おはようございます。こじりです。今週は、THE 梅雨！って感じの天気で、なんだかダル重い。。。特に、首コリ・肩こりがしんどい！って方は、ストレッチで、首をゆっ…
おはようございます。こじりです。 昨日は、久しぶりにご来店のK様から淡路産の新玉ねぎを頂きました♪ 淡路にお友達がいて、おすそ分けで頂きました。 これか…
おはようございます。こじりです。 わたしの大好きな漫画家の羽海野チカ先生の「ハチクロ」を模写しました。 今回は、背景のあるイラスト久しぶりですが楽しく描けま…
【ダイエット料理】低カロリー・高たんぱく・低糖質のつくねの作り方
おはようございます。こじりです。 今日は、わたしがよく作る「鶏むね肉のつくね」は、コスパも安くて、低カロリー＆高たんぱく質＆低糖質なのでダイエットにオススメ…
おはようございます。こじりです。 髪が伸びて切りたい～～。 ずっとショートだったのが、ここ最近伸ばしたけれどもやっぱ切りたい。 わたしは、前髪長いより前髪…
おはようございます。こじりです。 便秘についての回答です＾＾ 便秘について相談されることが多いですが、中には「気にしすぎ」な方も。 気に…
おはようございます。こじりです。 3月の空き状況ですが、 22日（土）午前9時半〇 10時〇 11時〇 12時〇 12時半以降✖29日（土）午前9時半〇 10…
おはようございます。こじりです。 今日は春分の日ですね。 今日を境に、だんだんとに日中の日が夏至まで長くなっていきますね。 陽が長く、だんだんと温かくな…
おはようございます。こじりです。 期間限定の飲み物以外では、マッサージ後に飲む定番のハーブティー3種は 【ローズ・アップル・アサイー】です。 定番ハーブテ…
おはようございます。こじりです。 3月もあっという間に半分が過ぎましたね。 ご予約も埋まりつつあります。 ↑は現時点の状況ですので、都度ご確認はホームペー…
おはようございます。こじりです。 今日は、なんとなく描きたくなった衝動でイラストです。 「トラファルガーローとトラ美」のロミオとジュリエット風の二次創作イ…
おはようございます。こじりです。 腸活ダイエットで、腸内環境が整えれば自然と肌もキレイになる！ と信じて疑わなかったこじりです。 実際は、腸活ダイ…
鶏もも肉をヘルシオオーブンで焼いた脂がエグイ！？ダイエット時の脂質問題
おはようございます。こじりです。 久しぶりにヘルシオで鶏もも肉を焼いたら、脂が落ちるのすごいと思った。 わかります？ これ全部が鶏もも肉をオーブンで焼い…
おはようございます。こじりです。 昨日は、3.11の東北大震災から14年ですね。 だんだんと風化していきますが、わたしは忘れませんよ！ わたしは、宮城県…
おはようございます。こじりです。 昨日は、2年ぶりに会う友達とランチに行ってきました。 和食・会席ランチです。 倉敷堀南の游食房屋さんです。 遊食房屋(ゆ…
おはようございます。こじりです。 今日は、天赦日という大吉日らしいです。 今日は、月曜日でこじりはお休みなので免許の更新に行ってきます。 天赦日に5年に1…
おはようございます。こじりです。 ダイエットでリバウンドばかりしてた頃って、体重の増減に一喜一憂してたな。 0.5キロ増えて落ち込み、 0.5キロ減ったら嬉…
おはようございます。こじりです。 今年から、リニューアルしたフェイシャルコースが大好評です。 お客様には、ビフォー・アフターで写真を撮って変化をお見せして…
おはようございます。こじりです。 毎月恒例の店内風景です。 3月は、ひな祭り雑貨を飾ってます。 ひな祭り。。。もう終わったけどねw ひな人形は、片づけるの遅…
おはようございます。こじりです。 毎月発行している【こじり新聞3月号】です。 内容は インナーケア（食事）アウターケア（スキンケア）は、バランス良くやるこ…
おはようございます。こじりです。 珍しく甥っ子からLINEがきて、 「怪盗キッド描いてほしい」とリクエスト。 可愛い甥っ子のためなら、ということで描きま…
おはようございます。こじりです。 今日から3月ですね！ ちなみに、わたくしの誕生日でもあります。 ついにアラフィフの仲間入りです。 え？こじりさんって何…
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おはようございます。こじりです。今週は、THE 梅雨！って感じの天気で、なんだかダル重い。。。特に、首コリ・肩こりがしんどい！って方は、ストレッチで、首をゆっ…
おはようございます。こじりです。 昨日ご来店のお客様は、親子（母娘）一緒にご来店のO様。 先にお母さまをしてから、次に娘さんをマッサージ。 なので、準備も…
おはようございます。こじりです。 よくある質問にお答えするコーナーです。 【質問】マッサージでデトックス出来るの? 【答え】出来ます〜🫶 YouTubeショ…
おはようございます。こじりです。 先日ご来店のI様から頂いた青梅。 たくさん頂きました。 I様、いつもありがとうございます。 この青梅のヘタを1個ずつ取…
おはようございます。こじりです。 なんにもしたくない時ってありますよね？ まぁ、そんな時に限っていろいろ用事があるもんですが。 そんな昨日はすき間時間に…
おはようございます。こじりです。 6月は梅雨時期になるので、ジメジメするのでお風呂に入るこじりの住人達です。 ショート動画で店内の様子をアップしているので…
おはようございます。こじりです。 来週の週間天気予報を見ると雨マークですね。 いよいよ梅雨の季節が到来です。 梅雨時期になるとこう感じやすくなります。 体…
おはようございます。こじりです。 美容と健康を楽しむ習慣をイラストと文字にして描いてみました。 絵を描いてから、字は手描きの一発書きで、今こじりがしている…
おはようございます。こじりです。 6月に入りましたね。 今年も半分の折り返し地点ですね。 さて、先日ご来店のO様から新玉ねぎを頂きました。 採れたてで…
おはようございます。こじりです。 毎朝、ストレッチしているとインコが飛んできます。 可愛い邪魔です。 ペットを飼うと平均寿命が延びるというデータがあり…
おはようございます。こじりです。 毎月発行している手作りニュースレター【こじり新聞6月号】です。 ちょっと早いけど来月のこじり新聞です。 内容は、 梅…
おはようございます。こじりです。 普段は、炭水化物もしっかりもち麦ごはんを食べます。 しかし、週末食べ過ぎて増量した翌日以降は、夕飯のお米抜きします。 そ…
おはようございます。こじりです。 今年で、マッサージ歴20年です。 ↑真ん中のリフレクソロジーの修了証書が平成20年です！ 初めての資格。当時26歳。名前…
おはようございます。こじりです。 土曜日にご来店のI様から【そら豆と玉ねぎ】頂きました(^^♪ 立派なそら豆と玉ねぎですね。 わたし、そら豆大好きです。…
おはようございます。こじりです。 昨日ご来店のO様からアラスカ豆と麴納豆を頂きました！ 麴納豆は、腸活に良さそう(n*´ω`*n) 良さそうじゃなく、良…
おはようございます。こじりです。 目の疲れに、あずきピローを手作りしました。 マッサージ中に目の上に置いてます。 理由は、あずきを温めると目のまわりの血行…
おはようございます。こじりです。 たまに、この質問が頂くのでお答えしますね。 ショート動画では音声いれて解説してます。 - YouTubeYouTube…
おはようございます。こじりです。 最近、暑くなってきましたね。 紫外線も気になるので、ウォーキングも朝か夜になりました。 これからの季節は、梅雨入りして…
おはようございます。こじりです。 来月は6月！ もう今年も半分って思うと、やはり早いなぁって思いますね。 何はともあれ、健康一番！ 体を大事にすることは、自分…
おはようございます。こじりです。 よくある質問で「ダイエット中の嗜好品はどーしてるか？」 お菓子をガマンする！ではなく、自分を大切にする！と…
おはようございます。こじりです。 そうそう。実は、5月末～2泊3日で名古屋・伊勢・志摩・鳥羽へ旅行に行ってきました。 旦那さんが、行こう！ってことで。 …
おはようございます。こじりです。 6/9（日）倉敷美観地区マルシェでハンドマッサージの様子です。 いつも自宅サロンで一人でやってるから、いろんな方と接す…
おはようございます。こじりです。 今さら感で申し訳ないのですが、クレジットカード使えるようになりました。 他、楽天Pay,楽天Edy,楽天カード、auペイも使…
お疲れ様です。こじりです。 昨日は、雨の中倉敷美観地区・マルシェにご来店ありがとうございました。 和気あいあいと楽しく、ハンドマッサージ10分やってきました！…
おはようございます。こじりです。 昨日ご来店のI様から【青梅と玉ねぎ】を頂きました！ I様の畑で収穫したそうです。 とても嬉しいです。 青梅は、梅酢シ…
おはようございます。こじりです。 ダイエットで体重は計るけど、体脂肪を計らないって方は結構多いです。 まぁね。わたしが20代の頃は体脂肪はまだ浸透してない…
おはようございます。こじりです。 毎年恒例の6月の施術後の飲み物はレモン酢シロップです。 生レモンと氷砂糖とお酢のみで作る【レモン酢シロップ】です。 お好…
おはようございます。こじりです。 6月の店内風景をショート動画です。 【自宅サロン】6月の店内風景#自宅サロン #店内youtube.com 毎月、微…
おはようございます。こじりです。 6月号のこじり新聞のお知らせです。 お菓子が辞められない原因4選 糖分中毒の対処法 以上の内容です。 裏面は、4コマと…
おはようございます。こじりです。 今日で5月も終わりですね。 なんだか今月は、充実していました！ 今月は、お客様のご感想も多くて嬉しいです。 ありがとう…
おはようございます。こじりです。 先日、ご紹介でご来店のH様からレヴューを頂きました！ とてもありがたいです。 ありがとうございます。 レヴューは、単…
おはようございます。こじりです。 久しぶりに、ダイエットの運動編でも。 わたしの運動は ウォーキング8,000歩以上（平日） プランク1分×3セット ヒップ…
おはようございます。こじりです。5月のご予約は、ありがたいことに満席御礼のため終了いたしました。 ご愛顧ありがとうございます。6月にお待ちしております。6月…
おはようございます。こじりです。 今年初の台風が近づいているようですね。 岡山の今朝は久々に雨の朝です。 今日は、月に1度趣味で描いている二次創作のイラ…
おはようございます。こじりです。腸活ダイエットで、テスト的にオンラインダイエットしています。そこで、モニターになってくれた友人が、オンラインダイエット2か月後…
おはようございます。こじりです。以前、こじりの日頃の食事記録をアップしたら、「ちゃんとされてますね～！」などよく言われるのですが、いやいやいや。「土日にお菓子…
おはようございます。こじりです。先日、3年ぶりくらいにご来店のお客様がもみほぐし＋ヘッドマッサージをしたご感想を頂きました！嬉しいです！ありがとうございます。…
おはようございます。こじりです。お知らせです。6/9（日）に倉敷美観地区でマルシェPALに初出店します！ ハンドメイド作家さんの中に混ざって、わたしだけリラク…
おはようございます。こじりです。 6月のご予約状況のお知らせです。↓↓↓ 6月のご予約状況のお知らせwww.coziri.com 6月9日（日）は、倉敷美観…
おはようございます。こじりです。昨日ご来店のお客様のKさまから台湾のお土産「パイナップルケーキ」をいただきました！台湾旅行～！わたしも行きたい～♪しかし、パス…
