つらいす、スライス。楽な気持ちになりたい。
筆者は性エネの昇華も小周天も瞑想中に体感として強く感じた事は非常に少ないです。 その代わり強くゾワゾワと鳥肌が立ち、体の足元の方からグワーッとエネルギーが上に上がる感覚は実感したことがあります。これは気のせいではないです。 それは大体 ・1人で高速道路の運転をしている時 ・神社に行ったとき この二つです。 高速道路を運転している時は一種の瞑想状態になっているのかもしれません。色々と考え事をしているのですが、運転にも無意識に集中しているため変性意識状態になっている可能性はあります。神社に関してはよく分かりません。ただ神社にいくという気持ちになっているときは高次に意識が向いているためそうなりやすい…
以前長期で取り組んだ時に体感した内向的思考が自分を襲ってきております。 襲ってきておりますと書くとちょっと鬱っぽい感じがしますが、高次に意識が向いた時向き合わざるを得えなくなってきます。 少しネガティブですが今日1つの真理が少しだけ見えてしまいました、備忘録的に残しておきたいと思います。 それは人生は「どうしようもいかない事と向き合い苦しみもがく」ために存在するのだという事です。結局成長機会を得るためにやってるんでしょうね。 宇宙普遍の法則により修行のための洞穴の中はそういうシステムとしてもう出来上がっているようです。いや~ん堪忍して。 キラキラした南の島で人魚たちと永遠に踊っていたい。苦しみ…
まだやってまして、調子がいいのか悪いのかよく分からん状態が続いております。まあ多分いいのかな?みたいな感じです。仕事は順調なんですが。 今はなんか知らんけど薄らとつらい状態ですね。なんかつまらんなという気持ちも出てきております。 整体にいったり、瞑想したり、サウナにいったりしてごまかしていますが、そろそろ心の休暇をとる必要がありそうです。しかしまあ人間というのは謎だらけですね。宗教とか哲学というものが存在する理由が分かります。何かを「信じて」やっていかないとやっていけない人も沢山いると思うのです。 かつて古代ローマで哲学が生まれたのは奴隷がなんでもやってしまうので、上層の人達のやる事がなくなり…
せっかく過去の賢人達が貴重な書物を残しているので、それをまた学習していく必要を感じ空いた時間にタオの書を参考にエネルギーの循環法を練習しております。 グルジェフ思想のパートクドルク義務(意図的苦悩)が「高次のエネルギーを吸収する唯一の方法」という考えは辛すぎて長くもたないので東洋医学を参考にしようと思います。 ここ数日ムラムラがひどく、とりあえず下半身に溜まったエネルギーを循環させる方法をきちんと修練していかないことには始まりません。といっても、瞑想は静かな場所であれば道具もいらないですしあとは自分の訓練だけです。過去に色んなセミナーにもいきましたが、こういったものは自分でゴリゴリやっていかな…
特にまあ書く事もないのですが、装弾は続いており声質の変化だったり渋谷で若い男に声をかけられたりと僅かな変化は感じております。ムラムラはひどいですが、やる気はありませんね(笑) さて相変わらずやることのない週末を満喫しておりますが、最近サウナがいいですね。少し風邪の症状の緩和に効果があるかな?という感じで通っているのですが、いい感じで体の芯が暖まり脳もクリアになります。おっさんがサウナに通い続ける理由が分かりますね。 サウナは高温のため精子にあまりよくないという話しもありますが、金冷法というゴールデンボールを冷却する手法なども存在しますので、長時間は控え水風呂などをセットでやっていけばいいかなと…
30日目ですね。ここでカウントは休止したいと思います。 宣言する、というのは大事ですね。なあなあでやっていたら続かなかったことは確かです。また何か書きたい事があったら文字に起こしていきたいと思います 結局シンプルにやっていかねばマインドというのは変わらないということを感じました
久々に体調はいいですね。今日も特記事項はありませんが、本当に自分の体感が全てだなーという気持ちが今日は湧いてきております。 ネットで色んな情報が溢れすぎている現代社会においては「人と比べるな」というのがもはや無理なくらい、これでもかと情報が目に飛び込んできます。 誰かに憧れを持って目標を持ったり、何か新しい習慣を始めるきっかけというポジティブな面があればいいですが人間というのは個体差が有り過ぎるためにどうしてもいらん情報もセットでついてきます。 「これ、俺は違うなー」とスパッと言えればいいのですがメンタルが弱ってくると外部からくる雑音に惑わされやすくなってきますね。自己向上の階段を登っていく中…
やる気あんま出ません。精力や気力も特に感じません。 誰だよ、性エネルギーとか言ったアホは。どう落とし前つけてくれるんだ? ああん? こんなちまちま謎な事やるくらいなら、金玉に変なホルモン注射でも打ち込んだほうがまだ人生が前進する気がするぜ。 以前界隈でかなり面白いブログを書いていた45歳の方がいて、結局更年期になったら色んな行を実施してもどうにもならんということで、テストステロンを皮膚から摂取するホルモン剤+オナ禁+筋トレを組み合わせた記録を綴っておられました。 かなり面白かったです。その方は元々多分精力旺盛な方だったとは思いますが、その手法でご結婚されて界隈を引退されていきました。 しかし筆…
今日は完全休日ですね。なんも予定ありません。やはり暇なおじさん最強です。無敵の人です。友達も少ない、嫁も子供もパートナーもいない、酒、タバコやらない。美食に興味なし。外車やタワマンなど興味なし。 節制や筋トレや瞑想っていいですよね、自由にどこでもできます。道具や場所もいりません。我々現代人は少し色んなものを外部に求めすぎなのかも知れません。 のんびり散歩でもしたいと思います。 睡眠○ 9時間位寝た 食事○ 分厚い牛肉、ジャガイモ、白米、野菜、コエンザイム、クレアチン、メンズマルチ 運動○ ブルガリアンスクワット4~5set,自重スクワット、ストレッチ 性エネ ○○
特筆すべき事項はありませんね。コロナの後遺症なのかわかりませんが、軽い空咳が続いております。性エネの蓄積で全て解決すればかっこいいのですが年齢の都合などもありますので、跳ね返す力は昔より減退したなと最近感じます。 今日、高校時代の旧友と会って飯を食ってきましたが、その時外界と繋がる重要性を実感しました。孤独であることが自分自身の探究や、ある分野を深く考える時に重要ではあるのですが、その時間があまりに多くなり過ぎれば「ただの変なおじさん」である可能性も十分あるわけです。この変は気をつけたいですね。やはり家族や職場以外に腹を割って話せるとまでは言いませんが、ビジネスや忖度の関係なしのネットワークを…
体調はいいですね、やる気も出ています。ですがそろそろお休みしたいという気持ちもありますね。10周も20周も感じた考察ですが、生活を改善させたところで何か夢のような世界が開けるわけではないからです。ま、今はそんな感情は不要ですかね、「ワーク」の最中ですから。今日は溜まった事務仕事をしておりました、 さて、 睡眠○ 食事○ 魚、トン汁、ジャンク、鶏肉、プロテイン サプリ各種 ジャンク挟んでますが、調子は悪くないですね。少しカロリーを入れた方がいいのかも知れません。玄米粉生活で体の線が細くなってしまいましたので。肉体のメンテは難しいですね 運動○ ブルガリアンsw×4set+出張整体で体メンテ 性エ…
こりゃテストステロン上がってますわ。クンダリーニの猛りを感じます。 ムラムラする。視力も上がっている。 さて、 睡眠○ 食事○ 鶏肉200,豚肉、ブロッコリーなど メンズマルチ、プロテイン、クレアチン、シトルリン 久しぶりに夜ジャンク食べた、+わかもと 運動○ ブルガリアンsw×3 性エネ ○ ○ とりあえず30まではやる
ひょほほほ。ヘタレなので記録していきますわよ。 オナ禁最高!電車効果求む!若い力求む!大日本帝国万歳! 浪費して何が悪い?私はあなたとは違うんです、自分を客観的に見ることができるんです。 さて、 睡眠まあOK 食事OK 鶏肉200、牛肉、プロテイン×2 シトルリンパウダー、クレアチン、メンズマルチ(亜鉛など) 筋トレ スクワット、腹筋、ダンベルプレス、ダンベルデッド 性エネ ○○ 以上
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つらいす、スライス。楽な気持ちになりたい。
何も無敵になるわけじゃない。驕ってはいけない。辛い。凡事徹底。
少しでも気を抜くと、虚無が襲ってくる。離脱。
自分は性エネをきちんと循環させていなかった。過去の積み上げの上に今があるのかも知れないがいつも、もっと早く知れなかったのかとふと考える。 しかし、過去記事でも書いた通りそれは有り得ないのだ。また、知ったとしてもあまりそれに対して魅力を感じない、信じることができず継続できないという意識が働くことも考え得る。 さて、今現在は過去にあまり感じた事のない効果と意識の変化を実感している。まあ自分が忘れているだけかも知れないがそれくらいきちんと運動が日常に絡んだ時の自分の激変ぶりがすさまじい。ハツラツと健康で前向きでいれるということは何ものにも代えがたい。 新世界に移行できる手段があることに感謝せねばなら…
意識がまた外部に向いてきてます、低い落ち着いた声、自分は自分だそれでいいという意識、運動による歩行の安定、速度の上昇、人と繋がり自分を発展させたいという意識、周波数も上がってきています。
という気持ちが出てきました。辛いこともまだ続くでしょう。ただそれにいちいち囚われて過去のレベルには戻りたくないのです。もっと違う世界を見てみたい。凡事徹底。
若い柔道家の言葉。凡事徹底。精力善用という言葉は実はあまり好きではない。 若いオナゴといちゃこらしたい。これ善用でしょう!
調子はいい。別に超人になってる訳じゃないけどパフォーマンスは上がっている、気づきもある。しかし緩衝器を取り外した状態はつらい。ふとした瞬間にきつさは訪れる。
ついに60日目だ。60日という数字は色々な習慣において第一段階の節目ではあると思う。 流石に自分の中で変革を実感しつつある。ほぼ仕事が終わった後は、ジムでの運動とボディメンテに費やしている。 ・頭脳は以前よりは1.5倍くらいはっきりしている ・静かなやる気はある、行動に対して億劫になることは少ない ・なぜそれを選択したか自分できちんと説明できる ・体は段々締まってきていて、目に光が宿っている 基本1人好きなどの根っこの性格は変わっていないが、それは別に変わらなくてもいいのかもしれない。無理に人といる必要はない。コミュニケーション能力は十分にある。 ムラムラは収まらないが今は違う世界線に移行した…
今日はつらかった、、なんとかジムにいき回避。最近毎日先人達が残したオナ禁ブログ読んでる。そうやって自分のマインドを保たないと続けられないからです。生活面ではバイキルトがかかったように集中力ややる気がありますが、ふとした時に辛さが出てきます。これからのFlat-Lineがこわい。
57ですか。佳境に入ってきた感じがありますね。やはりちょっとちょっとずつ「自分というものが本当は持っていたもの」を引き出せている感じはあります。まあつらいはつらいですけどね。油断せずいきたいと思います。
56か。特に特記事項はありませんね、体調はここ最近で一番いいです。それが一番なのかも知れないですね。
不思議なもんです。以前の自分はやってるつもりでかなり雑な動きをしていたんだなと感じました。まあ適当に高重量で筋トレしてればいいだろ、という感じでストレッチはほとんどなし。適当にダンベルやバーベルを振り回して終わり。事後のストレッチはなし。汗もあんまりかいてないからサウナに無理やり入って発汗し、やったつもりになる。でも当時は出来なかったですね。少しずつ人間の内部に内在する意識というかマインドを高次に積み立てて、あとの行動は自然に脳に任すということなんだと思います。 前後にきちんとストレッチ、軽い動きで体を暖める、体幹を意識した動き、部位に効かす筋トレ、しっかりとした発汗を伴う有酸素30分、そして…
過去であればこの辺でバーストしていましたが南の島へと誘う内的思考を無視して進めていきたいと思います。日常でいい変化を実感しているわけですから。
LV54 - ストイック太郎の人間真理を研究するブログ
今日は疲労感も少しあり、雨が強いのでトレーニングを休み休養をとることにした。 自宅でダラダラ無為に過ごしていると、またつまらない思考が浮かんでくる。 「やりたい事もしないで、俺なにやってんだろうな」と。過去に何十回も反芻した思考だ。 もはや嫌いな言葉になりつつあるが、何かをやめて何かを得るというのは、自分の中でかなりやりたい事、興味がありエネルギーを使う事をやめないといけないという事だ。 子供の時に伝記で読んだ話しで勝海舟の親父が海舟が病気になった時に、大好きな酒を辞め夜中の極寒の中裸足で寺までいって頭から桶で水をかぶり、神に海舟の回復を祈るという行為を毎日繰り返したという。現代人から見れば何…
集中力、やる気、冷静さ、スタミナ、回復力、行動力UP
色々な若い女性と接点を持ち幸せや喜びを享受してもいいじゃないか。不思議でしょうがない。
今日はジムに行くのがきつかった、蓄精していなければとても行けなかったであろう。行った後はすっきり。仕事のQOLはかなり上がっている。
どんな状況になろうとも、どんな気持ちになろうとも、失敗しても、また人は前を向かねばならない。
こりゃテストステロン上がってますわ。クンダリーニの猛りを感じます。 ムラムラする。視力も上がっている。 さて、 睡眠○ 食事○ 鶏肉200,豚肉、ブロッコリーなど メンズマルチ、プロテイン、クレアチン、シトルリン 久しぶりに夜ジャンク食べた、+わかもと 運動○ ブルガリアンsw×3 性エネ ○ ○ とりあえず30まではやる
ひょほほほ。ヘタレなので記録していきますわよ。 オナ禁最高!電車効果求む!若い力求む!大日本帝国万歳! 浪費して何が悪い?私はあなたとは違うんです、自分を客観的に見ることができるんです。 さて、 睡眠まあOK 食事OK 鶏肉200、牛肉、プロテイン×2 シトルリンパウダー、クレアチン、メンズマルチ(亜鉛など) 筋トレ スクワット、腹筋、ダンベルプレス、ダンベルデッド 性エネ ○○ 以上
装弾は21日目、三週間となりました。もう少しやろうかなと思っていますが、これくらいが丁度いい気もします。いやーしかし年とると回復が遅くなりますね。これは性エネルギーというより、何か体調を崩した場合ですとか筋肉痛の回復とかそういった肉体的なものに関しては確実にそう感じます。衰えるというのは人間当たり前ですので、悲観的になっている時間ははっきりいって無駄で、「回復に時間がかかる自分相応の生活」というのをきちんと確立していけばいいだけです。そこで無理をしても傷だらけになるだけです。 30代中盤くらいまではまだまだ若く元気でいたつもりですが、40代になってやはり一段落ちた感覚は確実にあります。周りから…
体調はまだ完全に戻ってませんが、色々やれております。顔も心なしかイケメン化してきたような感じがします。人体は謎が多いですね。 今は食事は多めにし ストレッチ 乳酸菌 マルチビタミンミネラル摂取 日光浴 たんぱく質多め シトルリンパウダー、マカなど摂取 呼吸法 水行 くらいですかね。心拍数を上げる有酸素などはあまりできておりませんが、今は療養中なのでストレッチをしっかり目にしております。 また陰徳として筆者はゴミ拾いとトイレ掃除を行っているのですがこれは何か人間の基本たる「心」に深くかかわっているような気がします。筆者は単にやりたくてやっているだけなのですが、こういった事が仕事でのちょっとした明…
しんどくなってまいりました。装弾日数は16くらいかな。虚無感もあります。筆者もまだ若いですね。 筆者の理論的にはストレス感じたら意味ないという感じでやってきましたが、あえて続行したいと思います。目的は自分の意識空間を広げるためです。ハアハア..
ムラムラして文章書いてないと正しく精を蓄積できま千円。またツイッターオナ禁大学生ばりにいきたいとおもいます。Aの階層を意識してればSも自動で改善されますしね 玄米だの梅干しだのなんだか田舎の爺さんみたいな感じになってきましたね、でもそれでいいんだと思います。パスタとかパンとか西洋の食事というのは元々日本人には合わないですよ。外人のyoutuberが「日本は文化として完成しているんだから外国なんか行く必要ない」と言っていましたが、いいこと言うなあと思いましたね。もう正しく出来上がっているのに外部に余計なものを求め改悪していく、これぞ自分を見失っているということですね。 港区で30代くらいの強欲な…
ある賢人のブログで過去記事より玄米粉が取り上げられており、精を溜める目的でamazonで発注しました。以前試した時は玄米粉+たっぷりの食事をしていたので変化というものがいまいち実感できておりませんでしたが、休日は会食などもないため玄米粉に塩を一つまみ入れお湯に溶かし、一食済ませました。 やはり何かをやるときに中途半端というのはよくありませんね、自分の意識の変化を実感できた方が学びがあります。早速意識の変化を実感しており、自分の体内に不純物をなるべく入れたくないという気持ちがでてきております。今は食べたいのだけど我慢して実行しているという感じはなく、ただ自分がやりたくてやっているという感じです。…
先週にくだらない病院検査(内視鏡検査)を受けたせいで体調を崩しその関係もあって粗食になっております。しかし病院という場所はなるべく行かないほうがいいですね。死に近い人が集まる場所ですから、運気が下がります。医者にかかると逆に不健康になるような気もします。世間ではやっと毒ワクチンに関する話題が取り上げられてきてますね。あのBBCですら「ごめんご、やっぱワクチン打つと早死にしますわ」と言ってますね。真理に気づいている方から見れば「今更何をいっているんだ」という感じでしょうけれども。きちんと本質を見出せない人からこの世とおさらばする時代になりました。まあ昔からこういうのはあったのですが、ネットの発達…
ううむ、悔しいですがやることがありませぬ。 厳しい行を行っている最中は低次のものが全てくだらなく思えてくるので必然的に楽しいと感じるものが少なくなってきます。 おまけに現在は小食にしているのでぐあーっとムラムラしてくる感じもありません。 だらだらインターネッツでもするしかありませんね..
皆様どうもおばんでがす。 1桁間隔で放精し、かつ仕事が色々忙しくストレスがかかったのでしょうか。体調を崩してしまいました。筆者は危機管理へのアンテナが鋭く、あまり体調を崩すとかはここ最近なかったのですが、やはりどこかで驕っていたようですね。無理は禁物です。また30~60位は精エネを充電する必要がありそうです。まあまた盛大に秘密の花園に入園してしまう可能性もありますが。ケケケ。まあそこは人間なんでね。 さて、みなさまタオの書をご存じでしょうか。これは我々真理の探究者にとって正に入門書といえるものです。若い方は何を書いているのか理解できないかも知れませんので、そこは興味のある方のみ手にとってもらえ…
ひょほほほ。皆様おばんでがす。放蕩低テストステロン太郎でおま。 しかしブログというのは放蕩編の方がコンテンツとして面白いのはなぜでしょうか。あまり深く考えたことはなかったのですが、単純に大衆は低次な人がほとんどを占めているというのと、真面目にやっている人の生活ほど地味でつまらないものはないということでしょうね。筆者もyoutubeで独身のおっさんが延々と酒とつまみをあおる動画が好きでよく見ています。 真面目にコツコツというのは地味そのもので、そのゴールが大谷翔平だったとしても、あんなの誰にも真似できないし完全に模倣するためには才能・知性・体力全て揃ってないとそもそも無理だとみな理解しています。…
体調がいいです。基盤回しは女性と接して漏らしてしまったりまとめサイトを見てしまったりしていてAの階層が疎かになっているのですが頭がクリアです。上昇思考もあります。いくら理論の開発!ドヤアッといったところで人間ごときが神が創った人体の秘密を解明しようというのは烏滸がましいのかもしれませんね。 過去の日記の記録を見返すともう筋トレが現在の自分の身体にあっていないことが証明されてきております。「筋トレの疲労>快調を維持する」になってきてしまっています。「筋トレは全てを解決する」とか「中年こそ筋トレすべき」とか色んな情報の影響を受けてきましたが、真実はいつも自分を通して派生します。外に正解は落ちていな…
最近近所の公園を軽くジョギングしております。時間は30分程度。そのとき有酸素運動が瞑想をかねるような感覚がありました。昔税理士を目指している幼馴染が走っている時は何も考えていないから良いということを言っていました。筆者の場合何も考えていないということはないのですが、走っていることにより呼吸にちゃんと意識が向いていると感じました。有酸素運動をしている際は必ず呼吸を一定の感覚でする必要があるため、嫌でも意識せざる負えません。瞑想は今まで何度も行ってきましたが、有酸素が今の筆者の身体や精神にあっているのかも知れません。しかし、運動はいいですね。運動を通して色々と発見があります。しばらくはこの感覚を大…
しまるこはなぜ筋トレをやらずにバットの素振りをやるのか【動画付き】 - しまるこブログ 面白いブログというのは中々出会えないものである。 一昔前は自分も知識がなかったので、商業目的の次元の低いブログでさえも面白いと感じブックマークして毎夜漁っていたものだ。しかしおっさんになってくると刺さるものがなくなってくる。無駄なカスのような知識もいよいよ脳にたまってきて、自己啓発系の記事なんか読んでも若い時のような青臭い夢など見れなくなってくる。 ネットがなぜつまんなくなったと感じる理由で「お前がつまんない人間になっただけだ」という言葉がよく使われるが実は本質はそこではない。昔はネットが現実の延長ではなく…
くう~やってしまいましたw このブログを始めた当初ならストイック太郎ではなく放蕩太郎に改名しなくてはいけませんね。ひょほほほ。 ですが筆者はいつも大真面目です。若い綺麗な女と交わるのはこの世に自分の肉体が存在しているうちしかできません。する時は神に感謝して力いっぱい最高の女を抱くようにしています。 さて、基盤理論における錆びが発生してきたため「バルス」してきました。一度ゼロに戻す必要があります。しかし、筆者が開発した理論は優秀ですね。きちんと心の声をきいた上でのセックスだったため、なんと顔だちも心もすっきりしております。つやつや。また心身の準備を整えて回していけたらなと思う所存でありんす。 今…
若干さびしい気持ちのようなものがありますが、まだ回っております。オナ禁大学生がよく「行を実施している際中は他人の視線が集まったり人が寄ってきたりする」とありますがそれは今日は感じました。なんなんでしょうね。 さて、今日は九品仏という場所のお寺で久しぶりに瞑想を実施してきました。瞑想の必要性については私が購読している賢人達のブログでも幾度となく取り上げられてきているのですが、この分野に関してはしばらく触れていませんでした。というのは「謎が多すぎてよく分からん」からです。過去に筆者も筋トレはやりつくした感があった時期に真剣に瞑想に向き合った時期があり、指導者のもと休日に1日8時間位は瞑想しておりま…
回せております。 S1 睡眠OK S2 食事OK S3 運動OK ブルガリアンスクワット3set,ジムで有酸素30分、有酸素中「なんだか臭えな」と思ったらてめえの汗だった。体内の悪いものがデトックスされた?思えば久々にちゃんと汗かいたな。終わったら冷水シャワー A1 OK A2 OK もう目に力がでてきて、顔がイケメンになってきた。イケメンというよりテストステロン値が高まってきて顔だちがはっきりとなってきた。人は何歳からでもやり直せますね。そしてムラムラします。 非常に残念な?考察ですが筆者の場合養成術使っても女とセックスしてるとA1のピースがうまく埋まらないようです。厳しいですね。厳しいです…
↓基盤について 今現在の考えがまとまってきたので図示してみた - ストイック太郎の人間真理を研究するブログ どうもオナ禁大学生です。嘘です40代独身男です。シンプルにやっていきましょう 階層S S1 睡眠○ 快眠 S2 食事○ 家飯、タンパク質、野菜多め S3 運動○ 筋トレ、腹筋、ダンベルプレス、ダンベルデッド まだ腕が少し痛い 階層A A1 性エネルギー補充○ A2 性コンテンツ遮断○ +α 朝一冷水シャワー、日光浴など なるべく記録残していきます。もうテストステロン上がってきた。ワクワク
階層S きちんとした睡眠 たんぱく質を十分摂取する 過剰なダイエットは避ける(きちんと食べる) サプリ:亜鉛、マグネシウム、マルチビタミン、クレアチン、コエンザイム、ビタミンCなど 筋トレ(BIG3)、有酸素30分以上 階層A 断射(養成術使ってもセックス禁止) 性的コンテンツ遮断 +性エネルギー昇華瞑想 錆び 気が狂いそうになったら一時中止
また少し可能な範囲でやっていきたいと思います。といいますのは好き勝手にやってたら少しマイナスと感じるようなものも出てきたからです。 良い点 ノーストレス 解放感 自由で幸福な暮らし 悪い点 少しの不安感 テストステロン減 男としての弱体化 知的な文章やスピ系の文章が入ってこなくなってきた なんか頭がぼーっとする時間が増えてきた まず目標は15~30日 基盤理論+少し厳格な感じでやって自身の状態を観測していきます。 基盤が確立されたサイン!? 仕事後に有酸素運動をしたら屁が止まらない - ストイック太郎の人間真理を研究するブログ 14日目 なぜ私はこの行を実践するのか - ストイック太郎の人間真…