
卓球場(M)のグループレッスン。今回も続けてFB切り返し。 F1本B2本やF2本B1本とか 規則性のあるパターンはそこそこ出来るようになった👌不規則性や回り込みなどの動きを入れつつ 面を開けて水平スイングでも回転を掛けられるように。不規則性が入るとスイングをコンパクトにしないと対応できない。 コンパクトなスイングでもミスなくコースを突いて 回転量が多いボールをそこそこの速さで出したいなぁ。 フォアに振られたときに打球点が遅くなるのを改善したいなぁ。 回転量で安定重視でやってきたから仕方ないけど ハーフロングとかでミスが増えるから 少しレベルアップして早い打球点で捉えられるように。台上ドライブと…
久しぶりに卓球場(M)のグループレッスン。目的はバックハンドストレートの改善だけど FB切り返しの改善も合わせて。 ミートが強めなので回転を掛けようとして 面が被りつつ下から上に振っているので それはそれとして武器の一つとしておき 水平に振り抜きつつ回転を掛ける感覚磨き。上手くラバーに引っ掛けるために最適な スイングの方向とラケット面の角度を 探す感覚に近いな。 その感覚はバックの改善と同じ気がするなぁ🤔 ゴツッと引っ掛ける感覚は分かるので ループドライブ系は大丈夫なんだと思うから それをスピードドライブ系のスイングで どこまで再現出来るのか…。フラットにミートする感覚はあるから どれだけ食い…
練習前の時間調整でドトール。 Lブレンドとアップルパイで640円なり。何故かミラノサンドやツナチェダー全部が売り切れ😧 久しぶりにBサンド食べようかなと思ってたのに。 フードメニューが乏しいのは偶々なのかな…。 駅前から少し離れた2階建店舗。 1階は30席くらいあるけど半分くらいは1人席。 1階にコンセント席はないけど2階にはあるのかな？小綺麗な感じがするけど、設備的にはイマイチ。 前回の練習から数日空いて体調は悪くない。 テーマを絞り集中力散漫にならないように気をつけて 良い練習が出来るように頑張ろう😐にほんブログ村
おいコー2ndシーズン6作目。 「So Far Away」勝利がウルルで踠き苦しむなか突如現れた美少女アレックス。 ダイアンの異母妹で無愛想だが天才的なシンガー。表面上は全く異なるけど内面は勝利と似たものがあり アレックスは勝利に惹かれていく。彼方の声 おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 6 （集英社文庫(日本)） [ 村山 由佳 ]価格：550円（税込、送料無料) (2024/4/7時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
YouTubeでYGサーブの出し方を解説をしている動画があり なんかピンと来るものがあったので早速お試し。お〜😃 リビングでのサーブ練習なんだけど 空振りが激減して台に収まりそうな飛び出しになったぞ。なるほどね。 腕や手首を使い過ぎてるね。 上体の移動で飛ばす感じね。あとは実際に台についてどう調整するか🤔 でもゲームで安定して出せるまでには まだまだ練習が必要だな。練習の隙間を使って台について練習しよう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
