目玉蒸し、ローストチキンサンド2食・ミックスサラダメニュー

朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g 昼ご飯 たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ（260kcal・26.2g） 定番野菜のミックスサラダ（22kcal・1g） 282kcal・27.2g・野菜120g おやつ 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） 206kcal・16.3g・野菜120g 夕ご飯 たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ（260kcal・26.…

ベースフード（メープル）2食・鶏ささみのトマト煮メニュー

朝ごはん ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） レタス60g（7kcal・0.4g） ミニトマト60g（17kcal・0.7g） 443kcal・22.4g・120g 昼ごはん ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） レタス60g（7kcal・0.4g） ミニトマト60g（17kcal・0.7g） 443kcal・22.4g・120g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 夕ご飯 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.…

納豆キムチおくら丼・鶏ハムメニュー

朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 昼ごはん 納豆キムチオクラ丼（412kcal・14.4g） 412kcal・14.4g・野菜80g 夜ごはん きのこのめんつゆ胡麻和え1/3（36kcal・2.6g） ゆず大根50g（27kcal・0.4g） 鶏ハム100g（127kcal・26.2g） ミニトマト50g（15kcal・0.6g） 205kcal・29.8g・…

チャプチェ・ベースフード（メープル）・カフェオレメニュー

朝ごはん しらたきのチャプチェ風炒め物 221kcal・22.3g・120g 昼ごはん ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） レタス60g（7kcal・0.4g） ミニトマト60g（17kcal・0.7g） 443kcal・22.4g・120g おやつ 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） 206kcal・16.3g・野菜120g 夕ご飯 しらたきのチャプチェ風炒め物 221kcal・22.3g・120g 夜食 ザバス アスリートウェイトダウン（チョコ…

トマト煮・チキンサンド・パプリカサラダメニュー

朝ごはん 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g） カマンベールチーズ50g（156kcal・9.3g） 317kcal・30.5g・350g 昼ごはん たんぱく質が摂れチキン＆スパイシーチリ（247kcal・24.7g） 定番野菜のミックスサラダ（21kcal・0.8g） 268kcal・25.5g・野菜120g おやつ 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） 206kcal・16.3g・野菜120g 夕ご飯 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g） カマンベールチーズ50g（156k…

ピーナッツバタートースト・パプリカサラダメニュー

朝ごはん ピーナツバタートースト（246kcal・9.6g） 定番野菜と鶏ささみのナンプラー炒め（135kcal・21.5g） 381kcal・31.1g・野菜150g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 昼ごはん たんぱく質が摂れチキン＆スパイシーチリ（247kcal・24.7g） 定番野菜のミックスサラダ（21kcal・0.8g） 268kcal・25.5g・野菜120g 夜ごはん ピーナツバタートースト（246kcal・9.6g） 定番野菜と鶏ささみのナンプラー炒め（135kcal・21.5g） 381kcal・31.1g・野菜150g 夜…