おはようございます。こじりです。今週は、THE 梅雨！って感じの天気で、なんだかダル重い。。。特に、首コリ・肩こりがしんどい！って方は、ストレッチで、首をゆっ…
おはようございます。こじりです。 今日で、9月も終わりですね！ 早いなぁ。 ここ数日で、朝晩がぐっと涼しくなって過ごしやすいうん、季節の変わり目なので皆さま体…
おはようございます。こじりです。 スキンケアが最近楽しい！ 楽しいから続ける。 楽しい理由は、「自分が変わるから」だと思います。 人間だけが「成長するこ…
おはようございます。こじりです。 今年の2月から愛飲しているビタミンドリンクがあります。 【スプクリレモン】です。 とてもカンタンにビタミンが美味しく飲める…
おはようございます。こじりです。 素朴な質問です。 「接骨院とリラクゼーションの施術の違いって？」 接骨院は、国家資格。 整体やストレッチをして体をマッサー…
朝食を青汁（グリーンプロ）に置き換えるだけで腸内環境リセット
おはようございます。こじりです。 朝ごはんを軽めに済ますことにして、3年。。。 どんだけ、週末に食べ過ぎてもリセット出来るのは、16時間断食で朝食に固形物を摂…
おはようございます。こじりです。 3年前の今というブログが出たので、振り返ると、朝ごはんをしっかりバランスよく食べていた。 『映えない食事記録と食べ過ぎ…
スキンケア変えて1週間の肌のビフォー・アフター。～ほうれい線と毛穴が悩み～
おはようございます。こじりです。 スキンケアを変えて1週間経ったビフォー・アフターです。 ダイエットの次は流れるように、美容の方に。 ダイエ…
おはようございます。こじりです。 10月＝ハロウィンが定番になるミーハーな日本が好きです。 10月のご予約状況はホームページからご確認お願いします。 10月…
おはようございます。こじりです。 先週から、スキンケア商品を全部替えました。 そしたら、偶然にも同じスキンケア商品のメーカーを愛用しているお客様のNさんが…
おはようございます。こじりです。 昨日は、旦那さんが謎の有給休暇で運転免許証の更新に倉敷警察署に行くのに、わたしも一緒に行きました。 旦那さんが免許証更新し…
おはようございます。こじりです。 昨日は、久しぶりに落書きですが、推しを描きました。 落書きなんですが、楽しく描けました。 ここんところ、趣味を放置し…
「痩せる」と決める！痩せない人は逃げ道を用意しているから痩せない
おはようございます。こじりです。 先週のウォーキングです。 1日8,000歩以上目標です。 週休二日制なんで、平日歩いて土日は休足日です。 筋トレとスト…
おはようございます。こじりです。 ずっとご愛顧してくださる常連さんからご感想を頂きました！ 嬉しいです。ありがとうございます！ レビューの書き込みは…
おはようございます。こじりです。 ダイエットで、体は整えたあとは「美肌」に気をつけてます。 今年、縁があって知り合いになった腸活の治療家の先生と、美人な薬…
【ショート動画】10キロ痩せた16時間断食オートファジーとは？
おはようございます。こじりです。 約半年で10キロ痩せて、今もキープしてるのは腸活ダイエットです。 腸活ダイエットって、腸に良い食べ物「食物繊維・発酵食品…
おはようございます。こじりです。 ダイエットのご相談で 「運動やってるのに痩せない」とのことです。 「どのくらい運動してるのですか？」って聞いたら 「…
おはようございます。こじりです。 腸活ダイエットに力を入れてる、最近のこじりですが、たまには原点の「リラクゼーションマッサージ」についてでも。 それは、最近…
おはようございます。こじりです。 昨日は、年に1回のマックの月見バーガーを食べました～。 ふわとろ月見バーガー 月見バーガー ポテト 月見パイ 月見マックシ…
おはようございます。こじりです。 お客様に聞くと、ダイエットする理由は、だいたいが「服を着るため」が圧倒的に多いです。 「健康になりたい」よりもです。 …
おはようございます。こじりです。 お盆明けに「2キロ太ったけど、また痩せま～す」と報告してくれたダイエットモニターしてくれた友人K. 体重（2キロ）戻ったと…
おはようございます。こじりです。 ダイエットで、痩せる人と痩せない人がいます。 継続できるか？食生活か？運動か？っていうそもそも論はさておき。 ダイエッ…
おはようございます。こじりです。 連休や週末についつい食べ過ぎて2キロくらいポーンと増えるってあります。 週末に食べ過ぎても、平日に2キロリセットは可能です…
おはようございます。こじりです。 9月の店内風景をショート動画にしました。 ショート動画って、最大1分なので、1分に収めるってムズイ！ いろいろカットしてる…
おはようございます。こじりです。 台風の影響は岡山あんまりなくて、良かったです。 影響のあった地域に方は、早く復興が出来ますようにお祈りします。 こじり…
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おはようございます。こじりです。今週は、THE 梅雨！って感じの天気で、なんだかダル重い。。。特に、首コリ・肩こりがしんどい！って方は、ストレッチで、首をゆっ…
おはようございます。こじりです。 昨日ご来店のお客様は、親子（母娘）一緒にご来店のO様。 先にお母さまをしてから、次に娘さんをマッサージ。 なので、準備も…
おはようございます。こじりです。 よくある質問にお答えするコーナーです。 【質問】マッサージでデトックス出来るの? 【答え】出来ます〜🫶 YouTubeショ…
おはようございます。こじりです。 先日ご来店のI様から頂いた青梅。 たくさん頂きました。 I様、いつもありがとうございます。 この青梅のヘタを1個ずつ取…
おはようございます。こじりです。 なんにもしたくない時ってありますよね？ まぁ、そんな時に限っていろいろ用事があるもんですが。 そんな昨日はすき間時間に…
おはようございます。こじりです。 6月は梅雨時期になるので、ジメジメするのでお風呂に入るこじりの住人達です。 ショート動画で店内の様子をアップしているので…
おはようございます。こじりです。 来週の週間天気予報を見ると雨マークですね。 いよいよ梅雨の季節が到来です。 梅雨時期になるとこう感じやすくなります。 体…
おはようございます。こじりです。 美容と健康を楽しむ習慣をイラストと文字にして描いてみました。 絵を描いてから、字は手描きの一発書きで、今こじりがしている…
おはようございます。こじりです。 6月に入りましたね。 今年も半分の折り返し地点ですね。 さて、先日ご来店のO様から新玉ねぎを頂きました。 採れたてで…
おはようございます。こじりです。 毎朝、ストレッチしているとインコが飛んできます。 可愛い邪魔です。 ペットを飼うと平均寿命が延びるというデータがあり…
おはようございます。こじりです。 毎月発行している手作りニュースレター【こじり新聞6月号】です。 ちょっと早いけど来月のこじり新聞です。 内容は、 梅…
おはようございます。こじりです。 普段は、炭水化物もしっかりもち麦ごはんを食べます。 しかし、週末食べ過ぎて増量した翌日以降は、夕飯のお米抜きします。 そ…
おはようございます。こじりです。 今年で、マッサージ歴20年です。 ↑真ん中のリフレクソロジーの修了証書が平成20年です！ 初めての資格。当時26歳。名前…
おはようございます。こじりです。 土曜日にご来店のI様から【そら豆と玉ねぎ】頂きました(^^♪ 立派なそら豆と玉ねぎですね。 わたし、そら豆大好きです。…
おはようございます。こじりです。 昨日ご来店のO様からアラスカ豆と麴納豆を頂きました！ 麴納豆は、腸活に良さそう(n*´ω`*n) 良さそうじゃなく、良…
おはようございます。こじりです。 目の疲れに、あずきピローを手作りしました。 マッサージ中に目の上に置いてます。 理由は、あずきを温めると目のまわりの血行…
おはようございます。こじりです。 たまに、この質問が頂くのでお答えしますね。 ショート動画では音声いれて解説してます。 - YouTubeYouTube…
おはようございます。こじりです。 最近、暑くなってきましたね。 紫外線も気になるので、ウォーキングも朝か夜になりました。 これからの季節は、梅雨入りして…
おはようございます。こじりです。 来月は6月！ もう今年も半分って思うと、やはり早いなぁって思いますね。 何はともあれ、健康一番！ 体を大事にすることは、自分…
おはようございます。こじりです。 よくある質問で「ダイエット中の嗜好品はどーしてるか？」 お菓子をガマンする！ではなく、自分を大切にする！と…
おはようございます。こじりです。 そうそう。実は、5月末～2泊3日で名古屋・伊勢・志摩・鳥羽へ旅行に行ってきました。 旦那さんが、行こう！ってことで。 …
おはようございます。こじりです。 6/9（日）倉敷美観地区マルシェでハンドマッサージの様子です。 いつも自宅サロンで一人でやってるから、いろんな方と接す…
おはようございます。こじりです。 今さら感で申し訳ないのですが、クレジットカード使えるようになりました。 他、楽天Pay,楽天Edy,楽天カード、auペイも使…
お疲れ様です。こじりです。 昨日は、雨の中倉敷美観地区・マルシェにご来店ありがとうございました。 和気あいあいと楽しく、ハンドマッサージ10分やってきました！…
おはようございます。こじりです。 昨日ご来店のI様から【青梅と玉ねぎ】を頂きました！ I様の畑で収穫したそうです。 とても嬉しいです。 青梅は、梅酢シ…
おはようございます。こじりです。 ダイエットで体重は計るけど、体脂肪を計らないって方は結構多いです。 まぁね。わたしが20代の頃は体脂肪はまだ浸透してない…
おはようございます。こじりです。 毎年恒例の6月の施術後の飲み物はレモン酢シロップです。 生レモンと氷砂糖とお酢のみで作る【レモン酢シロップ】です。 お好…
おはようございます。こじりです。 6月の店内風景をショート動画です。 【自宅サロン】6月の店内風景#自宅サロン #店内youtube.com 毎月、微…
おはようございます。こじりです。 6月号のこじり新聞のお知らせです。 お菓子が辞められない原因4選 糖分中毒の対処法 以上の内容です。 裏面は、4コマと…
おはようございます。こじりです。 今日で5月も終わりですね。 なんだか今月は、充実していました！ 今月は、お客様のご感想も多くて嬉しいです。 ありがとう…
おはようございます。こじりです。 先日、ご紹介でご来店のH様からレヴューを頂きました！ とてもありがたいです。 ありがとうございます。 レヴューは、単…
おはようございます。こじりです。 久しぶりに、ダイエットの運動編でも。 わたしの運動は ウォーキング8,000歩以上（平日） プランク1分×3セット ヒップ…
おはようございます。こじりです。5月のご予約は、ありがたいことに満席御礼のため終了いたしました。 ご愛顧ありがとうございます。6月にお待ちしております。6月…
おはようございます。こじりです。 今年初の台風が近づいているようですね。 岡山の今朝は久々に雨の朝です。 今日は、月に1度趣味で描いている二次創作のイラ…
おはようございます。こじりです。腸活ダイエットで、テスト的にオンラインダイエットしています。そこで、モニターになってくれた友人が、オンラインダイエット2か月後…
おはようございます。こじりです。以前、こじりの日頃の食事記録をアップしたら、「ちゃんとされてますね～！」などよく言われるのですが、いやいやいや。「土日にお菓子…
おはようございます。こじりです。先日、3年ぶりくらいにご来店のお客様がもみほぐし＋ヘッドマッサージをしたご感想を頂きました！嬉しいです！ありがとうございます。…
おはようございます。こじりです。お知らせです。6/9（日）に倉敷美観地区でマルシェPALに初出店します！ ハンドメイド作家さんの中に混ざって、わたしだけリラク…
おはようございます。こじりです。 6月のご予約状況のお知らせです。↓↓↓ 6月のご予約状況のお知らせwww.coziri.com 6月9日（日）は、倉敷美観…
おはようございます。こじりです。昨日ご来店のお客様のKさまから台湾のお土産「パイナップルケーキ」をいただきました！台湾旅行～！わたしも行きたい～♪しかし、パス…
